نتايج جستجو مطالب برچسب : سبک زندگی

۴ تروریست‌ که میانگین سن آنها بین ۲۰ تا ۲۵ سال بود،صبح دیروز حدود ساعت ۱۰:۱۵ در پوشش اینکه می‌خواهند به نمایندگان مردم مراجعه کنند، به در مراجعات مردمی ساختمان مجلس مراجعه کردند.

مسیر ورود تروریست ها به مجلس + تصاویر

از آنجا که این افراد بسته‌ای همراه خود داشتند، محافظ درِ ورودی به آنها مشکوک شده و موقعی که می‌خواست آنها را بازرسی کند، این افراد با محافظ درگیر می‌شوند و او را به شهادت می‌رسانند.

مسیر ورود تروریست ها به مجلس + تصاویر

تروریست‌ها بلافاصله وارد سالن مربوط به مراجعات مردمی می‌شوند و مردم را به رگبار می‌بندند که متأسفانه تعدادی از هموطنان بی گناه ما در این محل به شهادت رسیدند.

مسیر ورود تروریست ها به مجلس + تصاویر

مسیر ورود تروریست ها به مجلس + تصاویر

ادامه مطلب / دانلود

آنچه در مورد قهوه که نمی دانید

آنچه در مورد قهوه که نمی دانید

تحقیقات بسیاری، نوشیدن قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند بر افت شدید انرژی در اواسط بعدازظهر غلبه کنیم.

اما غیر مسئولانه است که فقط مزایای مثبت آن را برشمریم. تحقیقات نشان می دهند که

ادامه مطلب / دانلود

نکاتی در مورد بلوند کردن مو

نکاتی در مورد بلوند کردن مو

رسیدن به رنگ بلوند دلخواه می تواند کمی مشکل باشد. فرقی نمی کند که چند تا عکس از کری آندروود به آرایشگرتان نشان بدهید، همیشه این احتمال هست که موهایتان برنجی، سفید، زرد روشن یا صرفا مصنوعی از آب در بیاید.

از ریک ولمن که رنگ کار و متخصص موهای بلوند افراد مشهوری ست و در سالن پاتریک ملویل در نیویورک کار می کند پرسیدیم که چطور می توانیم مو را به رنگ بلوند دلخواه در بیاوریم او حتما باید بداند! او با دونفر از بلوند دوست ترین افراد هالیوود، هایدی کلوم و بلیک لایولی، کار کرده است.جواب او این ۱۰ موردی بود که باید قبل از بلوند شدنتان بدانید.

1- چقدر می خواهید خرج بلوند شدنتان کنید؟

بلوند شدن نیاز به ترمیم و نگهداری دارد. اگر می خواهید این کار را بکنید، مطمئن شوید که از عهده ی هزینه ی نگهداری آن، هر ۴ تا۱۲ هفته بسته به میزان بلوندی دلخواه و

ادامه مطلب / دانلود

10 روش موثر خانگی برای درمان استرس

10 روش موثر خانگی برای درمان استرس

قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود.

نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه ی این نیازها قرار می گیرند. البته نباید فراموش کرد که اتفاقات زندگی هم میتوانند باعث استرس شوند.

اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند.

همچنین استرس با اثر مستقیم بر روی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری، فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیر ضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد.

استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس بیش از حد می تواند عوارضی فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجاست که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

همانطور که می دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی، یک رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی داروهای خانگی ساده به خوبی می تواند در مدیریت استرس و اضطراب راه گشا باشد.

در اینجا ما 10 تا از راه های موثر درمان استرس و اضطراب رو در زیر معرفی میکنیم.

1- تنفس آرام و عمیق

تنفس آرام و عمیق در موقعیت های استرس زا می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. همراه با تنفس عمیق، اکسیژن بیشتری وارد بدن شما می شود که می تواند منجر به آرامش ذهن و بدن شما شود. در واقع، روزانه 15 تا 30 دقیقه تنفس آهسته و عمیق می تواند به خوبی به جلوگیری از استرس کمک کند. تنفس آهسته و عمیق حتی می تواند به شما کمک کند که

ادامه مطلب / دانلود

چطور برای فرزندم مادر خوبی باشم؟

چطور برای فرزندم مادر خوبی باشم؟

زمانی که می خواهید روش های بهترین بودن را فرا بگیرید کارهای زیادی باید انجام دهید و از انجام کارهای زیاد دیگری خودداری کنید، اما به خاطر داشته باشید یک مادر، در مقایسه با یک پدر با مشکلات و چالش های بیشتری روبرو می شود و آنچه در این مقاله آمده، شیوه رویارویی با چالش ها را به مادران یادآور می شود.

تصمیم گیری با فرزندتان است

حامی و پشتبان فرزندتان باشید و هرگز به علایق، سرگرمی های او، یا دوستان وی نخندید. این مسئله را درک کنید که احتمال دارد طرز فکر فرزندتان با شما متفاوت باشد. بنابراین هنگام رویارویی با نظری برخلاف نظر خودتان عصبانی نشوید.

چه اهمیتی دارد که فرزندتان چه نوع موزیکی می شنود، یا به چه سبکی لباس می پوشد؟ در هر صورت او فرزند شماست یا اینکه چه اهمیتی دارد دوست فرزندتان لهجه دارد یا رنگ پوستش با دیگران فرق می کند.

شاید شما نخواهید کاری را که فرزندتان انجام می دهد، انجام بدهید، اما به خاطر داشته باشید در مورد کاری که فرزندتان دوست دارد انجام بدهد، تصمیم گیری با اوست، نه شما. البته شما تاثیر زیادی در زندگی فرزندتان دارید مدرسه ای که می رود، زمان خوردن ناهار و شام، نوع غذا، مقدار پول تو جیبی که می گیرد و… همه با نظر شما انجام می شود.

صبور باشید

مادر بودن گاهی اوقات چالش هایی به همراه دارد، در هر حال خونسردی خودتان را حفظ کنید و صبور باشید. از این راهکار برای حل مسائل دیگر هم می توانید استفاده کنید. آرام باشید و به آرامی دلایل این را که چرا نباید کار خاصی انجام بدهند به انها توضیح دهید و بعد نظر خودتان را در این باره بیان کنید.

علاقه نشان بدهید

اگر فرزندتان به هنری علاقه دارد نسبت به آنچه که می پسندد علاقه نشان بدهید و از او سوالاتی در مورد هنر مورد علاقه اش بپرسید. از سوال کردن نترسید. فقط سعی کنید طی سوال ها افکار و عقاید خودتان را با زور و فرزندتان تحمیل نکنید.

همچنین وقتی با فرزندتان تماس می گیرید و او با صدایی بلند و لحنی عصبی جواب تلفن را می دهد، ناراحت نشوید و در فرصتی دیگر که عصبی ناراحت نیست، با وی صحبت کنید. البته بهتر است گاهی اوقات که فرزندتان با عصبانیت از پشت تلفن با شما حرف می زند، از او بپرسید که «مسئله ای پیش آمده؟!» اگر فرزندتان گفت نه چیزی نیست، منتظر بمانید تا خودش نزد شما بیاید و از مشکلاتش سخن بگوید.

زیاد سخت نگیرید

اینکه هر روز مبلغ زیادی پول در اختیار فرزندتان بگذارید، کار خوبی نیست، اما خوب هم نیست که مرتب در مقابل تمام خواسته های مادی فرزندتان نه بیاورید. اگر همیشه نه بگویید و در ادامه یک سخنرانی هم اندر فواید پس انداز کردن، بکُنید به عنوان مادر سخت گیری که هرگز چیزی نمی خرد، شناخته می شوید.

قابل دسترس باشید

با تمام توان بکوشید که فرزندتان را درک کنید و شنونده خوبی برای حرف هایش باشید. بگذارید فرزندتان بداند که همیشه می تواند برای تامین نظرش به شما مراجعه کند. نداشتن کسی برای درد دل کردن یا حرف زدن، موجب می شود فرزندتان در لاک خودش فرو برود و منزوی شود.

از عذرخواهی نترسید

شاید سخت باشد، ‌ اما قبول اشتباه و عذرخواهی کردن به خاطر اشتباه کاری بسیار پسندیده است. این کار عواقب عصبانی شدن و کله شقی فرزندتان را کاهش می دهد و یاد می گیرد که هر کسی ممکن است در زندگی اشتباه کند و مهمتر از همه، یاد می گیرد که انسان باید با قبول اشتباهش از دیگران عذرخواهی کند و بعد، وقتی آرام تر شدید، سعی کنید شرایط را مورد ارزیابی قرار دهید و ببینید کجای کارتان اشتباه بوده و چرا از شما اشتباه سر زده است؟ بعد از عذرخواهی به فرزندتان توضیح بدهید که طور یا چرا آن اشتباه از شما سرزده است.

به علاقه فرزندتان احترام بگذارید

نباید به عشق و علاقه ای که فرزندتان نسبت به پدرش دارد، حسادت کنید. چون بدون عشق هیچ کدام از کارهایی که فرزندتان در طول زندگی انجام می دهد، ارزشی ندارد. بدانید که اگر فرزندتان را دوست داشته باشید، فرزندتان از اعماق قلبش و با تمام وجود شما را دوست خواهد داشت.

چند نکته

هرگاه فرزندتان در انجام تکالیف به مشکلی برخورد، سعی کنید با راهنمایی لازم کاری کنید که خودش بتواند مسئله را حل کند و وابسته به شما نباشد.

سعی کنید مسائل ایمنی را به فرزندتان بیاموزید. نکات ایمنی در مورد آتش، حفظ نکات ایمنی وقتی که در خانه تنهاست، خطر بیگانگان و نکات ایمنی برای زمانی که کسی برای سرقت به زور وارد خانه شده. این آموزش ها را از سنین پایین شروع کنید(سنین چهار، پنج سال) شاید این سن برای شروع به نظرتان خیلی زود بیاید، اما به خاطر داشته باشید در این سن ذهن کودک همانند اسفنج است و هر چه را به او یاد بدهید به سرعت جذب می کند و هر چه سن آموزش پایین تر باشد کودک به هنگام ضرورت آموخته هایش را زودتر به خاطر می آورد.

فرزندتان را بی قید و شرط دوست داشته باشید؛ مجبورش نکنید کسی باشد که شما دوست دارید.

کیفیت زمانی را که با فرزندتان سپری می کنید، بالا ببرید.

همیشه با دلیل یا بدون دلیل در کنار فرزندتان باشید.

حد و مرزها را تعیین کنید. هرگز وقتی در مورد موضوعی «نه» گفته اید کوتاه نیایید و موضع تان را تغییر ندهید، مگر اینکه در مورد آن مسئله با هم بحثو گفتگوهای منطقی و مستدل انجام داده باشید. شما دوست فرزندتان نیستید، بلکه مظهر قدرت و قانونگذاری برای وی محسوب می شوید. از فرزندتان در هر کاری که انجام می دهد حمایت کنید و او را دوست داشته باشید.

زندگی آموزگار بزرگی است. سعی کنید خیلی سریع به کمک فرزندتان نروید تا او را از نتیجه امری که گرفتارش شده، نجات بدهید(البته در صورتی که عواقب این کار خیلی شدید و خطرناک نباشد). این کار موجب می شود تا او از اشتباهاتش درس بگیرد.

فرزندتان یک شخص مستقل و قابل احترام است نه بازتاب و انعکاسی از شما.

به فرزندتان کمی آزادی عمل بدهید. او باید زندگی کردن و رویارویی با مشکلات را به روش خودش بیاموزد. این کار به او اعتماد به نفس می دهد و به وی کمک می کند در بزرگسالی فردی مستقل و موفق باشد.

ادامه مطلب / دانلود

8 عادتی که شما را زودتر پیر می کند!

8 عادتی که شما را زودتر پیر می کند!

حتما تا به حال زیاد شده‌اید که اطرافیان‌تان درباره‌ی یک نفر این جمله را بگویند: وای فلانی خیلی پیر شده اصلا بهش نمیخوره فقط ۴۰ سالش باشه! حتم دارم بعد از شنیدن این جمله جلوی آینه رفته‌اید و به خودتان خیره شده‌اید تا مطمئن شوید زیادی از حد پیر نشده‌اید! با ما همراه باشید و ۸ عادت بد که دلیل پیری زودرس در شما هستند را بشناسید.

1- خواب ناکافی

خواب ناکافی یک دلیل پیری زودرس است از این رو بهتر است، فرصت کافی برای خواب مناسب در برنامه روزانه افراد قرار گیرد تا با ایجاد آرامش روحی در خود و

ادامه مطلب / دانلود

خواص اعجاب انگیز رازیانه

خواص اعجاب انگیز رازیانه

رازیانه گیاهی است معطر ، علفی و دوساله که ارتفاع آن تا 2 متر می رسد ساقه آن دارای شیارهای هم ردیف و موازی می باشد برگهای آن نازک و نخی مانند شوید است گلهای رازیانه زرد و بصورت خوشه در انتهای ساقه ظاهر می شود و به دو صورت وحشی و زراعی در ایران دیده می شود.

رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت شگفت انگیز خیار

خاصیت شگفت انگیز خیار

تنظیم فشار خون بالا و پایین، پیشگیری از شکنندگی ناخن، کمک به هضم پروتئین از جمله خواص درمانی خیار است. خیار متعلق به خانواده کدوها است و پوست آن به رنگ سبز تیره است و هنگامی که پوست آن گرفته شود رنگ سبز روشن و متمایل به سفید گوشت آن مشخص می شود. خیار به عنوان میوه و سبزیجات در سالاد و سبد غذایی روزانه مردم مصرف می شود. این گیاه سرشار از مواد مغذی است که در ادامه با خواص آن آشنا خواهید شد.

خواص ضد التهابی

خیار حاوی آنتی اکسیدان های زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتی اکسیدان دیگر مانند کرستین، اپی ژنین، لوتئولین و

ادامه مطلب / دانلود

۵ چیزی که هیچ وقت نباید به موهایتان بزنید

۵ چیزی که هیچ وقت نباید به موهایتان بزنید

رفتار خلاقانه با موهایتان، می تواند در ظاهر و شخصیت شما جادو بیافریند، ادراک جدیدی از خودتان به شما دهد و شخصیتتان را ارتقا بخشد. اما چنانچه هنگام آراستن موهایتان با آن بدرفتاری کنید، کاملا ناخوداگاه و بی خبر از همه جا به مرور به آن آسیب خواهید رساند. در این راستا چیزهایی وجود دارد که هیچگاه نباید از آنها بر روی موهای خود استفاده کنید، چیزهایی که بصورت ناخواسته به موهایتان لطمه وارد می‌کنند. در ادامه‌ی این راهنما با این موارد آشنا شوید.

۱- رنگ موی شیمیایی

رنگ موهای شیمیایی از مواد شیمیایی مختلفی که عمدتا عناصر تشکیل دهنده‌ی محصولات آرایشی بهداشتی هم هستند، درست شده است. در این دوره زمانه، موهای شما تحت عوامل مختلف در خطر است، مثلا زمانی که تصمیم میگیرید رنگ جدیدی به موهایتان ببخشید. موهایی که

ادامه مطلب / دانلود

کمبود پروتئین و عوارض آن

کمبود پروتئین و عوارض آن

بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت بد هستند.

هر فردی دارای سقفی برای مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا 42 گرم پروتئین در هر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود.

مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. با مشورت با یک متخصص می توانید میزان کافی مصرف پروتئین خود را مشخص کنید.

اگر یک رژیم غذایی کم پروتئین را دنبال می کنید، ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نشوید، و احتمالا وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهید. اما مصرف ناکافی پروتئین در بلند مدت می تواند به طیف گسترده ای از آثار منفی سلامت منجر شود.

کاهش وزن

دو نوع مختلف از کمبود پروتئین وجود دارند: کواشیورکور زمانی رخ می دهد که فرد پروتئین بسیار کم، اما کالری کافی مصرف می کند، و ماراسموس زمانی رخ می دهد که هم مصرف پروتئین و هم کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که

ادامه مطلب / دانلود

چای خشک را در چه ظرفی نگهداری کنیم تا عطرش از بین نرود؟

چای خشک را در چه ظرفی نگهداری کنیم تا عطرش از بین نرود؟

گذاشتن بسته یا ظرف چای در کنار سماور بدترین روش نگهداری آن است. اگر هیچ چاره‌ای ندارید، چای مورد نیاز برای دو یا سه روزتان را درون ظرفی بریزید و دور آن را با فویل آلومینیومی بپیچید تا با گرما، نور و رطوبت کمتری در تماس باشد و عطر آن نیز خارج نشود.

بهتر است چای خشک را در ظروف در بسته شیشه‌ای یا چینی نگهداری کنید به این ترتیب علاوه بر این که

ادامه مطلب / دانلود

خواص روغن جوانه گندم

خواص روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم شاید از بهترین موادی باشد که شما می توانید در یک محصول غذایی پیدا کنید. هرچند که به آسانی از بین می رود اما اجزای مختلف آن شامل اسیدهای چرب ،مانند لینولئیک و امگا ۶ ،اسید چرب پالمتیک، اسید اولئیک و اسید لینولنیک یا امگا ۳ و اسید چرب است. با اینکه گران است اما خیلی زود خراب می شود. روغن جوانه گندم فواید شگفت انگیز دارد که در زیر ۴ مورد از آن را می خوانیم.

۱- بافت و رنگ پوست

اکثر مرطوب کننده ها و کرمهای شب وروز که از پوست محافظت میکنند، دارای ویتامین E هستند. این روغن به بهبود گردش خون و

ادامه مطلب / دانلود

نکات مهم برای نگهداری از روسری

نکات مهم برای نگهداری از روسری

روسری عنصری مهم در پوشش و حجاب بانوان ایران است که زیر چادر یا همراه مانتو مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما روسری فقط یک پوشش نیست بلکه به وسیله یک روسری مناسب که حجاب قابل قبولی را برای شما به ارمغان می آورد باید به موارد زیبایی شناسانه آن هم دقت کرد.

انتخاب روسری با طرح و جنسی منحصر به فرد می‌تواند آراستگی، نجابت و

ادامه مطلب / دانلود
نیروهای امنیتی افغانستان در محل انفجار بزرگ و مرگبار در منطقه سفارتخانه ها در کابل

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

آسیب دیدن یکی از شرکت کنندگان در راهپیمایی های اعتراض آمیز ضددولتی در کارکاس پایتخت ونزوئلا بعد از حملات پلیس

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

پناهجویان عراقی در یک اردوگاه در کردستان عراق

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

کودک مسلمان هندی در حال آماده سازی افطار برای روزه داران

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

سر یک عروسک در سیلاب سری لانکا

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

خرس قطبی در باغ وحش شهر Wuppertal آلمان

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

اثری به نشانه قربانیان سیل گِل در جزیره جاوه اندونزوی در موزه “سیدوارجو “

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

پلیس انگلیس در حال بررسی محل حمله خودرویی و چاقویی در لندن / در این حادثه 7 نفر از مردم عادی و 3 مهاجم کشته شدند

تصاویر دیدنی دوشنبه 15 خرداد

ادامه مطلب / دانلود

روش های خشک کردن گل طبیعی

روش های خشک کردن گل طبیعی

گل ها عمر زیادی ندارند اما بعضی از این گل‌ها خاطراتی از بهترین و شادترین روزهای زندگی هستند و یا گاهی آنقدر زیبا هستند که دوست داریم برای همیشه آنها را کنار خودمان داشته باشیم و در این مواقع است که میتوانید با خشک کردن گل خاطره ها را همیشه همراه خود داشته باشید.

روش آویزان: در این روش انتهای ساقه گل را با نخی محکم ببندید، روی سطح گل تافت مو بزنید سپس گل را به صورت برعکس از جایی آویزان کنید و

ادامه مطلب / دانلود

روش های ساده برای نرمی پوست و مو در بهار

روش های ساده برای نرمی پوست و مو در بهار

با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو می‌شوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده می‌توان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد. با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است.

هنگام خانه تکانی حتما از دستکش استفاده کنید

یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست و مو در بهار، استفاده از مواد شوینده شیمیایی برای خانه تکانیست. مواد شیمیایی استفاده شده در انواع شوینده ها، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست، ایجاد حساسیت و خارش، چروک پوست دست، خشکی مو و

ادامه مطلب / دانلود

۹ واکنش عجیب بدن انسان که دلیل آن ها را نمی دانید!

۹ واکنش عجیب بدن انسان که دلیل آن ها را نمی دانید!

بدن انسان مملو از انواع چرخه ها و سیستم های بیولوژیکی است که درک کامل آن ها تا حدی دشوار است. به طور مثال، سیستم ایمنی بدن به طور ۲۴ ساعته و هر روز هفته در حال فعالیت بوده و ثانیه ای از رصد کردن بخش های گوناگون بدن دست نمی کشد و به این ترتیب، سلامت انسان را تضمین می کند.

گاهی هم با نمایش نشانه های خاص، به فرد هشدار می دهد که با مشکل خاصی مواجه شده. اما فارغ از بیماری ها و مشکلات، بدن انسان واکنش هایی از خو نشان می دهد که دلایل جالبی در پشت هر کدام از آن ها نهفته است. از جمله می توان به خمیازه کشیدن اشاره کرده که گفته می شود مغز برای خنک شدن در مواقعی که حسابی داغ کرده یا فعالیت زیاد از حد انجام داده، دستور این امر را صادر می کند.

خمیازه کشیدن

دلیل اصلی خمیازه کشیدن، خنک کردن مغز پس از داغ کردن و

ادامه مطلب / دانلود

روش پاک کردن لکه های زرد عرق از روی لباس

روش پاک کردن لکه های زرد عرق از روی لباس

لکه های زرد عرق روی لباس های رنگی و مشکی یکی از سرسخت ترین لکه ها در شستن لباس ها هستند. در این مقاله به شما اموزش می دهیم با چند ترکیب ساده خانگی از شر این لکه های عرق خلاص شوید.

هیچ چیز نامطلوب تر از بوی عرق لباس نیست. اگر چه عرق کردن برای سلامت بدن خوب است اما بوی عرق باعث آزار اطرافیان می شود. علاوه بر بدبویی و

ادامه مطلب / دانلود

خواص دارویی نخود

خواص دارویی نخود

نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌ چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده است درباره هیچ یک از حبوبات تاکید نشده است، اما متأسفانه امروزه بسیار کمتر از گذشته در سفره ایرانیان دیده می‌شود. متأسفانه امروز نخود که یک ماده غذایی بسیار مفید و پرانرژی است از سفره ایرانیان در حال حذف شدن است و

ادامه مطلب / دانلود

12 دلیل برای مصرف زنجبیل

12 دلیل برای مصرف زنجبیل

زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد.

مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است.

با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم.

مبارزه با سلول های سرطانی

به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل توانایی نابود کردن سلول های سرطانی تخمدان، حتی سریع‌تر و موثرتر از داروهای مبتنی بر پلاتین که به بیماران مبتلا به سرطان داده می شوند را دارد. مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 32 از 90«...102030 قبلی 313233 بعدی 405060...»
css.php