دانلود فیلم تگزاس 2

نتايج جستجو مطالب برچسب : سبک زندگی

آتش سوزی گسترده در منطقه سانتا روزا در ایالت کالیفرنیا آمریکا. این منطقه از قطب های شراب سازی در آمریکا محسوب می شود. تا کنون دستکم 10 نفر در این آتش سوزی کشته شده اند

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر
تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر
تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر
صف ورود پناهجویان مسلمان میانماری به بنگلادش

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر
تمیز کردن شیشه های نمای یک ساختمان بلند در درسدن آلمان

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

جشنواره بین المللی بالن در شهر آلبوکرک ایالت نیومکزیکو آمریکا

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

پرتاب راکت ماهواره بر فالکون 9 از پایگاه هوایی واندنبرگ در ایالت کالیفرنیا آمریکا

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

درو محصول پنبه – چین

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

یک مرد انگلیسی شبیه به بوریس جانسون وزیر امور خارجه انگلیس در حاشیه گردهمایی حزب ملی اسکاتلند در گلاسکو

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

افتتاح نمایشگاه بین المللی سالانه کتاب در شهر فرانکفورت آلمان

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

جلسه دادگاه یکی از دو زن مظنون به ترور بیولوژیک برادر ناتنی رهبر کره شمالی

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

جشن بیستمین سالگرد تعیین “کیم جونگ ایل” رهبر سابق کره شمالی به سمت دبیر کلی حزب حاکم کارگران کره شمالی – پیونگ یانگ

تصاویر دیدنی چهارشنبه 19 مهر

ادامه مطلب / دانلود

این خوراکی دشمن پوست و موی شماست!

این خوراکی دشمن پوست و موی شماست!

وقتی شکر مصرف می‌کنیم، تغییرات زیادی در بدنمان ایجاد می‌شود و هضم، تمرکز، سطح انرژی، شکل عادت‌ماهیانه و کیفیت خواب ما از این طریق تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد، اما آیا می‌دانستید که پوست ما نیز با مصرف شکر تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد؟ آیا می‌دانستید که شکر می‌تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک‌های قهوه‌ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ می‌پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید.

1- شکر و التهاب

شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می‌شوند و

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت اعجاب انگیز شیر موز

خاصیت اعجاب انگیز شیر موز

شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد.

شما می‌توانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم چرب به آن اضافه کنید. شما می‌توانید میوه‌های یخ زده همچون توت فرنگی، انبه یا سایر مواد را به شیر موز خود اضافه کنید تا ارزش تغذیه‌ای آن را چند برابر نمایید.

وعده غذایی و تنقلات:

زمانی که عجله دارید و می‌خواهید از وعده صبحانه چشم پوشی کنید، یک لیوان شیر موز می‌تواند راه حل ساده و

ادامه مطلب / دانلود

۵ ماده غذایی که نباید برای صبحانه مصرف شود

۵ ماده غذایی که نباید برای صبحانه مصرف شود

سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که به طور روزانه مصرف می‌کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید:

۱- انواع آبمیوه‌های غیرطبیعی

به افرادی که به شما می‌گویند باید برای صبحانه آب‌میوه بنوشید، اعتماد نکنید. این نوشیدنی‌ها انتخاب خوبی نیستند. شما می‌توانید صبحتان را با گزینه‌های بهتری شروع کنید. چای سبز، قهوه بدون کافئین یا تنها مقداری آب‌معدنی می‌تواند یک جایگزین عالی باشد. همچنین می‌توانید به جای آبمیوه از خود میوه‌ها استفاده کنید؛ زیرا دارای فیبر هستند.

برای مثال می‌توانید یک پرتقال یا سیب بخورید. ما آبمیوه را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم؛ زیرا در ترکیب آن‌ها بیشتر از چیزی که انتظار می‌رود شکر وجود دارد؛ بنابراین از خرید آبمیوه از مغازه خودداری کنید و

ادامه مطلب / دانلود

اثرات گناه‏ بر عمر انسان

اثرات گناه‏ بر عمر انسان

بر طبق روایتی از امام جعفر صادق (ع) دو عامل گناه و نیکوکاری در کاهش و افزایش عمر آدمی تاثیر بسزایی خواهند داشت. ایشان در ضمن این روایت می ‏فرمايند:

منْ يَمُوتُ بِالذُّنوبِ أَكْثَرُ مِمَّنْ يَمُوتُ بِالآجالِ وَ مَنْ يَعِيشُ بِالإِحْسانِ أَكْثَرُ مِمَّنْ يَعِيشُ بِالأَعمارِ (1)

«آنها كه بر اثر گناه می ‏ميرند از آنها كه با مرگ طبيعى از دنيا می روند بيشترند، و

ادامه مطلب / دانلود

آيا لازم است محل تيمم گرد و غبار داشته باشد؟

آيا لازم است محل تيمم گرد و غبار داشته باشد؟

آيات عظام امام، بهجت، خامنه‏ اى، صافى، فاضل و نورى: خير؛ ولى مستحب است گردى هم داشته باشد.

آيات عظام تبريزى، سيستانى و وحيد: تا آنجا كه امكان دارد، بنابر احتياط واجب بايد گردى هم داشته باشد.

آيت‏ الله مكارم: تا آنجا كه امكان دارد، بايد گردى هم داشته باشد.

منبع: توضيح ‏المسائل مراجع، م 698؛ آيت‏ الله نورى، توضيح‏ المسائل، م 699؛ آيت ‏الله وحيد، توضيح ‏المسائل، م 705، دفتر آيت‏ الله خامنه‏ اى.

ادامه مطلب / دانلود

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی انجام می دهیم

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی انجام می دهیم

برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است. افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی

شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و

ادامه مطلب / دانلود

با این ۷ نکته سحرخیز شوید!

با این ۷ نکته سحرخیز شوید!

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد.

شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح‌ها زود از خواب برخیزیم و مشغول فعالیت شویم. پس چه باید کرد؟

برای درک این موضوع، ما به سراغ متخصصان متعددی رفتیم، از متخصصان خواب تا متخصصین تغدیه و مشاوران حرفه‌ایی و از آنها درخواست نمودیم تا ترفندهای خود را با ما در میان بگذارند که ما نیز بتوانیم صبح را از طلوع خورشید آغاز کنیم و در عین حال کم‌تر استرس داشته و بیشتر سرحال باشیم، بنابراین حتی شب‌زنده‌داران نیز می‌توانند انتظار تماشای طلوع آفتاب را داشته باشند.

شب زنده‌داری، به هیچ وجه

دکتر سلبی هریس، متخصص خواب در مرکز پزشکی مونتفور می‌گوید، اختلال خواب، توجیه این نکته است که گاهی پس از ۸ ساعت خواب احساس می‌کنیم فقط ۴ ساعت خوابیده‌ایم. معمولاً اگر ساعت چرخه‌ی خواب ما رد شود، ۵ تا ۷ مرتبه بیدار شدن در طول شب امری عادیست؛ و پس از این بیدار شدن‌ها دوباره به خواب می‌رویم و اغلب این بیدار شدن‌های کوتاه را به خاطر نمی‌آوریم. اما مادامی که سن بالاتر می‌رود، یک یا دو مورد از این بیدار شدن‌های شبانه را به خاطر می‌آوریم، اما تکرار و تعدد آن‌ها منجر به احساس کسالت در صبح می‌شود، که دلیل آن خوابی از هم گسیخته است. بعلاوه، متخصصان دانشگاه جان هاپکینز دریافتند که تاثیر خواب منقطع بر خلق‌ و خو به طور کلی بسیار ناخوشایندتر از مشکلات مرتبط با کم خوابی است. بنابراین ۶ ساعت خواب کامل فرد را پرانرژی‌تر و سرزنده‌تر از ۸ ساعت خواب منقطع نگه می‌دارد.

از عمده دلیل اختلال خواب می‌توان به اختناق در خواب، حرف زدن در خواب، بی‌خوابی، نوشیدن بیش از حد الکل و

ادامه مطلب / دانلود

5 روش ساده برای بهبود گوارش

5 روش ساده برای بهبود گوارش

گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید.

نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود.

به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و

ادامه مطلب / دانلود

با ریخت و پاش کودکان چه کنیم؟

با ریخت و پاش کودکان چه کنیم؟

بسیاری از والدین از دست فرزندان کـوچـک‌شـان در عـذاب‌انـد زیـرا ایـن فـرزنـدان بـه طـور مرتب ریخت‌وپاش می‌کنند و تمایلی هم برای جمع‌وجور کردن آن ندارند. نام‌گذاری زلزله برای ایـن کودکان چندان بی‌ربط نیست اما راه‌هایی برای مطیع کردن این قبیل فرزندان نیز در فضای خانه وجود دارد.

فرزندان خردسال هر چه‌قدر وسایل بیشتری برای بازی کردن در اطراف‌شان باشد، سرگرم‌تر می‌شوند و بیشتر لذت می‌برند بنابراین آنها هرگز فکر نمی‌کنند این وسایل را به هم ریخته‌اند و بعد از مدتی خانه‌تان شبیه بازارشام می‌شود و شما همیشه در حال غر زدن سر کودک هستید که وسایلی را کـه ریخته است، جمع‌وجور کند و یا اینکه خودتان آنها را جمع می‌کنید. در این صورت شما باز هم مسوولیت دیگری را که بر عهده فرد دیگری بوده، پذیرفته‌اید و از همه بدتر اینکه کودک می‌فهمد کسی هست که پشت‌سرش چیزهایی را که به هم ریخته، جمع کند.

فراموش نکنیم کـه هر فردی در خانه مسوول ریخت‌وپاش خودش است بنابراین به کودک خود اهمیت مراقبت از وسایل و گذاشتن آنها در محل مخصوص‌شان را یاد دهید. او با پیدا کردن سریع وسایلش و غروری که این مرتب بودن به او می‌دهد، در واقع خودش جایزه‌اش را گرفته است. گاهی هم لازم است که شما خیلی جدی بگویید: <این خانه باید این طور باشه که همه ما خودمون وسایلمون را جمع کنیم> و اگر چنین اتفاقی روی نداد، از روش‌های زیر استفاده کنید.

برنامه ریزی قبلی

مـرتب بودن باعث صرفه‌جویی در وقت و جلوگیری از درگیری می‌شود و به شما اجازه می‌دهد که

ادامه مطلب / دانلود

مهمترین موانع آرامش زن و شوهر

مهمترین موانع آرامش زن و شوهر

سخت گیری

سخت گیری در خانواده مصادیق مختلفی دارد. از جمله آن ها می توان به بهانه گیری در امور خانه اشاره کرد. تجربه ثابت کرده است که این عمل جز ناراحتی خود و دلسردی همسر نتیجه ای در بر نخواهد داشت. صفت سخت گیری جزیی از منفی نگری است که از نظر دین و اخلاق مذموم شمرده شده است. زیرا زمینه را برای رشد سایر اختلافات و ناسازگاری ها فراهم می کند. در گفتار و کردار آدمی همواره عیوب و نقایصی وجود دارد. هر اندازه انسان منفی نگرتر باشد، از زمینه موجود برای بهانه گیری، بیشتر بهره می جوید.

سخنان فتنه انگیز

یکی از مهم ترین عوامل اختلاف بین زن و شوهر این است که یکی یا هر دو خوبی های مرد و

ادامه مطلب / دانلود

خطر مصرف زیاد روغن زیتون

خطر مصرف زیاد روغن زیتون

همه ما دیدگاه مثبتی نسبت به مصرف زیتون و روغن آن داریم. اما طبق بررسی ها زیاده روی در مصرف روغن زیتون مضرات خودش را به همراه دارد که به شرح آن پرداخته ایم.

حساسیت

در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می‌تواند

ادامه مطلب / دانلود

این کارها را جلوی کودکان انجام ندهید!

این کارها را جلوی کودکان انجام ندهید!

کودکان بسیار باهوش و در عین حال تاثیرپذیر بوده و از هر رفتار درست یا نادرست والدین خود الگو می‌گیرند و به تدریج عادت‌هایی در آنها نهادینه می‌شود.

والدین باید توجه داشته باشند که در مقابل چشم کودکان خود اقدام به رفتارهایی کنند که قصد دارند در دراز مدت این عادات و رفتار را در فرزندان خود تثبیت کنند.

نرگس عبداللهی، کارشناس ارشد مشاوره و خانواده به 11 مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند، اشاره کرد.

1- بکار بردن الفاظ نامناسب در حضور کودک

گاهی والدین در حین رانندگی، در خانه و یا محل کار ممکن است بر اثر فشارهای روحی کنترل خود را از دست داده و از الفاظ نامناسب استفاده کنند، اما باید توجه کرد که

ادامه مطلب / دانلود

خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

روغن نارگیل تنها به عنوان ماسک و کرم مو استفاده نمی شود بلکه این خوراکی خواص درمانی فوق العاده ای برای بسیاری از بیماری ها دارد.

براساس تحقیقات پژوهشگران مصرف روغن نارگیل می تواند از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر جلوگیری کند، همچنین سرعت رشد این بیماری در افراد مبتلا با مصرف روغن نارگیل کاهش پیدا می کند.

چربی های اشباع در روغن نارگیل، ویتامین ها و

ادامه مطلب / دانلود

چیزی که رودخانه کانو کریستال کلمبیا رو زیباترین رودخانه جهان کرده، تفاوت شگفت انگیزش با سایر رودخانه هاست. این رودخانه پر از رنگهای شاد و پر جنب و جوشه و به همین دلیل بهش رودخانه رنگین کمان هم میگن. اگه دلتون می خواد دلیل رنگارنگ بودن این دریاچه رو بدونین باید بهتون بگم دلیلش پوشش گیاهی منحصر بفرد کف رودخانه ست. جالبه بدونین به خاطر ویژه گی های منحصر به فرد کانو کریستال هیچ گونه ماهی تو این رودخانه زندگی نمیکنه. بین خرداد تا آبان ماه بهترین زمان بازدید از رودخانه ست. با گرمتر شدن هوا میشه رنگ های زیباتری در رودخانه دید. برای رفتن به این رودخانه باید از طریق هوایی از ویلویسنسیو به ماکارنا برین و با یکم قایق سواری و پیاده روی به زیباترین رودخانه جهان می رسین.

زیباترین رودخانه جهان + تصاویر

زیباترین رودخانه جهان + تصاویر

زیباترین رودخانه جهان + تصاویر

زیباترین رودخانه جهان + تصاویر

زیباترین رودخانه جهان + تصاویر

ادامه مطلب / دانلود

5 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید!

5 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید!

در هر فصلی برخی بیماری‌ها از شیوع بالایی برخوردار است به گونه‌ای که برخی این بیماری‌ها را نماد همان فصل می‌دانند برای مثال با آغاز فصل سرما بسیاری از افراد خود را برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا، خشکی پوست و … آماده می‌کنند این در حالی است که این بیماری‌ها با تغذیه مناسب، واکسیناسیون، مراقبت از خود در برابر سرما و … به راحتی قابل پیشگیری است.

بیماری‌ زمان، مکان، روز و ماه نمی‌شناسد اما برخی بیماری‌ها در فصول سرد سال از شیوع بالایی برخوردار هستند. برای مثال سرماخوردگی و آنفلوآنزا که با علائمی مانند تب، لرز، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلو درد و … همراه است در پاییز و زمستان افراد بسیاری را درگیر می‌کند.

خطر ابتلا به این بیماری‌های ویروسی از اوایل پاییز تا پایان زمستان افراد را تهدید می‌کند برای همین برخی از افراد قبل از آغاز سرما و کاهش دمای هوا برای پیشگیری از ابتلا واکسن تزریق می‌کنند اما این اقدام راه فرار از ابتلا به این بیماری‌ها محسوب نمی‌شود، زیرا ویروس‌ها از تنوع بالایی برخوردار هستند و

ادامه مطلب / دانلود

سوغات اندونزی چیست؟

سوغات اندونزی چیست؟

اندونزی، مجمع‌الجزایری در جنوب شرق آسیا است و اهالی آن از اقوام متفاوتی هستند. همین تنوع فرهنگی باعث شده که سوغات و صنایع دستی اندونزی متفاوت و متنوع باشد. هر منطقه از اندونزی سوغات و صنایع دستی متفاوتی دارد که نشانی از فرهنگ و سبک زندگی اهالی آن منطقه است. در ادامه با تعدادی از سوغاتی‌های سنتی و بومی اندونزی آشنا می‌شویم.

عروسک های وایانگ (Wayang)، عروسک های چوبی سنتی اندونزی

این عروسک‌های چوبی شاید در نگاه اول، سوغاتی عجیبی به نظر برسند اما آن‌ها چیزی فراتر از یک عروسک ساده هستند. نمایش عروسکی اندونزی یکی از میراث فرهنگی ناملموس یونسکو است که در داخل این کشور اهمیت زیادی برای آن قائل هستند. این هنر سابقه‌ای طولانی در تاریخچه‌ی فرهنگی اندونزی دارد. وایانگ یا نمایش سایه‌ها (نمایش عروسکی) یکی از قدیمی‌ترین شیوه‌های تئاتر کاغذی یا عروسکی در جهان است. وایانگ همواره داستان‌هایی از زندگی مهابهاراتا و رامانا (دو ایزد بزرگ در فرهنگ هندو) را روایت می‌کند و

ادامه مطلب / دانلود

3 چیزی که هرگز نباید به همسر خود بگویید

3 چیزی که هرگز نباید به همسر خود بگویید

سه عبارت هست که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیتتان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهیدکرد. واکنش احتمالی به چنین جمله های نسنجیده نامناسبی در دامنه ای از رفتارهای همراه با سکوت تا انفجار سرخوردگی ها و ناکامی ها در برابر ناتوانی شما در همدردی و درک طرف مقابلتان قرار خواهدگرفت. چرا این عباراتی که به شدت هم رایج هستند و عموما هم چندان بد دانسته نمی شوند، امکان دارد این قدر توهین آمیز تلقی شود؟ تجربه می گوید، مردان بیشتر احتمال دارد به دلیل بیان چنین عباراتی متهم دانسته شوند تا زنان. فکر می کنم وقتی بیشتر توضیح بدهم، متوجه خواهیدشد که چرا دریافت کننده این جمله ها (که شاید خود شما باشید) احتمال دارد هریک از آنها را به عنوان بیاناتی انتقادآمیز، غیرهمدلانه و بی اعتبار و چه بسا کاملا تحقیرآمیز احساس کند. توضیح خواهم داد که چرا این گونه می شود؛ و پاسخ های جایگزینی را به شما پیشنهاد خواهم کرد که به حل و فصل آن وضعیت پرتنش کمک کند، نه اینکه آن را شعله ور سازد.

1- نباید این طور احساس کنی

همه «بایدها» توأم با قضاوت است. اغلب در استفاده از چنین عباراتی همسر خود را در حالت تدافعی قرار می دهید و غیرمستقیم به خاطر شیوه ای که واکنش نشان داه است به او حمله می کنید و به صراحت می گویید که احساسات او اشتباه است یا دست کم توجیهی ندارد. براساس تاریخچه زندگی مشترک شما و اینکه همسر شما چگونه صحبت هایتان را تفسیر می کند، ممکن است پریشانی خود را کاملا واقعی، منطقی و معقول بداند؛ بنابراین گفتن اینکه از حرف من چنین برداشتی نکن، می تواند شبیه به تکان دادن پارچه قرمز در برابر گاو خشمگین در میدان بازی باشد و

ادامه مطلب / دانلود

راهکارهایی برای زود خوابیدن بچه ها

راهکارهایی برای زود خوابیدن بچه ها

اینکه به کودک خود اجازه می دهید تا دیروقت بیدار بماند و مشغول بازی کردن باشد، باعث خستگی مفرط در او می شود و خستگی زیاد باعث می شود دیرتر به خواب برود و حتی خواب راحت و آسوده ای نیز نداشته باشد. بنابراین تا پاسی از شب بیدار ماندن کودکان، خود علت بی قراری و ناآرامی آنها در طول شب و زمانی که در خواب هستند، می شود.

احتیاج به خواب در انسان ها در سنین مختلف متفاوت است، ولی به طور میانگین می توان گفت که یک کودک یک ساله به 14 تا 15 ساعت خواب ، یک کودک سه ساله به 12 ساعت خواب ، یک کودک پنج ساله به 11 ساعت خواب و

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 20 از 89«...10 قبلی 192021 بعدی 304050...»