نتايج جستجو مطالب برچسب : نخوردن صبحانه

۴ مشکلی که با نخوردن صبحانه به آن دچار می شوید!

اگر از خوردن صبحانه پرهیز می‌کنید بدن شما با مشکلات عدیده‌ای مواجه خواهد شد. صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی طی روز می‌باشد و نباید از خوردن آن پرهیز شود. در ذیل به مواردی اشاره می‌کنیم که بدن شما درصورت پرهیز از خوردن صبحانه با آن‌ها مواجه می‌شود:

دیابت

پرهیز از خوردن صبحانه خطر ابتلا به بیماری های دیابتی خصوصا در بانوان را افزایش می‌دهد. نتایج مطالعات نشان می‌دهد آن دسته از زنانی که

ادامه مطلب / دانلود

نخوردن صبحانه

یک مدرس و محقق طب سنتی گفت: روغن‌مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب‌کردن چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین مصرف بیش از حد ماست و غذاهای سرد موجب افزایش چربی‌های بدن می‌شود؛ همچنین نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست‌آور و چاق‌کننده است.

مهدی کریمی درباره لاغر شدن اظهار داشت: افراد توجه کنند افراد چاق به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ کسانی که بافت چاقی آنها نرم و شل است و کسانی که بافت بدنشان عضلانی و محکم است.

به‌گفته وی دسته اول به‌دلیل سردی مزاج بافت بدنشان به‌صورت چربی است، برای لاغر شدن از خوردن سردی‌ها (لبنیات، ماهی، عدس و…) پرهیز کنند و بیشتر از غذاهای گرمی‌بخش استفاده کنند.

روغن‌مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب‌کردن چربی‌ها کمک می‌کند

این مدرس و محقق طب سنتی ادامه داد: روغن‌مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین این افراد از زیاد خوابیدن پرهیز کنند که بدن را چاق می‌کند.

وی افزود: افراد چاق برای لاغر شدن در یکی از وعده‌هایی غذایی خود فقط سیب زرد شیرین بخورند، همچنین از مصرف مایعات همراه غذا و اول صبح بپرهیزند که چاق کننده مخصوصاً در ناحیه شکم است.

و یبوست‌آور و چاق‌کننده است

کریمی بیان داشت: افراد توجه کنند نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است, صبحانه را درست مصرف کنند و نهار را که در طب سنتی نهی شده است حذف یا محدود کنند.

این مدرس و محقق طب سنتی اضافه کرد: جوشانده زیره سیاه برای لاغری قبل از غذا مفید است, زیره معمولاً صورت را هم لاغر می‌کند و توجه کنید که جوشانده آن تأثیر کمتری بر لاغری صورت دارد ولی در هر صورت زیاده‌روی در مصرف زیره چهره را زرد می‌کند، از مصرف بیش از حد آن باید پرهیز کرد.

ورزش‌کردن قبل از وعده‌های غذایی باعث لاغری است

کریمی خاطرنشان کرد: ورزش کردن قبل از وعده‌های غذایی باعث لاغری است و در آفتاب نشستن بسیار به لاغری کمک می‌کند، البته کمر و پشت رو به آفتاب باشد تا کلیه‌ها گرم شود.

ادامه مطلب / دانلود

خطرات نخوردن صبحانه

تحقیق جدید پژوهشگران بیانگر این مطلب است که خوردن روزانه صبحانه به پیشگیری از سکته، بخصوص نوع خونریزی مغزی، کمک می کند.

به گزارش میهن فال به نقل از خبرنگار مهر، محققان در این مطالعه، ۸۲,۷۷۲ مرد و زن ژاپنی در رده سنی ۴۵ تا ۷۴ سال که هیچ سابقه بیماری قلبی یا سرطان نداشتند را از سال ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۰ تحت نظر قرار دادند.

از شرکت کنندگان درباره عادات خوردن صبحانه پرسیده شد و

ادامه مطلب / دانلود

اشتباهات لاغری!!

بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند دوست دارند وزنشان در حد مطلوب باشد و رژیم های مختلفی را امتحان کرده اند اما ممکن است هر بار اشتباهاتی را نیز مرتکب شده باشند.

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از افراد هستند که بدون توجه به دستورات پزشکی رژیم های مختلف می گیرند و در نتیجه نیز دچار مشکلاتی شده و

ادامه مطلب / دانلود