نتايج جستجو مطالب برچسب : کنکوری ها

چند توصیه کاربردی و مهم برای کنکوری ها

۱- حتی الامکان درس جدید نخوانید

امسال به اندازه تمام عمرتان از مغزتان کار کشیده اید و آن را از محفوظات و فرمول ها انباشته کرده اید و مغز شما دیگر توان پردازش ندارد؛ برای همین به تازگی وقتی می خواهید درس بخوانید مطلب را دیر می گیرید و به اصطلاح، احساس خنگی می کنید که البته این طور نیست. شما در خرداد باید مطالبی را که در طی سال آموخته اید دسته بندی کنید تا در جلسه آزمون به کمک شما بیاید؛ پس سعی کنید زیاد بر روی مطالب جدید کار نکنید.

۲- بی خوابی نکشید

بسیاری از داوطلبان کنکور فکر می کنند اگر نخوابند، تمام مشکلاتشان حل می شود و وقت پیدا می کنند تا به همه کارهایشان برسند؛ در صورتی که مشکل شما اصلا خواب نیست و شما از بیداری خود خوب استفاده نمی کنید. حتما روزی ۶تا۸ساعت بخوابید که حتما این خواب در شب انجام بگیرد یعنی ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب بخوابید و بین ساعت ۶تا۸ بیدار شوید. پدر و مادرهای عزیز هم دقت کنند با کم شدن خواب فرزندان، تنها استرس و

ادامه مطلب / دانلود

اداره اجتماعی سازمان عمومی ناجا، طی اطلاعیه ای اعلام کرد: در راستای خدمت رسانی به مشمولان متقاضی شرکت در کنکور سال ۱۳۹۴ کلیه مشمولان غیر غایب اعزامی به تاریخ نوزدهم خرداد ماه سال جاری در صورتی که متقاضی تمدید در موعد اعزام به خدمت هستند می توانند با مراجعه به دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس +۱۰) نسبت به درخواست تمدید اقدام کنند.

لازم به ذکر است، این تسهیلات به مشمولان غیر غایب تعلق گرفته و فقط از طریق ثبت درخواست در دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس +۱۰ ) قابل اجرا است.

مشمولان می توانند نتیجه درخواست خود را حداکثر پس از یک هفته، از همان دفتر درخواست کننده پیگیری و دریافت کنند.

ادامه مطلب / دانلود

بخور و نخورهای ایام امتحانات

سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها است. اغلب دانش آموزان بالاخره با این روز سرنوشت ساز روبرو خواهند شد. بیشتر ما به اشتباه فکر می کنیم رمز موفقیت در این امتحان به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس ها محدود می شود.اما اشتباه نکنید این، تنها بخشی از رمز موفقیت است و بخش دیگر مربوط به عوامل جانبی نظیر تغذیه می شود.

خوب است بدانید که با یک تغذیه درست و مناسب می توانید هم حافظه خود را تقویت کنید و هم از میزان استرس و اضطراب خود بکاهید و مهم تر از آن با اندامی متناسب پا به دانشگاه بگذارید. فراموش نکنید که

ادامه مطلب / دانلود

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد چای پررنگ و قهوه به منظور بیدار ماندن و صرف ساعات بیشتری برای درس خواندن، نه تنها موثر نیست بلکه خستگی فرد را به دنبال دارد و باعث جذب نشدن آهن و کلسیم‌ غذا در افراد می‌شود.

جلیل نباتی، با بیان اینکه برنامه غذایی مناسب و کیفیت تغذیه در ایام امتحانات نقش موثری در موفقیت داوطلبان ایفا می‌کند، خاطرنشان کرد: در طول ایام امتحانات علاوه بر برنامه ریزی مفصل برای امور زندگی و مطالعه صحیح، داوطلبان باید به سلامتی خود نیز توجه کنند. در این بازه زمانی باید بیشتر مراقب بیماری‌ها و مسمومیت‌های غذایی بود.

نباتی تصریح کرد: به طور کلی داوطلبان بهتر است قبل از نیمه شب خوابیده و صبح زود را به درس خواندن اختصاص دهند. داشتن خواب کافی در یک شبانه روز از مهمترین اقدامات لازم برای ایام قبل از آزمون است. استفاده از مواد نشاسته دار در شام کیفیت خواب را بالا برده و باعث داشتن استراحت منظم و مناسب می‌شود.

نباتی اظهار کرد: وعده اصلی برای داوطلبان، صبحانه است که باید در این وعده از مواد قندی مانند عسل، نوشیدنی های حاوی عسل، عدس، میوه‌ها، پنیر و گردو، سبزیجاتی مانند ریحان، کاهو و نعناع استفاده کنند و کسانی که به دلایلی مانند اضطراب میل به خوردن صبحانه نداردن می‌توانند مواد مغذی مانند کشمش را مصرف کنند.

نباتی درباره تمرکز نداشتن، کم هوشی و خستگی به دلیل کم خونی، گفت: داوطلبان برای رفع این مشکل باید منابع غذایی حاوی آهن مانند جگر، گوشت، ماهی، حبوبات، خشکبار و انواع مغزها همانند گردو، بادام، فندوق و پسته مصرف کنند.

این متخصص تغدیه خاطرنشان کرد: داوطلبان باید در طول روز 6 تا 7 لیوان آب بنوشند، اما آشامیدن آب و نوشیدنی‌ها همراه با غذا مشکلات مهمی در هضم مواد غذایی بوجود می‌آورد.

وی تصریح کرد: از دیگر نکات مهم پرهیز از خوردن غذاهای خارج از خانه، مواد پرچرب و بسیار شیرین است زیرا به دنبال مصرف مواد پرچرب، چربی خون افزایش می‌یابد که باعث کاهش سطح تمرکز و هوشیاری می‌شود.

ادامه مطلب / دانلود

امروزه متناسب با پیشرفت همه جانبه جهان هستی، بویژه پیشرفت های علمی، تکنولوژی، فرهنگی و اجتماعی راه یابی به دانشگاه و آشنایی با یکی از علوم و فنون روز نیازی مبرم برای جوانان است.
جوانان ودانش آموزان ایرانی به علت پیشینه علمی و فرهنگی ایران زمین که مهد بزرگترین دانشمندان بوده است میل زیادی برای ورود به دانشگاه دارند.
اما مشکلی که در این راه وجود دارد کلمه اضطراب آور کلمه و واژه آشنا به نام« کنکور» است.
به علت زیاد بودن متقاضیان و ظرفیت مشخص و محدود دانشگاه ها، آزمون ورودی به نام کنکور بوجود آمده است.
با این شرایط بسیاری از دانش آموزان کنکور را، منعی بزرگ برای رسیدن به دانشگاه می دانند که عبور از آن کاری بس دشوار جلوه می کند.
اما با تغییر نگرش به کنکور و جایگزین کردن علم محوری و دانش پژوهی، به جای مدرک گرایی و تغییر نگاه برخی از خانواده ها به دانشگاه، می توان موانع و اضطراب های مربوط به کنکور را کاهش داد.
باید دانست که عبور از سد کنکور و ورود به دانشگاه نقطه کمال و اوج سعادت نیست و از طرفی عدم پذیرش در این آزمون، به معنای پایان زندگی و پایان آرزوهای زیبا نیست. هر چند تحصیل در دانشگاه بسیار مفید و سازنده است اما می توان به دانشگاه نرفت و دانش پژوه بود،می توان به دانشگاه نرفت و مخترع و مبتکر بودو در پایان می توان به دانشگاه نرفت و خوشبخت بود.اما این دلیل بر نفی جایگاه مثبت و والای دانشگاه به عنوان شریان اصلی علم مداری در کشور نیست.
ما باید در ابتدا تمام تلاشمان را برای ورود به دانشگاه به کار بگیریم. اما در غیر این صورت نباید برخود خرده گرفت و زانوی غم بغل گرفت.
فراموش نکنید که دانشمندان ایرانی چون خوارزمی و ابن سینا به دانشگاه نرفتند اما ملاصدرا شدند.

 

ادامه مطلب / دانلود