نتايج جستجو مطالب برچسب : پزشکی

ادای احترام “کیم جونگ اون” رهبر کره شمالی به سربازان کشته شده کره شمالی در جنگ دو کره/ پیونگ یانگ

روش های تازه نگهداری سیر در منزل

سیر به عنوان یک گیاه علفی شناخته می‌شود اما در واقع سیر خوراکی پیاز گیاه سیر است که طعم خاص و قوی‌ای نزدیک به طعم پیاز خوراکی دارد. از سیر برای پخت انواع غذا و گاهی برای اهداف دارویی استفاده می‌شود. سیر تازه را می‌توانید از فروشگاه مواد غذایی محلی یا در باغچه خود تهیه کرده و اگر روش نگهداری سیر را به درستی بدانید می‌توانید آن را برای مدت طولانی ذخیره کنید.

روش های تازه نگهداری سیر در منزل

1- در زمان خرید دقت کنید که سیر‌ها تازه باشند، زیرا

جشنواره “کمیک” در شهر “سان‌دیه‌گو” ایالت کالیفرنیا آمریکا

آموزش تصویری سایه چشم مخصوص تابستان

یکی از بهترین راه های جذاب کردن چشم ها، دانستن فوت و فن سایه زدن است. اگر روش درست سایه زدن را بدانید، در کمترین زمان ممکن می توانید زیباترین

یک زمین کشاورزی (گلخانه‌ای) در باریکه غزه

هر چیز در این ساعت از خدا بخواهید، به شما عطا می شود

در میان ایام هفته، شب و روز جمعه فضیلت و برتری ویژه‌ای دارد.

حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) فرمود : از پدرم رسول خدا (صل الله علیه و آله)

شنیدم که فرمود:

در روز جمعه ساعتی است که

روش های از بین بردن جای عینک از روی بینی

عینک یا بینه یا بینک به قاب‌های دارای عدسی شیشه‌ای گفته می‌شود که در جلوی چشم‌های انسان قرار داده می‌شود تا دید و سوی چشم‌ها را بهتر کند. گاه هم از عینک‌ها تنها برای زیبایی و زینت یا محافظت از چشم‌ها استفاده می‌شود.

خیلی حس بدی است که در موقعیت های مهم جای عینک بر روی بینی بماند اما با رژیم های طبیعی می توانید این لک و جای عینک را کاهش دهید.

1- پوست پرتقال خشک:

پرتقال منبع غنی ویتامین C است. پوست پرتقال خشک شده را با روغن بادام و شیر مخلوط کن و به مدت ده دقیقه روی لک اطراف بینی بگذار و سپس با آب ولرم بشور.

2- گلاب:

برای درخشندگی پوست اطراف چشم، بهتر است از تونر استفاده کنی. یکی از تونرهای مفید گلاب است که تسکین دهنده است و اثر خنک کننده دارد. پنبه را به گلاب آغشته کن و بر روی چشمانت بگذار و استراحت کن تا تیرگی دور چشمانت برطرف شود.

3- آلوئه ورا و سرکه سیب:

آلوئه ورا ضد التهاب است. سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین A, E و C است. استفاده از ژل آلوئه ورا بر روی قسمت تیره بینی درست پیش از خواب، به ترمیم بافت و روشن شدن لکه های تیره کمک می کند. صبح روز بعد صورتت را با آب ولرم بشور و این روش را روزانه تکرار کن. سرکه سیب یک تونر طبیعی است که در برطرف کردن جای زخم موثر است. هفته ای یک یا دو بار پنبه را به سرکه سیب آغشته کن و روی لکه تیره اطراف بینی بمال و سپس با آب سرد بشور.

4- سیب زمینی، گوجه فرنگی و خیار:

سیب زمینی یک سفید کننده طبیعی است. استفاده از آب سیب زمینی باعث کاهش تیرگی اطراف بینی می شود. یک برش نازک سیب زمینی را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی لک تیره بگذار و سپس با آب سرد بشور. همچنین می توانی مقداری گوجه فرنگی و خیار را رنده کنی و آن را روی لکه بینی بزنی. اسید سیتریک موجود در گوجه فرنگی باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود و خیار باعث آرامش پوست می شود. استفاده از گوجه فرنگی برای کسانی که پوست حساس دارند توصیه نمی شود.

خاصیت بی نظیر ماهی سالمون

ماهی سالمون نوعی ماهی روغنی است. گوشت آن سفت و پرچرب بوده و چربی در تمام قسمت‌های گوشت پراکنده است. چربی این آبزی همچون ماهی تن از نوع غیراشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است. پروتئین آن با کیفیت و حاوی اسیدهای آمینه ضروری است.

منبع پتاسیم

ماهی سالمون دارای پتاسیم بالایی است. این مساله به‌ویژه درمورد ماهی سالمون دریایی صدق می‌کند و ۱۰۰ گرم از آن ۱۸ درصد از مقدار توصیه‌‌شده‌ روزانه را تاامین می‌کند، درحالی‌ که

روش هایی برای کنترل احساسات

انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره‌وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. چند نمونه از روش‌های کنترل احساسات و حفظ آرامش را در اینجا ذکر می‌کنیم:

نفس عمیق بکشید

انسان هرگاه دچار اضطراب می‌شود، تنفس او کوتاه و سریع می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث کاهش خونرسانی به مغز و درنتیجه سرگیجه و ضعف شود. همچنین می‌تواند قدرت تصمیم‌گیری فرد را تحت تأثیر قرار بدهد. در این زمان بهترین کار نفس عمیق کشیدن به ویژه از طریق بینی است. سعی کنید در هر بار دم، یک ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در بازدم آن را از راه دهان خارج کنید. تا زمانی که آرامش پیدا کنید به این کار ادامه بدهید.

اغراق نکنید

معمولا در شرایط حساس و بحرانی ذهن انسان به صورت ناخوداگاه، بدترین اتفاق ممکن را پیش‌بینی می‌کند. سعی کنید به جای ترسانیدن خود با تخیلات، سریع فکرتان را جمع کنید و به فکر راه حل باشید.

به خودتان اعتماد کنید

گاهی ممکن است اتفاقاتی بیافتد که شما را از مسیر برنامه‌ریزی شده‌تان خارج کند. در این مواقع لازم نیست دچار استرس شوید که قادر به روبه‌رو شدن با مسئله نیستید. به خودتان و قدرت فکرتان اعتماد کنید. باور داشته باشید که حتی در لحظات بحرانی هم می‌توانید با کمی تفکر تصمیم عاقلانه‌ای بگیرید.

مثبت بیندیشید

به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی‌توانید انجام دهید، به جنبه‌های مثبت بیاندیشید. مثلا اینکه سالم هستید و می‌توانید فکر کنید تا راهی برای رویارویی با مشکل بیابید. هرچه بیشتر تمرین مثبت‌اندیشی کنید، کمتر دچار اضطراب و استرس می‌شوید.

در ذهنتان برنامه‌ای داشته باشید

معمولا ما نمی‌دانیم خارج از محل کار یا منزل چه اتفاقی قرار است رخ دهد و ما را تحت فشار روانی قرار دهد، اما گاهی می‌توانیم از پیش ایده‌هایی در این باره داشته باشیم. حتی داشتن یک فرمول ساده در ذهن، به راحت‌تر کنار آمدن با مسئله کمک می‌کند.

روی یک کار تمرکز کشنید

معمولا انجام چندین کار به طور همزمان، هر شخصی را دچار دستپاچگی و اضطراب می‌کند. سعی کنید تا حد امکان بر روی یک کار تمرکز کرده و پس از اتمام آن به سراغ کار بعد بروید. در زمان‌های بحرانی نیز برای کارها اولویت قرار دهید و آن‌ها را به ترتیب اهمیت انجام دهید.

انعطاف‌پذیر باشید

فرقی نمی‌کند که چقدر در برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارهایتان دقت به خرج داده باشید. گاهی اوقات اتفاقات بیرونی می‌توانند همه برنامه ریزی های شما را تحت‌الشعاع قرار بدهند و باعث آزرده‌خاطری شما شوند. در این مواقع باید در مدت کوتاهی دوباره فکرتان را متمرکز کنید و تنها کاری را انجام دهید تا با مسئله جدید کنار بیایید.

تا ۱۰ بشمارید

گاهی اوقات ممکن است اتفاقاتی رخ دهد که تمرکز شما را بگیرد. ممکن است مسئله پیش رو کاملا بیرونی باشد و کاری از دست شما برنیاید اما شما موظف هستید به کار خود ادامه دهید. در این مواقع کمی دست از کار بکشید و شرایط جدید را با دقت مورد بررسی قرار بدهید. تا ۱۰ بشمارید و دوباره به کار بازگردید.

علت عادت‌ ماهیانه دو بار در یک ماه

پریود شدن پشت سر هم، در خانم ها کمی نگران کننده است که باید حتما مورد بررسی قرار گیرد. خانم ها باید هر تغییری که در چرخه ی عادت ماهانه شان، رخ می دهد را با پزشک متخصص مطرح کنند. به طور معمول خونریزی قاعدگی به مدت یک هفته در ماه می باشد ولی

اثرات استرس بر جسم و روان

همه‌ی ما در زندگی روزمره و در موقعیت‌های گوناگون، بارها دچار استرس می‌شویم. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن می‌شوند و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می‌کند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند. در این نوشته سعی شده به مهم‌ترین علائم استرس اشاره شود تا با آگاهی از آن بتوانیم جلوی آنرا بگیریم.

کهیر می زنید

اگر ناگهان و ظاهرا بی‌دلیل، کهیرها و جوش‌های قرمز و خارش دار روی پوست‌تان ظاهر شد (که علامت آلرژی هم نیستند)، استرس می‌تواند عامل آنها باشد. وقتی بدن با استرس بیش از حد مواجه می‌شود، سیستم ایمنی مختل شده و بدن شروع می‌کند به ترشح هیستامین تا با عارضه‌ی پیش آمده بجنگد. اگر استرس برطرف نشود، شما دچار واکنش آلرژیک خواهید شد و کهیرها روی پوست‌تان ظاهر می‌شوند.

زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف می‌شود، پوست‌تان هم نسبت به چیزهایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی.

چه باید کرد: یک حوله‌ی مرطوب و خنک روی قسمت مورد نظر بگذارید و اگر مفید نبود می‌توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. زمان بیشتری را به آرام سازی خود اختصاص دهید و مغزتان را از استرس رها کنید.

دچار نوسان وزن می‌شوید

استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می‌شود که توانایی بدن برای پردازش قند خون را متخل کرده و شیوه‌ی متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات را در بدن تغییر می‌دهد، همه‌ی اینها موجب کاهش یا افزایش وزن می‌شوند. استرس می‌تواند باعث شود شما رفتارهای ناسالمی در پیش بگیرید مثلا پرخوری یا کم خوری.

چه باید کرد: برای میان وعده بیشتر از مغزها و دانه‌ها تغذیه کنید؛ اگر دچار کم خوری شده باشید پروتئین کمک‌تان می‌کند و اگر دچار پرخوری شده باشید فیبر، سیرتان می‌کند.

مدام سردرد دارید

اگر قبلا سردرد نداشتید اما این روزها مکررا دچار سردردهای ناگهانی و کوبشی می‌شوید، پس احتمالا استرس دارید. استرس باعث ترشح مواد شیمیایی می‌شود که می‌توانند تغییراتی در عصب‌ها و رگهای خونی مغز ایجاد کرده و تولید سردرد کنند. اگر هم میگرن داشته باشید، استرس تشدیدشان خواهد کرد. همچنین زمانی که استرس دارید، عضلات شما دچار تنش می‌شوند و این نیز سردرد برانگیز است.

چه باید کرد: اگر تمایل ندارید ایبوپروفن مصرف کنید، هر وقت سردردتان شروع شد، روی شقیقه‌های‌تان عصاره‌ی اسطوخودوس یا نعنا فلفلی بمالید.

مشکلات شکمی پیدا کرده‌اید

استرس می‌تواند عملکرد گوارش را از جنبه‌های مختلف تحت تاثیر قرار بدهد: باعث می‌شود بدن اسید گوارشی بیشتری ترشح کرده و سوزش معده به بار بیاورد، می‌تواند فرایند تخلیه‌ی معده از غذا را کُند کند و نفخ و گاستریت ایجاد کند و حتی می‌تواند تعداد دفعات انقباضات روده را افزایش بدهد و در نتیجه موجب اسپاسم و اسهال شود.

چه باید کرد: می‌توانید از داروهای ضد اسیدی موجود در داروخانه‌ استفاده کنید یا اینکه چای زنجبیل بنوشید.

زیاد سرما می‌خورید

استرس، سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند و در نتیجه راحت‌تر دچار سرماخوردگی شده و سخت‌تر هم می‌توانید با میکروبها و ویروسها مبارزه کنید. وقتی استرس دارید، ناخوش می‌شوید که می‌تواند سرماخوردگی باشد یا تبخال، زیرا سیستم ایمنی نمی‌تواند بر ویروسها غلبه کند. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که دچار استرس‌های مکرر می‌شوند، دو برابر بیشتر مستعد ابتلا به بیماریها هستند.

چه باید کرد: مطالعه‌ای دریافت مکمل زینک می‌تواند طول مدت سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاهتر کند، البته به این شرط که ظرف مدت 24 ساعت بعد از احساس بیماری مصرف شود. مدیتیشن، ورزش منظم و خواب کافی نیز می‌تواند استرس را کم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند.

پوست‌تان مدام جوش می‌زند

فکر می‌کردید دیگر از جوش‌های بلوغ و جوانی خیلی فاصله گرفته اید اما می‌بینید روی صورت‌تان ناگهان توده‌ای از جوش‌ها پدیدار شده؛ استرس می‌تواند علت اصلی باشد. وقتی استرس دارید بدن‌تان هورمون‌های بیشتری ترشح می‌کند، مثلا کورتیزول که باعث تحریک غدد پوستی برای تولید چربی بیشتر می‌شود. این چربی اضافی در فولیکول‌های مو گیر افتاده و در کمار آلودگیها و سلول‌های مرده‌ی پوست، تولید جوش و آکنه می‌کند.

چه باید کرد: کرمهای موضعی که حاوی بنزوئیل پروکساید یا اسید سالیسیلیک هستند اگر به طور مرتب استفاده شوند می‌توانند آکنه را برطرف کنند. اما اگر دنبال یک راهکار طبیعی هستید می‌توانید صورت خود را با چای سبز بشویید یا آلو‌ئه ورای خالص بمالید. خاصیت آنتی باکتریال این مواد طبیعی می‌تواند التیام خوبی برای پوست‌تان باشد.

احساس پریشانی و آشفتگی دارید

استرس می‌تواند از لحاظ ذهنی و روانی نیز بیمارتان کند. کورتیزول زیاد می‌تواند باعث شود سخت‌تر تمرکز کنید و دچار مشکلات حافظه و اضطراب و افسردگی شوید.

چه باید کرد: آرام و خونسرد باشید تا تمرکز خود را بازیابی کنید. چشمها را ببندید و نفس عمیق بکشید و فقط روی تنفس‌تان تمرکز کنید؛ این تمرین را مدام انجام دهید.

ریزش مو دارید

ریزش چند تار مو در روز طبیعی است اما استرس می‌تواند باعث شود چرخه‌ی ریزش موهای قدیمی‌تر و رویش موهای جدید دچار اختلال شود. استرس زیاد، تعداد زیادی از فولیکول‌های مو را وارد مرحله‌ی استراحت می‌کند و سپس چند ماه بعد این موها می‌ریزند. استرس باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله ور شده و نتیجه‌اش ریزش مو باشد.

چه باید کرد: صبور باشید. وقتی که سطح استرس‌تان به میزان نرمال برگشت موهای‌تان نیز رویش مجدد خود را شروع خواهند کرد.

فرمول رنگ موهای پرطرفدار همراه با شماره اکسیدان

در این مطلب برای شما فرمول رنگ مو های پر کاربرد همراه با شماره اکسیدان را قرار داده ایم. باید توجه کنید که رنگ مو دلخواه شما زمانی به دست می‌آید که پایه موی شما دکلره شده باشد.

فرمول رنگ مو کنفی

c7 و بژ ۷ با اکسیدان ۶ روی پایه ۹ دکلره یا ترکیب بلوند زیتونی پلاتینه + بلوندطلایی خیلی خیلی روشن به اندازه

آیا پدر می تواند فرزند خود را از ارث محروم کند؟

شاید شما هم شنیده باشید که بعضا والدین به فرزندان خود می‌گویند تو را از ارث محروم خواهم کرد، به نظر شما آیا والدین می‌توانند فرزندان را، یا بطور کلی هر فردی قانونا از ایشان ارث می‌برند را، از ارث محروم نمایند؟ در این مطلب بر آن شدیم تا وصیت و