نتايج جستجو مطالب برچسب : کمردرد

این 5 درد را هرگز نباید نادیده بگیرید

درد و ناراحتی غیرعادی نیستند؛ حقیقت غم‌انگیز زندگی این است که هر چقدر پیرتر می‌شویم، بیشتر در معرض درد و ناراحتی قرار می‌گیریم. با این حال، بعضی دردها نشانه یک مشکل جدی‌تر هستند و باید جدی گرفته شوند. اگر هر یک از این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید تا تحت معاینه قرار بگیرید.

۱- سردرد شدید و ناگهانی

ضعف و سردرد شدیدی که به طور ناگهانی رخ دهد، ممکن است نشانه آنوریسم یا اتساع عروقی باشد؛ این عارضه می‌تواند با ایجاد خونریزی در

ادامه مطلب / دانلود

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کمردرد می‌تواند مشکلات زیادی را بوجود آورد و افراد را از انجام دادن فعالیت‌ها و کارهای روزانه بازدارد. بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد کمر معمولا شروع به ماساژ دادن کمر خود می‌کنند و نمی‌دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند.

رفلکسولوژی پا روش درمانی معروفی است که می‌تواند کوفتگی، گرفتگی و دردهای کمر را درمان کند. این روش شامل ماساژ دادن نقاطی از پا می‌شود. آن دسته از دردهای کمر که نامشخص بوده و بر اثر آسیب‌دیدگی بوجود نیامده‌اند، معمولا مستمر نبوده و به صورت نامنظم و

ادامه مطلب / دانلود

اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال دلیل آن باشید و فرقی نمی کند کجای کمرتان باشد. کمردرد به دلیل عوامل متعددی بروز می کند. در این مطلب به چهار عادتی که احتمال بروز کمردرد را بالا می برند اشاره می کنیم.

اولین عامل کمردرد : انداختن کیف روی یک شانه
برخی افراد همیشه کیف خود را روی شانه ی راست و برخی دیگر روی شانه ی چپ شان می اندازند. در واقع حمل کیف روی شانه به عادت هر فرد بستگی دارد. با این حال این عادت امکان بروز کمردرد را افزایش می دهد، بخصوص اگر کیف تان سنگین باشد.
برای پیشگیری از این مشکل بهتر است تعادل بدن را حفظ کرده و هر از گاهی جای کیف را روی شانه تان عوض کنید.

دومین عامل کمردرد : پوشیدن کفش پاشنه بلند

اگر کمردرد دارید وقت آن رسیده است که کفش های پاشنه بلندتان را درآورید. البته منظورمان این نیست که سراغ کفش های خیلی تخت بروید. پاشنه کفش باید بین دو تا سه سانتی متر باشد و به خوبی از پاها محافظت کند.

در حین خرید کفش حواستان باشد که دارید پوشاکی برای قلب دوم تان خریداری می کنید. بنابراین کیفیت و راحتی کفش را فدای قیمت آن نکنید. از کفش های طبی با زیره و کفه های باکیفیت استفاده کنید.

انداختن کیف روی یک شانه امکان بروز کمردرد را افزایش می دهد

سومین عامل کمردرد : خوابیدن روی تشک های غیراستاندارد و خراب
تشک های غیراستاندارد و کهنه و خراب سطح ناصافی دارند. عدم راحتی روی این تشک ها به کمر آسیب می زند. یک تشک خوب باید سطح صافی داشته باشد و به خوبی از بدن و بخصوص کمرتان محافظت کند. تشک تخت استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد و از الیاف باکیفیت و ضدحساسیت تهیه شده باشد. نرمی و سفتی آن باید متناسب باشد، به طوری که پستی و بلند بدن را پر کند. تشک خوب نباید زیاد نرم یا زیاد سفت باشد.

توجه داشته باشید که حالت خوابیدن شما نیز در بروز کمردرد بی تاثیر نیست. اگر روی شکم می خوابید یا عادت دارید که بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد.

چهارمین عامل کمردرد : عضلات کمرتان را منقبض می کنید
اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود.

ادامه مطلب / دانلود

خیلی سخت است که پدر یا مادری سالمند یا عزیزی مبتلا به سرطان داشته باشید که از کمردرد رنج می‌برد، اما امکان جراحی باز برایش وجود نداشته باشد. این ‌که شاهد درد کشیدن آنها باشید و کاری از دستتان برنیاید کار را سخت‌تر می‌کند ، اما محققان بیکار ننشسته‌اند و هر روز روش‌های جدیدی برای خاتمه دادن به این قبیل دردها ابداع می‌کنند. یکی از این شیوه‌های نوین برای ترمیم شکستگی‌های ستون فقرات تزریق انواع سیمان‌های طبی یا همان «سمنتوپلاستی» است.

تزریقی که در آن پزشک متخصص با فداکاری، خود و پرسنلش را در معرض اشعه ایکس قرار می‌دهد تا والدین و نزدیکان ما را از درد برهاند.

تزریق سیمان طبی از چه زمانی ابداع شده است؟
از حدود ۲۰ سال پیش، دانشمندان سعی کرده‌اند روشی برای درمان شکستگی‌های پاتولوژیک ستون فقرات سالمندان پیدا کنند.
به طور کلی شکستگی‌های پاتولوژیک شکستگی‌هایی است که در زمینه یک بیماری دیگر مثل پوکی استخوان و سرطان‌های متاستاتیک یا همانژیوم‌های مهره‌ای که استخوان‌ها به قدری ضعیف هستند که در اثر نیرویی کم دچار شکستگی می‌شوند.

در واقع امکان دارد در افراد مسن که پوکی استخوان دارند با وارد آمدن کوچک‌ترین ضربه به دلیل زمین خوردن، خم و راست شدن و حتی سرفه یا عطسه، مهره‌های ستون فقرات کمری، پشتی یا گردنی دچار شکستگی شود. در بیماران سرطانی نیز ممکن است ستون فقرات که درگیر متاستاز شده است با کوچک‌ترین ضربه یا حتی بدون ضربه‌ای دچار شکستگی شود.

این نوع شکستگی‌ها باعث ایجاد درد شدید برای بیمار و سلب توان حرکتی می‌شود. متاسفانه اگر فرد سالمندی دچار این شکستگی‌ها و بی‌تحرکی ناشی از آن بشود به مرور زمان در معرض عوارض دیگری از قبیل بیماری‌های تنفسی، زخم بستر، عفونت‌های ادراری، ترومبوز‌های عروقی و در نهایت آمبولی یا سکته‌های مغزی و قلبی نیز قرار می‌گیرد.

بنابراین دانشمندان همیشه به دنبال راهی برای درمان این بیماران بوده‌اند، زیرا جراحی و بیهوشی برای یک فرد ۸۰ ساله یا بیماران سرطانی خیلی خطرناک است. تلاش محققان برای پایان بخشیدن به درد این بیماران باعث ابداع روشی نوین در کشور فرانسه شد.

در این روش نوین سیمان طبی را به وسیله سوزن و زیر اشعه ایکس به داخل مهره تزریق می‌کردند. البته به دلیل چالش‌هایی که به وجود آمد این کار برای مدتی متوقف شد تا این‌ که از ۱۵ سال پیش محققان آمریکایی دوباره این روش را که سمنتوپلاستی، ورتبروپلاستی یا کایفوپلاستی نامیده می‌شود ازسرگرفتند.

امروزه ورتبروپلاستی یکی از روش‌های شناخته شده برای درمان این قبیل شکستگی‌هاست که در آن سوزنی وارد مهره شده و سیمان استخوانی به مقدار لازم به داخل مهره تزریق می‌شود.

در روش کایفوپلاستی علاوه بر این کار، بالنی به داخل مهره فرستاده می‌شود تا مهره را باز کند و سپس جراح سیمان را داخل حفره‌ای که ایجاد شده تزرق می‌کند. تمام این کارها زیر اشعه ایکس انجام می‌شود و امکان بهبودی درد خیلی بالاست.

 روشهای نوین برای درمان شکستگی مهره های ستون فقرات

جنس این سیمان از چیست؟
در روش سمنتوپلاستی نوعی از سیمان که از جنس متیل متیکریلات است به داخل مهره تزریق می‌شود، البته امروزه روش‌های نوین دیگری مثل جایگذاری استنت داخل مهره هم ابداع شده است. پیشرفت‌ها به قدری بوده که در برخی موارد برای بیماران جوانی که دچار شکستگی‌های ستون فقرات می‌شوند مواد کلسیم‌داری مثل کلسیم فسفات و کربنات کلسیم تزریق می‌شود که با فیکس کردن مهره، بیمار بدون نیاز به جراحی باز از درد رها شده و به زندگی‌اش ادامه می‌دهد.

آیا انجام ورتبروپلاستی برای بیماران پارکینسونی هم مفید است؟
این روش برای تمام سالمندان با هر نوع بیماری که دچار شکستگی مهره می‌شوند قابل انجام است. بیماران پارکینسونی شرایط ویژه‌ای دارند. این افراد در زمینه پوکی استخوان دچار قوز یا کیفوز هم هستند و مشکلات داخلی زیادی دارند که استفاده از ارتوزها را در آنها محدود می‌کند.
با توجه به این ‌که خطرات بیهوشی برای بیماران مبتلا به پارکینسون زیاد است، انجام بموقع ورتبروپلاستی تاثیر زیادی روی بهبود آنها خواهد داشت.

آماده‌سازی بیمار قبل از عمل ورتبروپلاستی چگونه است؟ ‌نیاز به بستری شدن وجود دارد؟
بیماران برای انجام این عمل معمولا صبح روز عمل یا حداکثر یک روز قبل از عمل برای انجام آزمایشات و اقدامات لازم (عکس، ام‌آر‌آی و…) در بیمارستان بستری می‌شوند.
صبح روز عمل بیمار به صورت ناشتا وارد اتاق عمل می‌شود و زیر وسیله‌ای به نام سی‌آرم یا اسکوپی تزریق انجام می‌گیرد. این عمل حدود ۴۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد.

‌در جراحی ورتبروپلاستی بیمار بیهوش می‌شود؟
در بیشتر مواقع بیمار بیهوش نمی‌شود. پوست بیمار به اندازه یک سوزن باز شده و تزریق برای یک یا چندین مهره انجام می‌شود. بیمار می‌تواند دو ساعت بعد از تزریق راه برود و از بیمارستان مرخص شود. خوشبختانه درد بیمار تا بیش از ۸۰ درصد بهبود پیدا می‌کند.

‌بعد از انجام عمل ورتبروپلاستی به مراقبت‌های خاصی هم نیاز است؟
بعد از انجام این تزریق نیاز به هیچ اقدام دیگری جز درمان طبی پوکی استخوان یا انجام پرتودرمانی یا شیمی درمانی در بیماران سرطانی نیست. در واقع لازم است بیماری ایجادکننده شکستگی درمان شود و بیشتر بیماران نیازی به استفاده از کمربند ندارند.

درمان شکستگی‌های پاتولوژیک ستون فقرات سالمندان

جراحی ورتبروپلاستی باید توسط چه متخصصانی انجام شود؟
این روش توسط بسیاری از پزشکان که در زمینه ستون فقرات فعالیت دارند قابل انجام است، اما باید توسط پزشک متخصص و متبحر صورت بگیرد. نکته مهم این ‌که تزریق سیمان باید حتما در اتاق عمل و در شرایط استریل انجام شود.

پزشکی که اقدام به سمنتوپلاستی می‌کند باید توانایی انجام عمل جراحی را هم داشته باشد تا اگر عارضه‌ای مثل نشت سیمان اتفاق بیفتد، بتواند اقدامات لازم را انجام دهد. در واقع پزشکی می‌تواند این کار را انجام دهد که تبحر و تجربه لازم برای انجام این عمل را دارا بوده و هر هفته حداقل سه مورد سمنتوپلاستی انجام دهد.

عوارض احتمالی عمل ورتبروپلاستی چیست؟
میزان عوارض این روش یک درصد اعمال جراحی باز در سنین بالاست. البته مثل هر عمل جراحی دیگری امکان عفونت برای بیمار وجود دارد، اما احتمال آن اندک است.
در مواردی که عمل توسط پزشکان غیرمتبحر انجام می‌گیرد عوارضی از قبیل ورود سیمان به داخل کانال، عوارض حسی و حرکتی، شکستگی در مهره‌های مجاور و گاهی آمبولی سیمان به داخل ریه وجود دارد ولی در صورتی که توسط تیم‌های مجرب انجام شود بسیار کم‌عارضه است.
این روش نه‌تنها درد بیمار را کاهش می‌دهد، بلکه با تصحیح قوز ایجاد شده در ستون فقرات شرایط زندگی را برای سالمندان مناسب‌تر می‌کند.

ادامه مطلب / دانلود

چند دلیل کمردرد را بدانید !

کافیست پای تان را در مطب پزشکان متخصص ارتوپد یا روماتولوگ و یا متخصصان استخوان بگذارید تا متوجه شوید، علاوه بر مادرها و پدرها و البته مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، جوانان زیادی عکس رادیوگرافی در دست دارند و منتظر نشسته اند تا دلیلی برای کمردرد و شاید پادرد خود پیدا کنند. البته برای همه ی ما پیش می آید که گاهی به دلیل کار زیاد و یا بلند کردن اجسام سنگین دچار این مشکل شویم، اما طولانی شدن این دردها نیاز به بررسی پزشکی دارد.
اگر شما نیز اغلب و یا به طور ناگهانی دچار مشکل کمردرد می شوید، باید بدانید که دلایل متعددی برای این مشکل وجود دارد. برخی از این عوامل کاملا ناشناخته هستند و در اغلب موارد نادیده گرفته می شوند. ما در این مطلب شش علت عجیب و غریب کمردرد را که به فکرتان هم نمی رسد، بیان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

کمردرد دارید، چون قد بلند هستید

بعضی وقت ها خوش تیپی دردسر می شود. داشتن قدی بسیار بلند باعث افزایش احتمال کمردرد می شود. می پرسید چرا؟ چون افرادی که قد بلندی دارند، معمولا به سمت جلو خم می شوند و این کار بویژه به دیسک های بین مهره ای فشار می آورد. این افراد بیشتر در معرض کمردرد لومبالژی و انقباض عضلانی کمر قرار می گیرند.

کمردرد دارید، چون در پاهایتان مشکلی وجود دارد

این مسئله عجیب به نظر می رسد، اما ممکن است که علت کمردرد شما ریشه در مشکلات مربوط به پا داشته باشد. به گفته متخصصان فرانسوی، بدن چندین سنسور را به کار می اندازد تا در وضعیت متعادلی قرار داشته باشد. این سنسورها بویژه در ناحیه ی پاها بیشتر هستند. اگر به عنوان مثال در پی فشار نامناسب به پاها، یک اختلال وضعیتی به وجود بیاید، این سنسورها بدن را مطلع می سازند. مغز و نخاع در اثر اسپاسم های عضلانی واکنش نشان می دهند که گاهی منبع کمردرد می شود.

کمردرد دارید، چون بد غذا می خورید

با مصرف زیاد پروتئین و مواد غذایی چرب (بویژه موادغذایی سرشار از چربی های اشباع) استخوان ها در معرض تخریب قرار می گیرند. همین اتفاق با عدم مصرف آب کافی یا در الویت قرار دادن مصرف مواد غذایی صنعتی مانند سوسیس و کالباس و گوشت های چرب نیز رخ می دهد. دیسک ها، مفاصل، عضلات و لیگمان های کمر نیاز به موادغذایی مناسب و سالم دارند تا احیا شوند.

کمردرد دارید، چون زن هستید

نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خانم ها بیشتر از آقایان از کمر درد شکایت می کنند. به خاطر اینکه عضلات گردن و پشت آنها کمتر از عضلات آقایان عضلانی و قوی است. فرضیه ی دیگر این است که خانم ها بیشتر کارهای اداری انجام می دهند و بیشتر پشت میز می نشینند. قرار گرفتن طولانی مدت در وضعیت نشسته نیز برای سلامت ستون فقرات مناسب نیست. همچنین خانم هایی که شغل هایی از قبیل پرستاری و غیره دارند، بار بیشتری حمل می کنند که خود دلیلی برای بروز کمردرد است.

کمردرد دارید، چون والدین تان نیز کمر درد داشته اند

اگر یکی از والدین شما کمردرد داشته و یا دارد، احتمال اینکه شما نیز دچار مشکل کمردرد شوید، زیاد است. به خاطر اینکه شما نیز استعداد ژنتیکی ابتلا به مشکل دیسک های بین مهره ای را دارید. علاوه بر این، داشتن های عادت هایی مانند عادت والدین مانند نوع نشستن و برخاستن و غیره نیز در ابتلای افراد به کمردرد دخالت دارد.

کمردرد دارید، چون سیگار می کشید

مصرف دخانیات به سلامتی کمر شما نیز رحم نخواهد کرد. دلیل اول این است که سیگار رگ های خونی کوچک (مویرگ ها) را به خطر انداخته و مانع از رسیدن مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. دلیل دوم این است که مصرف دخانیات باعث می شود شما بیشتر سرفه کنید. در نتیجه فشار بیشتری به عضلات شکم و کمر وارد شده و باعث تخریب دیسک ها و فتق دیسک می شود. دلیل سوم این است که دخانیات با کاهش حمل مواد مغذی مانند کلسیم به مهره ها، بافت و توده ی استخوانی را در این بخش ها کاهش می دهد.

اگر کمردرد دارید، به سراغ استامینوفن نروید

نتایج یک پژوهش جدید فرانسوی نشان می دهد که استامینوفن که یکی از مسکن های پرمصرف است، تاثیری در تسکین درد کمر ندارد. محققان فرانسوی به این نتیجه رسیده اند که استفاده از این دارو برای بهبود میزان درد، زمان بهبودی، خواب و کیفیت زندگی بیماران بی نتیجه است. در نتیجه مصرف آن دردی از شما دوا نخواهد کرد و فقط در معرض عوارض جانبی آن قرار خواهید گرفت. شما می توانید از روش های طبیعی مانند استفاده از گیاهان دارویی،عصاره های روغنی یا افشره های خوراکی، طب سوزنی و حتی ورزش پیلاتس برای تسکین این دردها استفاده کنید. به عقیده ی این محققان، استامینوفن کمابیش در تسکین آرتروز تاثیر دارد، اما مصرف طولانی مدت آن خطر مسمومیت کبد را بالا می برد. محققان مشاهده کردند نتیجه آزمایشات کبدی افرادی که استامینوفن مصرف می کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که پلاسبو(دارونما) مصرف می کنند غیرطبیعی بوده است. باید بدانید که مولکول پاراستامول (استامینوفن) بعد از هضم شدن، توسط کبد به یک متابولیت سمی تبدیل می ‌شود که دریافت روزانه بالای چهار گرم از این ترکیب، باعث آسیب سلول های کبدی می ‌شود.

ادامه مطلب / دانلود