نتايج جستجو مطالب برچسب : پیر شدن پوست

این خطاها پوست شما را پیر می کنند!

همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست می شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این خطاها آشنا می کنیم.

درست است که لایه بردارها باعث تمیزی و رفع آلودگی های پوست می شوند، اما نباید در این کار دچار افراط شوید، چون باعث از بین رفتن لایه طبیعی محافظ پوست می شود و به این ترتیب پوست حساس و آسیب پذیر شده و در معرض پیری قرار می گیرد.

استفاده از لایه بردار مناسب به نوع پوست بستگی دارد. حین استفاده از آنها نباید پوست را با فشار زیادی بسابید. بهتر است به یک بار لایه برداری در هفته اکتفا کنید. باید بدانید که لایه برداری باعث می شود که کرم های دیگر تا عمق بیشتری در پوست نفوذ کنند. بنابراین لازم است که نوع آن به خوبی و با مشورت پزشک انتخاب شود.

شستشوی زیاد پوست

برخی از شوینده ها و ژل ها ، لایه چربی طبیعی پوست را از بین می برند. در واقع شستشوی زیاد پوست باعث آسیب پذیرتر شدن آن می شود. اگر مشاهده کردید که

در این مطلب از سایت میهن فال کارهایی که باعث پیر شدن پوست می شوند را برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم و امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان همراه قرار گیرند. در ادامه با ما همراه باشید.

آیا چهره تون سن واقعی تون رو نشون میده یا اینکه پیرتر از سنتون به نظر میرسین؟

سبک زندگی، نوع لباس، لوازم آرایش، درمان های زیبایی و آرایش میتونن باعث برجسته شدن ویژگی های خاص شما شده و چهره تون رو شاداب و زیبا نشون بدن. با این حال بعضی اوقات شاید حس کنین که نسبت به سنتون پیرتر به نظر میرسین. این احساس خیلی آزاردهنده است. به همین دلیل مگنا گوپتا (متخصص زیبایی) یه لیست از چیزایی که باعث میشن پیرتر به نظر بیایم تهیه کرده که در ادامه بهشون اشاره میکنیم:

عدم استفاده از یه ضدآفتاب خوب
یکی از مسائل اساسی که میتونه از صدماتی که به پوست وارد میشن جلوگیری کنه استفاده از ضدآفتابه. با این حال گاهی ممکنه از ضدآفتابی کمک بگیرین که زیاد موثر نیست. مثلا به داروخانه برین و به صورت اتفاقی یه ضدآفتابی که نمیدونین SPF چقدره بردارین، یا هر دو ساعت یه بار نزنین. همه ی این مسائل میتونه منجر به رنگ پریدگی، بی حالی و تیرگی پوست بشه.

عدم استفاده از مرطوب کننده
با وجود همه ی مراقبت های زیبایی، آیا هنوز هم پوستتون خشک، پوسته پوسته و تحریک پذیره؟ اگه جوابتون مثبته، آیا به طور منظم از مرطوب کننده استفاده میکنین؟ عدم وجود رطوبت در پوست به بی حالی اش منجر میشه. پس استفاده از مرطوب کننده رو فراموش نکنین چون با به دام انداختن محتوی آب در پوست به سلول هاش آبرسانی میکنه.

تغذیه نامناسب
آیا تا به حال توجه کردین وقتی روغن زیاد یا مواد غذایی ناسالم و مصنوعی میخورین پوستتون هم مثل معده تون تحت تاثیر قرار میگیره؟ پس تغذیه بد به پیری پوست منجر میشه. تاثیر مواد مغذی روی پوست رو نمیشه نادیده گرفت. پس ، آنتی اکسیدان هایی مثل کاروتنوئیدها، tocophenols ، فلانوئیدها، ویتامین های A ، C ، D ، و E ، امگا ۳، پروتئین و لاکتوباسیل که میتونن سلامت و زیبایی پوست رو بهبود بدن فقط از داخل بدن و از طریق تغذیه درست تامین میشن.

سفید کردن بیش از اندازه ی پوست
دلتون میخواد پوست سفیدی داشته باشه؟ پس بهتره که کمی مراقب باشین و زیاد از این هدف دور نشین! سفید کردن بیش از حد پوست در بلند مدت مضره. غلظت بالای مواد تشکیل دهنده سفید کننده ها میتونه برای همیشه رنگ طبیعی پوستتون رو تغییر بده و همچنین باعث پیری زودرس پوست بشه.

پاک نکردن آرایش
شاید بعد از یه روز سخت حوصله پاک کردن آرایشتون رو نداشته باشین و ترجیح بدین همونطوری بخوابین. اما بهتره بدونین که تمیز نکردن پوست میتونه نتایج وحشتناکی در آینده داشته باشه. در طول روز کثیفی و آلودگی های مختلف روی پوست نشسته و منافذش رو میبنده، و اگه صورتتون رو تمیز نکنین پوستتون بعدا مشکل پیدا میکنه. این کار همچنین باعث میشه پوستتون رنگ پریده و پیر به نظر برسه.

خب ، حالا بگین تا حالا کدوم یکی از این اشتباهات رو انجام دادین؟

این نکات باعث می شوند صورت شما پیرتر شود:

عادت‌های روزمره که باعث پیر شدن چهره می‌شوند. اگر دوست ندارید هر روز با نگرانی در آینه نگاه کنید، خوب، وقت آن رسیده که روش زندگی تان را کمی تغییر دهید

● اگر فهرست کارهایی که باید انجام دهید، تمامی ندارد. استرس به بدن شما ضربه می زند.

● اگر بی خیال دسر نمی شوید. مولکول های قند در سلول های بدن به فیبرهای پروتئین می چسبند. نتیجه اش؟ کدر شدن پوست یا سیاهی زیر چشم ممکن است از آثار آن باشد.

● اگر شب کمتر از ۵ ساعت می خوابید.

● اگر زیاد تلویزیون نگاه می کنید. تحقیقی که در « British Journal of Sports Medicine » منتشر شده، نشان می دهد هر یک ساعت تماشای تلویزیون، امید زندگی را ۲۲ دقیقه کم می کند.

● اگر بیشتر روز می نشینید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که در طول هفته دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش می کنند، ۱۰ تا ۱۳ سال بیشتر از آدم های بی تحرک زنده می مانند.

● اگر زیاد آرایش می کنید یا کرم ضد آفتاب را فقط لب ساحل می زنید.

● اگر موقع خواب، صورت تان را روی متکا میگذارید .

● اگر خانه زیاد گرم است و رطوبت هوا از بین می رود.

● اگر نوشابه های تیره (مثلا سیاه) می نوشید.

● اگر رژیم غذایی تان کاملا فاقد چربی است.

خوشبختانه تخریبات آفتاب قابل پیشگیری است و اگر از همین الان شروع کنید، می‌توانید وضعیت پوستتان را تا حد زیادی بهبود بخشید.

برای بررسی میزان تخریب پوستی ایجاد شده توسط نور خورشید با متخصص پوستتان صحبت کنید تا بتواند داروهای لازم برای کمک به بهبود این مشکلات را برایتان تجویز کند.

ورزش نکردن: داشتن سبک زندگی نشسته و ساکن به این دلیل موجب پیری پوست می‌شود که ورزش به شکل‌گیری عضلات و گردش خون در بدن کمک می‌کند. ورزش باید بخش مهمی از برنامه مراقبت پوستی شما درآید. محققان همچنین دریافته‌اند بزرگسالانی که فعالیت بدنی ندارند بیشتر در معرض زوال عقل قرار می‌گیرند.

علاوه‌بر فواید جسمی ورزش، فواید یک برنامه ورزشی منظم در صورتتان هم هویدا خواهد شد. داشتن لبخندی زیبا و پر از انرژی باعث می‌شود بهتر و جوان‌تر به نظر برسید.

قرار گرفتن در معرض هوای سرد: بادهای سرد و پایین بودن درجه حرارت هوا با خشک کردن پوست موجب پیری آن می‌شود، به همین دلیل در هوای سرد حتماً باید از یک مرطوب‌کننده پوست خیلی خوب استفاده کنید.

استفاده از مرطوب‌کننده پوست در فضای سربسته هم اهمیت دارد زیرا اتاق‌های گرم‌شده نیز موجب خشکی پوست می‌شوند. برای جلوگیری از خشک شدن بیش از اندازه پوست و کاهش تاثیرات آن بر پیری پوست، بهتر است از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید.

مصرف الکل: الکل موجب گشاد شدن رگ‌های خونی کوچک در پوست و بالا بردن جریان خون نزدیک به سطح پوست می‌شود. به مرور زمان این رگ‌های خونی ممکن است به طور دائم تخریب شوند و ظاهری قرمز در سطح پوست ایجاد کنند.

استرس: شاید شنیده باشید که اخم کردن باعث می‌شود پوست بالای ابروها همان شکلی بماند. استرس و نگرانی موجب اخم کردن می‌شوند و به مرور زمان عضلات صورتتان به آن حرکت عادت می‌کنند.

برای کمک به کاهش پیری پوست ناشی از استرس، باید از سطح استرس خود آگاه بوده و سعی کنید حرکات و حالات صورتتان را در طول روز تغییر دهید. یک برنامه مراقبت پوستی خوب باید شامل مدیتیشن، یوگا، ورزش سبک و سایر روش‌های ریلکس کردن باشد. میزان استرستان را کنترل کنید و خطوط اخم را در حد مینیمم نگه دارید. این کار باعث می‌شود همیشه جوان‌تر به نظر برسید.

کمبود خواب: کم خوابیدن باعث می‌شود احساس خستگی کنید و خسته به نظر برسید. یکی از اولین جاهایی که کم‌خوابی خود را نشان می‌دهد پوست صورتتان است و زیر چشمتان تیره شده و شل می‌شود. کمبود خواب همچنین یکی از عوامل مهم در از دست رفتن حافظه و علائم افسردگی است که موجب از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره زندگی و فکرهای منفی می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که اکثر افراد بزرگسال با ۹-۸ ساعت خواب کامل در شب، بهترین عملکرد را در روز خواهند داشت. مصرف کافئین خود را در روز کاهش دهید (و از مصرف آن در شب خودداری کنید)، از غذا خوردن دو ساعت قبل از خواب اجتناب کرده و برنامه خوابتان طوری باشد که هر شب سر یک ساعت معین به خواب بروید.

اگر به هر دلیلی برای خوابیدن مشکل دارید، خیلی مهم است که به پزشک مراجعه کنید.

بااینکه بعضی نشانه‌های پیری پوست قابل جلوگیری نیستند، اما برای اینکه در هر سنی جوان‌تر به نظر برسید راه‌های زیادی وجود دارد. خوب مراقبت کردن از خودتان قدم مهمی در برنامه مراقبت پوست شماست.