نتايج جستجو مطالب برچسب : طرز تهیه اسموتی

طرز تهیه اسموتی اسفناج

مواد لازم

طرز تهیه

تمام مواد اولیه را در یک مخلوط کن ریخته و تا زمانی که نوشیدنی یکدستی حاصل شود آن را مخلوط نمایید.

نکات

• برای اینکه اسموتی غلیظ تری داشته باشید، پودر تخم کتان را با دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و

ادامه مطلب / دانلود

مناسب برای: 1 نفر

زمان آماده سازی: 5 دقیقه

مواد لازم

آناناس 1 و نیم فنجان (تازه، خرد شده)

زنجبیل 1 قاشق سوپخوری (تازه، رنده شده)

یخ نصف فنجان

آب آناناس نصف فنجان (یا آب)

ماست یونانی نصف فنجان (وانیلی یا طعم دلخواه)

طرز تهیه

همه ی مواد را در یک مخلوط کن با هم مخلوط کنید و فوراً سرو کنید.

نکته: می توانید یک نوک انگشت دارچین به این اسموتی اضافه کنید تا طعمی جدید داشته باشید.

ادامه مطلب / دانلود

مناسب برای: 2 نفر

زمان آماده سازی: 15 دقیقه

مواد لازم

آب پرتقال 1/2 فنجان

آناناس 1/4 فنجان (خرد شده)

ماست 120 گرم (کم چرب)

موز 1 عدد (خرد شده)

اسفناج 2 فنجان

کیوی 1 فنجان (پوست کنده و خرد شده)

پودر دانه کتان 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1- اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان رو داخل مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.

2- داخل ظرف های مخصوص سرو ریخته و در صورت تمایل قبل از سرو با برش های کیوی و آناناس تزئین می کنیم.

نوش جان

ادامه مطلب / دانلود

مناسب برای: 8 نفر

زمان آماده سازی: 5 دقیقه

مواد لازم

توت فرنگی 280 گرم

ماست 470 گرم (ماست وانیلی یا ماست توت فرنگی)

شیر 4 فنجان

شربت توت فرنگی 1/2 فنجان

طرز تهیه

1- توت فرنگی ها و 2 فنجان شیر را در دستگاه مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید تا کاملا نرم شوند.

2- سپس ماست و شربت توت فرنگی را اضافه کنید و با سرعت کم مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند.

3- حالا 2 فنجان شیر باقیمانده را اضافه کرده و مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند.

4- قبل از سرو در ظرف دلخواه ریخته و در صورت تمایل با توت فرنگی تزئین کنید.

نوش جان

ادامه مطلب / دانلود