علت کوتاهی قد دختران

اشعه خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به شمار می‌رود و کمبود این ویتامین در دختران منجر به چاقی و کوتاهی قد آنان می‌شود.

دکتر اکبری متخصص تغذیه ، در خصوص منبع مفید ویتامین D گفت: با توجه به اینکه نور خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به حساب می‌آید بنابراین باید به میزان کافی این ویتامین را دریافت کنیم.

وی به دریافت منبع مفید ویتامین D اشاره کرد: این ویتامین علاوه بر اشعه خورشید زرده تخم‌مرغ، تن‌ماهی، غلات غنی شده و برخی مکمل‌های مواد غذایی در دریافت ویتامین D گزینه‌های مفیدی هستند.

این متخصص تغذیه به بیماری‌های که ناشی از کمبود ویتامین D هستند پرداخت و عنوان کرد: کمبود ویتامین D در بزرگسالان منجر به کاهش تراکم استخوان بروز و دردهای شدید در قسمت کمر می‌شود همچنین ضعف ماهیچه‌ای، سختی عروق، خطر ابتلا به سرطان‌ها چاقی و کوتاهی دختران و پارکینسون را به همراه دارد.

وی در پایان تاکید کرد: دریافت میزان کافی ویتامین D برای بهبود سلامت بدن و تقویت استخوان‌ها بسیار مفید بوده همچنین نباید این کمبود را نادیده گرفت.