نتايج جستجو مطالب برچسب : برای کاهش وزن

۱۰ ماده غذایی مفید برای کاهش وزن

این ۱۰ ماده غذایی که در ذیل به آنها اشاره می شود، علاوه بر داشتن ارزش غذایی بالا، سرشار از الیاف هستند که حس سیری را تقویت میکنند.

۱ـ گریپ فروت

خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی سبب کاهش ۴۵۰ گرم وزن در هر هفته می شود. گریپ فروت به کاهش میانگین انسولین بدن کمک می کند و همان طور که می دانیم، انسولین به نوبه خود، عامل ذخیرۀ چربی در بدن است. علاوه بر اینکه گریپ فروت منبع پروتئین و

ادامه مطلب / دانلود

معجونی معجزه گر برای کاهش وزن!

سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به

ادامه مطلب / دانلود

نکات صبحگاهی برای کاهش وزن!

کاهش وزن به شرطی که برای آن تصمیم جدی گرفته باشید چندان مشکل نیست و لازم است به چند نکته در صبح توجه داشته باشید تا چربی های اضافه آب شود.

اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مطلب

ادامه مطلب / دانلود