مطالب دسته بندی : اسلاید

بزرگترین ماهی جهان

پاروماهی، نام گونه ای از ماهیان نادر جهان است که می توانند 12.5 متر طول داشته باشند و در تمامی آب‌های معتدل تا گرمسیری اقیانوس‌ها زندگی می‌کنند.

بزرگترین ماهی جهان

بزرگترین ماهی جهان

بزرگترین ماهی جهان
بزرگترین ماهی جهان
بزرگترین ماهی جهان
بزرگترین ماهی جهان
بزرگترین ماهی جهان
بزرگترین ماهی جهان
ادامه مطلب / دانلود

غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند

غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند

غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند

اگر می خواهید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید مسلماً ساده ترین راه خوردن است ! همین امروز غذاهای مفید لیست زیر را در رژیم روزانه خود اضافه کنید و نتیجه شگفت انگیز آنها را بر روی پوست خود مشاهده کنید.

اسفناج

اسفناج غذایی مقوی است که باید آن را وارد رژیم غذاییتان کنید. منبع بسیار خوب ویتامین E، A، وC، آهن، کلروفیل، فولیت، منیزیم، فیبر و پروتئین گیاهی است. همه این نوع مواد برای داشتن پوستی زیبا بسیار ضروری هستند. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهاست که باعث جلوگیری از انواع امراض پوستی می شود. می توانید اسفناج را در سالاد استفاده کنید. خوردن مرتب اسفناج پوست شما را از داخل تمیز می کند.

ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است که مغز و قلب و استخوان و روده شما را سالم نگه می دارد. ماهی قزل آلا افسردگی و اضطراب را کاهش داده و باعث جلوگیری از سرطان روده، بیماریهای قلب و استخوان می شود. قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که باعث آب رسانی به پوست شده و و با التهاب آکنه و چین و چروک می جنگد. بعلاوه مصرف مرتب قزل آلا باعث مرطوب نگه داشتن پوست و موی سر می شود.

فلفل قرمز

خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز ۱۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را برطرف می کند. فلفل قرمز سرشار از ویتامین B6،فیبر و کاروتنوید است که با چین و چروک پوست مقابله کرده و جریان خون بیشتری را به سمت پوست می فرستد و به شما کمک می کند جوانتر به نظر برسید. مصرف فلفل قرمز باعث از بین رفتن آکنه نیز می شود. فلفل قرمز اسنکی بسیار راحت است و تنها دارای ۳۰ کالری است. بنابراین اگر رژیم غذایی دارید و می خواهید وزنتان را کم کنید، بدون اینکه آسیبی به پوستتان برسد، فلفل قرمز را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید.

ماست

یکی دیگر از میان وعده هایی که همه ما از خوردن آن لذت می بریم ماست است. آیا می دانستید ماست برای پوستتان بسیار مفید است؟ ماست سرشار از پروتئین است که پوستتان را سفت نگه می دارد و باعث جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک بر روی آن می شود. از ماستهای میوه ای فاصله بگیرید چرا که دارای مقادیر بالای شکر هستند. به سراغ ماست ساده و طبیعی بروید و میوه های تازه را خودتان به آن اضافه کنید.

گوجه

تحقیقات اثبات کرده اند که گوجه قرمز برای پوست بسیار مفید است. بسیاری از مردم می گویند که خوردن گوجه باعث آکنه می شود. اما باید بگویم گوجه منبع بسیار عالی آنتی اکسیدانها می باشد که به سلامتی پوست کمک کرده و باعث حفاظت از رنگدانه ها می شود. گوجه را به غذایتان اضافه کنید و یا آن را همراه سالاد بخورید. هنگامی که گوجه را می پزید مقدار مواد انتی اکسیدان آن زیادتر می شود بنابراین انواع گوجه های پخته و سسهای گوجه را با خیال راحت بخورید.

سیب زمینی شیرین

خوشحالم از اینکه به این نکته پی بردم که سیب زمینی شیرین برای پوست مفید است. سیب زمینی دارای ویتامین AوC است که هر دوی آنها برای داشتن پوستی شفاف و درخشان ضروری هستند. نکته مهم اینجاست که ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می دهد و صورتتان را صاف و انعطاف پذیر می کند. ویتامین A انتی اکسیدان بالقوه ای است که با رادیکالهای آزاد می جنگد و باعث جلوگیری از سرطان پوست می شود.

شکلات

خبر خوب برای همه مصرف کننده گان شکلات این است که شکلات برای پوست مفید است. من یکی از مصرف کننده گان روزانه شکلات هستم و باید بگویم شکلات برای پوست خوب است و باعث آکنه نمی شود. چون شکلات دارای کالری است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

تخمه آفتابگردان

تخمه دارای مقادیر بسیار بالای ویتامین E است. این ویتامین از پوست شما در مقابل اشعه آفتاب محافظت می کند. می توانید تخمه را به تنهایی و یا در انواع غذاها استفاده کنید.

میوه های آبی و بنفش

این میوه ها جزو بهترین غذاها برای پوستتان می باشند. آلو قرمز تمشک و توت و آلبالو سرشازر از انتی اکسیدان هستند که با رادیکالهای آزاد می جنگند. رادیکالهای آزاد از طریق مواد شیمیایی موجود در طبیعت و یا از طریق غذاهای فاقد مواد مغذی وارد بدن می شوند. این میوه ها همچنین به شما کمک می کنند که پوستی شادابتر و جوانتر داشته باشید.

تخم کتان

تخم کتان سرشار از امگا ۳ است که نقشی حیاتی را در کنترل لکه های سنی و خطوط چهره بازی می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه تخم کتان قرمزی و التهاب پوست را از میان برداشته و به شادابی و طراوت پوست کمک می کند.

غذاهای خوشمزه بسیاری وجود دارند که به پوست شما کمک می کنند شاداب بماند. بنابراین لازم است آنها را وارد برنامه غذایی روزمره تان کنید. هنگامی که پوستتان شاداب است جوانتر بنظر می رسید. غذاهایی که روزانه مصرف می کنید نقش بسیار مهمی در سلامتی پوستتان بازی می کنند. امروزه انتخاب غذاهایی که همزمان سالم و خوشمزه باشند دشوار است. امیدواریم این ۱۰ غذایی که به شما معرفی کردیم به شما در داشتن پوستی سالم و شاداب و جوان کمک کند

ادامه مطلب / دانلود

ستارگان مشهور هالیوود که شبیه یکدیگر هستند /تصاویر

ستارگان مشهور هالیوود که شبیه یکدیگر هستند /تصاویر

ستارگان مشهور هالیوود که شبیه یکدیگر هستند /تصاویر

ستارگان هالیوودی سرشناس که خیلی شبیه هم هستند ،  شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد که هنر پیشه های سینما و تلویزیون را با هم دیگر اشتباه بگیرید، برخی از این ستارگان

ادامه مطلب / دانلود

تولد شما چه رنگی است؟!

تولد شما چه رنگی است؟!

تولد شما چه رنگی است؟!

بین ۱۲ دی ماه تا ۲۱ دی ماه باشد شما نارنجی هستید

بین ۲۲ دی ماه تا ۴ بهمن ماه باشد شما زرد هستید

بین ۵ بهمن تا ۱۴ بهمن ماه باشد شما صورتی هستید

بین ۱۵ بهمن تا ۱۹ بهمن ماه باشد شما آبی هستید

بین ۲۰ بهمن تا ۲۹ بهمن ماه باشد شما سبز هستید

بین ۳۰ بهمن تا ۹ اسفند ماه باشد شما قهوه ای هستید

بین ۱۰ اسفند تا ۲۰ اسفند باشد شما کبودی رنگ هستید

بین ۲۱ اسفند تا ۲۹ اسفند باشد لیمویی هستید

اول فروردین ماه باشد سیاه هستید

بین دوم فروردین تا ۱۱ فروردین باشد ارغوانی هستید

بین ۱۲ تا ۲۱ فروردین باشد شما سرمه ای است

بین ۲۲ فروردین تا ۳۱ فروردین باشد نقره ای هستید

بین یکم اردیبهشت تا ۱۰ اردیبهشت باشد سفید هستید

بین ۱۱ اردیبهشت تا ۲۴ اردیبهشت باشد شما آبی هستید

بین ۲۵ اردیبهشت تا سوم خرداد باشد شما طلائی رنگ هستید

بین ۴ خرداد تا ۱۳ خرداد باشد شما شیری رنگ هستید

بین ۱۴ خرداد تا ۲۳ خرداد ماه باشد شما خاکستری هستید

بین ۲۴ خرداد تا دوم تیر ماه باشد شما رنگ خرمائی هستید

سوم تیر ماه باشد رنگ شما خاکستری است

بین ۴ تیر ماه تا ۱۳ تیر ماه باشد شما قرمز هستید

بین ۱۴ تیر ماه تا ۲۳ تیر ماه باشد شما نارنجی هستید

بین ۲۴ تیر ماه تا سوم مرداد ماه باشد شما زرد هستید

بین ۴ مرداد ماه تا ۱۳ مرداد باشد شما صورتی هستید

بین ۱۴ مرداد تا ۲۲ مرداد باشد شما آبی هستید

بین ۲۳ مرداد تا یکم شهریور باشد شما سبز هستید

بین ۲ شهریور تا ۱۱ شهریور باشد شما قهوه ای هستید

بین ۱۲ شهریور تا ۲۱ شهریور باشد شما کبود رنگ هستید

بین ۲۲ شهریور تا ۳۱ شهریور باشد شما لیموئی هستید

متولدین یکم مهر ماه زیتونی هستند

بین ۲ مهر تا ۱۱ مهر ماه ارغوانی هستید

بین ۱۲ مهر تا ۲۱ مهر ماه شما رنگ سرمه ای دارید

بین ۲۲ مهر ماه تا یکم آبان ماه شما نقره ای هستید

بین ۲ آبان تا ۲۰ آبانماه باشد شما سفید هستید

بین ۲۱ آبانماه تا ۳۰ آبانماه باشد رنگ شما طلائی است

بین یکم آذر ماه تا ۱۰ آذر ماه باشد شما شیری رنگ هستید

بین ۱۱ آذر ماه تا ۲۰ آذر ماه باشد شما خاکستری هستید

بین ۲۱ آذر تا ۳۰ آذر باشد شما خرمائی رنگ هستید

متولدین اول دیماه نیلی رنگ هستند.

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 179 از 188«...150160170 قبلی 178179180 بعدی ...»
css.php