فیلم زندانی ها

مطالب دسته بندی : ورزشکاران

!…دخترفوتبالیست جوان ایرانی بازیکن ۱۸ ساله لژیونر شد…!

دختر فوتبالیست ایرانی بازیکن تیم ملی جوانان لژیونر شد.

میهن فال به نقل از خبرگزاری ایسنا: دختر فوتبالیست ایران به لیگ برتر ترکیه پیوست و لژیونر شد.
گلنوش خسروی بازیکن ۱۸ ساله تیم ملی جوانان ایران با قراردادی دو ساله به تیم کوناک اسپور ترکیه پیوست.
خسروی پیش از این در تیم ذوب آهن بازی اصفهان حضور داشت و در لیگ برتر فوتبال بانوان ایران بازی می کرد.
علاوه بر این، او همراه با تیم ملی جوانان با سرمربیگری کتایون خسرویار به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام شده بود.

ادامه مطلب / دانلود

خبر جدایی آرسن ونگر سرمربی فرانسوی آرسنال از همسرش سر و صدای زیادی در رسانه های بریتانیایی کرد.

بر اساس گزارش دیلی میل، مربی فرانسوی آرسنال که دیگر نزد همسر و دختر ۱۸ ساله اش زندگی نمی کند در روزهای آینده به طور رسمی از همسر خود «آنی» جدا می شود.

مراحل طلاق در پاریس در حال سپری شدن است. گفته می شود دلیل طلاق این زوج ارتباط صمیمانه آرسن ونگر با یک خواننده ۳۹ ساله است که ممکن است یک رسوایی اخلاقی برای سرمربی فرانسوی آرسنال تلقی شود.

طلاق مربی مشهور فوتبال از همسرش + عکس

طلاق مربی مشهور فوتبال از همسرش + عکس

ادامه مطلب / دانلود

ژوزه مورینیو یکی از جذاب ترین مردانی است که به تازگی از سوی نشریه مد به عنوان مرد سال ۲۰۱۵ انتخاب شده است.

نشریه Gentlemen Quarterly بریتانیا که در حوزه مد، فرهنگ و مسائل اجتماعی دیگری فعالیت دارد، ژوزه مورینیو را به عنوان چهره برتر خود در سال ۲۰۱۵ انتخاب کرد.  مورینیو که فصل گذشته برای سومین بار به همراه چلسی فاتح لیگ برتر انگلیس شد، در مراسم معرفی برترین‌های نشریه GQ به همراه چهره‌های ورزشی همچون لوئیز همیلتون، قهرمان فرمول یک جهان و گری لینکر، ستاره پیشین تیم ملی انگلیس شرکت کرد و جایزه خاص ویراستاری این نشریه را از آن خود کرد.

ژوزه مورینیو به عنوان مرد سال ۲۰۱۵ در نشریه مد

در این مراسم همچنین لوئیز همیلتون، راننده انگلیسی تیم فرمول یک مرسدس برای دومین بار متوالی به عنوان چهره ورزشی برتر سال انتخاب شد. مورینیو پس از دریافت این جایزه گفت: من همیشه جایزه می‌برم و دلیلش را هم می‌دانم. من همیشه بازی‌های فوتبال را می‌برم.

دلیلی که مورینیو برای موفقیتش در کسب عنوان مرد سال نشریه GQ عنوان کرد، امسال درباره وی چندان صدق نمی‌کند چون تیمش پس از شکست برابر آرسنال در جام خیریه انگلیس، در چهار هفته سپری شده از فصل جدید لیگ برتر نیز تنها یک پیروزی و یک تساوی داشته است و اکنون در رده‌های پایین جدول پرسه می‌زند.

ژوزه مورینیو به عنوان مرد سال ۲۰۱۵ در نشریه مد

ادامه مطلب / دانلود
در این مطلب از سایت میهن فال بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس را برای شما علاقه مندان به دنیای ورزش در نظر گرفته ایم. با دیدن عکس ها همراه باشید.

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

مشخصات کلی ماریا شاراپووا:

نام اصلی: ماریا شاراپووا

زمینه فعالیت: تنیس‌باز

متولد: ۱۹ آوریل ۱۹۸۷

محل زندگی: برادنتون، فلوریدا، آمریکا

ملیت: روسی

بیوگرافی ماریا شاراپووا:

ماریا شاراپووا (به روسی: Мария Юрьевна Шарапова) (زادهٔ ۱۹ آوریل ۱۹۸۷) تنیس‌باز مشهور روس است که در سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۰۵ رتبهٔ اول بین تنیس‌بازان زن دنیا را کسب کرد.

پدر و مادر وی اهل گومل بلاروس هستند اما خود ماریا در شهر نیاگان در روسیه به دنیا آمده‌است. پدر ماریا او را در سن ۷ سالگی به آمریکا برد، اما مادرش به‌خاطر مشکل گرفتن روادید نتوانست آن‌ها را همراهی کند. ماریا از آن زمان در آمریکا زندگی می‌کند اما ملیت روسی خود را حفظ کرده‌است.
شاراپووا بیشترین دستمزد را در بین زنان ورزشکار دریافت کرده‌است.

او همچنین در سال ۲۰۰۸ با کنار زدن رقبایی مثل ژوستین انه و آنا ایوانوویچ قهرمان اولین گرند اسلم سال یعنی مسابقات آزاد استرالیا شد. او جزو ده تنیس‌باز جهان است که توانسته هر ۴ گرند اسلم ویمبلدون ۲۰۰۴، آزاد امریکا ۲۰۰۶، آزاد استرالیا ۲۰۰۸ و آزاد فرانسه۲۰۱۲ فتح کند همچنین او برای اولین بار درالمپیک ۲۰۱۲ شرکت کرد و برنده مدال نقره شد. او ۸ فینال گرند اسلم دارد که در ۴ فینال بازنده شده‌است و جزو ۳۰ تنیس‌باز برتر جهان در طول تاریخ است.

ماریا شاراپووا کاری را انجام داد که تا قبل از او هیچ‌یک از بانوان ورزشکار شوروی سابق و یا روسیه موفق به انجام آن نشده‌بودند. او در صدر جدول رتبه‌بندی انجمن تنیس زنان جهان‌ قرار گرفت. در ۵۲ هفته رقابت‌های مختلف، او دربین شرکت‌کنندگان، بهترین نتیجه را کسب کرد. گفتنی است که ماریا پانزدهمین نفری است که‌ موفق به تصاحب این عنوان در طول تاریخ ۳۰سالهٔ حیات این انجمن شد.

ماریا شاراپووا تنیسور برتر روسی  به عنوان ثروتمند ترین ورزشکار زن دنیا انتخاب شد. براساس گزارش مجله فوربس شاراپووا با تنیسورهای مرد فاصله بسیار زیادی دارد. به گزارش فوربس شاراپووا در بازه سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۴ هر سال بالغ بر ۲۹ میلیون دلار درآمد کسب کرده است.

 عکس های ماریا شاراپووا:

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

بیوگرافی ماریا شاراپووا / عکس

ادامه مطلب / دانلود

بیت الله عباس پور یکی از قهرمانان پرورش اندام که روز سه شنبه ۳ شهریور ۹۴ دار فانی را وداع گفت‌، در صفحه شخصی اش در اینستاگرام آخرین پیامش را به مردم اعلام کرد. در این مطلب از سایت میهن فال پیام خواندنی بیت الله عباس پور در اینستاگرام را برای شما در نظر گرفته ایم. در ادامه با ما همراه باشید.

قهرمان پرورش اندام ایران و دنیا پس از تحمل یک دوره بیماری نادر “واسکولیت” جان به جان آفرین تسلیم کرد.
آنچه در ادامه می خوانید آخرین پست اینستاگرامی این ورزشکار است که سه شنبه شب در ۳۶ سالگی جان سپرد:

پیام خواندنی بیت الله عباس پور در اینستاگرام

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب از سایت میهن فال نقش بی نظیر خواب در بدنسازی را برای ورزشکاران در نظر گرفته ایم که امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. با ما همراه باشید.

نقش بی نظیر خواب در بدنسازی

در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می نمایید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات و تمرین دادن آنها و منقبض و منبسط نمودن فیبرهای عضلانی می شوید در خلال این تمرینات سنگین مقداری از پروتئین ها و فیبرهای عضلانی نیز تخریب می شوند و زمان ترمیم و تجدید آن در زمان استراحت بعد از تمرین است نه در زمان خود تمرین!
رشد واقعی عضلات و آن چیزی که باعث افزایش اندازه سلولهای عضلانی یا اصطلاحا Hypertrophy می شود در زمان استراحت صورت می گیرد.

خواب نرمال

یک بدنساز به طور نرمال ۸ تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد که بهتر است این میزان خواب طوری تنظیم شود که ۱ تا ۵/۱ ساعت آن مربوط به قبل از تمرین بعد ازظهر باشد.
شما می توانید به طور امتحانی ۲۰ روز حدودا ۲ ساعت قبل از رفتن به باشگاه حداق یک ساعت بخوابید یا استراحت کنید. مسلما بعد از مدتی افزایش واضح در قدرت و رکوردهای وزنه های خود در هنگام تمرین را خواهید یافت.

ترشح هورمون ها در هنگام خواب

بسیاری از هورمون های آنابولیک بدن در هنگام خواب افزایش ترشح دارند که یکی از مهمترین آن هورمون رشد GH‌ است یکی از عوامل تحریک کننده ترشح هورمون رشد تمرین بدنی و عضلانی و دیگری خوابیدن است.
پس اگر شما قبل از تمرین بخوابید و سپس تمرین نمایید و در هنگام شب نیز به میزان کافی بخوابید خیلی راحت و ساده ماحصل آن چیزی جز رشد و افزایش قدرت بیشتر نیست.

نشانه های ترمیم مناسب عضله

حتما بارها متوجه شده اید که وقتی یک تمرین سنگین و مناسب دارید و به دبنال آن برنامه غذایی مناسب و علمی را دنبال می کنید و مکمل های غذایی مناسب را مصرف می نمایید و خواب مناسب و کاملی را در شب انجام می دهید صبح روز بعد احساس نشاط فوق العاده ای و پمپ عضلانی خوبی را در عضلات خود احساس می کنید علت این مسئله همان ترمیم مناسب و افزایش رشد فیبرهای عضلانی است که در خواب شب صورت می گیرد و در واقع اثرات افزایش حجم مناسب و اثرات مثبت ورزش روز قبل در فردای آن روز و به دنبال برنامه غذایی مناسب شب قبل و داشتن خواب کافی و مناسب ایجاد می گردد.

ممنوعیت شب زنده داری!

اگر شما برنامه های خصوصی بزرگان پرورش اندام دنیا را مروری نمایید متوجه می شوید که تمام آنها بدون توجه به محیط و شرایط پیرامون خود طبق برنامه تنظیمی خودشان استراحت می کنند و هیچگاه به شب زنده داری های طولانی و بی مورد نمی پردازند.
خیلی از قهرمانان حرفه ای جهان در روز ۳وعده می خوباند و در بین این وعده های خواب تمرین می نمایند. جی کاتلر که از بزرگان پرورش اندام جهان است در هنگام تمرینات شدید خود مخصوصا از حدود ۴-۳ ماه مانده به مسابقات مسترالمپیا روزی ۳ وعده می خوابد. درواقع از حدود ۴ ماه مانده به مسابقه زندگی او در خواب و استراحت تمرین و تغذیه خلاصه می شود لذا نتیجه آن را به صورت افزایش حجم و شادابی عضلات دریافت می کند.

نتیجه

از نقش استراحت در بدنسازی غافل نشوید بدنسازی فقط در تغذیه و تمرین خلاصه نمی شود بلکه استراحت نیز نقشی بسیار مهم و کلیدی در موفقیت ورزشی شما دارد

ادامه مطلب / دانلود
در هنگام ورزش کردن باید اصول آن را رعایت کرد تا بتوان به هدف مورد نظر در ورزش رسید. در این مطلب از سایت میهن فال روش هایی برای ریکاوری بدن بعد از ورزش را برای شما در نظر گرفته ایم که امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. در ادامه با ما همراه باشید.

روش هایی برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون نگرانی تمرینات خودتان را ادامه دهید. ریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را هفته به هفته زیر فشار تمرینات سنگین قرار دهند و بدون افت عملکرد، شاهد پیشرفت نیز باشند.

۱- سرما و گرما درمانی

یک دوش آب گرم بعد از تمرین احتمالا” احساس خوبی را به شما خواهد داد، اما یک دوش متضاد (استفاده متناوب بین آب سرد و گرم) احتمالا” راه بهتری برای کاهش دردهای عضلانی باشد. اعتقاد بر این است که دمای زیاد آب باعث انبساط و انقباض رگ های بدن می شود و کم و زیاد شدن متابولیسم باعث دفع مواد زائد از عضلات و افزایش جذب اکسیژن و مواد مغذی به آن ها می شود. چگونه آن را انجام دهید؟ در ابتدا ۵ تا ۱۰ دقیقه با آب گرم شروع کنید سپس یک دقیقه آب سرد و به دنبال آن یک دقیقه آب گرم. این چرخه را سه تا چهار بار استفاده کنید.

۲- پروتئین شیک

حتما” شما هم می دانید که مصرف پروتئین بعد از تمرین به بازسازی عضلات کمک می کند. مصرف یک شیک پروتئین، ۳۰ دقیقه بعد از تمرین می تواند معجزه کند! یعنی به ریکاوری و بهبود آسیب های عضلانی کمک می کند. شیک پروتئین متشکل از نصف موز، یک پیمانه پودر پروتئین، شیر بادام و شاهدانه یک منبع عالی پروتئین برای ریکاوری است. پیشنهاد دوم ما پروتئین وی است، پروتئینی که در شیر وجود دارد و شامل آمینو اسید لوسین که بطور ویژه به عضله سازی کمک می کند.

برای نتیجه بهتر توصیه می کنیم آن را با عناصر غنی شده با آنتی اکسیدان مانند توت و یا سبزیجات با برگ تیره مخلوط کنید. آنتی اکسیدان ها، خنثی کننده رادیکال های آزاد در بدن هستند. رادیکال های آزاد در اثر تمرینات سخت تولید و باعث آسیب به سلول های بدن می شوند.

۳- ریکلس کردن عضلات با ماساژ

احتمالا” شما ماساژور ندارید تا در چنین شرایطی بدنتان را ماساژ دهد و خیلی سریع ریکاوری شوید. اما به جای ماساژور یک روش ساده ای هم هست که می توانید روزانه به مدت ۱۰ دقیقه بدنتان را ماساژ دهید. در این روش از یک غلتک اسفنجی یا لاستیکی استفاده می شود. این روش را می توانید هم قبل از تمرین و هم بعد از تمرین به کار بگیرید. اگر قبل از تمرینات از غلتک پلاستیکی استفاده کنید موجب بازدهی حرکتی بیشتر در طی تمرینات و همچنین آسیب کمتر به مفاصل را به دنبال خواهد داشت. بعد از تمرین هم می تواند به خوبی عضلات را ریکس کند.

ورزش,ریکاوری بدن بعد از ورزش,راههای رفع خستگی بدن

۴- حمام یخ

بازیکنان NBA مثل کوب برانت بطور منظم به برای سرحال نگه داشتن عضلات پا از حمام یخ استفاده می کنند. حمام یخ دردهای عضلانی را کاهش می دهد. اما شاید حتی از فکر کردن به آن بدنتان بلرزد! نگران نباشید، در مدت زمان کوتاهی به استفاده از آن عادت خواهید کرد. چگونه؟ زمانی که استفاده از آن را تجربه کنید و احساس کنید چطور عضلات بدن سرحال و شاداب شد ه اند به آن عادت خواهید کرد! فقط یک وان، دو کیف یخ و شجاعت کافی برای قرار دادن بدن در یخ،همه وسایلی است که شما نیاز خواهید داشت.

۵- خواب

آخرین تکه پازل ریکاوری بدن خواب است. بدن شما در مدت خواب به بازسازی ادامه می دهد و در نقطه مقابل آن، کمبود خواب می تواند مانع رشد عضلات شود، پس سعی کنید شب ها زودتر به رختخواب بروید. مؤسسه بین المللی خواب پیشنهاد می کند، ۷ تا ۹ ساعت در خواب شبانه داشته باشید. برای داشتن خواب شبانه خوب از یک مکان خواب مشخص استفاده کنید و هر روز زمان بیداری مشخصی داشته باشید.

ادامه مطلب / دانلود
در این مطلب وارد دنیای ورزشکاران شده ایم و به روش های عضله سازی سریع پرداخته ایم و امیدواریم این مطلب مورد استفاده شما عزیران اهل ورزش و ورزش دوست قرار گیرد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
روش های عضله سازی سریع

با این فلسفه و این ۶ راهنمایی حرفه ای که در این بخش آسمونی ذکر کرده ایم , در راه صحیح عضله سازی زیاد قرار میگیرید!

شما همه ی جلسات شیرین تمرینتان را با این باور که بدن شما هیچ انتخابی جز رشد ندارد سپری کردید,با این حال هفته ها گذشته است و هیکل و نیروی شما چیز دیگری را نشان میدهد.ممکن است توسط این افکار که نتایج مورد نظرتان را به دست نیاورده اید دچار افسردگی شوید.

ولی جرات داشته باشید : کمک اینجاست!شما به یک برنامه ی ورزشی عالی برای حداکثر کردن تمرینات و زمانی که در باشگاه سپری میکنید نیاز دارید.بنابراین,چه کسی بهتر از یک متخصص در این زمینه میتواند به شما کمک کند تا به سمت موفقیت بتوانید تمرکز کنید و شما را راهنمایی کنید؟همانند شما,این حرفه ای ها در بدنسازی بسیار سخت تلاش کردند,و دقیقا در جایی که احساس میکردند شکست خورده اند به موفقیت رسیده اند.

تفاوت در اینجاست که آنها روش مخصوص به خود را برای مبارزه با بی برنامگی که قبلا وجود داشت یافتند,که به آنها اجازه میدهد تاکتیک های افزایش حجم مناسبی را انجام دهند.
شما نیز از این ۶ راهنمایی حیاتی استفاده کنید تا بتوانید نتایج حاصله را حداکثر کنید.

 

۱- جلسات تمرینی خود را بعد از ظهر ها برگزار کنید

کریگ کاپورسو یک ورزشکار است و ترجیح میدهد تمرینات خود را بعد از ظهر ها انجام دهد,مخصوصا در طول فاز عضله سازی .”با قرار دادن تمریناتم در شب به جای صبح یا اول ظهر,میتوانم قبل از تمرین حسابی تغذیه کنم و سوخت بیشتری به بدن برای انجام تمرینات و بازیابی پس از تمرین برسانم.”

با رساندن حداکثر ذخیره ی سوخت به بدن,کریگ به کارایی بیشتری در تمرینات دست یافت.اگر میخواهید به نتیجه برسید,قبل از رفتن به سراغ تمرینا تغذیه ی خوبی داشته باشید,و فقط به کربوهیدرات های پس از ورزش اتکا نکنید – حتی اگر بسیار دیر وقت در شب تمرین میکنید.قرار دادن کربوهیدرات در اطراف محیط ورزش روش خوبی برای افزایش کارایی و بازیابی بدن میباشد.

برای بسیاری از افراد,زمان شیرین و خوب ورزش زمانی بین ۴ تا ۷ بعد از ظهر میباشد.هر زمانی بعد از این بازه خطر اختلال در چرخه ی خواب شما را افزایش میدهد.به یاد داشته باشید که خواب با کیفیتبه ترمیم عضله ها کمک میکند و تاثیرات آنابولیک مثبت بیشتری را باعث میشود.

کالوم وون ماجر که یک بدنساز است میگوید ” عضله های شما در زمان خواب و اسراحت رشد میکنند نه در باشگاه”.”هورمون های طبیعی در طول خواب ترشح میشوند و به بازیابی بدن کمک میکنند,و نتایجی را که شما بسیار برای آنها تلاش کرده اید را به ارمغان می آورند”.

علاوه بر این,وون ماجر همچنین توصیه میکند که قبل از خوابیدن یک ترکیب پروتئین کازئین بنشوید,که ۲۰ تا ۴۰ گرم کازئین وارد بدن میکند.حتی وقتی خواب هستید,بدن شما از برخی از پروتئین ها در طول شب استفاده میکند,بنابراین بالا نگه داشتن مقادیر برخی مواد غذایی ضروری بدن در طول شب حیاتی میباشد.او میگوید که”این کار برای عضلات شما آمینو اسیدهای موجود برای تغذیه کردن عضله ها را در زمانی که خواب هستید تامین میکند”.
۲ – خودتان را سیراب نگه دارید
برخی افراد تاکید بسیار زیادی بر غذا دارند در حالی که دیگر نیاز های بدنشان را نادیده میگیرند,نیازهایی مانند آب.

وون ماجر میگوید”۷۰% از بدن شما را آب تشکیل میدهد,که یعنی آب نقش کلیدی ای در عملکرد روزانه ی شما و افزایش دادن عملکرد شما ایفا میکند”.برای ورزشکاران,سیراب بودن برای عملکرد مناسب و با شدت مورد نیاز برای عضله سازی بسیار حیاتی است”.

در فازهای چربی سوزی و در طول روز خرده خرده آب بنوشید.ممکن است تشنگی را با آب ناکافی بدن اشتباه بگیرید,بنابراین در طول چربی سوزی به خوبی سیراب بودن بسیار حیاتی است.
در طول و بعد از ورزش نوشیدن آب زیاد بسیار حیاتی تر است,چون حتی کم آبی بسیار کم هم عملکرد شما را محدود میکند.هدف خود را در نوشیدن حداقل ۶۴ اونس آب در روز قرار دهید,که در واقع میشود حدود ۲ لیتر آب.

اگر به خاطر سپردن آب نوشیدن یک مشکل است,یک بطری قابل پر کردن بزرگ یا یک ترکیب پروتئین همیشه در نزدیکی خود داشته باشید .

همچنین میتوانید چندین ساعت یادآوری در طول روز را بر روی گوشی همراه خود تنظیم کنید تا به شما هشدارد دهد.

 

۳ – یک ترکیب پیش از ورزش قدرتمند تهیه کنید

درست مانند غذاهایی که میخورید و باعث تهیه ی ذخایر سوخت در دسترس بدن برای کارایی بهتر میشوند,مکمل هایی که مصرف میکنید نیز میتوانند مزایای بسیاری داشته باشند.برخی مواد غذایی پیش از غذا که باید در نظر داشته باشید عبارتند از : آمینو اسیدهای بلند زنجیر(BCAA),که برای انرژی و ترمیم عضلانی حیاتی میباشند;بتا آلانین,که میتواند به افزایش استقامت عضله ای کمک کند;کراتین,که هم از حجم و هم نیرو پشتیبانی میکند;و یک ماده ی غذایی افزایش دهنده ی نیتریک اکسید مانند سیترولین مالات.

کریگ کاپورسو میگوید”قبل از باشگاه,من یک اسکوپ از بتاBCAA (محصول سلوکور) و یک محصول قبل از ورزش مانند C4 مصرف میکنم”.در طول ورزش,او آلفا آمینو را همراه با ۲۵ گرم دکستروز مصرف میکند تا قدرتش حفظ شود.

کریگ همچنین میگوید”به محض اینکه تمریناتم تمام شد,همچنین ۵۰ گرم پروتئین وی سلوکور و ۵ گرم دیگر کراتین مصرف میکنم”.این مکمل ها به ایجاد محیط آنابولیکی عالی ای برای عضله های شما کمک میکنند,و ترمیم عضلات را بلافاصله بعد از اینکه ورزشتان تمام شد آغاز میکند.

 

۴ – تغذیه ی خود را متعادل کنید

همانطور که میگویند,عضلات در آشپزخانه ساخته میشوند نه در باشگاه.به تعادل رژیم غذایی خود توجه بسیاری داشته باشید.اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف میکنید و نه چیز های دیگر,وقت آن است که روش خود را تغییر دهید.کارینا بایمیلر میگوید”این باور که پروتئین تنها ماده ی غذایی مهم برای عضله و نیرو سازی میباشد کاملا از رده خارج شده است”.

“به عنوان یک قانون کلی,مصرف کلی پروتئین خود را حدود ۱ گرم در هر پوند از وزن بدن حفظ کنید.و سپس بقیه ی ظرفیت بدن را با کالری های درون کربوهیدرات ها و چربی ها پر کنید”.

به خاطر داشته باشید که باید بر کیفیت کربوهیدرات ها و چربی های موجود در رژیم غذایی خود تاکید بسیار داشته باشید.بر خلاف آنچه برخی تبلیغات اشتباه به شما میگویند,ترکیبات تقلبی برای حمایت از یک بدن در حال رشد ایده آل نیستند.کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج قهوه ای و سیب زمینی شیرین و همچنین منابع چربی طبیعی مانند روغن ماهی و بادام نیز انتخاب های قطعی هستند.

به هر حال کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید میتوانند نقش مثبتی در عضله سازی ایفا کنند مخصوصا اگر در زمان درست استفاده شوند.در مورد اهمیت کربوهیدرات های قبل از ورزش,وون ماجر میگوید”کربوهیدرات های بسیار ی مانند برنج سفید یا میوه,نسبت به دیگر انتخاب ها ]در این زمان[ارجح هستند,چون آنها سریعا هضم میشوند و برای بدن شما انرژی تامین میکنند و به شما کمک میکنند در باشگاه راحت تر هالتر بزنید.
۵ – با تعداد دور های بهینه به عضلات خود فشار وارد کنید

عضله ها برای رشد به مقدار زیادی تسریع کننده نیاز دارند,و آنها برای ادامه ی رشد به تکرار تسریع کننده نیاز دارند.حداقل ۴ بار در هفته ورزش کنید,عمدتا بر گروه های عضله ای بزرگ تمرکز کنید.وون ماجر که معتقد است باید تا جایی که میتوانید تمرین کنید – در یک وضعیت بازیابی مسلما – میگوید که”اگر کمتر از این تمرین کنید ممکن است به برخی نتایج مورد نظرتان نرسید”.

برای بازیابی مناسب در بین جلسات تمرین,وون ماجر توصیه میکند بین تمرینات قسمت های مختلف بدن فاصله ی زمانی بیندازید.او میگوید”ایده این است که ورزشتان را به نحوی کارا و موثر تقسیم کنید تا حداقل ۳۶ ساعت زمان بین تمرینات دوباره ی همان گروه عضلات فاصله داشته باشید”.

با استفاده از روش وون ماجر,شما در هر جلسه ی تمرینی,با حداقل ۴ جلسه ی تمرینی در هفته,برای اطمینان از بازیابی و تکرار تمرین مناسب دو گروه عضله را تمرین میدهید.

۶ – گاهی ناپرهیزی کنید

برای رشد باید غذا بخورید – و نباید این حقیقت اساسی و مهم را از یاد برد.در مورد رشد مداوم,کلیه ی کالری ها بسیار مهمتر از تجزیه های مواد غذایی ماکروی دیگر میباشند.مسلما,وقتی احساس گرسنگی نمیکنید غذا خوردن مشکل است,اما لازم نیست در یک وعده به اندازه ی یک کوه غذا بخورید.

بهترین روش برای به دست آوردن کالری اضافه چیست؟”چندین بار غذا بخورید”این توصیه ی وون ماجر است.”اگر شما از آن دسته اشخاصی هستید که سه وعده در روز غذا میخورید,ممکن است ۵ وعده غذا در روز برای شما اذیت کننده باشد,اما نتایجی که میگیرید ارزشش را دارند.این روش چندین بار غذا خوردن به بدن شما کمک میکند در حالت آنابولیک بمانید و از نتایج بهینه اطمینان حاصل کنید”.

با تغذیه کردن بدن به صورت منظم تر,میتوانید به معده ی خود تمرین دهید تا با مصرف کالری بیشتر ضروری برای عضله سازی تناسب یابد.تعداد دقیق وعده های غذایی کاملا به شما بستگی دارد,اما بسیاری از بدنسازان نامی دریافته اند که مصرف ۵ تا ۷ وعده ی غذایی در روز به آنها کمک میکند ظرفیت خوردن غذاهای مورد نیازشان را به دست آورند.

خوردن در هر چند ساعت میتواند همچنین تاثیر مثبتی بر سوخت و ساز پروتئین عضله بگذارد,که این بلیط شما برای افزایش حجم عضله است.

به باشگاه بروید

اگر متوجه شدید و تشنه ی پیشرفت و موفقیت هستید,حتما این راهنمایی ها را دنبال کنید,چیزی طول نمیکشد که متوجه نتایج چشمگیر آنها میشوید.

ادامه مطلب / دانلود

این روزها بر روی بدن ورزشکاران در حوزه های مختلف خالکوبی هایی می بینیم که شاید برای شما هم جای سئوال باشد که آیا اینها دائمی هستند؟ هزینه آنها چقدر است؟ و … اگر با این مطلب از سایت میهن فال همراه باشید و حکایت خالکوبی فوتبالیست ها و هزینه های آن را بخوانید همه چیز را در می یابید.

حکایت خالکوبی فوتبالیست ها و هزینه های آن

خالکوبی سوژه‌ای است که هر از چند گاهی روی بورس می افتد. فوتبالیست‌ها روز به روز علاقه‌شان به خالکوبی بیشتر می‌شود. شاید به خاطر جذابیت‌های پنهانی که برای آن‌ها دارد و شاید به خاطر آن که بیشتر دیده شوند.

به هر حال بازی‌های لیگ از تلویزیون پخش می‌شود و فوتبالیست‌ها می‌توانند از این طریق خالکوبی‌های خود را به رخ بکشند. در محل تمرین، فیزیوتراپی‌ها و جاهای دیگر هم که خالکوبی‌ها نمایان‌تر می‌شود.

یک فوتبالیست سرشناس که نمی‌خواست نامش فاش شود در این ارتباط گفت: «خالکوبی‌های من پیدا نیست و مشکل خاصی هم ندارد. کسانی هستند که ۱۰ برابر من خالکوبی می‌کنند اما کسی کاری به آن‌ها ندارد.»

فصل گذشته یکی از مدافعان استقلال عکس یک سوسمار بزرگ را پشت پای چپش خالکوبی کرده بود و به همه نشان می‌داد. جالب اینکه این موضوع تبدیل به یکی از سوژه‌های اصلی تمرین استقلال شده بود و بازیکنان هر روز با دیدن او می‌پرسیدند سوسمارت خوبه؟!

در یک مورد دیگر بازیکن پرسپولیس ۷، ۸ نقطه از بدنش را خالکوبی کرده بود. وقتی با یکی از مربیان صحبت می‌کنیم که چرا شما جلوی یکسری مسائل حاشیه‌ای شاگردانتان را نمی‌گیرید، گفت: «من سرمربی تیم هستم و باید مسائل فنی را حل و فصل کنم نه مسائل حاشیه‌ای را. به هر حال فدراسیون کمیته اخلاق، انضباطی و… دارد. باشگاه هم کمیته فرهنگی، مدیرعامل و… دارد. کار من استپ، سانتر، تاکتیک و… است نه مبارزه با سوسمارها و پلنگ‌های خالکوبی شده روی بدن بازیکنان.»

شاید رکورددار خالکوبی در ایران اشکان دژاگه باشد که کل دست‌ها و پشت گردنش خالکوبی دارد اما فوتبالیست‌های دیگری هم هستند که خالکوبی‌هایشان معروف است از جمله فروزان، برهانی، بنگر، فخرالدینی، عمران‌زاده و…

طبق شنیده‌های موثق ما خالکوبی فوتبالیست‌ها حدود ۵۰۰ هزار تا ۵ میلیون تومان آب می‌خورد که البته آن‌ها مشکل خاصی برای پرداخت آن ندارند. یکی از بازیکنان سرشناس شهرستانی که عکس یک دختربچه را روی بازوهایش خالکوبی کرده، گفت: «این خالکوبی برای من چیزی حدود ۱٫۵ میلیون آب خورد و البته دائمی هم نیست!»

همانطور که می‌دانید خالکوبی‌ها یا دائمی هستند که خیلی سخت پاک می‌شود و یا تتوی موقت است که راحت‌تر محو خواهند شد. چندی قبل تمام کسانی که به یک کلینیک پزشکی مرتبط با یکی از باشگاه‌ها رفته بودند تا دست و پای خود را درمان کنند ناگهان چهره فوتبالیستی را دیدند که تقریبا ۸۰ درصد بدنش خالکوبی شده بود؛ از کمر و سینه گرفته تا هر ۲ پایش، دست‌ها و بازوها. جالب این‌که تمام خانم‌های حاضر در کلینیک هم خالکوبی‌های آقای فوتبالیست را می‌دیدند و او هم حسابی کیف می‌کرد!

فوتبالیست‌هایی که به اصطلاح خالکوبی‌باز هستند به این مسئله معتاد می‌شوند و انگار اگر خالکوبی نداشته باشند یک چیزی کم دارند. یکی از آن‌ها که بازیکن معمولی یک تیم سرشناس است طی ۲ سال گذشته ۵ بار خالکوبی‌اش را عوض کرده و کلا آدم تنوع‌طلبی است.

یکی از همبازیانش هر روز که او را می‌بینند، به او می گوید: «خالکوبی جدید چی داری؟!» این بازیکن در همین ۲ سال چیزی حدود ۶، ۷ میلیون خرج خالکوبی کرده که خودش می‌گوید: «فدای سرم، پول یک پراید مدل ۸۳ هم نمی‌شود!»

ادامه مطلب / دانلود
در بخش بیوگرافی سایت میهن فال بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست را برای شما در نظر گرفته ایم و از شما دعوت می کنیم تا با دیدن تصاویر مثل همیشه همراهمان باشید.
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست

نام: آرمین تشکری

محل تولد: همدان

تاریخ تولد: ۱۷ آذر ۱۳۶۵

پُست: مدافع وسط / سرعتی زن

قد : ۲۰۰

وزن : ۹۴

بیوگرافی آرمین تشکری:

آرمین تشکری armin tashakori متولد ۱۷ آذر ۱۳۶۵ است و والیبال خود را زیر نظر موسی زرین آغاز کرده است.

اولین باشگاه او تیم مخابرات همدان بود و بعدها با درخشش در این تیم به تیم شهرداری می پیوندد. تشکری با مخابرات همدان حاضر و سپس با منحل شدن این تیم به تیم شهرداری می رود و بعد آن به سنگ آهن می رود. دو سال هم برای گذراندن خدمت سربازی سابقه حضور در سایپا را در کارنامه اش دارد. بازی های درخشان او در پیشگامان خولیو ولاسکو مجاب می شود که وی را به تیم ملی دعوت کند و در لیگ جهانی ۲۰۱۳ حضور موفقی در تیم ملی ایران داشت. او در مسابقات انتخابی قهرمانی جهان ۲۰۱۴ در آسیا به عنوان بهترین مدافع معرفی شد.

ماجرای والیبالیست شدن آرمین تشکری:

بارها در دوران ابتدایی و دبیرستان بین دو راهی والیبال و فوتبال قرار می گیرد تا اینکه موسی زرین در سال‌هایی که تشکری اهداف بزرگی در سر می پروراند یک سیلی آبدار به آرمین تشکری زده و خطاب به او می گوید: “تو برای والیبال ساخته شده‌ای”.

شهرداری همدان آغاز او در رده باشگاهی بود و سپس با منحل شدن این تیم به تیم سنگ آهن پیوست و بعد به سایپا البرز رفت و بعد از سایپا با پیشگامان کویر یزد قرار داد بست و بازی های قابل توجه ای را به نمایش گذاشت و بعد از حضور در پیشگامان به باریج اسانس کاشان پیوست.

عکس های آرمین تشکری:

بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
بیوگرافی و جدیدترین عکس های آرمین تشکری / والیبالیست
ادامه مطلب / دانلود

میهمان برنامه شاد خندونه این بار خداد عزیزی بود. این ورزشکار محبوب کشورمان در این برنامه گفتگویی جالب داشت که در این مطلب از سایت میهن فال حرف های خداد عزیزی درباره زندگی اش در برنامه خندونه را در نظر گرفته ایم. در ادامه با ما همراه باشید.

حرف های خداد عزیزی درباره زندگی اش در برنامه خندونه

خداداد عزیزی که پنجشنبه شب در برنامه خندوانه حضور یافته بود درباره اینکه خوش اخلاق است یا نه اظهار داشت: «من در زمین خوش اخلاق نیستم اما بیرون با خانواده و دوستان خوش اخلاقم. فوتبالیست ها نباید زیاد خوش اخلاق باشند.»

وی درباره اینکه چه حرفی درباره بازی ایران و استرالیا دارد گفت: «چی بگویم؟ ۱۸ سال است از آن بازی می گوییم. در بحث فوتبالی، فوتبال ما چیزی نداشته است که مرتب از آن بازی می گوییم. کاش در فوتبال ما اتفاقی افتاده بود.»

عزیزی درباره اینکه فرد صریحی است، بگوید چه نظری درباره رامبد جوان و خندوانه دارد بیان داشت: «من همیشه حرف هایم را صریح می زنم. این را هم بگویم که رک بودن را از پدرم یاد گرفتم. به طور کلی یکی دو برنامه شما را دیدم و متوجه شدم شما باعث خنده می شوید و این مهم است. آدم ها هزینه می کنند که بخندند. برنامه شما هم پربیننده است. یک ماه باید درباره شما تحقیقات داشته باشم و بعد نظر بدهم.»

وی درباره اینکه این روزها چه می کند گفت: «این روزها استراحت می کنم و می خوابم. در خدمت خانواده هستیم. یک گروهی هم هستیم با جمعی از پیشکسوتان فوتبال مشهد سالن می رویم. آنجا هم برنامه خندوانه است و همیشه می خندیم.»

پیشکسوت فوتبال ایران درباره مسابقه ای که با هنرمندان در سالن انجام داد اظهار داشت: «یک بازی برای بچه های سرطانی بود که با تیم هنرمندان داشتیم. کلی بازیکن سالنی آورده بودند و بچه های هنرمند بازی نمی کردند. نیمه اول شش تا گل به ما زدند. به رختکن رفتیم. پرویز مظلومی گفت بچه ها ایرادی ندارد ببازیم نباید اخلاق را ببازیم. مهدی هاشمی نسب گفت اگر می خواستید اخلاق را نبازید می رفتید الهی قمشه ای را می آوردید چرا ما را آوردید؟ به زمین رفتیم و بزن بزن شروع شد. بازی در نیمه دوم ۶ بر ۵ شد. امیر نوری به سمت من آمد و پیراهنم را گرفت و فنایی پنالتی را گرفت. من هم به سمت امیر نوری رفتم و اولش ترسید اما بعد خندیدم. اخلاق را باختیم ولی بازی را مساوی کردیم.»

وی درباره اینکه وقتی در تهران است با چه کسی بیشتر زمان را سپری می کند گفت: «تهران که می آیم مهم این است که مهدی هاشمی نسب را ببینم. سر سفره مهدی نشستن خیلی خوب است. مادرش آبادانی است و دست پخت او عالی است.»

عزیزی درباره خاطره اش از عنوان غزال تیزپا اظهار داشت: «من با تیم عقاب به سرعین رفتیم. یک فرد مسن آنجا بود و گفت می خواهم به اتوبوس بیایم تا خداداد را ببیند. تا من را دید گفت سلام و درود بر شغال تیزپای فوتبال آسیا.»

وی درباره زندگی خود گفت: «من بچه جنوب شهر مشهد بودم. پدرم کشاورز بود. اگر وضع مالی ام خوب بود، مادرم فوت نمی کرد. می شد او را عمل کرد اما پول نداشتیم. من پای لخت فوتبال بازی می کردم. در یخچال ما چیزی پیدا نمی شد و نان را با رب یا روغن نباتی می خوردم. وقتی ۱۷ سال سن داشتم آرزو داشتم یک چلوکباب بخورم. بیشتر اشکنه می خوردیم. در ۱۷ سالگی نان و پیاز می خوردم و اشکم درمی آمد. با زحمت کشیدن می شود خیلی چیزها را عوض کرد.»

مهاجم پیشین تیم ملی درباره اینکه چه حرفی دارد به پدرش بزند اظهار داشت: «چاکر حاج آقا هستیم. او همیشه می گوید زیر بار زور نمی رود حتی اگر گردنش را بزنند. من هم حرفم همین است. می توان تقاضای حق کرد شاید زورت نرسد.»

وی اظهار داشت: «من به ایرانی بودنم افتخار می کنم. ما ۵ هزار سال سابقه داریم. ایران را دوست دارم. صادقانه بگویم این رفاهی که در ایران می گیریم، بیرون از ایران نداریم. من هر جا می روم محبت می کنند. در صف هم که می ایستم لطف دارند.»

عزیزی درباره اینکه بازی چه بازیکنانی را از نسل فعلی دوست می دارد گفت: «من بازی اشکان دژاگه را دوست دارم. رضا قوچان نژاد هم بازیکن خوبی است. من این دو تا را می پسندم. نفراتی دیگر مثل وحید امیری، پورعلی گنجی و سردار آزمون هم به آنها نزدیک اند.»

وی درباره اینکه یک جمله با ژنرال، کی روش، چهل تیکه، کوکو سیب زمینی، بروسلی بسازد بیان داشت: «یک روز ژنرال و کی روش رفته بودند کوکو سیب زمینی بدزدند. بروسلی وارد شد، این ها را چهل تیکه کرد و از تور اتاق رد کرد. منظورم از ژنرال قلعه نویی نبود!»

گفته می شود بخش های زیادی از خاطره گویی های خداداد در این برنامه حذف شده و شاید در زمان دیگری روی آنتن برود.

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب به دنیای والیبال وارد شده ایم و زندگی خصوصی سعید معروف را زیر ذره بین قرار داده ایم و از شما همراهان خوب میهن فال دعوت می کنیم تا با ما همراه باشید.

شخصیت خاصی دارد و در همان نگاه اول می‌شود حدس زد با بقیه متفاوت است. زیاد اهل جار و جنجال نیست اما اگر پایش بیفتد شهر را به هم می‌ریزد.
مجله زندگی ایده آل – سعیده فتحی: شخصیت خاصی دارد و در همان نگاه اول می‌شود حدس زد با بقیه متفاوت است. زیاد اهل جار و جنجال نیست اما اگر پایش بیفتد شهر را به هم می‌ریزد. میرسعید معروف دوستان زیادی ندارد اما ما موفق شدیم با یکی از دوستان نزدیکش صحبت کنیم و او از زندگی‌اش به ما نکته‌هایی گفت که تا به حال کسی از آنها چیزی نمی‌دانست؛ پس اگر دوست دارید آقای خاص ورزش ایران را بشناسید با ما همراه باشیدعاشق بارسلونا و پلی‌استیشن استبیشتر فوتبال خارجی تماشا می‌کند و از طرفداران پروپاقرص تیم فوتبال بارسلوناست. چون به بازی‌های رایانه‌ای هم علاقه دارد، بخشی از اوقات فراغتش را هم با بازی با کنسول‌های مختلف می‌گذراند. معمولا فوتبال بازی می‌کند و با بارسلونا حریفان را درهم می‌کوبد! البته اهل کتاب هم هست و بخش زیادی از اوقات فراغتش را هم به کتاب خواندن اختصاص می‌دهد.

زندگی خصوصی سعید معروف + عکسزندگی خصوصی سعید معروف + عکس
پدرش دوست داشت دکترای فیزیک هسته‌ای بگیردسعید به دلیل شرایطی که دارد برای ناهار و شام بیشتر سراغ رستوران می‌رود. البته خودش عاشق قورمه سبزی و ‌آش رشته‌ای است که مادرش درست می‌کند. دایی‌های سعید کمک ویژه‌ای به والیبالیست شدن او کرده اند. درواقع دایی کوچکش که بازیکن فولاد ارومیه بود، باعث شد تا او بتواند در والیبال بهتر پیشرفت کند. معروف در کل به دایی‌های خود ارادت ویژه‌ای دارد. خودش می‌گوید، مادرش خیلی درباره والیبال و نحوه بازی‌اش با او بحث نمی‌کند اما اگر سرویس خراب کند، مادر او را سرزنش خواهد کرد. اما سعید با شنیدن صدای مادر پای تلفن حسابی شارژ می‌شود. اگرچه پدرش دوست داشته که پسر دکترای فیزیک هسته‌ای بگیرد، اما از اینکه سعید اکنون بهترین بازیکنان دنیا شده، خیلی خوشحال است.سفر فیلیپین را هرگز فراموش نمی‌کند

بدترین خاطرات ورزشی سعید معروف مصدومیت شدید از ناحیه مچ پا در بازی‌های جوانان جهان و ۲۴ ساعت تب ۴۰ درجه در مسابقات جام باشگاه‌های آسیا با تیم پیکان است. الگوی خاصی در ورزش ندارد ولی همواره علی دایی را به عنوان یک ورزشکار تحسین می‌کند. در بین سفر‌هایی که به کشور‌های خارجی داشته است، سفر به فیلیپین را
هیچ گاه فراموش نمی‌کند! چرا که در آن سفر یک بیماری و حتی قایق‌سواری را نیز تجربه کرده است. او تلاش می‌کند وارد هر کاری که می‌شود بهترین باشد.

آرزویش رفتن به خانه خداست

اوقات فراغت کمی دارد اما اگر وقت کند به استخر می‌رود و شنا می‌کند. خیلی اهل سینما رفتن نیست ولی برنامه‌های تلویزیونی و به‌طور ویژه برنامه‌های ورزشی را نگاه می‌کند. یکی از آرزوهایش زیارت خانه خدا است. دوپینگ سعید معروف در ورزش توکل به خداوند است؛ البته به بیان خودش تلاش می‌کند همواره قبل از مسابقه، اگر شده حتی چند ثانیه با مادرش صحبت کند تا انرژی بگیرد. به گفته خودش صدای مادرش به او آرامش و انرژی می‌دهد. یک خواهر مهربان و یک خواهر‌زاده کوچک هم دارد. خانواده‌دوست است و تلاش می‌کند بیشتر وقتش را با خانواده بگذراند. او اخلاق خیلی خاصی دارد. فوق‌العاده مغرور اما در مجموع با معرفت است. به موسیقی خیلی علاقه دارد و اگر بتواند می‌خواهد یک ساز ایرانی یاد بگیرد. فوتبال ایرانی را زیاد نگاه نمی‌کند اما فوتبال اروپایی‌ها را از دست نمی‌دهد و معتقد است تماشا کردن فوتبال جذاب‌تر از بقیه رشته‌های ورزشی است!

به مارک ساعتش خیلی اهمیت می‌دهد

غذای بیرون از خانه زیاد می‌خورد. مشتری ثابت رستوران نزدیک خانه‌شان است. از تجملات بیزار است اما به ساعتش بسیار زیاد اهمیت می‌دهد و همواره می‌گوید مرد‌ها باید ساعت مچی شیک دستشان کنند. کفش‌های سعید معروف حتما باید اوریجینال باشند. در مجموع می‌توان گفت سعید معروف آدم مارک‌بازی است! دست فرمونش چندان خوب نیست! چند سال پیش یک تصادف بد داشت که صدایش زیاد در نیامد و کسی از آن مطلع نشد.

زندگی خصوصی سعید معروف + عکسزندگی خصوصی سعید معروف + عکس
افتخارات ملی سعید معروف–   مدال طلای قهرمانی والیبال آسیا ۲۰۱۳–   مدال نقره قهرمانی والیبال آسیا ۲۰۰۹

–   مدال نقره بازی‌های آسیایی ۲۰۱۰

–   مدال طلای جام کنفدراسیون والیبال آسیا ۲۰۱۰

–   مدال طلای جام کنفدراسیون والیبال آسیا ۲۰۰۸

–   مدال نقره مسابقات قهرمانی جوانان آسیا ۲۰۰۳

–   مدال برنز قهرمانی جوانان جهان ۲۰۰۳

افتخارات باشگاهی

–   قهرمانی باشگاه‌های آسیا ۲۰۱۴ با متین

–   قهرمانی باشگاه‌های آسیا ۲۰۰۸

–   قهرمانی لیگ برتر والیبال ایران ۱۳۹۲ با متین

–   قهرمانی لیگ برتر والیبال ایران ۱۳۹۰ با کاله

–   قهرمانی لیگ برتر والیبال ایران ۱۳۸۳ با صنام

–   قهرمانی لیگ اروپا و نایب قهرمانی لیگ روسیه همراه با زنیت کازان روسیه

 زندگی خصوصی سعید معروف + عکسزندگی خصوصی سعید معروف + عکس
افتخارات فردی–   باارزش‌ترین بازیکن قهرمانی والیبال آسیا ۲۰۱۳–   بهترین پاسور قهرمانی والیبال آسیا ۲۰۱۳

–   حضور در لیگ جهانی والیبال ۲۰۱۳

–   بهترین پاسور مسابقات انتخابی المپیک ۲۰۱۲

–   بهترین پاسور مسابقات والیبال کاپ آسیا ۲۰۱۰

–   محبوب‌ترین بازیکن قهرمانی والیبال آسیا ۲۰۰۹

–   بهترین پاسور مسابقات انتخابی المپیک

با سعید معروف از کوچه‌های محله عطایی ارومیه تا قله های شهرت

رقص با تور والیبال

اگر دنیای والیبال تا دیروز به آلن فابیانی فرانسوی و رائول دیه‌گوی کوبایی می‌نازید، حالا در کنار رزنده برزیلی و بالاتر از او، این سعید معروف است که با پنجه‌های هنرمند خود خالق بهترین صحنه‌ها در لیگ جهانی می‌شود و سربزنگاه کارهایی می‌کند که عقل هیچ‌کس به آن قد نمی‌دهد! خوش‌رقصی سعید معروف روی تور جهانی دل همه را برد تا جایی‌که بلافاصله حرکت کاپیتان ارزشمند تیم ملی والیبال کشورمان در ست سوم بازی اول مقابل روسیه، با کسب ۹۴ درصد آرا به‌عنوان بهترین صحنه هفته لیگ جهانی شناخته شد.

زندگی خصوصی سعید معروف + عکسزندگی خصوصی سعید معروف + عکس
معروف در تیم پرستاره ایران سوپر استار استپاسور ۲۹ ساله تیم ملی کشورمان این روزها در اوج پختگی قرار دارد و در تیم پرستاره ایران ستاره‌ترین است. سعید معروف، این روز‌ها به چهره اول ورزشی ایران تبدیل شده است؛ بازیکنی که در مقطعی کوتاه و همزمان با موفقیت‌های پیاپی تیم ملی والیبال ایران در لیگ جهانی، جام جهانی و بازی‌های آسیایی و. . . به محبوبیتی شگفت‌انگیز دست پیدا کرد. پنجه‌طلای والیبال ایران و جهان در نظرسنجی معتبر سایت «والی وود» که در شبکه اجتماعی فیس‌بوک انجام شد، در رقابتی نزدیک و مهیج با ۴ تن از بهترین والیبالیست‌های جهان موفق به کسب عنوان محبوب‌ترین و بهترین بازیکن از دید کاربران این سایت از سرتاسر جهان شد. او درباره اینکه چگونه به والیبال روی آورده، می‌گوید: «من از بچگی ورزش می‌کردم. شهرمان هم در والیبال پیشرفت زیادی دارد. از طرفی هم دایی‌هایم جهانگیر، نوبخت، خوشبخت و وحید سیدعباسی همه والیبالیست‌های خوبی بوده و هستند. حالا هم که مربی‌اند.»وقتی معروف بسکتبالیست و هندبالیست بود

سعید معروف در رشته‌های زیادی سرک کشیده و در برخی از آنها مقام هم آورده است. نفر سوم دوی صحرانوردی آذربایجان، قهرمانی بسکتبال و سومی در هندبال مدارس حاصل فعالیت وی در سایر رشته‌هاست. در ارومیه مردم عاشق والیبال هستند و باشگاه‌های بسیاری در زمینه والیبال فعالیت می‌کنند.

مادر، حامی ورزش و پدر حامی تحصیل

کاپیتان درباره حمایت پدر و مادر از خود می‌گوید: «مادرم همیشه حامی من بوده و اجازه می‌داد همانطور که دلم می‌خواهد تصمیم بگیرم، اما پدرم خیلی دلش می‌خواست من درس بخوانم. مخالف ورزش بود اما خب من از آنجا که بچه حرف گوش‌کنی نیستم، والیبالیست شدم. من دیپلم ریاضی بودم و همیشه جزو شاگرد اول‌های مدرسه. پدرم دوست داشت من دکترای رشته فیزیک هسته‌ای بگیرم، اما نشد. از مدرسه نمی‌زدم اما وقتی پیش‌دانشگاهی بودم والیبال را جدی‌تر پیگیری ‌می‌کردم، به همین خاطر معمولا کلاس‌ها را تعطیل کرده و می‌رفتم تمرین. همین مساله باعث شد درسم افت کند. اما بی‌خیال آن نشدم و در دانشگاه رشته تربیت‌بدنی خواندم.»

به اجبار در پست پاسور ایستاد

سعید معروف در سال ۱۳۸۰ وارد تیم ملی نوجوانان و سال ۱۳۸۴ هم رسما عضو تیم ملی بزرگسالان شد. پس از دعوت نشدن علیرضا نادی توسط خولیو ولاسکو، سعید معروف کاپیتان تیم ملی والیبال ایران شد.

معروف درباره اینکه چرا پست پاسوری را برای خود انتخاب کرده است، می‌گوید: «اوایل که والیبال بازی می‌کردم، قدم کوتاه بود. به اجبار در پست پاسور می‌ایستادم تا اینکه کم‌کم پاسور شدم. البته والیبال و پاسور بودن جزئی از خانواده ماست و نمی‌دانم چه صیغه‌ای است که همه این راه را رفته‌ایم.»

پاسور، ریسک‌پذیرتر از بقیه

ما همه می‌دانیم که پاسوری، کاری سخت است؛ چراکه مغز تیم به حساب می‌آید. آرزوی هر مهاجمی در والیبال این است که یک توپ شسته و رفته تحویل بگیرد و امتیاز تحویل دهد. چنین چیزی را سعید معروف می‌تواند برای مهاجمان مهیا کند؛ یک پاس بی‌نقص که  چند ثانیه بعد تبدیل به یک امتیاز باارزش می‌شود. سعید درباره پستش می‌گوید: «پاسور قدرت ریسک بالاتری نسبت به بقیه بازیکنان در والیبال دارد و به‌اصطلاح ریسک‌پذیرتر از دیگر بازیکنان است. در والیبال در همه پست‌ها باید با هوش بالا کار کرد، ولی پاسور مقوله جدایی است.»

گاییچ، پایه‌گذار موفقیت‌های والیبال

نگاه‌ها به والیبال ایران در اولین دوره جام ملت‌های آسیا که با گاییچ حضور داشتیم عوض شد، بااینکه تیم ایران پنجم شد اما همان جا مربیان کره و چین اعلام کردند ایران زنگ خطر را برای شرق آسیا به صدا در آورده است که این قضیه در فیلیپین به اثبات رسید.

سعید معروف درباره حضور گاییچ می‌گوید: «فکر می‌کنم او پایه‌گذار موفقیت‌های ما بود. همه ما به نوعی مدیون او هستیم. البته مرحوم حسین معدنی راه گاییچ را نزدیک‌تر کرد. او در شروع کار گفته بود چهار سال دیگر ایران جزء تیم‌های برتر آسیا می شود اما معدنی چهار سال را به دو سال رساند. تیم ما سه بار با کره جنوبی بازی کرد و برد و دو بار آن، معدنی سرمربی تیم بود.»

 زندگی خصوصی سعید معروف + عکس
زندگی خصوصی سعید معروف + عکس
ولاسکو باعث و بانی تغییر ذهنیت  بازیکنانایران توانست با حسین معدنی به نایب قهرمانی آسیا برسد و پس از آن هم با ولاسکو درخشش تیم در سطح جهان آغاز شد. خیلی‌ها موفقیت‌های والیبال را مدیون ولاسکو می‌دانند. معروف درباره خولیو ولاسکو می‌گوید: «نقش ولاسکو خیلی زیاد بود آن هم به‌خاطر اینکه تجربه حضور در لیگ جهانی را داشت و برنامه‌ریزی‌هایی که برای تیم کرد بسیار خوب بود. سوای همه اینها ولاسکو باعث و بانی اصلی تغییر ذهنیت بازیکنان بود. او اختیار تام داشت و با تمام انرژی برای ایران کار کرد. کار کردن در روزهای اول با ولاسکو سخت بود اما خیلی زود او به شناخت لازم از همه ما رسید و از لحاظ روانشناسی بسیار خوب روی ایران کار کرد. »ارتباط خوب کواچ باعث بالارفتن انگیزه بازیکنان شد

پس از رفتن ولاسکو باز هم موفقیت‌های ایران ادامه داشت و با آمدن کواچ حتی شرایط تیم بهتر هم شد. معروف در این باره می‌گوید: «کواچ ارتباط خوبی با بازیکنان- از نظر روانی و کاری-  برقرار کرد و این ارتباط باعث بالا رفتن انگیزه ملی‌پوشان شد.

از طرفی بازیکنان انگیزه زیادی داشتند تا ثابت کنند موفقیت‌های تیم ملی فقط محصول عملکرد ولاسکو نبوده و آنها هم زحمت کشیده‌اند. اینکه ما وابسته به یک نفر باشیم اصلا صورت خوشی ندارد و خوب نیست. شکی نیست که ولاسکو زحمات زیادی در زمان حضورش برای والیبال ایران کشید ولی اگر با رفتن او به مشکل بر می‌خوردیم قطعا یک جای کارمان اشکال داشت. خوشبختانه بازیکنان ما آنقدر حرفه‌ای شده‌اند که در اتحاد تیمی می‌توانند خود را با دانش مربی هماهنگ کنند. »

بهجام‌های انفرادی فکر نمی‌کند

او درباره انتخابش به‌عنوان باارزش‌ترین بازیکن می‌گوید: «خوشبختانه حسنی که تیم ما دارد این است که کسی به کاپ فکر نمی‌کند و کار گروهی برای ما اهمیت دارد. به همین دلیل کسی به فکر این کاپ یا آن کاپ نیست. چون هرقدر به آن فکر کنی اثر منفی بیشتری می‌گذارد، در تیمی که نتیجه می‌گیرد قطعا همه تلاش کرده‌اند. این دوره من کاپ گرفتم، دوره قبل شخص دیگری بود و در آینده هم کاپ به فرد دیگری خواهد رسید.»

پاسوری یک چیز ذاتی است

معروف درباره انتخابش به‌عنوان بهترین پاسور آسیا و ایران می‌گوید: «در ورزش‌های گروهی، روی افتخار شخصی نمی‌توان مانور داد اما چون این عنوان در آسیا حدود ۱۵ سال دست کره، ژاپن و چین بود؛ اهمیت داشت. من خیلی خوشحالم که این اتفاق افتاد و بهترین پاسور آسیا و جهان از تیم ایران انتخاب شد. همه چیز نتیجه تمرین و پشتکار است ولی پاسوری یک چیز ذاتی است. اگر استعداد نداشته باشی، هرقدر کار کنی و تمرین داشته باشی، جواب نمی‌دهد. یک چیزهایی هم با تجربه و کار کردن به دست می‌آید تا پاسور خوبی بشوی. باید اشاره کنم که پاسور، قدرت ریسک بالاتری نسبت به بقیه بازیکنان در والیبال دارد.»

پیشنهاد یک میلیون یورویی

اواخر سال ۲۰۱۴ میلادی بود که پیشنهاد خوب زنیت به سعید معروف رسید. سعید در باشگاه شهرداری ارومیه بازی می‌کرد و برای گرفتن رضایتنامه با مسوولان تیم مذاکراتی انجام داد و درنهایت توانست به پیشنهاد یک میلیون یورویی زنیت کازان پاسخ مثبت دهد. قرارداد معروف با اعلام مسوولان باشگاه زنیت کازان در روز ۲۸ دسامبر ۲۰۱۴ نهایی شد و او به صورت رسمی به تیم والیبال زنیت کازان روسیه پیوست.

زندگی خصوصی سعید معروف + عکسزندگی خصوصی سعید معروف + عکس
تصمیمی ‌گرفتیم که دوسر برد باشد

او درباره این تصمیمش می‌گوید: «این تصمیم برای هیچکس ساده نبود. ما باید تصمیمی می‌گرفتیم که دوسر برد باشد و کسی متضرر نشود. امسال سالی بود که باشگاه شهرداری برای جشن قهرمانی آماده می‌شد ولی شهردار درنهایت بسیار کمک کرد. نتیجه این شد که تیم بدون من هم به فینال رسید. باشگاه شهرداری و مردم ارومیه با درک شرایطم، کمک کردند تا به والیبال حرفه‌ای خود توسعه دهم و من جبران خواهم کرد.»

ریش جادویی

شکل و شمایل سعید معروف باعث شد تا در روسیه طرفداران زنیت برای او لقبی مهیا کنند. هواداران به خاطر شباهت او به «ودایم خاموتسکیخ» پاسور و کاپیتان پیشین تیم ملی روسیه، سعید را «ریش جادویی» نامیده‌اند. معروف بلافاصله پس از حضور در تیم زنیت کازان و بازی برای این تیم، محبوبیت ویژه‌ای نزد هواداران پیدا کرد. کل شهر او را می‌شناسند و برای ستاره والیبال ایران احترام ویژه‌ای قائل هستند.

پایان خوش در روسیه

او که سال قبل در پایان نیم فصل اول لیگ برتر با قرارداد وسوسه‌انگیز یک میلیون یورویی ساز رفتن کوک کرد، بالاخره بعداز کش و قوس‌های زیاد رفت؛ رفت تا در لیگ قهرمانان اروپا و روسیه به جای پاسور فرانسوی برای زنیتی‌ها بازی کند. هرچند روس‌ها با کاپیتان تیم ملی والیبال ایران برای دوفصل قرارداد بستند اما بعداز قهرمانی در لیگ اروپا، وقتی برای فصل ۲۰۱۵ -۲۰۱۶ با بازیکنان‌شان قرارداد می‌بستند اسمی از سعید معروف در لیست نبود.

خیلی‌ها همان موقع دلیل بیرون ماندن معروف از لیست را به استفاده آنها از دو خارجی در لیگ روسیه ربط دادند و البته الکنو، سرمربی زنیت کازان، هم مت اندرسون آمریکایی را به معروف ترجیح داد. البته بعضی‌ها فرضیه باندبازی بازیکنان تیم روسی علیه معروف را مطرح کردند؛ آن هم به بهانه سرعت زیاد پاس‌هایش؛ درحالی‌که با یک حساب سرانگشتی این ادعا خیلی منطقی به نظر نمی‌رسد چراکه از بازیکنان حرفه‌ای بعید است قدرت انعطاف‌پذیری نداشته باشند، آن هم در تیم حرفه‌ای زنیت کازان.

شاید هم آلکنو ترجیح داده بازیکنانی داشته باشد که تاکتیک‌ها را ماشینی اجرا کنند، طبق تاکتیک تعریف شده؛ درحالی‌که سبک بازی انتحاری سعید معروف کمی با سیستم روس‌ها متفاوت است. با این شرایط سعید معروف که می‌خواست دنیای حرفه‌ای‌ها را تجربه کند، خیلی زود برگشت. او البته دو قهرمانی را با زنیت کازان تجربه کرد؛ قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا و قهرمانی لیگ روسیه. همین مساله باعث شد تا با گذاشتن عکسی که جام قهرمانی زنیت کازان را به دست دارد در اینستاگرامش بنویسد: «پایان خوش در روسیه با قهرمانی».

ادامه مطلب / دانلود

بازیکنان جامائیکا با وجود شکست از آرژانتین در پایان بازی با لیونل مسی عکس سلفی گرفتند.

بازیکنان جامائیکا با مسی عکس سلفی گرفتند

آرژانتین موفق شد بامداد امروز با نتیجه یک بر صفر جامائیکا را شکست دهد و به عنوان صدرنشینی به مرحله حذفی صعود کند.

پس از پایان این بازی بازیکنان جامائیکا در اقدامی جالب با لیونل مسی عکس سلفی گرفتند.

ادامه مطلب / دانلود

ستاره پرتغالی رئال مادرید می‌گوید که دوست دارد حتی در بازی‌های پلی استیشن نیز نفر اول باشد و کسی بالاتر از او قرار نگیرد.

رونالدو:باید در پلی استیشن هم اول باشم

رونالدو:در پلی‌استیشن هم باید اول باشم
کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی رئال مادرید به شهرت جهانی دست پیدا کرده است و الان کمتر کسی در جهان وجود دارد که با نام رونالدو آشنا نباشد. یکی از شرکت‌های سرمایه‌گذاری در زمینه بازی‌های پلی استیشن بازی را به اسم رونالدو و هوگو ساخته است که بدون شک در بین کودکان استقبال زیادی از آن خواهد شد. رونالدو بعد از معرفی این پلی استیشن گفت: من همواره تلاش کرده‌ام تا بهترین باشم. شماره یک بودن در همه چیز هدف نخست من است. حتی در پلی استیشن نیز می خواهم نفر اول باشم.

او ادامه داد: امیدوارم که این پلی استیشن نیز با اقبال گسترده‌ای روبرو شود و به پرفروش ترین و محبوب‌ترین بازی کامپیوتری تبدیل شود. بسیار خوشحالم که در کنار شخصیت بزرگی همچون هوگو قرار گرفته‌ام. این شخصیت کارتونی من را به دوران کودکی بازمی گرداند و خاطرات زیادی با او دارم. من بسیار بلند پرواز هستم و حتی در پلی استیشن نیز دوست ندارم کسی بالاتر از من باشد. رونالدو در فصلی که گذشت نتوانست عملکرد خوبی با رئال مادرید داشته باشد و قهرمانی در هیچ جامی را به دست نیاورد. او شانس کمی برای کسب توپ طلا در سال ۲۰۱۵ دارد و به احتمال زیاد رقابت را به مسی واگذار خواهد کرد.

ادامه مطلب / دانلود

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

سردار آزمون و خواهرش

بیوگرافی

 سردار آزمون (زاده ۱۱ دی ۱۳۷۳ در گنبد کاووس) پسر خلیل آزمون می باشد. وی در مسابقات فوتبال جام دوستی روسیه ۲۰۱۲ در ترکیب تیم ملی جوانان با به ثمر رساندن ۷ گل در ۶ بازی به مقام آقای گلی این تورنمت رسید. سردار آزمون در آذرماه سال ۱۳۹۱ به باشگاه روبین کازان روسیه پیوست. او برای نقل و انتقالات تابستانی ۲۰۱۴ مورد توجه مسوولان باشگاه های فوتبال بارسلونا، لیورپول، میلان، یوونتوس و آرسنال قرار گرفت.

 آزمون که یکی از امیدهای ایران برای بازی های جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل بود، نتوانست در لیست نهایی کارلوس کی ‎روش حضور یابد و از حضور در جام جهانی ۲۰۱۴ بازماند. او در جام ملت‌ های آسیا ۲۰۱۵ در میان ملی‌ پوشان ایران حضور داشت و موفق شد ۲ گل به ثمر برساند.

سردار آزمون در بین مردم گنبد کاووس

پس از بازگشت از استرالیا و بازی های جام ملت های آسیا 2015

 بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

سلفی رضا قوچان نژاد ، اشکان دژاگه و سردار آزمون

جام ملت های آسیا 2015 استرالیا

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

این هم پوستری زیبا از سردار آزمون که دیگه باید لقب «سردار گل» را برازنده اش دانست!

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

 پوستر ویژه سایت طرفداری برای سردار آزمون

 

بیوگرافی و عکس های جدید سردار آزمون

سردار آزمون در حال خداحافظی از مادرش پیش از رفتن به استرالیا

ادامه مطلب / دانلود

ماجرای ازدواج علی دایی و عکس همسر و دخترش + بیوگرافی

علی دایی سفیر یونیسف٬ بازیکن سابق باشگاه‌های تاکسیرانی تهران، بانک تجارت، پرسپولیس، السد قطر، آرمینیا بیله فلد، بایرن مونیخ، هرتابرلین، الشباب امارات، صبا باطری، سایپا البرز و سرمربی کنونی تیم پرسپولیس تهران است. وی ۱۰۹ گل ملی در کارنامهٔ خود دارد و با فاصلهٔ زیادی بهترین گلزن بازی‌های ملی در تاریخ فوتبال جهان است. وی همچنین سابقه عضویت در کمیته فوتبال فیفا را دارد.

علی دایی در سال ۱۳۴۸ در شهرستان اردبیل و در محله خیرال متولد شد. در سال ۱۳۶۶ در رشته مهندسی عمران دانشگاه شریف پذیرفته شد، اما به دلیل بازی فوتبال هنگام اذان ظهر در گزینش ورود به دانشگاه رد شد. همان سال در رشته مهندسی کشاورزی دانشگاه آزاد تهران جنوب هم قبول شد و دو ترم هم به دانشگاه رفت. ولی در سال ۱۳۶۷ دوباره در کنکور شرکت کرد و این‌بار بدون آن که گزینش گریبان‌گیرش شود در رشته متالورژی دانشگاه صنعتی شریف پذیرفته شد و لیسانس خود را بهمن ماه سال ۱۳۷۱ از همان دانشگاه دریافت کرد؛ او تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد ادامه داد. وی متاهل است و اکنون ساکن محله شهرک غرب در تهران می‌باشد. فرزند اول وی در سال ۱۳۸۸ به دنیا آمد.

علی دائی علاوه بر فوتبال، در تجارت نیز موفق بوده‌است و گرداننده چندین شرکت بزرگ، چند فروشگاه، کارخانه تولیدی پوشاک ورزشی و عضو اتاق بازرگانی تهران است.علی دایی علاوه بر کارهای پوشاک ورزشی در ساختمان سازی نیز فعالیت دارد. علی دایی در شهرک گلستان شهر زادگاهش (اردبیل) یک مدرسه در مقطع متوسطه(هنرستان کارودانش) به نام ابوالفضل دایی (پدرش) ساخته‌است و از خیرین مدرسه ساز اردبیل می‌باشد.

علی‌ دایی‌ درروز اول‌ بهمن‌ ماه‌ سال‌ ۱۳۸۳ پای‌ سفره‌ عقدنشست‌ و پیمان‌ زناشویی‌ بست‌…
این‌ ازدواج‌ باعث‌ تعجب‌ خیلی‌ها شد،همان‌هایی‌ که‌ فکر می‌کردند، دایی‌ به‌ ازدواج‌ فکرنمی‌کند، اما او ازدواج‌ کرد و پاسخ‌ خیلی‌ها راداد. حالا اگر شما خواننده‌ محترم‌ دوست‌ داریدبدانید، همسر این‌ اسطوره‌ فوتبال‌ کیست‌ با ماهمراه‌ شوید. ما تمام‌ این‌ پرسش‌ها را از علی‌ دایی‌پرسیدیم‌. درست‌ سه‌ روز بعد از مراسم‌ ازدواجش‌که‌ هنوز گل‌های‌ بزرگ‌ اتاق‌ عقدش‌ در خانه‌ بود.این‌ شما و این‌ گفته‌های‌ علی‌ دایی‌ در رابطه‌ باشریک‌ زندگی‌ آینده‌اش‌…

ماجرای ازدواج علی دایی و عکس همسر و دخترش + بیوگرافی

همسرم‌ آذری‌ زبان‌ است‌
علی‌ دایی‌ : همسرم‌ از آشنایان‌ دور خانوادگی‌ ما می‌باشد،مادرش‌ اردبیلی‌ و پدرش‌ تبریزی‌ است‌ و او بزرگ‌شده‌ تهران‌ می‌باشد. مشخصات‌ کامل‌ یک‌ دختر ‌آذربایجانی‌ را دارد و لیسانس‌ صنایع‌ غذایی‌می‌باشد او هشت‌ سال‌ از من‌ کوچک‌تر است‌.
همسرم‌ را هم‌ من‌ انتخاب‌ کردم‌ و هم‌ مادرم‌. دایی‌می‌گوید: همسرم‌ فرزند اول‌ خانواده‌ است‌ وخواهر دیگرش‌ به‌ تازگی‌ درسش‌ به‌ اتمام‌ رسیده‌ وقرار است‌ به‌ زودی‌ ازدواج‌ کند. باجناقم‌، کارش‌آزاد است‌ و ترم‌های‌ پایانی‌ تحصیلش‌ رامی‌گذارند.
پدر ایشان‌ بازنشسته‌ گمرک‌ می‌باشد. نکته‌ جالب‌در مورد ازدواج‌ دایی‌ مهریه‌ همسرشان‌ است.از آنجا که‌ خانواده‌ همسرم‌ دارای‌ اعتقادات‌ارزشمند اسلامی‌ هستند، مهریه‌شان‌ مانند مهریه‌ حضرت‌فاطمه‌ (س‌)، «آب‌» است. خیلی‌ها فکرمی‌کردند که‌ مهریه‌ همسرم‌ سکه‌های‌ زیادی‌ است‌،به‌ قول‌ این‌ جدیدی‌ها… اما با تفاهمی‌ که‌ بین‌ مابود، چرا که‌ مهریه‌ ضامن‌ خوشبختی‌ نیست‌، بلکه‌صداقت‌ها و حسن‌ نیت‌ها، زمینه‌ساز یک‌ زندگی‌مشترک‌ است‌.
وی‌ در رابطه‌ با مهمانان‌ جشن‌ازدواج‌ می‌گوید: «نمی‌خواستیم‌، مراسم‌عروسی‌ام‌ بپیچد، از این‌ رو خصوصی‌ صورت‌پذیرفت‌ وخانواده‌ من‌ و دوستان‌ نزدیکم‌، مهمانان‌جشن‌ من‌ را تشکیل‌ دادند. البته‌ جشن‌ ازدواجم‌در تهران‌ برگزار شد و افراد خانواده‌ام‌ ازاردبیل‌ به‌ تهران‌ آمدند، همچنین‌ بیشتر دوستانم‌در تهران‌ هستند و به‌ همین‌ خاطرباید در تهران‌برگزار می شد. همسرم به فوتبال علاقهای نداشت اما از زمانی‌ که‌ با یکدیگر آشنا شدیم‌،ایشان‌ هم‌ به‌ فوتبال‌ به‌ خصوص‌ دیدارهای‌ تیم‌ملی‌ علاقمند شدند».

ماجرای ازدواج علی دایی و عکس همسر و دخترش + بیوگرافی

آشپزی‌ ام‌ خوب‌ است‌
از سال‌ ۱۳۶۷ تنها در تهران‌ زندگی‌ می‌کنم‌، ازهمان‌ زمانی‌ که‌ دانشجو شدم‌. از این‌ رو شایدآشپزی‌ام‌ از خیلی‌ خانم‌های‌ این‌ دوره‌ زمانه‌ بهترباشد. اکثر غذاهای‌ ایرانی‌ را بلد هستم‌. اگر یادتان‌باشد، سال‌ها در زمان‌ دانشجویی‌ تنها زندگی‌کردم‌ و هفت‌ سال‌ هم‌ خارج‌ از ایران‌ بودم‌. شهردار شدن در خوابگاه دانشجوئی از هر کسی یک آشپز خوب می سازد .

مادرم‌ با ما زندگی‌ نمی‌کند
علی‌ دایی‌ هم‌ اکنون‌ در شهرک‌ غرب‌ تهران‌ به‌همراه‌ مادر و دو برادرش‌ که‌ مجرد می‌باشدزندگی‌ می‌کند، فکر می‌کردیم‌ که‌ دایی‌ با همسرش‌در کنار مادرش‌ زندگی‌ می‌کند، اما وی‌ می‌گوید:همسرم‌ فهمیده‌ و منطقی‌ است‌ و دوست‌ دارد بامادرشوهرش‌ زندگی‌ کند، اما مادرم‌ قبول‌نمی‌کند، گرچه‌ من‌ دوست‌ دارم‌ مادرم‌ در کنار من‌زندگی‌ کند; اما از آنجا که‌ ما پنج‌ برادر هستیم‌،مادرم‌ دوست‌ ندارد، فرقی‌ بین‌ ما بگذارد. من‌ ودو برادر وسطی‌ام‌، حسن‌ و حافظ ازدواج‌کرده‌ایم‌ و محمد برادر بزرگ‌ و بهزاد برادرکوچکم‌ مجرد هستند.

ماجرای ازدواج علی دایی و عکس همسر و دخترش + بیوگرافی

با مشکلات‌ اخلاقی‌ بیگانه‌ است‌

یکی‌ از ویژگی‌های‌ علی‌ دایی‌ این‌ است‌ که‌هیچ‌گاه‌ مشکل‌ اخلاقی‌ نداشته‌ است‌. مسئله‌ای‌ که‌در سال‌های‌ اخیر بین‌ فوتبالیست‌ها، بسیار باب‌ بودو شاید سخت‌گیری‌ در انتخاب‌ همسر هم‌، ازدواج‌دایی‌ را عقب‌ انداخت‌، چرا که‌ دایی‌ به‌ هر حال‌انسان‌ مشکل‌ پسندی‌ است‌ و باید این‌ واقعیت‌ راپذیرفت‌ ، اما این‌ پرسش‌ پیش‌ می‌آید که‌ چه‌ عاملی‌باعث‌ شد «دایی‌» این‌ خانواده‌ را برای‌ ازدواج‌انتخاب‌ کند و دختر این‌ خانواده‌ را به‌ همسری‌برگزیند.
«متاسفانه‌ در این‌ چند سال‌ نه‌ تنها در قشرفوتبالیست‌ها، بلکه‌ در دیگر قشرهامون‌ چنین‌مسائلی‌ باب‌ بوده‌ است‌، امیدوارم‌ که‌ دیگر شاهدچنین‌ مسائلی‌ نباشیم‌. باید بگویم‌، خانواده‌ همسرم‌متعهد، تحصیلکرده‌ و با فرهنگ‌ هستند، آذری‌زبان‌ هستند و به‌ عقاید من‌ نزدیک‌ می‌باشند».
دایی‌ موافق‌ کار کردن‌ همسرش‌ نیست‌. اومی‌گوید تا زمانی‌ که‌ خودم‌ بتوانم‌ کار کنم‌، دوست‌ندارم‌، همسرم‌ کار کند; همین‌ که‌ برای‌ من‌ یک‌شریک‌ زندگی‌ مناسب‌ باشد، برایم‌ کلی‌ ارزش‌دارد، دلم‌ می‌خواهد در کارهای‌ اقتصادی‌ با من‌هم‌ فکری‌ کند.

مهمانان‌ ویژه‌
یکی‌ از مهمانان‌ ویژه‌، دکتر «آصفی‌» سخنگوی‌وزارت‌ امور خارجه‌ و همچنین‌ «محمد دادکان‌»رییس‌ فدراسیون‌ فوتبال‌ بود. دکتر آصفی‌ را ازسال‌ ۱۹۹۷ میلادی‌ می‌شناسم‌، وی‌ در کنارموقعیتی‌ که‌ دارد، ‌ انسان‌ فوق‌العاده‌ خوبی‌است که‌ من‌ افتخار آشنایی‌ با او را دارم‌، دراین‌ مدت‌ او یکی‌ از دوستان‌ خوب‌ من‌ بوده است‌.

ادامه مطلب / دانلود