کد خبر : 198778 تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۰

با این میوه عمر خود را زیاد کنید

با این میوه عمر خود را زیاد کنید تحقیقات جدید ثابت می کند خوردن یک سیب در روز می تواند امید به زندگی و طول عمر را افزایش دهد. محققان استرالیایی برنامه غذایی بیش از ۱۴۰۰ خانم ۷۰ تا ۸۵ سال را طی ۱۵ سال بررسی کردند و به این …

با این میوه عمر خود را زیاد کنید

با این میوه عمر خود را زیاد کنید

تحقیقات جدید ثابت می کند خوردن یک سیب در روز می تواند امید به زندگی و طول عمر را افزایش دهد.

محققان استرالیایی برنامه غذایی بیش از ۱۴۰۰ خانم ۷۰ تا ۸۵ سال را طی ۱۵ سال بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند خطر مرگ زودهنگام در کسانی که روزانه یک سیب می خورند تا ۳۵% کمتر است.

به عقیده محققان، فلاونوئیدها و فیبرها موجب چنین تاثیری می شوند. همچنین سیب منبع غنی آنتی اکسیدان هاست و هر ۱۰۰ گرم آن همراه با پوست معادل ۱۵۰۰ میلی گرم ویتامین C دارد. فلاونوئیدها و پلی فنول های آن در کنار این ویتامین بی نظیر به طور قابل توجهی رشد سلول های سرطانی کبد و کولون را کاهش می دهد.

سیب سرشار از فیبرهاست و هر ۱۰۰ گرم آن ۵/۲ گرم فیبر دارد که برای عملکرد روده ها بسیار عالی است.

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : اسلاید ، پزشکی و سلامت ، تازه های سلامت بازدید 450 بار
دیدگاهتان را بنویسید

css.php