به جرات می توان گفت که بهترین روش تصفیه آب آشامیدنی لوله کشی شهری، سیستم تصفیه آب اسمز معکوس Reverse Osmosis System می باشد و یک دستگاه تصفیه آب خانگی معتبر میبایست حتما از این روش استفاده نماید تا به طور کامل املاح مضر موجود در آب آشامیدنی حذف کند و آب آشامیدنی تصفیه شده و مطابق با استاندارد بهداشت جهانی در اختیار شما قرار دهد. برندهای معتبر و متفرقه ی زیادی در بازار تصفیه آب وجود دارند که هر کدام دارای کیفیت های متفاوتی می باشند. به همین علت خرید دستگاه تصفیه آب ممکن است برای خریداران کمی دشوار …

۱۰ خوراکی مفید برای داشتن چشمان سالم افراد غالباً بر این باورند که عدم بینایی نتیجه ای اجتناب ناپذیر از پیری چشم است. در حقیقت، زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی چشم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. مطالعات بیشتر تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا ۳، مس ، لوتئین و زاکزانتین برای سلامتی چشم بسیار حیاتی هستند. گزارش ها از ۱۰ غذای غنی از مواد مغذی زیر برای سلامت چشم پشتیبانی می کند: ۱- ماهی بسیاری از ماهی ها منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که روغن …

عادات غذایی که سلامت پوست را از بین می برند تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند. صورت ما بخصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می‌ دهند مولکول ‌های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می ‌چسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن می ‌شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا …

۷ مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح ۷ مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن …

۲۲ ماده غذایی برای تقویت شیر مادر شیردهی برای مادر و نوزاد مزایای بسیاری در پی دارد. بیشتر مادران شیر کافی برای تغذیه نوزاد تولید می‌کنند. اما در برخی موارد شیر مادر کم و ناکافی است و موجب کاهش وزن گیری و تاخیر در رشد نوزاد می‌شود. در حالت ایده آل، روزانه در هر دو پستان یک لیتر شیر تولید می‌شود. اگر نوزاد کمتر از ۶ ماه سن داشته باشد، شیر تولیدی روزانه بین ۷۵۰ تا ۱۰۵۰ میلی لیتر خواهد بود. آگاهی از انواع ماده غذایی برای تقویت شیر مادر می‌تواند موجب تضمین رشد همه جانبه نوزاد گردد. روش های …

میکروبی که باعث سرطان معده می شود قبل از این‌که میکروب هلیکوباکترپیلوری شناخته شود، ما فکر می‌کردیم علت سرطان، افزایش ترشح اسید معده است. اما بعد از شناخته شدن این میکروب که حدود ۴۰ ـ ۳۰ سال است به طور اتفاقی توسط یک پاتولوژیست کشف شده، متوجه شدیم این میکروب است که باعث زخم می‌شود نه ترشح اسید معده. علت زخم معده چیست؟ این میکروب در سطح مخاط معده زندگی می‌کند. خود این میکروب در محیط اسیدی زندگی می‌کند. میکروب آنزیمی دارد که اوره را به آمونیاک و آمونیوم تبدیل می‌کند و اجازه می‌دهد میکروب در محیط اسیدی معده کاملا …

معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در این مقاله با عسل و دارچین، درمان کننده بسیاری از بیماری ها آشنا می شویم. مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. ۱- درمان بیماری قلبی با دارچین و عسل مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران …

مکمل هایی که بدن شما نیاز دارد مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده‌ مصرف دارند و خوردن آن‌ها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود. ترکیب یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با مکمل‌های غذایی می‌تواند در بهبود هر چه بیشتر سلامت بدن نقش داشته باشد. تاثیر بسیاری از این محصولات در بهبود سلامت استخوان‌ها، پیشگیری از نارسایی‌های مادرزادی و بیماری قلبی در افراد تایید شده است. ویتامین K2: این ویتامین در متابولیسم کلسیم نقش مهمی دارد و به پیشگیری از انباشت کلسیم مازاد در عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی …

خوردن این مواد غذایی ممنوع اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می‌کنید، احتمالاً می‌دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می‌تواند موجب مرگ سگ‌ها یا گربه‌ها شوند. به عنوان پدر و مادر یک کودک نیز قطعاً فهرستی از مواد غذایی که وی نباید مصرف کند، تهیه کرده‌اید. اما برخی مواد غذایی وجود دارند که بلعیدن آن‌ها توسط یک فرد بالغ سالم نیز می‌تواند خطرناک و حتی کشنده باشند. بسیاری از آنها، مانند هسته میوه‌ها مواردی هستند که در حالت عادی مصرف نمی‌شوند. اما برخی دیگر می‌توانند شما را شگفت‌زده کرده و البته زنگ هشدار را به صدا درآورند. به …

کالری قند بالاتر است یا چربی؟ کالری قند بالاتر است یا چربی؟ امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد غذایی صنعتی بسیار کم توجهند، و عمدتا بعنوان میان وعده از این مواد استفاده می‌کنند. به طور مثال، بیسکوییت‌های کارخانه‌ای نظیر بیسکوییت‌های سبوس دار معروف، که دارای شکر، نمک، مارگارین، شربت اینورت و روغن هستند. همیشه هم بعنوان بیسکوییت رژیمی از آنها یاد شده، در هر بسته‌ی خود بطور میانگین داری ۱۶ عدد بیسکوییت هستند، که هر عدد بیسکوییت آن دارای ۶۱.۵ کالری و

۶ روش طبیعی برای سم زدایی بدن سم زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود زیرا اعضای بدن پاک و تمیز شده و به راحتی فعالیت می‌کنند. همچنین سم زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کند و موجب نرمی و شادابی پوست نیز می‌شود. سم زدایی بدن هنگامی که سم ها و آلاینده ها وارد بدن میشوند، اول کبد و بعد کلیه ها اقدام به جذب آنها از طریق خون میکنند. در مرحله بعد به کمک مکانیسم های گوناگون این سم ها را به بیرون از بدن هدایت میکنند که به این روند، پاک سازی خون یا …

فواید ویتامین B برای کودکان اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب۲، ب۳، ب۶ و ب ۱۲ هستند که تمامی آن ها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تأثیر مناسبی دارند. این دسته از ویتامین ها برای رشد کودک بسیار مهم است. با ما همراه باشید تا با فواید ویتامین b و تأثیر آن بر کودکان اشنا شوید. اهمیت ویتامین B برای کودکان: ویتامین ها مواد ضروری و حیاتی برای بدن همه ی انسانها به خصوص کودکان هستند. درصورتی که کودک شما در بدن خود دچار کمبود یکی از انواع ویتامین ها شود، …

افزایش جریان خون با این ویتامین ها در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت. مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد. کپسایسین: این ترکیب در فلفل وجود دارد و ممکن است جریان خون را بهبود بخشد آنهم از طریق کاهش آسیب …

۴ نوشیدنی چربی سوز بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و به دنبال انواع و اقسام رژیم‌های لاغری هستند تا بتوانند زیبایی و تناسب اندام خود را به دست آورند. ما به شما چهار نوشیدنی لاغر کننده معرفی می‌کنیم که می‌توانید با نوشیدن آنها سایزتان را کم کنید. البته باید توجه داشته باشید که هیچ فرمول معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند یک‌شبه یا یک‌هفته‌ای سایز دور کمر شما را کم کند. اما برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند. باید توجه داشت که رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی در …

۶ تمرین ورزشی که کلسترول خون را کاهش می دهد اضافه وزن از مهمترین دلایل افزایش کلسترول ال دی ال است. این نوع از کلسترول با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. اما سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند: پیاده روی: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است. ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. …

۵ نشانه تعجب آوری که منجر به اضافه وزن می شوند در اینجا ۵ وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلال درد مزمن: هر وضعیتی که باعث بروز درد مزمن بشود، از جمله فیبرومیالژیا، ورم مفاصل، و سیاتیک می تواند منجر به کاهش سطح فعالیت و اضافه وزن شود. به علاوه برخی داروهای ضد درد نیز به

مضرات باور نکردنی غذاهای منجمد مضرات باور نکردنی غذاهای منجمد آیا می دانید که سیب زمینی سرخ شده منجمد مورد علاقه تان می تواند اثرات نامطبوع بسیاری بر بدن داشته باشد؟ خوردن غذاهای منجمد می تواند باعث بیماری قلبی، دیابت و حتی تخریب سلول های بدن شود.اما مضرات باور نکردنی غذاهای منجمد چیست ؟ نشاسته برای تازه ماندن مواد غذایی منجمد استفاده می شود. نشاسته همچنین عطر و طعم و بافت را به مواد غذایی اضافه می کند. در حالیکه نشاسته اساسا یک پلیمر گلوکز است.بدن شما قبل از آنکه آن را هضم کند،به قند تبدیل می کند. قند اضافی …

توصیه های مهم برای بوتاکس اولی ها شاید شما از کسانی باشید که تا به حال سوزن بوتاکس به پوست‌تان نخورده باشد بنابراین اصلا بعید نیست اگر اطلاعات کافی در اختیار نداشته باشید. در این صورت این مطلب را از دست ندهید به‌خصوص اگر عزم جزمی برای استفاده از بوتاکس دارید این مطلب مختصر و مفید را بخوانید و با آگاهی بیشتری اقدام کنید. بوتاکس چیست بوتاکس سم بوتولنیوم است با مقدار کنترل‌شده و دقیق که باعث فلج عضلات در ناحیه تزریق می‌شود. اما اگر همین دوز کم دارو براى تزریق در نواحى مختلف (با هم) در یک زمان تزریق …

گوشت و ماهی را هرگز بدون زردچوبه کباب نکنید امروزه متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده‌اند که این ادویه پرطرفدار از خواص درمانی ویژه‌ای نیز برخوردار است. این خواص منحصر به فرد زردچوبه موجب می‌شود که از تولید عوامل شیمیایی سرطان‌زا به هنگام کباب کردن گوشت و پخت آن در دمای بالا جلوگیری شود. در بسیاری از فرهنگ‌ها از این ریشه محبوب به عنوان اکسیر شفابخش نام برده می‌شود. وجود ترکیبات کورکومین در زردچوبه موجب شده که این ماده همانند یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) عمل کند. بسیاری از محققان بر این باورند که فعالیت آنتی‌اکسیدانی کورکومین موجود …

انگل خطرناکی که با آب استخر منتقل می شود (Cryptosporidium) یکی از انگل‌هایی است که در آب گرم رشد می‌کند، بنابراین اغلب در استخرها و دریاچه های شلوغ وجود دارد. آب به عنوان گذرگاهی برای ورود این انگل به بدن عمل می کند و بدن ما را به میزبان آن تبدیل خواهد کرد. چرا کریپتوسپوریدیوم خطرناک است؟ کریپتوسپوریدیوم یک انگل میکروسکوپی است که با تکثیر در بدن میزبان به بقای خود ادامه می‌دهد. اگر ذرات میکروسکوپی مدفوع آلوده به این انگل در آب استخرهای شنا وجود داشته باشد و