این 7 کار را بعد از غذا خوردن انجام ندهید
این 7 کار را بعد از غذا خوردن انجام ندهید محققان دستورالعمل های مختلفی را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ارائه می کنند. از جمله این موارد 7 عملی است که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد. 1- مصرف سیگار: نتایج آزمایش ها وتحقیقات ثابت کرده است، مصرف سیگار …
این 7 کار را بعد از غذا خوردن انجام ندهید
محققان دستورالعمل های مختلفی را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ارائه می کنند. از جمله این موارد 7 عملی است که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد.
نتایج آزمایش ها وتحقیقات ثابت کرده است، مصرف سیگار پس از صرف غذا مساوی است با مصرف 10 نخ سیگاردر زمان های دیگر و این یعنی احتمال بیشتربروز سرطان.
نباید بلافاصله بعداز صرف غذا، میوه مصرف کرد. هنگامیکه میوه با غذا مصرف شود، با مواد غذایی دیگر در معده می ماند و نمیتواند به موقع به روده برسد و از این رودر معده فاسد میشود. توصیه میشود یک ساعت بعد از غذا یا قبل از غذا، میوه مصرف شود.
برگهای چای اسید فراوانی دارد که پروتئین موجود در مواد غذایی مصرفی را سفت و درنتیجه هضم آن را دشوار می کند. به گزارش هلث نیوز، چای را یک ساعت پس از غذا میل کنید.
خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا مشکل ساز است، زیرا مواد غذایی که مصرف کردید به درستی هضم نمیشود و این موضوع میتواند به اختلال عملکرد معده و عفونت در روده منجر شود.
حمام کردن بلافاصله پس از صرف غذا باعث افزایش جریان خون به دستها، پاها و بدن میشود و درنتیجه میزان خون رسانی در اطراف شکم کاهش مییابد و این امر باعث ضعیف شدن سیستم گوارش میشود.
با شل کردن کمربند، فرد می تواند غذای بیشتری بخورد.
پیادهروی بعد از غذا به ریفلاکس اسید و سوءهاضمه منجر می شود.