آهن برای تولید هموگلوبین، یک ماده که حامل اکسیژن در خون است و فقدان این ماده معدنی می تواند سلول های قرمز خون را دچار تغییر کند.
مواد لازم:
۲ عدد لیمو
۱۰۰ گرم بادام ریز خرد شده
۴۰۰ گرم عسل
۵۰ گرم دانه گزنه
آماده سازی:
بادام بو داده و بدون نمک را ریز ریز خرد میکنیم
آب دو لیمو را گرفته
در یک کاسه بزرگتر همه مواد یعنی بادام، عسل، دانه گزنه و لیمو را ترکیب میکنیم
مخلوط را در یک ظرف شیشه ای دربسته ریخته در یخچال می گذاریم
مقدار مصرف:
مصرف آن ۳ بار در روز، ترجیحا قبل از غذا
دسته بندی : پزشکی و سلامت ، پیشگیری و بیماری ها