نکات مهم مراقبت از پوست در فصل پاییز
وقتی فصل عوض میشود و آب و هوا تغییر میکند، تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود میآید، به خصوص با رسیدن فصل پاییز. با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی میرود، پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده، آمادگی زیادی برای خشکشدن …
وقتی فصل عوض میشود و آب و هوا تغییر میکند، تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود میآید، به خصوص با رسیدن فصل پاییز.
با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی میرود، پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده، آمادگی زیادی برای خشکشدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا میکنند، به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند. بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.
پوست شما کدر یا خشک شده؟
قبل از اینکه به دنبال استفاده از هرگونه محصول آرایشی یا بهداشتی باشید، اول از همه به رنگ طبیعی پوست توجه کنید. آیا پوستتان به دلیل آفتاب تابستان یا کلر استخرها، بدون آب و پژمرده و کدر نشده است؟ اگر جواب این سۆال مثبت باشد شما نیاز به محصولاتی دارید که دوباره انرژی و طراوت را به پوست بازگرداند.
آیا به دلیل سرد شدن هوا، در پوستتان احساس خشکی نمیکنید؟ اگر جواب این سۆال هم مثبت است باید تغییری در مراقبتهای پوستی خود ایجاد کنید و بعضی از محصولات آرایشی و بهداشتی را که تابستان استفاده میکردید، تعویض کنید و به جای آنها محصولاتی را بخرید که حاوی مرطوبکننده باشد.
برنزه کنندهها را کنار بگذارید
شاید شما دوست داشته باشید که در تمام طول سال، پوستتان تیرهتر یا برنزه باشد، اما به طور حتم محصولات برنزه کنندهای که در تابستان استفاده میکردید، چندان برای این فصل مناسب نیست، و هم میتواند رنگی مصنوعی و زننده به پوست بدهد و هم به پوست آسیب برسانند.
پوست بیندازید
بهتر است برای لایهبرداری هم از یک اسکراب فیزیکی (مثل لیف یا هر اسکرابی که دارای دانههای کروی شکل است) و هم از لایهبردارهای شیمیایی استفاده کنید. مثلاً میتوانید شکر یا نمک یا آرد جو را با شامپو بدنتان مخلوط کنید و بدنتان را با آن در حمام ماساژ دهید، البته حواستان باشد که به زانوها و آرنجها توجه ویژهای داشته باشید. استفاده از لایهبرداری حاوی اسیدهای میوه (مثل آلفاهیدروکسی اسید) نیز میتواند پوست شما را لطیفتر کند.
کدام کرم دست را بخرید؟
یکی دیگر از مشکلات رایج این فصل، خشک شدن دستهاست؛ یکی از مشکلات پوستی آزاردهنده که در صورت بیتوجهی و رسیدگی نکردن به آن، ممکن است به یک بیماری مزمن تبدیل شود. استفاده از یک کرم مرطوبکننده قوی میتواند بسیار کمککننده باشد. علاوه بر این، برای ایجاد رطوبت عمقی در پوست میتوانید از روغن کالاندولا (گل همیشه بهار) روزی 2 بار استفاده کنید. همچنین اگر خارش یا کشش زیادی در پوستتان احساس میکنید، میتوانید 10 قطره روغن از اوکالیپتوس، نعناع و آلوورا به مرطوبکنندهتان اضافه کنید. علاوه بر اینها از مصرف صابونهایی که شدیداً قلیایی هستند یا مواد پاککنندهای که دارای مقادیر زیادی مواد خشککننده و قلیایی هستند، خودداری کنید.
پاییز، فصل درمان است
ممکن است پوست شما در تابستان به دلیل تابش آفتاب، کمی آسیبدیده باشد و روی آن لکهایی به وجود آمده یا رنگ آن یکنواختی خود را از دست داده باشد یا حتی کمی ناهموار شده باشد. این روزها که شدت نور آفتاب کمتر شده است، وقت درمان پوستتان است. سرمها یا کرمهای لکهبر و مغذی میتواند به پوست شما کمک زیادی کند. محصولات و کرمهای روشنکنندهای در داروخانهها وجود دارد که میتواند دوباره، یکنواختی را به پوست شما بازگرداند. مثلاً کرمهای حاوی هیدروکینون، برای این منظور مفید است.
استحمام، پوست خشک را خشکتر میکند
معمولاً خانمها به حفظ شادابی و طراوت پوست صورت، توجه زیادی دارند و با شروع فصل پاییز و سردشدن هوا، مرطوب نگهداشتن پوست صورت و دست، ذهن آنها را مشغول میکند. هوای سرد، استفاده از مواد شوینده، ژنتیک و… در خشکی پوست تأثیر دارند. معمولاً بخور دادن پوست، یکی از روشهایی است که بیشتر خانمها در این فصل برای مرطوب نگهداشتن پوست بهکارمیبرند، اما در حقیقت این روش تأثیری ندارد و فقط برای مدت کوتاهی میتواند باعث نرمی و لطافت پوست شود.
از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورتشان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور، باعث تشدید آکنهها شود. اگرچه بخور دادن پوست در فصل پاییز و زمستان برای پیشگیری از خشکی آن موثر نیست. برای حفظ رطوبت پوست صورت و دست، بهتر است آن را با آب بشویید و بعد از کرمهای مرطوبکننده مناسب استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن، بلافاصله با استفاده از محلول و لوسیون، پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.
نیازهای پوست
افرادی که پوستشان خیلی خشک است و سرمای هوا هم خشکی پوستشان را تشدید میکند، باید از کرمهایی با پایه چربی، و افرادی که پوستشان چرب است و میخواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را بازیابند، بهتر است مرطوب کنندههای با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسبتر هر دو نوع این کرمها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن، خوب خشک و سپس از محصولات مرطوبکننده مناسب استفاده کرد. استفاده از محصولاتی مانند وازلین، علاوه بر مقرون به صرفهتر و مفید بودن، عوارض کمتری دارد، زیرا معمولاً افراد به اینگونه محصولات، واکنش پوستی نشان نمیدهند.
ضد آفتاب و جلوگیری از خشکی
یک باور کاملاً اشتباه این است که ملایمتر شدن نور آفتاب در روزهای زمستانی، نیاز به استفاده از ضد آفتاب را از بین میبرد، در حالی که مصرف نکردن ضد آفتاب، یکی از عوامل خشکی پوست در فصل سرما محسوب میشود. بنابراین، تمام افراد باید در زمستان از ضد آفتاب و البته در دفعات کمتر استفاده کنند. میزان SPF ضد آفتابها، به پوست و منطقهی زندگی فرد بستگی دارد. بهتر است پیش از مصرف ضد آفتاب در پاییز و زمستان، با یک متخصص پوست و مو مشورت شود، اما اغلب استفاده از ضد آفتابهایی با 25 SPF به بالا توصیه میشود.
از خانه، کمتر بیرون بروید
خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط پیرامون ما دارد، بنابراین مهمترین علت خشکشدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است. اولین و راحتترین توصیه به افرادی که با مشکل خشکی پوست، دست به گریبان هستند، این است که در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوند و تا حد امکان در خانه بمانند تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرند.
پوست را زیاد نشویید
شستشوی دست و صورت با آب و صابون اشکالی ندارد، به خصوص در این فصل از سال، امکان ابتلا به بیماریهای ویروسی زیاد است، اما بهتر است که این شستنها در حد اعتدال باشند. در ضمن میتوانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورت را با کرمهای مناسب موجود در بازار، چرب و مرطوب کنید و برای اینکه دستهایتان کمتر آلوده شود و کمتر نیاز به شستن پیدا کنید، وقتی از منزل خارج میشوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دستها کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرد و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شود.
ویتامین E بخورید
عوامل بسیاری میتوانند در خشکشدن پوست افراد موثر باشند که یکی از آنها مشکلات تغذیهای و کمبود ویتامینهاست. هر چه بدن، کمتر در معرض دریافت ویتامینها و عناصر مفید برای شاداب و با طراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست میشود، بنابراین مصرف انواع ویتامینها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه میشود و پیشنهاد ما برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است.
محیط خانه را مرطوب کنید
توصیه میشود که افراد در خانه برای جلوگیری از خشکشدن هوای محیط در اثر روشن بودن وسایل گرمازا، یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهند یا سماور را همیشه روشن بگذارند. اگر هم میتوانند، یک دستگاه بخار برای منزل تهیه کنند تا بخار متصاعد شده از این وسایل، رطوبت مورد نیاز خانه که وسایل گرمازا آن را از بین میبرند، به حد تعادل برساند. (مخصوصاً آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند).
صابون را کنار بگذارید
انتخاب شوینده متناسب با نوع پوست نیز بسیار مهم است. از مصرف صابونهایی قلیایی یا مواد پاککنندهای که مقادیر زیادی مواد خشککننده و قلیایی دارند، خودداری کنید. برای شستشوی پوست صورت از صابونهای «پن» که از نظر ظاهری شبیه صابون هستند، اما ترکیبها شیمیاییشان متفاوت است، استفاده کنید. اگرچه صابونهای «پن» کمی از صابونهای دیگر گرانتر هستند، اما کمتر پوست را تحریک میکنند. در صورت تمایل به مصرف صابون، صابونهای ملایم با pH پایین یا صابونهای کرمی را انتخاب کنید که 25 درصد چربی دارند. در فصل پاییز، پوست را از نور خورشید و سرما محافظت کنید و به یاد داشته باشید که در اثر خشکشدن، بسیار آسیبپذیر و حساس میشود.