کد خبر : 39968 تاریخ انتشار : جمعه ۲۲ شهریور ۱۳۹۲ - ۱۳:۵۹

راه حلی ساده برای پیشگیری از سکته مغزی

در افرادی که فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، کاهشی در خطر بروز سکته مغزی مشاهده نشد. سکته مغزی یکی از بیماری‌های ناتوان‌کننده شایع در جوامع امروزی است، پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند. تحقیقات نشان …

در افرادی که فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، کاهشی در خطر بروز سکته مغزی مشاهده نشد.

راه حلی ساده برای پیشگیری از سکته مغزیسکته مغزی یکی از بیماری‌های ناتوان‌کننده شایع در جوامع امروزی است، پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند.

تحقیقات نشان می دهند زنانی که در هفته به مدت 2 ساعت یا بیشتر پیاده‌روی می‌کنند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سکته مغزی هستند.

برای انجام این مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می شوند.

بر اساس این مطالعه، زنانی که به مدت 2 ساعت یا بیشتر در هفته پیاده‌روی می‌کردند، 30 درصد کمتر از زنان بی تحرک در معرض خطر سکته مغزی بودند. همچنین مشخص شد زنانی که پیاده‌روی سریع داشتند، دارای کاهش خطر 37 درصدی بودند.

نکته جالب در این تحقیق این بود، در افرادی که فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، کاهشی در خطر بروز سکته مغزی مشاهده نشد. بر این اساس محققان معتقدند فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده‌روی نسبتا سریع، می‌تواند باعث کاهش بروز سکته مغزی گردد.

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : پزشکی و سلامت ، سبک زندگی بازدید 598 بار
دیدگاهتان را بنویسید

رویا در تاریخ 24 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

سلام به روی ماهت.کی میخادتورو اذیت کنه؟؟
برو جلو خودم پشتتم .به قول خودت مثل یه مرررررررررررررررد.چطوره؟؟

رویا در تاریخ 24 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

نغمه جان چرا نمیایی ؟نروگلم دلم واست تنگ میشه.
توکاری به حرف اینا نداشته باش واصلا ناراحت نشو.تو کامنت بزار فقط برای دخترا.

رویا در تاریخ 24 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

مهدی جان منظور خاصی نداشتم فقط سنم گفتم مثل شما که گفتید چندسالتونه.چطورمگه گلم؟؟

مهدی در تاریخ 24 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

نه شایعه درس نکنین من اصلا تا حالا از سن صحبت نکردم.قویا تکذیب میکنم.

نیلو در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

نغمه خیلی…….ینی چی کسی محل نمیذاره؟
رویاجونم خوشحالم خوب شدی.

احسان در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

میخواین منو اذیت کنین آره پس بچرخ تا بچرخیم

نغمه دولت شاهي در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

رویاجاااااااااااااااان خوبی عزیز کجایی نفهههههس رویا جااااان یچیزی میگم ناراحت نشو ببین چه سایت خوبی داریم نباید از حرفهای آقا مهدی ناراحت بشی یه شوخی محض بود…نیگاه عز یزجاااااان من هرروز دارم میام اصلا کسی از حرفام محل بر نمیداره پس منم دیگه نمیام…خوش باشین دوستان

مهدی در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

الان از اینکه کسی بهت گیر نمیده ناراحتی؟؟!!!!!!!!!بیا من قول میدم شدید بهت گیر بدم.بیا دیگه ناز نکن.

احسان در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

سلام رویا دلم واست تنگیده بود کجا بودی اینا تک گیر آورده بودن ولی منم کم نیاوردم خیالت راحت

رویا در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

مهدی با من بودی فکر کردی فکرکردی من میزارم راحت باشی گلم.
فعلا که خوبه خوبم.

مهدی در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

میگم منظورت از اینکه به احسان گفته بودی ما هم سنیم چی بود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رویا در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

بدشانسی منم ناجور سرما خورده بودم این دو روز همش خواب بودم.نتونستم کامنت بزارم.

مهدی در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

واااااااااااااای خیلی ناراحت شدم.کاش خوب نمیشدیا.حیف شد!!!!!!!!!!!!!!!!!

رویا در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

پس بگو چرا این روزا همه دارن پیاده روی میکنن.ای شیطوناااااااااااااا.

نغمه دولت شاهي در تاریخ 23 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

سلاااااااااااااااااااام به همگی((نیلو؛یگانه؛سها؛رویا؛عسل؛سمیه؛تینا؛فرشته؛شادی؛نگار؛))دیگه حضورذهن ندارم وبقیه بچه ها

دلم خیلی خیلی واستون چوچولو شده بود همگی خوب هستین

اینترنت لامصبم قطع شده بود

نیلو در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

آفرین….باهات موافقم ناجور……

shadi در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

noch…………. afarin khub umadi

احسان در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

اینا همه کشکه بهترین راه برای پیشگیری داشتن یه جیب پر پوله بد میگم بچه ها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نگار در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

نه خداییش راست گفتی

احسان در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

اینا همه کشکه بهترین راه برای پیشگیری داشتن یه جیب پر پوله

css.php