کد خبر : 92397 تاریخ انتشار : دوشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۵:۲۳

مصرف سالاد بدون سس ممنوع!

جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین‌هایی مانند …

جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.

مصرف سالاد بدون سس ممنوع!

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین‌هایی مانند ‌A و K برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند و استفاده از سس غیر از حد مجاز مانع از جذب کامل این ویتامین‌ها می شود.

گفتنی است معمولا سس‌های بدون چربی و یا کم چرب دارای مقادیر زیادی شکر هستند که می توانید به جای این گونه سس‌ها ار روغن زیتون برای جذب بالاتر ویتامین‌ها و از سرکه برای مزه دار کردن به سالاد خود استفاده نمایید.

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : پزشکی و سلامت ، تغذیه بازدید 448 بار
دیدگاهتان را بنویسید

css.php