مواد لازم :
| قارچ | ۴۰۰ گرم |
| کنسرو نخودفرنگی | یک قوطی |
| گوجه‌فرنگی | یک عدد |
| ذرت | ۱۰۰ گرم |
| پیازچه | ۲۰ عدد |
| خیار | یک عدد |
| جعفری خردشده | پنج قاشق غذاخوری |
| لیموترش | یک عدد |
| کرفس | یک ساقه |
| روغن زیتون، نمک و فلفل | به میزان لازم |
طرز تهیه :
ابتدا قارچ و پیازچه را خرد کرده و با ذرت، نخودفرنگی و جعفری مخلوط می‌کنیم. سپس به آن کمی روغن زیتون، نمک و فلفل اضافه و با گوجه‌فرنگی، خیار و ساقه کرفس تزئین می‌کنیم.
دسته بندی : آشپزی و خانه داری ، غذا های رژیمی