فونت جو
کد خبر : 39696 تاریخ انتشار : پنجشنبه 21 شهریور 1392 - 0:28

بهترین راه برای خوابوندن کودک

خواب این امکان را برای کودک فراهم می کند تا قوای از دست رفته ی خود را بازیابد، بزرگ شود و مغز او رشد کند. میزان خواب کودک در روز کودک در اولین ماه های تولدش زیاد می خوابد. میزان خواب کودک بسیار بیشتر از میزان بیدار بودنش است. – …

خواب این امکان را برای کودک فراهم می کند تا قوای از دست رفته ی خود را بازیابد، بزرگ شود و مغز او رشد کند.

بهترین راه برای خوابوندن کودک

میزان خواب کودک در روز

کودک در اولین ماه های تولدش زیاد می خوابد. میزان خواب کودک بسیار بیشتر از میزان بیدار بودنش است.

– درابتدای تولد: حدود 18 تا 20 ساعت

– 1 تا 3 ماهگی: 18 تا 19 ساعت

– 4 تا 5 ماهگی:16 تا 17 ساعت: دوره ای که برنامه ی ساعت خواب کودک کمی ثابت می شود.

– 6 تا 8 ماهگی: 15 تا 16 ساعت

– 9 تا 12 ماهگی: 14 تا 15 ساعت

خواب روزانه ی کودک

– از ابتدای تولد تا 6 ماهگی: 3 بار خواب روزانه ضروری است: یک بار پیش از ظهر و دو بار بعد از ظهر.

– از 9 ماهگی تا 1 سالگی: خواب بعد از ظهر در این سن دیگر اجباری نیست.

توصیه هایی برای اینکه کودک بهتر بخوابد

– کودک را چه در روز و چه در شب در تاریکی کامل نخوابانید. زیرا کودک تا 3 یا 4 ماهگی برای تفکیک شب و روز از یک دیگر مشکل دارد؛ به طور مثال شب ها چراغ خوابی در اتاق کودک روشن کنید.

– کودک را با عجله نخوابانید: او را عادت دهید که آرام آرام به خواب برود.

– قبل از خواب با کودک بازی هایی نکنید که موجب سرزندگی او شود.

– فضای آرام و اطمینان بخشی در اتاق خواب کودک به وجود آورید.

– کودک را مجبور نکنید تا بلافاصله بعد از دراز کشیدن به خواب برود.

– از تغییردادن محل گهواره ، اسباب بازی ها و تشک خواب او پرهیز کنید.

– زمانی که مشاهده کردید کودک گریه می کند، بسیار تکان می خورد، خمیازه می کشد و چشمانش را می مالد، بدین معناست که خسته است و وقت خواب اوست.

– لازم نیست زمانی که او می خوابد هر 15 دقیقه در اتاق او را بازکنید تا از خواب بودن او اطمینان یابید. زیرا ممکن است این کار باعث بد خوابی او شود.

– هنگامی که کودک در اتاق خوابش بیدار می شود و گریه می کند فورا وارد اتاق خواب او نشوید. چند لحظه صبر کنید تا او خود دوباره به تنهایی بخوابد.

– کودک اغلب در طول خوابش، بیدار می شود و گریه می کند و سپس فورا دوباره می خوابد. گاهی 8 بار در شب بیدار میشود: بیدار شدن او ، بین 1 تا 10 دقیقه، طول می کشد. کودک گریه می کند، غرغر می کند و دوباره می خوابد؛ نباید در مدت این بیدار شدن به کودک سر زد. زیرا او عادت می کند که به تنهایی نخوابد و حتما کسی برای خوابیدن در کنار او باشد.

– بهتر است سر و صدای خانه به اتاق کودک راه نیابد. لازم است کودک در سکوت بخوابد.

– بین 3 تا 6 ماهگی نیازی نیست که نیمه شب ها به کودک شیر داد مگر آن که پزشک شیر دادن در نیمه های شب را توصیه کرده باشد.

– بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که کودک در اولین هفته های تولد در اتاق خواب والدین بخوابد. اما این وضع بهتر است بیش از 6 ماه طول نکشد. زیرا ممکن است در آینده برای کودک مشکلات خواب و مشکلات رفتاری به وجود آورد.

– کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری دچار اضطراب و یا افسردگی بوده اند، ممکن است در خوابیدن کمی مشکل داشته باشند.

کودک باید به چه شکلی بخوابد؟

– کودک باید حتما به پشت بخوابد. زیرا در صورتی که کودک روی شکم بخوابد با خطر جدی مرگ ناگهانی رو به رو است.

– صورت کودک را باز بگذارید.

– دمای اتاق نباید از 18 تا 20 درجه بیشتر شود. بعضی از والدین تصور می کنند که هرچه اتاق گرمتر باشد کودک سلامتی بیشتری خواهد داشت: این فکر اشتباه باعث به وجود آمدن آلرژی های گوناگون می شود(اگزما، التهاب نایژه(برونشیت)، آسم، التهاب گلو و …).

– در اتاق کودک سیگار نکشید.

– از تشک مناسب برای اندازه ی تخت کودک استفاده کنید.

دسته بندی : آموزنده ، سرگرمی بازدید 120 بار
دیدگاهتان را بنویسید
نیلو در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

راستی هرکس سها رو پیدا کرد بگه من منتظر راه حلش واسه بی خوابی هستم…….

shadi در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

merc hatman …………man ched khosh shansam ke rofaghaye mesl shoma(nilu o tina…) gir avordam…..khili mamnun ……..busssssssssssssssssss

نیلو در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

خواهش میشه عسیسم….بوووووووووووووووس رو لبای نازت….!

نیلو در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

شادی جونم کار خوبی کردی کلاس نرفتی….ولی آزمون شرکت کن چون میتونی خودتو هر 2هفته محک بزنی و نقاط قوت و ضعفتو بفهمی،از استرست تو روز کنکورم کم میکنه……
نترس وقت کم نمیاری…اگه مدرست خوبه با سی دی ام نخون…چون گیجت میکنه….
من دو سال پیش کنکور دادم هم کلاس رفتم هم مدرسه هم سی دی کاملا گیج شده بودم….
راستی تستم زیاد بزن….!

تینا در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

آره شاذی جون منم باهات موافقم به نظر منم هی بخوای 10 تا کلاس بری خیلی وقتت گرفته میشه!
اتفاقا همه معلمای خوبم میگن که خودتون تو خونه بشینین درست بخونین خیلی بهتره!
ایشالا که هر چی که دوست داری قبول میشی عزیز دلم!
حتما موفق میشی!:-)

تینا در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

چشم عزیزم! حتما واست دعا میکنم!
مطمئن باش موفق میشی شادی جونم! استرس نداشته باش عزیزم!:-)
میتونم بپرسم رشتت چیه و به چی علاقه داری؟؟؟

shadi در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

riazi fizikam………..are be fizik miram o unyeki yaram ba cd haye gozine2 va ketabaye konkur mikhunam akhe be nazaram bishtare kelasa vaght giran khodam khub tar mikhunam………reshte ye morde alagham fizik hastey o omrane…….az mehr baiad 2 ruz beram kanun(zaban)2 ruzam fizik.. khodam midunam vaght kam miaram…… vali mikhunam…….to chi

shadi در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

tina junam baram doa kon az un reshte haiy ke mikham dar biam…..merc

shadi در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

are sakht daram mikhunam

نیلو در تاریخ 22 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

ایشاله موفق شی عسیسم…نگران نباش برنامه ریزی داشته باشی همه چی حله،اتفاقا این استرست کارو خراب میکنه….رشتت چیه؟کلاس میری؟

تینا در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

شادی جونم کنکور داری امسال؟؟؟

shadi در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

manam mesle to hasam nilu jun aslan nemitunam khub bekhabam shaba bishtar vagta ta 2 bidaram bazan hich ta azan nemikhabam vali sob har jur ham bashe 9 bidar misham khod be khodi zohram aslan nemikhabam ………hala ham ke be konkur negah mikonam fek konam az esteres bi khabim bishtar shode

سها در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

نیلو جون من یه روش خیلی خوب می دونم البته بیشتر توی اروپا مرسومه اگه دوست داری بگم فقط یکم حوصله می خواد

نیلو در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

بگو عزیزم الان ی ساله شب نخوابیدم….صبر بیشتر از این؟!!!!

نیلو در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

بچه تا 40روزش تموم شه بی تابی میکنه بعدش خود به خود درست میشه!مامانم میگه ها….!:-)
علی جان ی روشم واسه خوابیدن خودمون بگو من تا 4صبح بیدارم تازه خوابم میبره پا میشم نماز….یکی یه راه حل بگه نمیخوام خودمو به خواب اور عادت بدم………………..

تینا در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

آره سها جون همه رو کلافه کرده بودم!!!!
نه خودم که زیاد یادم نیس! ولی هر کی یاد بچگیای من میفته گریش میگیره!!!!!!!!!!:D
ولی همونطور که گفتم یه کم که گذشت بهتر شدم! ینی میشد تحملم کرد لااقل!!!!!!!
شمام صبور باشین!!!!:-)

سها در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

جدی میگی تینا جون من هرچی فکر می کنم چیزی یادم نمی یاد(مرسیییییییییییی عزیزم)

shadi در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

pas binemun amu o khale darim……che khub ……manam tabrik migam… in hame ghor nazanin…..man midunam chegad una ro dus darin o barashun che chiza ke mikharin…….baba har chiz khubi ye eibi dare yekam tahamol konid migzare….vali rase sho begin miarze

تینا در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

جدی میگی سها جونم؟؟؟
تبریک میگم عزیزم!!!:-*
نه حالا اولشه! منم بچگیام همینجوری بودم همه از دستم عاصی شده بودن!!!!
ولی یه کم که گذشت خوب شدم دیگه!!!!!

نگار در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

ما که بچه کوچیک نداریم بچه کوچیک خانواده منم که واسه 12 صد در صد خوابم

سها در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

واییییییییییییی داغ دلم تازه شد خواهر زادم دو زوز امده خونمون دو شب خواب راحت نداریممممممممممم

SARA در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

وای خدا چه قدناززززززززززز

ویکی در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

منم عااااااااااااااااشق بچه هستم بانظراتون موافقم

نغمه دولت شاهي در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

ای جااااااااااااااااااان دقیقا تینا یا همون نینا جووووووووون خودمون خیلی جیگرین بچه ها…

تینا در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

الهی!!!
من عااااااااااااشق بچه هام!!! خییییییییییییلی گوگولین!!!!
🙂

ناشناس در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

mannazari nadaram

احسان در تاریخ 21 شهریور 1392 گفته : پاسخ دهید

من یه برادر زاده دارم 3 سالشه جز قرص خواب آور راهی نداره شوخی کردم ولی اصلا نمیخوابه توی 24 ساعت کلا 4ساعت میخوابه

css.php