نتايج جستجو مطالب برچسب : کار

پنج راهکار برای بالا بردن روحیه کاری شما در شنبه ها

پنج راهکار برای بالا بردن روحیه کاری شما در شنبه ها

صرف‌نظر از اینکه شما دانش‌آموز، دانشجو و یا کارمند و شاغل باشید، شنبه‌ها معضلی برای همه می‌باشد. بعد از یک روز تعطلیلی و واستراحت دوباره برنامه کاری هفتگی شروع می‌شود و حس کار کردن نیست!

این واقعیتی‌ست که گریبانگیر همه افراد در تمامی‌جایگاه‌ها می‌باشد. خوب راه‌حل آن چیست؟

۱- جمعه‌ها زود بخوابید

یکی از مواردی که تاثیر زیادی را بر حال و هوای شما در رووز شنبه می‌گذارد، میزان استراحت شما در تعطیلات هست. خواب‌تان باید کافی باشد تا انرژی کافی برای کار کردن در شنبه را داشته باشید. این یعنی شما باید حداقل ۹ ساعت بخوابید. شما تاثیر آن را می‌توانید در روز شنبه ببینید.

۲- برنامه‌ای پیش رو آماده کنید

بسیاری از افراد هیچ برنامه‌ای برای شنبه خود ندارند. در واقع، بسیاری از اشخاص هیچ برنامه‌ای برای خود و

ادامه مطلب / دانلود

۵ عادت بد در محیط کار

۵ عادت بد در محیط کار

عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبان گیرتان خواهد شد.

• وضعیت نامناسب بدن و کاهش توانایی آن

هنگام نشستن دقت کنید که درست و اصولی بنشینید. وضعیت نامناسب ستون فقرات باعث می شود که در سنین بالاتر برای کارهای پیش پاافتاده نیز نیاز به کمک دیگران داشته باشید. نه تنها درست نشستن مشکلاتی را که در درازمدت ممکن است گریبان گیرتان شود را از بین می برد، بلکه انرژی شما را نیز ارتقا می دهد. طبق بررسی ها افرادی که

ادامه مطلب / دانلود

5 کاری که هیچ‌گاه نباید در محیط کارتان انجام دهید

5 کاری که هیچ‌گاه نباید در محیط کارتان انجام دهید

اولین قانون مهم در مورد محل کار این است که هیچ‌وقت نباید بیش از اندازه راحت باشید! خانه‌ی شما، تنها جای خصوصی است که دارید و می‌توانید خود خودتان باشید. این تنها راهی است که می‌توانید در محیط کارتان موفق باشید یا عادی بنظر بیایید. چیزهایی هست که قطعاً نباید در محیط کارتان مرتکب شوید. کارهایی که در محیط کارتان انجام می‌دهید، منعکس کننده‌ی این هستند که شما که هستید، و در مورد آنچه از خودتان نشان می‌دهید باید خیلی محتاط باشید. در این مطلب مواردی را به شما معرفی می‌کنیم که هیچ‌گاه نباید در محیط کار انجام دهید.

۱. بلند صحبت نکنید / در مورد زندگی شخصی با همکارانتان حرف نزنید

ادب محیط کار، باید همیشه حفظ شود، تحت هیچ شرایطی بلند حرف زدن قابل پذیرش نیست. با اینکار فضای شخصی همکارانتان را بهم خواهید ریخت، حقیقتاً هیچ‌کس نمی‌خواهد بداند که در ذهن شما چه می‌گذرد. همچنین هیچ‌گاه در مورد زندگی شخصی، با همکارانتان صحبت نکنید. همیشه باید حریم خصوصی تان را در محیط کار حفظ کنید. هیچ‌وقت زندگی شخصی خود را با زندگی کاری‌تان قاتی نکنید.

۲. با همکارانتان طرح دوستی نریزید، مخصوصاً با مدیرتان

برقراری روابط عاشقانه در محل کار، بسیار پیچیده است و در اکثر موارد به یک رابطه ی نامطبوع تبدیل خواهد شد. به یاد داشته باشید که شما زمان زیادی را درون محل کار و خارج از آنجا باهم می گذرانید، و اگر زمانی با یکدیگر بهم بزنید، آنوقت دیگر همه چیز سخت خواهد شد. همچنین ممکن است دیگر همکارانتان را در شرایط نامطلوبی قرار دهید.

۳. تماس‌های فیزیکی‌تان را به حداقل برسانید

شاید شما یک شخص خیلی فیزیکی باشید، بدین منظور که شاید دست بر شانه‌ی دیگری گذاشتن و لمس او هنگام گفتگو برای شما عادی باشد. لمس کردن، همیشه در محیط کار قابل پذیرش نیست. اگر تلاش کنید تا این اخلاقتان را در محیط کار کنار بگذارید، البته به غیر از دست دادن، از بسیاری از مشکلات جلوگیری خواهید کرد.

4. عکس‌های زننده در اتاقتان نگذارید و جوک‌های غیر اخلاقی نگویید

هرگز جوک‌های غیر اخلاقی نگویید، می‌تواند شما را به دردسر بیندازد. همچنین از جملات یا تصاویری که ممکن است از نظر یکی از همکارانتان بی احترامی تلقی بشود نیز استفاده نکنید. هر چه از تصاویر و علایم و نوشته‌های کمتری استفاده کنید، برای خودتان بهتر است. میز کارتان را شخصی نکنید، آنجا محیط کار شماست و باید با خانه‌ی شما تفاوت داشته باشد!

5. لباس‌های نامرتب نپوشید

یک واقعیت تلخ درباره‌ی زندگی این است که لباس شماست که به شما شخصیت می‌دهد. مردم با توجه به لباسی که به تن دارید در مورد شما قضاوت می‌کنند. همیشه در محیط کارتان مرتب و با کلاس لباس بپوشید. همچنین لباس‌هایی به تن کنید که مناسب محیط کار هستند. هیچ‌وقت لباس‌های لختی نپوشید. به قوانینی که در محیط کارتان برای شما وضع شده است احترام بگذارید.

ادامه مطلب / دانلود

10 عادت ثروتمندترین انسان های دنیا

رازی است که تقریبا همۀ ثروتمندان می دانند. این راز بسیار با اهمیت است چونکه دلیل ثروتمند شدن این اشخاص است. این راز بزرگ را می توان در سخنان ارسطو نیز یافت: “ما چیزی هستیم که مرتبا انجام می دهیم. بنابراین, اینکار عمل نیست, بلکه اینکار عادت ما است.”

افراد ثروتمند فرآیند پر زحمت کسب عادات افراد ثروتمند را گذرانده اند, اگر ذهنیت تان را اینگونه نمایید می توانید از لحاظ مالی در رفاه کامل باشید. اجازه دهید 10 عادت از ثروتمندترین افراد جهان را که به شما کمک می کند تا ذهنیت تان را آنگونه نمایید مرور کنیم.

1. آنها بنگاه اهداف هستند

افراد ثروتمند اهدافی را تعیین می کنند تا آنها را ثروتمند نماید. انسان ها بصورت تصادفی ثروتمند نمی شوند. افراد ثروتمند سنجیده عمل می کنند: آنها اهدافی برای ثروتمند شدن تعیین می کنند و در نهایت آن اهداف را کسب می نمایند. عمل تنظیم هدف به خودی خود یک تمرین بسیار پرارزش است، زیرا کمک می کند قبل از اینکه آن پول را بدست آورید ببینید و احساسش کنید.

2. آنها در آن واحد فقط بروی یک کار تمرکز می کنند

پرتو لیزر می تواند تقریبا از هر شی سختی عبور کند, برای اینکه تمام توانایی اش را برای تمرکز پرتو بروی یک نقطۀ خاص می گذارد, تا اینکه آن شی به مرور زمان ذوب شود. افراد ثروتمند معمولا مانند پرتو لیزر عمل می کنند. آنها اهدافشان را ظالمانه تعیین می کنند, و تمام تمرکزشان را بروی آن هدف قرار می دهند, و تا زمانی که تکمیل نشود دست از کار بر نمی دارند. اگر می خواهید پولدار شوید پس متمرکز شوید.

3. آنها احترام زیادی برای زمان قائل هستند

برایان تریسی می گوید افراد ثروتمند به این فکر می کنند که چطور بجای اینکه ماهانه و یا سالانه پول در آورند ساعتی درآمد کسب کنند. بخاطر اینکه ساعتی فکر می کنند, هیچگاه زمانشان را برای فعالیت های بی فایده تلف نمی کنند, به این فکر می کنند که هر لحظه که می گذرد چقدر از دست می دهند. افراد ثروتمند زمانشان را برای تماشای تلویزیون و یا شبکه های اجتماعی تلف نمی کنند. آنها از کل زمانشان استفاده می کنند و نمی گذارند حتی یک دقیقه هم تلف بشود.

4. آنها کمتر از چیزی که در می آورند خرج می کنند

به همین سادگی که بنظر می رسد, این راز ثروتمند شدن است: همیشه کمتر از آن چیزی که بدست می آورید خرج کنید. مشکل مردم فقیر از طرز تفکر آنهاست, همیشه هزینه هایشان را به تناسب درآمدشان افزایش می دهند. همیشه ماشین بهتر می خرند, خانه بزرگتر و همیشه ضعیف و یا متوسط باقی می مانند. اگر می خواهید ثروتمند شوید این کار را حتما انجام بدهید, “10% از هر پولی که به دستتان می رسد را پس انداز کنید.” اما در این مورد هوشمندانه رفتار کنید. همانطور که وارن بافد گفت: “بعد از هزینه کردنتان هر چیزی که باقی بماند پس انداز نیست, پس انداز چیزی است که قبل از هزینه کردنتان باقی می گذارید.” من توصیه می کنم که با بودجه کار کنید و لیستی از درآمدها و هزینه هایتان را داشته باشید.

5. آنها خیلی سخت کار می کنند

بجز کسانی که ثروتشان را به ارث می برند, من هیچ انسان ثروتمند تنبلی ندیدم. افراد ثروتمند خیلی سخت و مداوم کار می کنند. افرادی که سخت کار می کنند هیچگاه عقب نمی افتند, فارغ از اینکه کارفرما باشند, شغل آزاد داشته باشند و یا اینکه کارمند باشند همیشه در بالاترین جایگاه نسبت به دیگران هستند. همیشه کارهایی را انجام می دهند که دیگران قادر به انجام دادنش نیستند.

6. آنها مدام می آموزند و رشد می کنند

هر چقدر آگاهی تان بیشتر باشد بیشتر درآمد بدست می آورید. قدرت یادگیری تان تعیین کنندۀ قدرت درآمد زایی تان است. به همان اندازه که سخت کار کردن مهم است, کار سخت به تنهایی نمی تواند شما را ثروتمند کند. قبل از اینکه بتوانید پول بدست آورید, باید به کارتان ارزش بدهید, و تنها راهی که به مشتریانتان بتوانید ارزش بدهید این است که در ابتدا به خودتان ارزش ببخشید. این فقط می تواند از طریق آموزش مسمتر میسر شود. ذهنتان را به توسعۀ مهارت های جدید تشویق کنید و هر روز تجربیات جدیدی بدست آورید.

7. آنها شبکه ای از ثروتمندان را کنارشان دارند

افراد ثروتمند دوستان فقیری ندارند. همینطور که این نوشتۀ قدیمی می گوید, “به من بگو دوستانت کیست تا بگویم تو چه کسی هستی.” اجازه بدهید نکته ای را گوشزد کنم: هیچگاه نمی توانید ثروتمند شوید, تا زمانی که با افراد ثروتمند و یا کسانی که این توانایی را دارند نشت و برخاست نکنید.

8. آنها ثابت قدم و استوار هستند

افراد ثروتمند کوتاه نمی آیند. آنها سعی کردند, آنها شکست خوردند, و مجددا برخواستند تا اینکه در نهایت موفق شدند. حتی ممکن است پول زیادی در این راه از دست داده باشند, شما باید از تجربیات و شکست هایتان درس بگیرید آنقدر که به استقلال مالی مورد نظرتان برسید.

9. آنها ریسک های حساب شده می کنند

افراد ثروتمند علاقه به ریسک کردن دارند. وقتی بخواهند چیزی را بدست بیاورند, هر بهایی را که لازم باشد برای بدست آوردنش می دهند, حتی اگر لازم باشد بروی زندگی شان ریسک می کنند. اگر می خواهید ثروتمند شوید, از ریسک کردن نترسید. جسور و شجاع باشید, اما حتما حساب شده عمل کنید. بدانید که هر تصمیمی که می گیرید چه بهایی دارد و هرگز تمام تخم مرغ هایتان را درون یک سبد قرار ندهید.

10. آنها سخاوتمند هستند

افراد ثروتمند بسیار سخاوتمند هستند. اگر به زندگی افراد ثروتمند در این دوره و زمانه نگاه بکنید, به این نکته پی می برید که اکثرشان کارهای بشر دوستانه انجام می دهند: افرادی مانند راک فلر, اندرو کارنگی, بیل گیتس, کارلوس اسلیم, برخی از این قبیل افراد هستند. این را جزئی از عادت هایتان از همین حالا قرار دهید, بالاخره روزی ثروتمند خواهید شد.

ادامه مطلب / دانلود

6 کار زنانه که مردها را دیوانه می کند!

۱٫ ساگرد گرفتن برای هر چیز کوچکی

چرا خانمها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه ای برای گرفتن هدیه تبدیل میکنند. ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته با تصور فقط یک شام ساده به منزل میآییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه میشویم ما را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام دادهیم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر، امروز سالگرد روزی است که برای اولین بار به یکدیگر نگاه کردیم. خانمهای عزیز لطفا دست بردارید. ما همینکه توانستیم روزهای قرارمان را به یاد داشته باشیم کلی هنر کرده ایم.

۲٫ پر کردن تخت از کوسن

اگر فکر میکنید که تخت برای خوابیدن است اشتباه میکنید. ما به امید یک خواب راحت به سمت تخت میرویم اما با کوهی از کوسنها که به صورت کاملا استراتژیک جایسازی شده اند مواجه میشویم، به نحوی که هیچ جایی برای خود ما وجود ندارد. ما به هیچکدام از کوسنهای قلبی شکل یا پرزداری که فقط باعث عدسه کردنمان میشود احتیاجی نداریم. فقط یک بالش ساده برای خوابیدن می خواهیم. لطفا این بیماری “اختلال کوسن وسواسی ” را کنار بگذارید.

۳٫ پرسیدن مداوم جمله: به چی فکر میکنی؟

این یک روش کاملا کلاسیک زنانه است تا ما مردان را وادار به اعتراف کنند که در آن لحظه خاص به آنها فکر نمی کردیم. این سوال دقییقا در زمانی که از کنار هم بودن لذت میبریم و درست لحظه ای که اصلا انتظارش را نداریم مطرح می شود. این اتفاق آنقدر سریع می افتد که هیج زمانی برای فکر کردن نداریم و قبل از آنکه متوجه شویم متهم به فکر کردن به نامزد قبلیمان می شویم! این سوال روشی بسیار ظریف است تا به ما این پیام را برساند که ما حق داشتن افکار خصوصی را نداریم.

۴٫ گفتن جمله “خوبم” وقتی که ناراحت هستید.

همسرم در حالیکه من در حال تماشای فوتبال بودم جلوی تلوزیون ایستاده بود و به همین دلیل کمی بحثمان شد. از آن پس هرگونه مشکلی را که فکرش را بکنید به یادش آمده است. پرسیدم: خوبی؟ اما او همان جمله منفعل-تهاجمی که معمولا با یک سکوت همراه می شود را گفت: خوبم!

اگر از چیزی ناراحت هستید آن را مستقیم بیان کنید تا ما هم بتوانیم آن را حل کنیم. البته راه بهتری هم وجود دارد: لطفا مشکلات را یکی یکی بازگو نکرده و بگذارید ما فوتبالمان را تماشا کنیم!

۵٫ بیش از حد احساستی بودن

شما در مراسم ختم، مراسم عروسی، به خاطر فیلمهای شاد و غمگین گریه می کنید. ما مردها نمیدانیم در زمانیکه شما تمام پیراهن زیبا و اطو شده ما را با اشکهای خود خیس می کنید، چه کاری می توانیم انجام دهیم. اصلا این همه اشک را از کجا می آورید؟ به عقیده ما مردها، خانم ها می توانند در سال یک روز مخصوص گریه کردن داشته باشند. آنها میتوانند در این روز دور هم جمع شده و تمام ۲۴ ساعت را گریه کنند تا برای ۳۶۴ روز باقیمانده نرمال رفتار کنند.

۶٫ مداوم صحبت کردن

ما مردها شنیده ایم که خانمها روزانه حدود ۲۰٫۰۰۰ کلمه صحبت می کنند. خوب برای ما قابل درک است که این وظیفه روزانه باید حتما انجام شود. اما چرا همیشه در بدترین زمان ممکن این کار را میکنید؟ مثلا همسر من، درتمام طول آن مهمانی خانوادگی که واقعا باید صحبت می کرد و آن سکوت اذیت کننده را می شکست ساکت بود و درست زمانیکه من و دوستانم در میانه یک بازی بسیار هیجان انگیز بودیم شروع به تعریف کردن از نحوه نشستن گربه همسایه کنار بوته گل رز کرد! عذاب آورترین قسمت ماجرا اینجا بود که او داشت به طور مفصل راجع به صاحب گربه که در سو پرمارکت سر خیابان مشغول به کار بود صحبت می کرد. خانمهای عزیز، لطفا زمان مناسب برای صحبت کردن را تشخیص دهید و لطفا فقط اصل کلام را بیان کنید.

ادامه مطلب / دانلود
css.php