نتايج جستجو مطالب برچسب : چین و چروک صورت

10 درمان ساده اما مفید برای چین و چروک صورت

اول از هر چیز باید استرس را کنار گذاشته و همیشه شاد و خوشحال باشید.

پیر شدن کابوسی که همه ما را می ترساند. چین و چروک و کدر شدن پوست ازجمله موضوعاتی است که شدیداً خانم ها را نگران می کند. اما با مراقبت خوب، داشتن برنامه غذایی سالم و ورزش منظم می توانید این مشکل را چندین سال عقب بیندازید. اول از هر چیز باید استرس را کنار گذاشته و همیشه شاد و خوشحال باشید. با رعایت رهنمودهای تاثیر شگرفی بر روی پوست و سلامتیتان مشاهده خواهید کرد.

* صورتتان را با آب ولرم بشویید، با یک حوله زبر خشک کنید و شب ها ترکیبی از کرم شیر و چند قطره لیمو روی آن بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. بعد از نیم ساعت آن را بشویید. با 20-15 روز استفاده منظم، خواهید دید که بسیاری از چین و چروک ها برطرف شده و لکه های تیرو روی پوستتان هم کمتر می شود.

* پوست صورتتان را به آرامی با روغن زیتون ماساژ دهید. روغن زیتون هم یک درمان طبیعی بسیار عالی برای چین و چروک است.

* آب سرد در جلوگیری از چین و چروک موثر است. پوست صورتتان را بلافاصله بعد از شستن خشک نکنید. درعوض با دستتان روی آن بمالید تا کمی از آب جذب پوست شود.

* برای دو هفته روزی یک لیوان آب هویج بخورید.

* یک تکه پاپایا (انبه هندی) برداشته و روی پوستتان بمالید. بعد صورتتان را بشویید. استفاده روزانه از این میوه روی پوست چین و چروک را از بین برده و پوست صورتتان را روشن تر می کند. روی گردنتان هم بمالید و ماساژ دهید. اینکار پوست گردنتان را روشن کرده و چینو چروک های آن را از بین می برد.

* یک تکه خیار در اطراف چشمها و پیشانی قرار داده و دراز بکشید. دو هفته اینکار را انجام دهید و خواهید دید که چین و چروک های چشم و پیشانی از بین می روند.

* روی صورتتان آب لیمو بمالید. پوست لیمو را روی صورتتان بکشید. لیمو پوستتان را زیبا و نرم می کند.

* برخلاف جهت چین و چروک ها پوستتان را ماساژ دهید. پیشانی را از پایین به بالا و به سمت کناره های صورت ماساژ دهید.

* در رژیم غذاییتان به میزان زیاد از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید.

* از استرس و فشارهای روحی دوری کنید. سعی کنید همیشه خودتان را سرگرم نگه دارید.

ادامه مطلب / دانلود

برای زیباتر بودن باید...

برای این که در دنیای زیبارویان خودی نشان دهید باید خوب غذا بخورید. در این مطلب کوتاه چند ماده‌ی غذایی و ماده‌ی مغذی را معرفی می‌کنیم که باید به طور مرتب مصرف کنید تا زیبا و خوش چهره شوید.

بدانید و آگاه باشید اگر تغذیه‌ی درستی نداشته باشید حتی اگر کیف آرایشتان را پر از لوازم آرایشی مختلف بکنید باز هم تغییر چندانی در زیبایی‌تان ایجاد نخواهد شد. برای زیباتر جلوه کردن و داشتن احساس نشاط باید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را در الویت برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید.

ریبوفلاوین
این ویتامین برای سلامت و زیبایی پوست لازم و ضروری است. برای دریافت این ماده‌ی مغذی شیر، تخم مرغ، غلات غنی شده، دانه های کامل، جگر و سبزیجات برگ سبز را دریابید.

اسیدهای آمینه، پروتئین‌ها و اسیدفولیک
این مواد مغذی به سلامت موها کمک زیادی می‌کنند. برای اینکه باک پروتئین و اسیدهای آمینه‌ی ضروری بدنتان را پر کنید به طور مرتب تخم مرغ، ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات، سویا، دانه‌‎ها و مغزهای روغنی را دریابید. برای دریافت اسیدفولیک نیز تا می‌توانید سبزیجات برگ سبز، پرتقال و دانه های کامل میل کنید.

شکلات سیاه
برخی از متخصصان معتقدند که شکلات سیاه یا همان شکلات تلخ برای پوست مفید است. در واقع محققان مشاهده کرده‌اند پوست افرادی که به طور مرتب شکلات سیاه می‌خورند در برابر اشعه های ماورای بنفش به میزان 15 درصد کمتر قرمز می‌شود.

به عقیده‌ی این محققان شکلات سیاه حاوی موادی است که مانند فیلتری در برابر اشعه های ماورای بنفش عمل می‌کنند. با این حال یادتان باشد که این ماده‌ی غذایی حاوی چربی و قند است و برای همین باید مصرف آن را محدود کرد. در واقع سعی کنید در مصرف شکلات سیاه افراط نکنید چون امکان اضافه وزن را بالا می‌برد.

آهن
کمبود آهن می‌تواند باعث شکنندگی و سفیدی موها شود. برای جلوگیری از این مشکل لوبیا، عدس یا حبوبات دیگر و مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنید. این ماده‌ی معدنی با وجود ویتامین C بیشتر جذب می‌شود. برای همین به همراه مواد غذایی سرشار از آهن مواد غذایی حاوی ویتامین C میل کنید. توجه داشته باشید که یک فنجان عدس حدود 37 درصد نیاز روزانه‌ی ما به آهن را تأمین می‌کند. گوشت قرمز و گوشت ماکیان نیز منبع خوب آهن محسوب می‌شوند.

لیکوپن
این ماده می‌تواند شما را از گزند سرطان پوست در امان بدارد. زردآلو، گریپ‌فروت صورتی، طالبی و گوجه فرنگی سرشار از این ماده‌ی مغذی‌اند.

 

ادامه مطلب / دانلود
css.php