اگر تا امروز لیلا بلوکات را بهعنوان یک بازیگرخانم میشناختید از امروز به او به چشم یک ورزشکار حرفهای نگاه کنید. تمام هفته را ورزش میکند و سلامت، آرامش و انرژیاش را مدیون تغذیه اصولی و رژیمی و ورزشهای مداوم خود میداند.از دستپختش تعریف زیادی میکند به ویژه اینکه تمام فاکتورهای سلامت را از کم مصرف کردن روغن و نمک تا بخارپز کردن سبزیها و گوشت سفید رعایت میکند. با او آشنا شوید تا از برنامه سالم زندگیاش بیشتر بدانید.
قند و شکر را سالهاست حذف کردهام
من هیچوقت رژیم غذایی در زندگیام نداشتم و هر چیزی را که دوست داشتم خوردهام، ولی همیشه و از زمانی که به مفید و مضر بودن خوردنیها آگاهی پیدا کردم بسیاری مواد را از برنامه غذاییام حذف و جایگزین مفیدتر و بهتری برای همه آنها پیدا کردم. برای مثال نوشیدن نوشابههای گازدار سالهاست که از کنار غذایم حذف شده یا مدتهاست که به جای قند از خرما و به جای شکر از عسل استفاده میکنم. مصرف نکردن انواع سسهای پرچرب و روغنهای نباتی و استفاده از روغن زیتون یا هسته انگور به جای آن و کم نمک خوردن غذاها هم از پرهیزهای دیگرم در این سالهاست.
برنج را هیچ وقت از وعدههای غذاییام حذف نکردهام اما همیشه کم مصرف کردهام چون برنج کربوهیدرات دارد و برای پوست و مو بسیار مفید است، بنابراین فاکتور گرفتن آن فکر خوبی برای کاهش وزن نیست و از طرفی افراط در خوردن برنج برای هر وعده به ویژه شام هم اشتباه دیگر ما در برنامه غذاییمان است. تا امروز سالهاست که پرهیز کردهام و
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات متولد ۴ آذر ۱۳۶۰ در تهران بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. مجرد می باشد و دو خواهر و یک برادر دارد، هماکنون ساکن اقدسیه است.
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات در اینستاگرام خود با انتشار دو عکس از خود و همکارانش در حرم امام رضا (ع) نوشت:
ایمـــﺎﻥ ﺩﺍﺭﻡ . . .
ﮐــﻪ ﻗﺸﻨـﮕـﺘــﺮﯾﻦ ﻋﺸــﻖ
ﻧﮕــﺎﻩ ﻣﻬــﺮﺑـــﺎﻥ ﺧــﺪﺍﻭﻧـــﺪ ﺑـﻪ ﺑﻨـﺪﮔـﺎﻧـﺶ
ﺍﺳــﺖ . . .
ﺯﻧـــﺪﮔــﯽ ﺭﺍ ﺑـــﻪ ﺍﻭ ﺑﺴــــﭙﺎﺭ . . .
ﻭ ﻣﻄـﻤﺌـــﻦ ﺑـــﺎﺵ ﮐﻪ ﺗــﺎ ﻭﻗﺘـــﯽ ﮐــﻪ ﭘﺸﺘــﺖ
ﺑــﻪ ﺧـــﺪﺍ ﮔــﺮﻡ ﺍﺳــﺖ
ﺗﻤـــﺎﻡ ﻫــﺮﺍﺱهای دنیا خنده دار است…
مشهد مقدس التماس دعا
حرم مطهر امام رضا چهار صبحه یه روزی در کنار عزیزان خانم فاطمه گودرزی،روزبه نعمت اللهی،هادی کاظمی،سام کبودوند،امیر سمواتی،و علی زارعان
التماس دعا
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات با انتشار عکس زیر نوشت: آذرماهی ها هیچوقت تولدشون تمومی نداره مخصوصا که خانواده و دوستای گلی داشته باشن که هر سال غافلگیرش کنن بسیار ممنونم از عزیزانم.
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات با انتشار عکس زیر نوشت: سلام به عزیزان جان باز هم چهارم آذرماه هرسال تولدم ولی اینبار شب تولدم شبکاری سر فیلم آقای عطاران که عوامل فیلم دراکولا محبت کردن به من دمشون گرم و بسیار ممنونم …لیلا بلوکات، رضا عطاران، علی سرتیپی، تولدم.
ادامه مطلب / دانلودحتما شنیده اید که می گویند برای قضاوت کردن در مورد راه رفتن فردی، حتما باید کفش های او را به پا کنی، بسیاری از ما این جمله را می دانیم؛ اما کمتر به آن عمل می کنیم و از سویی، یکی از راحت ترین کارها برای ما قضاوت کردن است.
لیلا بلوکات که این روزها با موسسه خیریه «مهر لیلا» حسابی بر سر زبان ها افتاده است می گوید در زندگی اش چوب این قضاوت ها را خورده است، اما به خار نیتی که داشته مورد لطف و عنایت خدا قرار گرفته است، می گوید با موسسه ای که به راه انداخته صرفا جهت کمک به افراد نیازمند را دارد و اگر به غیر از این بود صرفا جنبه تبلیغاتی و نمایشی داشت و
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات با انتشار این عکس نوشت: زندگی فاصله ی آمدن و رفتن ماست. شاید آن خنده که امروز دریغش کردیم.
آخرین فرصت خندیدن ماست. زندگی همهمه مبهمی از خاطره هاست. هر کجا خندیدیم، زندگی هم آنجاست. زندگی شوق رسیدن به خداست. خنده کن بی پروا ، خنده هایت زیباست ………روز همه دوستانم به شادی و خنده.
ادامه مطلب / دانلودالبته این عکس مربوط به نمایش رام کردن مرد سرکش که به امید خدا از چهارشنبه ده تیر هرشب در پردیس کوروش قراره اجرا بشه …
ادامه مطلب / دانلودلیلا بلوکات بازیگر سینما و تلویزیون ایران با انتشار تصویری در صفحه شخصیاش در اینستاگرام در مورد هشت فرزند معلولی که به سرپرستی قبول کرده است نوشت.
یه روز خوب در مشهد مقدس کنار بچه هام؛ هشت تا بچه ای که از آسایشگاه فیاض بخش مشهد سرپرستیشونو به عهده گرفتم. بردمشون شهربازی و خرید، کلی به من و دوستام کنار بچه ها خوش گذشت … اعلام میکنم که شماها هم اگر میتونید یه بچه رو به سرپرستی بگیرید بخدا که حالتون خوب میشه وقتی خوشحالیشونو میبینید ….یا حق.
ادامه مطلب / دانلود