۳ خاصیت شگفت انگیز آلو خشک برای بدن
آلوخشک شهرت زیادی در رفع یبوست دارد. اما خواص آن فراتر از این حرفهاست. میتوانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کنید.
آلو خشک حاوی کالری کمی در حدود ۲۰ کیلوکالری انرژی است. در نتیجه آن را همیار لاغری میدانند. شاخص گلیسمی این ماده غذایی نیز پایین (۴۰) است. در نتیجه میتواند به راحتی و
ادامه مطلب / دانلود