خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از ۵۰ + سری دوم
کاهش کالری دریافتی می‌تواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیه‌ای خوراکی های مختلف با یکدیگر متفاوت است.
ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد. اگر بخواهید کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که خوراکی های کم‌کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید.
در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.
۱۶ کالری: لیمو
مقدار مصرف: یک عدد لیمو
همانطور که می‌دانید لیمو دارای مزایای بسیاری است.
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که روغن لیمو می‌تواند باعث ایجاد تمرکز گردد و هوشیاری فرد را نیز افزایش دهد.
لیمو همچنین شامل پستین (یک فیبر محلول) است که به کاهش وزن کمک می‌کند. بنابراین بهتر است کمی
ادامه مطلب / دانلود