ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می توان سلامتی بدن را حفظ کرد.
در حال حاضر با افزایش درجه حرارت هوا و تقریبا 16 ساعت روزه داری باید برای یک بدن سالم و ذهن پویا در طول ماه مبارک رمضان تدابیری اندیشید.
روبرو شدن بدن با بحران کم آبی
دستورالعمل های بین المللی می گویند شما نباید از نوشیدن آب برای بیش از 12 ساعت پرهیز کنید، بنابراین در این مدت زمان برای جلوگیری از کم آبی بدن باید
ادامه مطلب / دانلود