نتايج جستجو مطالب برچسب : توصیه

نکاتی برای شستشوی صورت

نکاتی برای شستشوی صورت

شکی نیست که شستشوی صورت باعث افزایش جریان خون شده و پوست شما را براق‌تر کند، اما این میان ممکن است اشتباهاتی هم مرتکب شوید که در اینجا به پاره‌ای از آنها اشاره می‌کنیم.

اینکه برخی افراد دارای پوستی زیبا بدون چین و چروک و آکنه هستند به دلیل تفاوت در نحوه مراقبت از پوست صورتشان است.

• گفتنی است، متخصصان برجسته پوستی از کشورهای مختلف دنیا به افراد توصیه می کنند برای شستشوی صورت با مواد شوینده ابتدا صورت را با آب مرطوب کنند و

نکاتی مهم در مورد ناخن هایتان که نمی دانید

۱- آب قادر است از ناخن عبور کند به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده‌ها می‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند.

۲- خاصیت انعطاف‌پذیری نسبی ناخن به‌دلیل فسفولیپیدهایی است که

پوشش آقایان در مصاحبه کاری چگونه باید باشد؟

ظاهر نقش بسیار مهمی در موفقیت شما دارد، به خصوص در مصاحبه های کاری. اولین باری که یک کارفرما می خواهد با یک جویای کار مصاحبه و ملاقات داشته باشد بسیار مهم است زیرا تصویر شما در ذهن کارفرما و نوع پوشش تان می تواند در جذب یا ردتان تاثیر بسزایی بگذارد. اولین چیزی هم که حتی قبل از سخن گفتن از شما دیده می شود ظاهرتان است.

اگر چه همه ما می دانیم که برای مصاحبه های کاری باید لباسی رسمی به تن کنیم اما این را هم به یاد داشته باشید که قبل از انتخاب لباسی مناسب، از شرایط و محیط شرکت یا سازمانی که برای مصاحبه به آنجا می روید، آگاهی یابید زیرا هر شرکت قوانین خاص خود را دارد. شما می توانید برای این کار از کارمندان کمک بگیرید تا لباس هایی که به تن می کنید در تناسب بیشتری با آن سازمان باشد.

تاثیری که آدمها در نگاه اول می گذارند، بسیار اهمیت دارد. اگرچه اهمیت روزمه شما در اولویت است اما کارفرما از شخصیت شما چیزی نمی داند به همین دلیل طرز لباس پوشیدن تان در نگاه اول می تواند ایده هایی را از شخصیت تان به او منتقل کند. از آنجا که نمی دانید با چه نوع کارفرمایی مواجه می شوید، بهتر است ساده لباس بپوشید.

اگر می خواهید درباره مدل لباسی که در مصاحبه های کاری به تن می کنید بیشتر بدانید، به نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم، دقت کنید.

کت

کارفرما از همان لحظه ورود، شما را جزو یکی از کارمندان شرکتش تصور می کند به همین دلیل باید سعی کنید از همه نظر بهترین باشید. شما باید دو نکته را در مورد کتی که به تن می کنید، رعایت کنید: این که تمییز و ساده و کاملا سایز تن تان باشد. سعی کنید کتی که برای مصاحبه به تن می کنید کلاسیک و به رنگ های تیره باشد. رنگ های سورمه ای، خاکستری و مشکی گزینه های مناسبی هستند.

پیراهن

پیراهن های رنگ روشن گزینه های بهتری نسبت به دیگر رنگ ها برای مصاحبه های کاری اند. بنابراین سعی کنید پیراهنی کلاسیک به رنگ سفید یا آبی روشن به تن کنید. این را هم در نظر بگیرید که

8 نکته مهم برای خرید محصولات چوبی

• اولین چیزی که همیشه در خرید مبلمان باید در نظر بگیریم جنس و کیفیت چوب به کار رفته شده است. مبلمانی که چوب های محکم تری دارند قیمت بیشتری هم خواهند داشت اما باید توجه کرد که چوب دارای خوردگی و یا فرورفتگی نباشد.

چوب ها ممکن است دارای چند لایه روکش از جنس خود چوب باشند این چوب ها کیفیت بالاتری دارند. اما برخی از لایه های پوششی معمولا بی کیفیت هستند بنابراین هنگام خرید دقت کنید.

نیوپان و کامپوزیت ها معمولا مخلوطی از خمیر چوب، پلاستیک و

روش تمیز کردن ریموت کنترل

ریموت های دستگاه های الکترونیکی، خیلی سریع با چربی های پوست، گرد و خاک، خرده‎های نان و در کل هر گونه چرک، کثیف می شوند. تمیز کردن مکرر این ریموت ها، هم باعث می شود آنها بهینه تر کار کنند و هم اینکه از جمع شدن جرم و میکروب که می تواند به راحتی بین اعضای خانواده منتقل شود، جلوگیری می کند.

مرحله ی اول:

ابتدا روی ریموت را با پارچه ای مرطوب که در الکل فرو رفته باشد، به آرامی پاک کنید. مطمئن شوید که آب پارچه، قبل از استفاده کاملا گرفته شده باشد.

مرحله ی دوم:

از پارچه برای از بین بردن لکه های سرسخت استفاد کنید. نوک یکی از انگشت هایتان را زیر پارچه قرار داده و

نکات طلایی برای زیباتر شدن

برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌تان کاملا نزدیک باشد. در این صورت آرایش روی صورت شما بیشتر می‌نشیند. باید از کرم‌پودری که استفاده می‌کنید به گردن‌تان هم بزنید چون در غیر این صورت احتمال دارد حتی اندک فاصله بین رنگ صورت و گردن‌تان به چشم بیاید و کل آرایش شما را زیر سوال ببرد.

باید: آرایش رنگی کنید

برای آرایش صورت حتما از مکمل‌های رنگی استفاده کنید. رژگونه و رژلب را به عنوان تجهیزاتی ببینید که باید روی صورت شما با هم ست شوند. به عنوان مثال اگر شما از رژلب صورتی استفاده کرده‌اید، مطمئن باشید که رژگونه شما هم از رنگی مشابه از خانواده صورتی است. قطعا شما یک شلوار صورتی را با یک بلوز نارنجی نمی‌پوشید! درباره آرایش هم همین‌طور است.

نباید: رژگونه را راه راه بزنید

مراقب باشید به واسطه باریک بودن برس رژگونه آن را به شکل راه‌راه روی گونه‌های خود نزنید. رژگونه باید حتما روی گونه‌های شما پهن شود. برای استفاده روزانه از رژگونه حتما از رنگ‌های سبک و

با این ترفندها خانه خود را زیبا کنید

مساحت خانه بزرگ یا کوچک فرقی ندارد اگر شما دکوراسیون منزل را از لوازم دکوری مناسب از نظر طرح و رنگ انتخاب کنید خانه زیبا و دلباز می شود. درصورتیکه با ترفندهای چیدمان، انتخاب لوازم و رنگ مناسب جهت دلباز و زیباتر شدن خانه آشنا نیستید با این مطلب همراه ما باشید تا ترفند هایی برای دلباز شدن و زیبایی هرچه بیشتر منزل خود بیاموزید.

فقط رنگ های روشن

برای دلباز شدن خانه می بایستی در رنگ دیوارها حتما از رنگ های روشن استفاده کنید. البته از بین رنگ های روشن نیز با سلیقه ی خود و هماهنگ با سایر قسمت های دکوراسیون منزل رنگ سرد و

نکاتی در مورد زندگی

معمولا چند نشانه وجود دارد که باعث می شود کسی تصمیم بگیرد باید تغییرات جدی در زندگی اش ایجاد نماید. اما متاسفانه زندگی کردن با این علائم حتی برای مدت طولانی راحت است و به سادگی ممکن است این نشانه ها مورد بی توجهی قرار گیرند.

کلید درک این که چه چیزی در زندگی مان در حال روی دادن است، تشخیص احساس مان است. اگر احساس اضطراب داشته باشیم، یا ناراضی و ناراحت باشیم، یعنی بدن مان سعی دارد به ما بگوید زمان تجربه ای جدید فرا رسیده است.

۱- بیشتر روزها تمایلی برای رفتن به سرکارتان ندارید

بیشتر روزها و هفته های ما در محل کارمان سپری می شود، این که بیشتر صبح ها اشتیاقی برای بیدار شدن و رفتن به محل کارتان ندارید یا از پایان یافتن تعطیلات آخر هفته غمگین می شوید، یعنی مشکلی وجود دارد. کمی وقت بگذارید و ببینید چه چیزی در روزها و کارتان وجود دارد که شما را بی میل کرده و برای تغییر این وضعیت برنامه ای در نظر بگیرید.

۲- در گذشته سیر می کنید یا رویای آینده را در سر دارید

سیر کردن در اوقات خوش چه در گذشته و چه در آینده، می تواند نشان دهنده این باشد که سعی دارید از زمان حال فرار کنید. رویاپردازی برای زندگی بهتر در آینده و

توصیه های خانگی در مورد نیش زنبور

نیش زنبور و دیگر حشرات در محل گزش واکنش ایجاد می‌کند. این ناراحتی را می‌توان در منزل با کمپرس یخ و مصرف قرص آنتی‌هیستامین از میان برد.

علایم ممکن در همه سنین

خفیف و موضعی

مشاهده سوراخ یا نیش در محل گزش

خارش

درد یا سوزش

قرمزی یا تورم محل گزش

اصلی یا شدید (آنافیلاکسی)

کهیر، خارش یا بثورات پوستی در سراسر بدن

گرگرفتگی

تورم دهان، زبان یا گلو

سبکی سر یا سرگیجه (کاهش فشارخون)

تنفس مشکل و صدا دار

تهوع و استفراغ

درد شکم

درد قفسه سینه

اضطراب و در موارد شدید، کاهش سطح هوشیاری و تنفس بسیار مشکل در اثر شوک حساسیتی (آنافیلاکسی)

توصیه های خانگی

۱- اگر شما قبلا واکنش حساسیتی به نیش زنبور یا حشرات داشته اید باید فورا آنتی‌هیستامین دریافت کنید. اگر از پیش حساسیت نداشته‌اید صبر کنید اگر قرمزی، تورم، یا خارش رخ داد برای رفع این علایم، آنتی‌هیستامین بخورید.

۲- روی محل گزش به مدت حداکثر ۲۰ دقیقه بسته یخ بگذارید تا از قرمزی و

چند توصیه کاربردی و مهم برای کنکوری ها

۱- حتی الامکان درس جدید نخوانید

امسال به اندازه تمام عمرتان از مغزتان کار کشیده اید و آن را از محفوظات و فرمول ها انباشته کرده اید و مغز شما دیگر توان پردازش ندارد؛ برای همین به تازگی وقتی می خواهید درس بخوانید مطلب را دیر می گیرید و به اصطلاح، احساس خنگی می کنید که البته این طور نیست. شما در خرداد باید مطالبی را که در طی سال آموخته اید دسته بندی کنید تا در جلسه آزمون به کمک شما بیاید؛ پس سعی کنید زیاد بر روی مطالب جدید کار نکنید.

۲- بی خوابی نکشید

بسیاری از داوطلبان کنکور فکر می کنند اگر نخوابند، تمام مشکلاتشان حل می شود و وقت پیدا می کنند تا به همه کارهایشان برسند؛ در صورتی که مشکل شما اصلا خواب نیست و شما از بیداری خود خوب استفاده نمی کنید. حتما روزی ۶تا۸ساعت بخوابید که حتما این خواب در شب انجام بگیرد یعنی ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب بخوابید و بین ساعت ۶تا۸ بیدار شوید. پدر و مادرهای عزیز هم دقت کنند با کم شدن خواب فرزندان، تنها استرس و

روش هایی برای خواباندن نوزاد

خواباندن نوزاد به خصوص در شب را تجربه کرده اید؟ اگر یک بار تمام طول شب را صرف تلاش برای خوابانیدن یک نوزاد بازیگوش کرده باشید، می دانید که چه شرایط ناامید کننده ای است. نمی دانید اجازه دهید نوزاد گریه کند یا او را در آغوش بگیرید. مطالعات اخیر محققان استرالیایی بهترین روش برای خوابانیدن نوزاد را پیدا کرده اند: برای او رویه بسازید.

به گفته محققان هر روش منطقی برای خوابانیدن نوزاد قابل قبول است و حتی گریه کردن او مانع از رشد عاطفی یا اجتماعی او در آینده نخواهد شد اما بهترین روش آموختن چگونه خوابیدن به نوزاد است که کمترین مضرات روانی را بر او دارد.

نوزادانی که در این تحقیق مورد مطالعه قرار گرفتند، ۷ ماهه بودند و برخی از آن ها با تکان دادن، راه بردن و روش های دیگر به خواب می رفتند و برخی دیگر آموزش دیده بودند که به تنهایی بخوابند. در سن ۱۰ ماهگی این نوزادان، گروهی که به تنهایی می خوابیدند از آرامش بیشتری برخوردار بودند و نشانه های افسردگی و خستگی عمومی در مادرانشان کمتر بود.

برای راحت و سریع خواباندن نوزاد چه کنیم؟

دکتر فربر، رویه ای برای آموختن به نوزاد به مادران پیشنهاد می کند تا نوزاد به تنهایی بخوابد:

۱- عصرها و قبل از خواب تمام انرژی او را بگیرید و

نکات مهم برای نگهداری از روسری

روسری عنصری مهم در پوشش و حجاب بانوان ایران است که زیر چادر یا همراه مانتو مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما روسری فقط یک پوشش نیست بلکه به وسیله یک روسری مناسب که حجاب قابل قبولی را برای شما به ارمغان می آورد باید به موارد زیبایی شناسانه آن هم دقت کرد.

انتخاب روسری با طرح و جنسی منحصر به فرد می‌تواند آراستگی، نجابت و

نکاتی برای شست و شوی مانتوهای مشکی و چادر

مانتوهای مجلسی و چادرهای مدل دار شاید شستن شان برای شما کمی مشکل باشد. ولی نگران نباشید، اگر نکته های زیر را در نظر داشته باشید می تواند به شما کمک بسیاری کند.

نکته های مهم در شستن مانتو و چادر مشکی

امروزه به دلیل طراحی چادرهایی در مدل های مختلف مانند چادرهای زیپ دار، شال دار، لبنانی و … استفاده از آن ها بسیار متداول شده و

اشتباهات رایج در تمیز کردن شیشه ها

تمیز کردن شیشه ها کاری است که می‌خواهید کاملاً صحیح انجام دهید. برای اینکه مطمئن شوید درست از پس کار برخواهید آمد اشتباهات رایج در این کار را به ذهن سپرده و بعد شروع به دستمال کشیدن شیشه‌ها کنید.

یک روز آفتابی را انتخاب می کنید

شما کار خود را در زیر نور شدید خورشید انجام می‌دهید و

10 ترفند مخفی تلگرام

این روزها تلگرام پای ثابت اپلیکیشن‌های موبایلی نصب‌شده روی گوشی‌های هوشمند ایرانیان است. همین محبوبیت باعث شده روزانه حرف و حدیث‌های زیادی پیرامون این اپلیکیشن رد و بدل شود و خبرهای زیادی درباره‌اش مخابره شود؛ از شایعات مربوط به فیلتر شدن آن گرفته تا شایعاتی چون هک تلگرام و…

تلگرام در ابتدا پیام‌رسانی شبیه واتس اپ بود، اما به مرور زمان و با خلق ایده‌های نو توانست با رشدی فزاینده به یکی از مطرح‌ترین اپلیکیشن‌ها تبدیل شود. این اپلیکیشن هم اکنون یکی از سریع‌ترین، پرمخاطب‌ترین و

آموزش از پوشک گرفتن بچه

آموزش از پوشک گرفتن کودک سن مناسب برای شروع آموزش در کودکان متفاوت است. به یاد داشته باشید آموزش پیش از زمان مناسب می‌تواند مشکلاتی از قبیل شب ادراری، استرس و احساس ناامنی و اعتماد به نفس پایین برای کودک به همراه داشته باشد.

برای این‌که مطمئن شوید کودک‌تان به سن مناسبی رسیده و آمادگی نسبی برای پذیرفتن لگن را دارد یا هنوز کنار گذاشتن پوشک برایش زود است، باید به دنبال علائم زیر باشید.

با توجه به رشد جسمی، رفتاری و روان‌شناختی سن مناسب برای شروع استفاده از لگن سنی است که کودک بتواند به راحتی راه برود، بدود، بنشیند و از پله‌ها بالا و پایین برود. زمان دفع مشخص و منظمی داشته باشد و بتواند حرکات روده‌ای را تا حدودی کنترل کند. بتواند بیش از 3 یا 4 ساعت خشک بماند.

این امر به شما نشان می‌دهد ماهیچه‌های مثانه به قدری قوی شده‌اند که بتوانند ادرار را برای مدت مشخصی نگه دارند. بتواند چند دقیقه آرام بنشیند و بازی کند، بدون این‌که راه بیفتد و بهانه بگیرد. بتواند شلوارش را به تنهایی بالا و پایین بکشد.

اگر پوشکش خیس یا کثیف بود، احساس ناراحتی کرده و اعتراض کند. بتواند از رفتارهاى سایرین تقلید کند. وقتی شکمش کار می‌کند از ظاهرش مشخص باشد، مثلا سکوت کند، جای خلوتی برود یا حالت چهره‌اش تغییر کند. این نشان می‌دهد او نسبت به کاری که می‌کند تا حدودی آگاه است.

آمادگی کودک

پیش از 2 سالگی دستگاه عصبی کودک آن قدر کامل نیست که

نکاتی درباره آبله مرغان در بچه ها که باید بدانید

آبله مرغان، بیماری ویروسی شدید ولی خوش خیمی است که ویروسی به نام واریسلا زوستر (VZV) آن را ایجاد می کند و شدیدا مسری است. اغلب افراد در سنین کودکی به این بیماری مبتلا می شوند و با یک بار ابتلا به این بیماری نسبت به آن مصونیت پیدا می کنند.

این بیماری در سنین کودکی با شدت کمتری ظاهر می شود ولی در بزرگسالی علائم بیماری شدیدتر خواهدبود. با وجود اینکه آبله مرغان در کل بیماری خطرناکی نیست، 2 گروه از افراد ممکن است وقتی در معرض این بیماری قرار می گیرند، ما را نگران کنند؛ نوزادان و کودکان کم سن و خانم های باردار. در این مطلب با علائم و درمان های شایع این بیماری آشنا می شوید.

1- چگونه به آبله مرغان شک کنیم؟

آبله مرغان، بیماری ویروسی ای است که ویروس واریسلا زوستر آن را ایجاد می کند و با تب و راش های پوستی قرمز رنگ خارش دار مشخص می شود. قبل از اینکه واکسنی برای این بیماری تهیه شود، 90درصد افراد تا قبل از 15 سالگی به این بیماری دچار می شدند اما امروزه به لطف واکسن شیوع آن در دنیا کاهش یافته است.

معمولا تب اولین علامه آبله مرغان است و دنبال آن فرد احساس کسالت، گلودرد و

10 توصیه مفید برای کاهش عرق کردن در تابستان

فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد.

عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می‌دهد. برخی‌ افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه‌هایی که عرق روی لباس‌هایشان برجای می‌گذارد، گله‌ می‌کنند.

1- استرس‌تان را کم کنید

تنش‌های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می‌شوند. برای کاهش تعریق، کمی ‌آرام‌تر باشید و

نکاتی برای استفاده بهتر از آیفون SE

شرکت «اپل» در ماه مارس ۲۰۱۶ دستگاه تلفن جدید خود با نام «آیفون SE» را به جهان معرفی کرد. با وجود اینکه آیفون ۶ و آیفون ۶ Plus – به همراه آیفون ۶S و آیفون ۶S Plus- حکایت از آن داشت که اپل سرانجام به تلفن‎های هوشمند بزرگ‌تر روی خوش نشان داده است، اما این دستگاه‎ها با سلیقه برخی از کاربران هماهنگ نبود. عرضه آیفون SE به این معنا است که کاربران در صورتی که به دستگاهی با صفحه نمایش کوچک‎تر نیاز داشته باشند، می‎توانند علاوه بر خریداری دستگاه مدنظر خود، قابلیت‎های موجود در جدیدترین آیفون‎ها را نیز داخل قاب کوچک‎تری در اختیار داشته باشند. پیش‌سفارش آیفون SE از ۲۴ مارس آغاز و عرضه آن از ۳۱ مارس شروع شد.

۱- دستیار شخصی خود را همیشه همراه داشته باشید

صرف‌نظر از شباهت ظاهری با آیفون ۵S، آیفون SE از پردازنده به‎روزرسانی شده A9 اپل و پردازنده گرافیکی M9 استفاده می‎کند؛ به این معنا که علاوه بر امکانات دیگر، Siri نیز همیشه می‎تواند در پس‌زمینه در حال اجرا و گوش به فرمان شما باشد.یکی دیگر از مزایای آن، این است که چون نیازی به باز کردن قفل آیفون خود ندارید، می‎توانید به‌راحتی از هندزفری آیفون SE استفاده کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، گفتن عبارت «Hey Sir» و بعد اعلام کاری است که آیفون SE باید انجام دهد. این قابلیت به طور پیش‌فرض خاموش است، برای روشن کردن آن باید به بخش Settings > General > Siri بروید و روی دکمه دوجهته Allow ‘Hey Siri’ ضربه بزنید. همچنین باید با طی کردن دستورالعمل ظاهرشده در صفحه نمایش و تکرار عبارت Hey Siri ، برای سه‌مرتبه Hey Siri را پیکربندی کنید.

۲- به شیوه Live Photos عکاسی کنید

آیفون SE از دوربین ۱۲ مگاپیکسلی «iSight» برخوردار است که می‎تواند عکس‎های خیره‌کننده‎ای بگیرد. ضمن اینکه می‎توانید از قابلیت «Live Photos» نیز که در آیفون ۶S معرفی شد، برای عکاسی استفاده کنید. قابلیت Live Photos عکاسی را به همان شیوه عکس‎های معمولی انجام می‎دهد، اما این دوربین چند ثانیه از حرکت را درست قبل و بعد از فشردن دکمه گرفتن عکس نیز ضبط می‎کند. این فیلم‎های کوتاه برای شکار لحظه‎ها بسیار عالی هستند. این قابلیت در حالت پیش‌فرض فعال است. برای مشاهده Live Photo در آیفون SE، انگشت خود را روی بخشی از عکسی که تازه گرفته‎اید بگذارید و نگه دارید. اگر مایل نیستید آیفون SE عکس‎برداری را به روش Live Photos انجام دهد، می‎توانید با ضربه زدن روی آیکون Live Photos در اپلیکیشن دوربین، این قابلیت را غیرفعال کنید. در مواردی که

نکاتی برای جلوگیری از در رفتن جوراب شلواری

هیچ کس دلش نمی‌خواهد درست وسط مهمانی یکی اشاره کند به بغل قوزک پا و بگوید «اوا در رفته!» و بعد شما مجبور باشید ادامه مهمانی را به صورت قوزک-پنهان سپری کنید. تازه اگر شانس بیاورید و در رفتگی تا روی شکم ادامه پیدا نکند! پس چه کار کنیم که مانع در رفتن جوراب شلواری شویم؟

در بعضی منابع آمده که «اصلا جوراب شلواری است و در رفتنش!» با چنین تئوری‌ای یا باید جوراب شلواری ارزان یک بار مصرف بخرید که بعد از مهمانی آن را بیندازید دور، یا آن قدر ضخیم که برای در رفتن نیاز به ضربه شمشیر باشد! هرچند دررفتگی بخشی از چرخه زیست جوراب‌شلواری محسوب می‌شود، ولی با چند راه حل می‌توانید عمر مفید جوراب را کمی طولانی‌تر کنید.

با دست بشویید

هیچ وقت جوراب شلواری را در ماشین لباسشویی با هزار تا لباس دیگر قاطی نکنید. قزن و دکمه و تزئینات لباس‌های دیگر قاتل جوراب‌شلواری هستند. آب گرم هم جوراب‌های نخی را شل و وارفته می‌کند. اگر خیلی اصرار دارید که از ماشین لباسشویی استفاده کنید (اشاره مستقیم به تنبلی‌تان نکردم!) جوراب را داخل یک کیسه پارچه‌ای نازک بیندازید و درش را گره بزنید و با کیسه داخل ماشین بیندازید و