نتايج جستجو مطالب برچسب : تغییر

یکی از مشکلات اصلی قرن ۲۱، یافتن شغلی صحیح و متناسب با شخصیت هر فرد است؛ اما آیا تغییر شغل به منزله‌ی موفقیت است یا شکست؟

آیا شغلی که انتخاب کرده‌ام صحیح است؟ این سؤالی است که در قلب هر کسی رعب و وحشت می‌اندازد؛ چرا که شغل انتخابی ما به منزله‌ی سرمایه‌گذاری بلندمدت برای آینده‌ است.

اما برخی افراد سرشناس این را ثابت کرده‌اند که لازم نیست از همان ابتدای کار بدانیم آیا شغل انتخابی متناسب شخصیت من است یا نه. این افراد انتخاب کردند تا در زندگی شغلیشان تغییری ایجاد کنند؛ حتی آن‌هایی که مویشان را در شغل قبلی سفید کرده‌اند. ۱۹ نفر از افراد بسیار موفق این حقیقت را اثبات کرده‌اند که هیچ وقت برای تغییر دیر نیست.

جف بزوس

جف بزوس (Jeff Bezos)، مؤسس آمازون، قبل از تأسیس این شرکت، شغلی پردر‌آمد در وال استریت داشت و دارای سمت‌های متفاوتی در شرکت‌های بزرگ مالی بود. جالب است بدانید که او در سن ۳۱ سالگی شرکت آمازون را تأسیس کرد.

جولیا چایلد

جولیا چایلد (Julia Child)، آشپز معروف، قبل از نوشتن اولین کتابش در مورد آشپزی در سن ۵۰ سالگی، در زمینه‌های تبلیغات، رسانه و (بنابر شایعات) سازمان جاسوسی کار می‌کرد.

جان گلن

جان گلن(John Glenn) اولین فضانورد آمریکایی است که در سال ۱۹۶۲ به دور زمین گردید. این مرد پر‌آوازه، ۱۲ سال بعد و در سن ۵۳ سالگی، به‌عنوان نماینده‌ی مجلس سنای آمریکا در اوهایو برگزیده شد و به مدت ۲۴ سال در این سمت خدمت‌ کرد. جالب است بدانید که در سال ۱۹۹۸، یعنی ۳۶ سال بعد از اولین سفرش به دور زمین، مأموریت دیگری نیز در شاتل فضایی انجام داد.

تری کروز

تری کروز (Terry Crews) کمدین، تاکنون افتخارات مختلفی کسب کرده است. تری در اواسط دهه‌ی نود، به‌عنوان بازیکن دفاعی در تیم‌های NFL بازی می‌کرد.

مایکل بلومبرگ

نام بلومبرگ به‌عنوان یک رسانه‌ی خبری بین‌المللی، برای همه آشنا است. مایکل بلومبرگ (Michael Bloomberg) در سال ۲۰۰۲ و در سن ۵۹ سالگی، از سمت خود به‌عنوان مدیر عامل استعفا داد و به مدت ۱۲ سال شهردار نیویورک شد؛ اما بعد از آن،‌ دوباره به بلومبرگ بازگشت.

ورا وانگ

ورا وانگ (Vera Wang) تا قبل از ۴۰ سالگی در حرفه‌ی روزنامه‌نگاری فعالیت می‌کرد؛ سپس در این سن وارد صنعت مد شد. اکنون یکی از بزرگ‌ترین طراحان زن دنیا محسوب می‌شود.

دواین جانسون

همه دواین جانسون (Dwayne Johnson) را از طریق فیلم‌های سریع و خشن می‌شناسیم. این بازیگر معروف نه یک بار، بلکه دو بار شغلش را تغییر داده است. در ابتدا او در لیگ فوتبال کانادا و در تیم کالگری استمپدرس بازی می‌کرد. سپس در سن ۲۴ سالگی به WWF ملحق شد و تبدیل به یک ستاره شد و آوازه‌ی او در همه جا پیچید. ۶ سال بعد او توانست از این طریق به تلویزیون و سینما راه یابد.

رونالد ریگان

رونالد ریگان (Ronald Regan) سال ها قبل‌ از آن‌که به‌عنوان چهلمین رئیس جمهور آمریکا در سن ۶۹ سالگی انتخاب شود، یک بازیگر معروف در تلویزیون و سینمای هالیوود بود.

سارا بلیکلی

میلیاردر معروف، سارا بلیکلی (Sara Blakely)، برای هفت سال لوازم اداری می‌فروخت. او خود به‌تنهایی به شرکت‌ها سر می‌زد و این وسایل را به فروش می‌رساند. او در سال ۲۰۰۰، شرکت خود را در بازار تولید لباس، تأسیس کرد. جالب است بدانید که سارا شغلش را در سن ۳۰ سالگی به‌طور کامل رها کرد تا شرکت خود را اداره کند.

آرنولد شوارتزنگر

آرنولد شوارتزنگر (Arnold Schwarzenegger)، بازیگر معروف هالیوودی هم دو بار شغلش را تغییر داده است. او در ابتدا بدنساز حرفه‌ای بود و در سن ۳۰ سالگی به عرصه‌ی بازیگری وارد شد. بعدها و در ۵۶ سالگی، او به‌عنوان فرماندار کالیفرنیا انتخاب شد.

هارلند سندرز

همه نام KFC را شنیده‌ایم. هارلند سندرز (Harland Sanders) کسی بود که در سن ۶۲ سالگی و در سال ۱۹۶۲، این برند را بنیان نهاد و ۱۲ سال آن را بعد به ارزش ۲ میلیون دلار فروخت. قبل از تأسیس کی‌اف‌سی، هارلند به‌عنوان وکیل، اپراتور پمپ بنزین، کارگر راه‌آهن و… کار کرده بود.

جونا پرتی

جونا پرتی (Jonah Peretti)، مؤسس بازفید و خبرگزاری هافینگتون، تا ۳۰ سالگی به‌عنوان معلم کامپیوتر، به دانش‌آموزان متوسطه مایکروسافت آفیس آموزش می‌داد.

ری کراک

ری کراک (Ray Kroc) سال‌ها فروشنده‌ی دستگاه میلک‌شیک بود تا اینکه در سال ۱۹۵۴ و در ۵۲ سالگی اقدام به خرید مک‌دونالد کرد. مک‌دونالد در سایه‌ی زحمات بی‌دریغ او دارای چنین شهرت و آوازه‌ای شد.

آنا مُزِز 

آنا مُزِز (Anna Moses) که بیشتر او را با نام مادربزرگ مُزِز صدا می‌زنند، در ۷۸ سالگی شروع به نقاشی کرد. در سال ۲۰۰۶، یکی از شاهکار‌های او به قیمت ۱.۲ میلیون دلار به فروش رفت. جالب است بدانید که او قبل از این خانه‌دار بود و کشاورزی می‌کرد.

تایکیچیرو موری

تایکیچیرو موری (Taikichiro Mori) در ۵۱ سالگی اقدام به تأسیس شرکت ساختمانی موری کرد. سرمایه‌گذاری‌های هوشمندانه، او را به ثروتمندترین فرد در سال ۱۹۹۲ کرد که دارای ثروتی معادل ۱۳ میلیارد دلار بود.

دونالد فیشر

دونالد فیشر (Donald Fisher) و همسرش، دوریس (Doris)، اولین فروشگاه «گپ» را در سان‌فرانسیسکو و در ۴۰ سالگی تأسیس کردند. لباس‌های گپ به یکی از مشهورترین برند‌های زمان خود تبدیل شد و اکنون یکی از بزرگ‌ترین فروشگاه‌های زنجیره‌ای در زمینه البسه است.

تیم زاگات 

تیم زاگات (Tim zagat) و همسرش، هر دو تا دهه‌ی ۳۰ وکیل بودند تا اینکه اولین مجموعه‌ی خود درباره‌ی رستوران‌ها، ویژگی‌ها و خدماتشان را در سال ۱۹۷۹ منتشر کردند. برند زاگات اکنون به‌عنوان برندی شناخته می‌شود که نشان‌دهنده‌ی هنر آشپزی است و اعتباری خاص به افراد و خدماتشان می‌دهد.

ادامه مطلب / دانلود

اعتماد به نفس بالا می‌تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی شگفت انگیز نشان دهد. از ظاهرتان گرفته تا حتی نحوهٔ خوابیدن شما. این نظریه اثبات شده است که افرادی با اعتماد به نفس بالا، موفق‌تر، شاد‌تر و از زندگی لذت بیشتری می‌برند.

در ادامه ۹ تکنیک برای افزایش اعتماد به نفس را برای شما شرح می‌دهیم

۱- از مقایسهٔ خود با دیگران دست بکشید.

یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش اعتماد به نفس این است که از مقایسهٔ خود با دیگران دست بردارید. مشکل اینجاست که شما فقط قسمت کوچکی از شخصیت آن فرد را که در حال مقایسه‌اش با خودتان هستید می‌بینید. هر شخص به صورت متفاوتی فکر می‌کند، درک می‌کند، احساس می‌کند و یاد می‌گیرد. شما تنها فرد در این جهان هستید که قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی‌های خارق‌العاده نیستند بلکه روش و راهی است که شما برای حل یک مسئله از آن استفاده می‌کنید. یادتان باشد هیچ دو اثر انگشتی یکسان نیستند. وقتی شما خود را با فرد دیگری مقایسه می‌کنید، در ذهنتان او را در تمام مسائل بهتر از خود می‌بینید. این کار به هیچ وجه روش خوبی برای ارزیابی خودتان نیست. به جای این کار بهتر است نگران این باشید که چقدر خودتان را دوست دارید. شما احتمالاً شگفت زده خواهید شد وقتی ببینید افرادی که خود را دوست دارند چقدر شاد تر از افرادی هستند که خود را دوست ندارند.

۲-همیشه ارتباط چشمی برقرار کنید.

اکثر مردم خیلی زیاد نگران این هستند که دیگران چگونه در مورد ان‌ها فکر می‌کنند. با ایجاد ارتباط چشمی می‌توانید خود را یک فرد شایسته، نترس، با اعتماد به نفس نشان دهید. یک ترفند کوچک وجود دارد و آن این است که اگر شما از این ترس دارید که مستقیم به چشم طرف نگاه کنید، به جای چشمان طرف، به فاصلهٔ میان دو ابروی آن فرد نگاه کنید. در این حالت نه شما مستقیم به فرد نگاه کرده‌اید و نه آن فرد متوجه این موضوع می‌شود.

برای این کار شما باید مدتی تلاش کنید تا این کار عادت شما شود.

۳-تغذیهٔ سالم و ورزش.

ظاهر شما علت اصلی اعتماد به نفس پایین در شماست. بهبود ظاهر شما می‌تواند به طرز شگفت انگیزی اعتماد به نفستان را افزایش دهد. به نظر من بهترین راهی که هم می‌توانید حس خوبی داشته باشید و هم اندامی مناسب، ورزش کردن است.

هر ورزشی که انجام دهید خوب است چون باعث ترشح اندورفین می‌شود این مادهٔ شیمیایی موجب احساس نشاط و بالا رفتن روحیه در شما می‌شود. ورزش کردن به خودی خود باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود و ادامهٔ آن باعث تناسب اندام. شما بیشتر لبخند می‌زنید و احساس خوبی خواهید داشت. لبخند بیشتر شما موجب افزایش اعتماد به نفستان می‌شود. به نظر شما آیا رابطه ای میان این دو وجود دارد؟

۴-شیک لباس بپوشید

آیا شنیده ایدکه می‌گویند «وقتی خوش‌تیپ باشید، احساس خوبی خواهید داشت» این واقعاً حقیقت دارد. وقتی شما شیک لباس بپوشید تأثیر مثبت بر خود و دیگران می گذارید این گونه لباس پوشیدن احساس راحتی خاصی به شما می‌دهد.

شیک لباس پوشیدن یکی از ساده‌ترین راه‌هاست که باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود.

۵-از دیگران تعریف کنید

مثبت اندیش باشید. این به شما اجازه می‌دهد تا نقاط قوت دیگران را ببینید و از آن‌ها تعریف کنید. خوب این چه ربطی به اعتماد به نفس داشت!؟ وقتی شما از دیگران تعریف می‌کنید به طور حتم آن‌ها هم همین گونه با شما رفتار می‌کنند و از نقاط قوت شما می‌گویند. به قول یک مثل قدیمی می‌گوید «اگر خواستید چیزی بدست بیاورید اول باید ان را به دیگران ببخشید» وقتی دیگران نقاط قوت شما را می‌گویند مانند یک ذره بین عمل می‌کنند که رفتار های مثبت شما را بهتر نشان می‌دهند و این موجب پیشرفت و افزایش اعتماد به نفستان می‌شود.

۶-به افراد محتاج کمک کنید

در ظاهر کمک به بیچارگان و درماندگان ممکن است این گونه به نظر برسد که این کار موجب ناراحتی می‌شود. اما شاید ندانید که کمک کردن به نیازمندان یکی از بهترین احساسات را در شما ایجاد می‌کند. افرادی که به صورت داوطلبانه این کار را انجام می‌دهند معمولاً افراد با اعتماد به نفس، با اراده ای هستند.

به قول آنتونی رابینز : راز زندگی در بخشش است

۷- با ترس‌هایتان رو به رو شوید و از ان‌ها فرار نکنید

این دلیل عدم اعتماد به نفس در بیشتر مردم دنیاست. ترس‌های ما رابطهٔ مستقیم با احساسی دارد که ما از خود داریم. وقتی ما از چیزی می‌ترسیم، حس می‌کنیم که در آن زمینه ناتوان هستیم و این موجب کاهش اعتماد به نفس می‌شود. برای رفع این مورد شما باید با ترس‌هایتان رو به رو شوید. از ترس‌هایتان وحشت نکنید. بهترین راه این است که بفهمید چرا این ترس‌ها در شما به وجود آمده اند.

یاد بگیرید هیچ گاه از شکست نترسید. هر شخصی بارها در زندگی شکست می‌خورد. شکست‌های شما زندگی‌تان را تعریف نمی‌کنند. شما مسئول پاسخگویی به شکست‌هایتان و رفع آن‌ها هستید.

۸-همیشه اعتماد به نفس داشته باشید

اعتماد به نفس را همیشه با خود همراه کنید. در واقع من از شما نمی‌خواهم تلاش کنید که اعتماد به نفس داشته باشید و به خود استرس راه بدهید که مثلاً الآن من اعتماد به نفس دارم یا نه و …

      چند راه برای اینکه بتوانید اعتماد به نفس را در ظاهر خودتان نمایش دهید را برایتان می‌گویم.

–    با صدا و تن مناسب صحبت کنید.

–    نسبت به طرز ایستادنتان آگاه باشید.

–    حالت دست‌ها و بازوهایتان را مناسب و درست نگه دارید.

–    از دست‌های خود در زمانی که توضیح می‌دهید استفاده کنید.

۹-آنقدر وانمود کنید تا به دستش بیاورید

ممکن است این حرف را قبلاً نیز شنیده باشید. به نظر من در مورد اعتماد به نفس واقعاً درست است.

اگر شما در وضعیتی قرار بگیرید که احساس کردید اعتماد به نفستان کم شده، وانمود کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. مطمئن باشید که اثر می‌کند. در آن لحظه فکر کنید یک فرد با اعتماد به نفس و محکم هستید. سعی کنید ظاهرتان را هم کنترل کنید. بهتر است برای اینکه بتوانید سریع این کار را انجام دهید یک فرد با اعتماد به نفس را در ذهن تجسم کنید.

ادامه مطلب / دانلود