آموزش آسان ساخت دمپایی روفرشی با پارچه و مقوا
ادامه مطلب / دانلودآموزش آسان درست کردن مو به سبک هالیوودی قدیم
ادامه مطلب / دانلودآموزش شنا -ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژیی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
دانلود آموزش شنا – با لینک مستقیم
فرمت : MP4
حجم : 171 مگابایت
رمز فایل : www.mihanfal.com
آموزش درست کردن مدل موی گوجه ای
اول موهاتون رو با یک برس نامرتب و ژولیده کنید.
بعد موها رو در بالای سر به شکل دم اسبی ببندید.
حالا انتهای دم اسبی را بگیرید موها رو دور انگشتتون ببیچید تا به شکل یک گوجه یا نون همبرگر در بیاد.
بعد با سنجاق محکمش کنید.
حالا دو طرف موها رو یک کم بیرون بکشید.
با تافت مدل موهاتون رو ثابت کنید
با استفاده از یک تاج یا گل سر میتونین این مدل موی زیبا رو با نمکتر کنید.
ادامه مطلب / دانلودابتدا باید فایل آپدیت شده آفلاین NOD32 را از اینترنت دانلودنمائید.
سپس مراحل زیر را انجام دهید:
1- پوشه آپدیت آفلاین دانلود شده از اینترنت را در ویندوز خود ذخیره کنید.
2- پوشه آپدیت را باز کرده و مطابق شکل زیر آدرس پوشه را کپی بگیرید.
3- سپس بر روی آیکون NOD32 در کنار ساعت ویندوز دابل کلیک کرده تا برنامه باز شود.
4- از منوی سمت چپ برنامه گزینه Setup را کلیک کرده و مطابق شکل آخرین گزینه را کلیک نمائید
نکته : میتوانید بجای مرحله 4 با فشار دادن کلید F5 اینکار را انجام دهید.
5- در پنجره باز شده از سمت چپ گزینه Update را انتخاب کرده و در سمت راست دکمه Edit را کلیک نمائید.
6- در کادر Update servers آدرس پوشه آپدیتی را که از قبل کپی گرفته بودیم را قرار دهید.
7- دکمه Add را کلیک نمائید تا آدرس انتخاب شود و در کادر Update servers List نمایش داده شود و در آخر دکمه OK تمام پنجره ها را بزنید.
8- در منوی اصلی برنامه از سمت چپ Update را انتخاب کرده و در سمت راست گزینه Update servers را کلیک نمائید تا برنامه شروع به آپدیت کردن نماید و در آخر دکمه Ok را کلیک نماوید.
ادامه مطلب / دانلود