نتايج جستجو مطالب برچسب : آموزش تصویری

دانلود آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته به زبان فارسی

آموزش شنا -ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژیی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.

دانلود آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته به زبان فارسی دانلود  آموزش شنا – با لینک مستقیم
دانلود آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته به زبان فارسی فرمت : MP4
دانلود آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته به زبان فارسی حجم : 171 مگابایت
دانلود آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته به زبان فارسی رمز فایل : www.mihanfal.com

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

آموزش درست کردن مدل موی گوجه ای

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

اول موهاتون رو با یک برس نامرتب و ژولیده کنید.

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

بعد موها رو در بالای سر به شکل دم اسبی ببندید.

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

حالا انتهای دم اسبی را بگیرید موها رو دور انگشتتون ببیچید تا به شکل یک گوجه یا نون همبرگر در بیاد.

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

     بعد با سنجاق محکمش کنید.

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

حالا دو طرف موها رو یک کم بیرون بکشید.

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

با تافت مدل موهاتون رو ثابت کنید

آموزش تصویری درست کردن مدل موی گوجه ای

با استفاده از یک تاج یا گل سر میتونین این مدل موی زیبا رو با نمکتر کنید.

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

ابتدا باید فایل آپدیت شده آفلاین NOD32 را از اینترنت دانلودنمائید.

سپس مراحل زیر را انجام دهید:

1- پوشه آپدیت آفلاین دانلود شده از اینترنت را در ویندوز خود ذخیره کنید.

2- پوشه آپدیت را باز کرده و مطابق شکل زیر آدرس پوشه را کپی بگیرید.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

3- سپس بر روی آیکون NOD32 در کنار ساعت ویندوز دابل کلیک کرده تا برنامه باز شود.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

4- از منوی سمت چپ برنامه  گزینه Setup را کلیک کرده و مطابق شکل آخرین گزینه را کلیک نمائید

نکته : میتوانید بجای مرحله 4 با فشار دادن کلید F5 اینکار را انجام دهید.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

5- در پنجره باز شده از سمت چپ گزینه  Update را انتخاب کرده و در سمت راست دکمه Edit را کلیک نمائید.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

6- در کادر Update servers آدرس پوشه آپدیتی را که از قبل کپی گرفته بودیم را قرار دهید.

7- دکمه Add را کلیک نمائید تا آدرس انتخاب شود و در کادر Update servers List نمایش داده شود و در آخر دکمه OK تمام پنجره ها را بزنید.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

8- در منوی اصلی برنامه از سمت چپ Update را انتخاب کرده و در سمت راست گزینه Update servers را کلیک نمائید تا برنامه شروع به آپدیت کردن نماید و در آخر دکمه Ok را کلیک نماوید.

آموزش تصویری آپدیت آفلاین NOD32

 

 

ادامه مطلب / دانلود
css.php