نتايج جستجو مطالب برچسب : آدامس

با قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟!

برخی اوقات عدم تمرکز باعث می شود تا آدامسی را که می جویم قورت بدهیم اما سوال اینجاست پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ برخی مطالعات نشان می دهند آدامسی که به اشتباه قورت داده شود ۷ سال در بدن می ماند اما دانشمندان خلاف این باور را اثبات کردند.

بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام بوتیل است که

ادامه مطلب / دانلود

میهن فال:برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری.

برای کاهش وزن کافی است فکر کنید، تصمیم بگیرید و اقدامات زیر را به طور دقیق انجام دهید.

یک بسته آدامس باز کنید

تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار ۶۷ کالری کمتر غذا می خورند. این عدد شاید به نظر کم بیاید، اما اگر مرتب این کار را بکنید ماجرا فرق خواهد کرد. از آدامس نعنایی استفاده کنید تا، بیش از پیش بتوانید گرسنگی را سرکوب کنید.

نگاهی به بسته غذایی کنید تا حجم هر وعده را متوجه شوید

قبل از اینکه شروع به خوردن یک میان وعده به نظر کم کالری کنید، مثل یک بسته کوچک چیپس، ابتدا نگاه کنید هر بسته شامل چند وعده می شود. ممکن است بدون آنکه بدانید دو برابر یا حتی سه برابر وعده ای که باید، کالری دریافت کنید.

قبل از نوشیدن کمی مکث کنید

یک برنامه غذایی سالم را دنبال می کنید اما به نتیجه دلخواه نمیرسید؟ ممکن است حواستان به کالری موجود در نوشیدنی ها نباشد، نوشیدنی هایی مانند آب میوه و نوشابه. بیشتر افراد در روز حدود ۳۰۰ کالری فقط از نوشیدنی ها دریافت می کنند. می توانید با یک جایگزینی ساده جلوی این مقدار اضافی کالری را بگیرید، پیشنهاد ما آب خنک یا بهتر آب طعم دار است.

یک لیوان بزرگ بردارید

تامین آب بدن می تواند گرسنگی تان را کنترل کند، مخصوصا اینکه بیشتر مردم متاسفانه احساس گرسنگی را با احساس تشنگی اشتباه می گیرند. دفعه بعد که فکر کردید به یک میان وعده نیاز دارید، یک لیوان آب بنوشید و ۳۰ دقیقه منتظر بمانید، در بیشتر مواقع خواهید دید که احساس گرسنگی تان فرو می نشیند.

نقدی پرداخت کنید

دفعه بعد که خواستید با کارت کشیدن یک بسته شکلات بخرید، با پول نقد حسابش کنید. بر اساس تحقیقات خریداران زمانی که با کارت های اعتباری خرید خود را انجام می‌دهند بیشتر میل به هزینه کردن برای شکلات و شیرینی دارند. وقتی با پول نقدی پرداخت می کنید بیشتر رنج از دست دادن پول را حس می کنید، بنابراین لذت خرید برایتان کم می شود.

از نمکدان فاصله بگیرید

نمک اضافی در برنامه غذایی تان حبس آب و نفخ را افزایش می دهد. دفعه بعد که خواستید روی غذا نمک بریزید بیشتر فکر کنید، تغییر در وزن آب بدن به معنای تغییر روی ترازو است.

فلفل اضافه کنید

با اضافه کردن فلفل به برنامه غذایی علاوه بر زبانتان می توانید مقداری کالری اضافی نیز بسوزانید. کپسایسین موجود در فلفل که مزه تندی به آن میدهد می تواند آدرنالین را افزایش دهد، و سوخت و ساز بدن را تقویت کند. فلفل تند می تواند اشتها را سرکوب کند طوری که کمتر میل به غذا داشته باشید.

روزی یکبار نه بگویید

خیلی غیر واقع گرایانه است که بخواهید کل برنامه غذایی تان را یک روزه متحول کنید. با گام های کوچک شروع کنید و هر روز چیزی پرکالری را از برنامه غذایی خود حذف کنید. همینطور خرد خرد که پیش بروید در نهایت به نتیجه ای بزرگ دست پیدا می کنید. بیشتر به سراغ آنهایی بروید که زیاد جلو راهتان قرار می گیرند، این کار باعث می شود سریعتر وزن کم کنید.

از خامه چشم پوشی کنید

خامه قهوه تنها از روغن هیدروژنه، شکر، و غلیظ کننده ها ساخته شده، به همین دلیل می تواند یکی از ناسالم ترین غذاها در برنامه غذایی تان باشد. قندهای مصنوعی در انواع بدون چرب یا بدون قند آنها را بهتر نمی کند. اگر نمی توانید قهوه را سیاه میل کنید، کالری های غیر ضروری را حذف کنید و مقداری شیر واقعی در قهوه خود بریزید.

در یک ظرف کوچک غذا میل کنید

ظرف های بزرگتان را با ظرف های کوچک جایگزین کنید. در یک تحقیق به دو گروه از داوطلبان در بشقاب های بزرگ و کوچک غذا داده شد، گروهی که بشقاب هایشان بزرگتر بود ۱۶ درصد بیشتر غذا خوردند، با این حال این افراد فکر می کردند از گروه دیگر غذای کمتری خورده اند.

جام

ادامه مطلب / دانلود

به عقیده پزشکان جویدن مداوم آدامس به مفصل فکی گیجگاهی فشار وارد کرده و حرکت مداوم و بیش از حد این مفصل موجب سردرد به ویژه در مبتلایان به میگرن می گردد.
میگرن و تاثیر جویدن آدامس بر آن

متخصصان استرالیایی دریافتند جویدن آدامس موجب تشدید سردردهای میگرنی می شود.برای انجام این تحقیق ۳۰ داوطلب مبتلا به میگرن که عادت به جویدن آدامس داشتند، انتخاب شدند. از انها خواسته شد یک ماه به طور کامل از جویدن آدامس خودداری کنند. نتایج نشان داد در ۲۶ نفر از آنها بهبودی قابل توجهی ایجاد شده است.به عقیده پزشکان جویدن مداوم آدامس به مفصل فکی گیجگاهی فشار وارد کرده و حرکت مداوم و بیش از حد این مفصل موجب سردرد به ویژه در مبتلایان به میگرن می گردد.

ادامه مطلب / دانلود

در شهر سیاتل آمریکا دیواری وجود دارد که هر شخصی از کنار آن می‌گذرد، اگر آدامسی در

ادامه مطلب / دانلود

دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت: آدامس‌ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می‌شود و دیگری آدامس‌‌هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می‌باشند.

وی افزود: در بدن ما آنزیمی به نام پتاآلین وجود دارد که

ادامه مطلب / دانلود

فوایده جالب و خواندنی جویدن آدامس!/زمان‌های زیادی پیش می‌آید که آهنگ یا فکر خاصی در ذهن انسان تکرار می‌شود و خلاصی از آن به سختی صورت می‌گیرد؛ اما اکنون محققان دریافته‌اند که جویدن آدامس می‌تواند راه‌حل ساده‌ای برای این معضل باشد.

بر اساس این یافته‌ها، جویدن آدامس می‌تواند همچنین برای جلوگیری از عود خاطرات آزاردهنده در مغز مورد استفاده قرار بگیرد.

به گفته «فیل بیمان» مولف ارشد این پژوهش، اکثر مردم ممکن است این حالت را برای دوره‌های کوتاه‌مدت و شاید چند دقیقه‌ای تجربه کنند، برخی نیز ممکن است این افکار مزاحم را برای چندین روز داشته باشند که این امر به بشدت خسته‌کننده و گاهی فلج‌کننده است.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش به چند آهنگ گوش کردند؛ سپس از آن‌ها خواسته شد تا به این آهنگ‌ها گوش نکنند و با هر بار یادآوری، یک کلید را فشار دهند. افرادی که آدامس می‌جویدند، بسیار کمتر از سایرین این کلیدها را فشار می‌دادند.

به گفته محققان، دخالت در سخنرانی درونی از طریق یک نسخه پیچیده‌تر از روش جویدن آدامس ممکن است به طور گسترده‌ای کاربرد داشته باشد، اما به تحقیقات بیشتر برای مشاهده سودمند بودن آن در مقابله با علائم وسواس اجباری و اختلالات مشابه نیاز است.

نتایج این پژوهش در مجله Experimental Psychology منتشر شده است.

ادامه مطلب / دانلود

کامران نجف‌زاده با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرام، یاد یکی از نوستالژی‌های دهه ۶۰ و ۷۰ را زنده کرد. این خبرنگار و مجری تلویزیون با انتشار عکسی از آدامس love is یادی از گذشته‌ها کرده است.

ادامه مطلب / دانلود

جویدن آدامس یکی از مشکلات عمده در جوامع امروزی است. چرا؟ زیرا با توجه به مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۵ در آمریکا به طور متوسط هر فرد در هر سال ۱۸۰ قطعه آدامس یا ۸۰۰ گرم آدامس مصرف می کند و این یعنی تولید ۲۵۰ هزار تن زباله تشکیل شده از آدامس در هر سال که معمولا در خیابان ها به زیر پا می افتد و یا به دیوار ها چسبانده میشود و هر ساله مقدار زیادی پول برای تمیز کردن خیابان ها و دیوار ها هزینه می شود که نشان دهنده مشکل زیاد شدن طرفداران آدامس است!

حال می خواهیم یک زاویه دیگر آدامس را به شما نشان دهیم و آن هم زاویه هنری آن است که به واسطه چسبناک بودن و تنوع رنگی آدامس ها به وجود می آید. کوچه Bubblegum یکی از جاذبه های توریستی عجیب در ایالات متحده است که در مرکز شهرستان سان لوئیس اوبیسپو، کالیفرنیا واقع شده. این کوچه که ۴٫۵ متر ارتفاع دیوار هایش است و ۲۲ متر طول دارد مکانی برای چسباندن آدامس است و تمام عابران می توانند آدامس های خود را روی آن بچسبانند.

ادامه مطلب / دانلود

اغلب افراد در هنگام استرس آدامس می‌جوند، اما این کار به ویژه در دختران نوجوان باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی آنها می‌شود.

دانشمندان با مطالعه‌ بر روی نوجوانان دریافتند که در حدود 87 درصد از دختران نوجوان که به میزان زیاد آدامس می‌جوند، دچار مشکل سردرد و “میگرن” می‌شوند.

گفتنی است، یافته‌ها نشان می‌دهند جویدن آدامس باعث ایجاد نوعی استرس و فشار به “مفصل گیجگاهی فکی” یا “tmj” مکان اتصال فک به جمجمه می‌گردد و در نهایت باعث ایجاد سردرد در فرد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند علاوه بر فشار به “جمجمه” دانشمندان علت دیگر بروز سردرد را شیرین کننده‌های مصنوعی مانند “آسپارتام” در اکثر آدامس‌ها عنوان کردند که می‌تواند باعث فشار در اعصاب TMJ (مفصل فکی) و بروز سردرد شود.

دانشمندان در کنار مصرف آدامس موارد دیگری مانند استرس، خستگی، کمبود خواب، گرمای محیط، “بازی‌های چند رسانه‌ای”، سر و صدا، نور خورشید و عدم تغذیه‌ی صحیح را در بروز سردرد به ویژه در میان دختران نوجوان موثر می‌دانند.

پزشکان توصیه می‌کنند دختران نوجوان از مصرف آدامس به میزان زیاد و جویدن آن به مدت طولانی جدا خودداری نمایند. این امر به ویژه به هنگام انجام کارهای پر فشار مانند امتحان و یا “مصاحبه‌های شغلی” اهمیت دارد.

ادامه مطلب / دانلود

همیشه دلایل متفاوتی برای گرفتگی گوش مطرح می‌شود که از مهمترین آنها می‌توان به “سرماخوردگی” و “مسافرت با هواپیما” اشاره کرد.

گفتنی است اگر دچار این مشکل شدید “آدامس” بجوید چراکه به گفته متخصصان اگر گرفتگی گوش ناشی از “عفونت” نباشد آدامس جویدن باعث وارد شدن هوا به گوش‌ها شده و گرفتگی را بر طرف می‌کند.

گفتنی است آدامس جویدن یک درمان موقتی است و برای درمان اصلی و سازنده گوش‌ها حتما باید به یک متخصص مراجعه کرد.

ادامه مطلب / دانلود

کدامیک از آدامس های زیر رو بیشتر دوست دارید؟

ادامه مطلب / دانلود

آدامس های نعنایی

آدامس های نعنایی خنک کننده است شما با خوردن این آدامس احساس می کنید سرشار از انرژی شده و می توانید کار خود را در مدت زمان کمتری انجام دهید بالاترین هدفتان در زندگی جلو راندن خانواده با انجام به موقع کارها و روحیه بخشیدن به آنها در مواقع ضروری است شما احساس برتری و اعتماد به نفس عجیبی دارید.

آدامس های موزی

شخصیت افرادی که آدامس های موزی را ترجیح می دهند معمولا با نوآوری و خلاقیت همراه است بنابراین همواره سرشار از ایده های خلاق و مثبت و سازنده اند.آنها به دنبال شکار مجوزهای جدید برای ارائه ی برنامه های جدید در حوزه های مختلف کاری و زندگی خود هستند.

آدامس های دارچینی

افرادی که عاشق آدامس های دارچینی و یا حتی خمیردندان های با طعم دارچین هستند افرادی احساساتی و رمانتیک بوده و همیشه احساس نزدیکی بیشتری با افراد به ویژه همسرشان دارند آنها شادی و نشاط و دوست داشتن را به دیگران منتقل کرده.

آدامس های سفید کننده ی دندان

جویدن آدامس های با طعم تند که در واقع خاصیت سفید کننندگی دندانها را نیز دارد به انسان آرامش عجیبی می بخشند و در حقیقت نوعی آرامبخش قوی هستند اگر شما عاشق چنین طعمهایی هستید مطمئنا عاشق یک استراحت کوتاه مدت در زندگی سراسر جنب و جوش خود هستید . فارس پاتوق – اعلام تنفس در طول روز شما را شاد و سرحال می سازد.

آدامس های توت فرنگی

افرادی سختکوش هستند که همیشه آماده کشف چیزهای جدیدند امتحان کردن چیزهای جدید می تواند روحیه ی شما را شادتر کند و انرژی بیشتری برای ادامه کارتان به شما بدهد.

آدامس های پرتقالی

افرادی به شدت اجتماعی و عاشق طبیعت هستند شخصیت شاد و اجتماعی آنها باعث می شود مردم فکر کنند سالهاست آنها را می شناسند در خانه ی شما همیشه به روی دیگران باز است و دوستان روی سخنان و کمکهای فکری شما حساب می کنند.

ادامه مطلب / دانلود

به میمنت و مبارکی عروسی در پیش دارید و خودتان را برای جشن پیوند آسمانی‌تان آماده می‌کنید. شکی نیست که می‌خواهید همه چیز عالی و بی‌نقص باشد. اما لازمه‌ی این کار این است که قبل از هر چیزی خودتان سرحال و سالم باشید. برای همین لازم است مراقب تغذیه‌تان باشید.

خیلی از عروس و دامادها قبل و روز عروسی‌شان آن قدر مشغول کارهای مختلف هستند که حتی غذا خوردن را فراموش می‌کنند و البته عده ای‌ هم چیزهایی می‌خورند که مناسب نیست.

در این مقاله چند نمونه از خوردنی‌هایی را ذکر می‌کنیم که قبل از شب عروسی نباید میل کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

کافئین

اولین چیزی که باید یادتان باشد این است که کافئین روی بدن تأثیر می‌گذارد. دقیق تر بگوییم کافئین برخی افراد را عصبی می‌کند. حتماً شما هم دوست ندارید روز عروسی‌تان بی‌تاب و عصبی باشید برای همین هم یادتان باشد قهوه و یا نوشیدنی‌های کافئین دار ننوشید. اگر یکی از آن افرادی هستید که به مصرف قهوه عادت دارید سعی کنید از چند هفته قبل از جشن عروسی‌تان مصرف آن را کم کنید و شب مراسمتان از مصرف آن بپرهیزید. اگر بخواهید به یک باره مصرف قهوه را قطع کنید بدون شک دچار سردرد و خستگی خواهید شد. بهترین نوشیدنی در روزهای قبل از عروسی آب است. نوشیدن آب باعث می‌شود که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد به خاطر اینکه حتی دهیدراته شدن بدن(یعنی کمبود آب بدن) هم باعث می‌شود که کم انرژی باشید و احساس خستگی بکنید.

مواد غذایی که باعث نفخ معده می‌شوند

قبل از جشن عروسی‌تان لازم است که کلاً از مصرف برخی از خوردنی‌ها که باعث نفخ و گاز معده می‌شوند بپرهیزید. یعنی اینکه دوروبر نخود، لوبیا، بروکلی، انواع کلم و کلم بروکسل خط قرمز بکشید. نفخ معده بدون شک شما را در لباس عروس یا کت و شلوار دامادی‌تان ناراحت و معذب خواهد کرد.

مواد غذایی چرب

زمانی که مواد غذایی چرب مانند لبنیات پرچرب، گوشت، مواد غذایی سرخ کردنی و پنیر میل کنید هضم غذا به کندی انجام می‌شود و برای همین هم احساس سنگینی خواهید کرد. پس لازم است به هیچ‌وجه دوروبر مواد غذایی چرب نروید. توصیه می‌کنیم مواد غذایی کم چرب اما سرشار از پروتئین مانند توفو یا ماهی میل کنید.

آدامس

خیلی‌ها آدامس می‌جوند تا دهانشان خوشبو شود. البته لازم است که در طول مراسم نفس خوشبویی داشته باشید اما آدامس جویدن راه حل مناسبی نیست. به خاطر این که با جویدن آدامس، باد زیادی وارد معده‌تان می‌شود و همین مسئله هم باعث نفخ معده و گاز می‌شود.

روز ازدواجتان چه بخورید بهتر است؟

آقای داماد باید ماشین گل بزند، عروس خانم سخت در آرایشگاه مشغول است. بعدش هم که باید کلی ژست بگیرید و جلوی دوربین بروید، دیگر با این همه کار کی وقت می‌کنید چیزی میل کنید. اصلاً بعضی‌ها آن قدر هیجان دارند که به کل اشتهایشان را از دست می‌دهند. ما هم به شما حق می‌دهیم اما بدنتان نیاز به انرژی دارد. باک بنزین ماشین هم که خالی می‌شود راه نمی‌رود شما که جای خود دارید. بدانید که اگر انرژی کم بیاورید عصبی و کم طاقت خواهید شد. برای همین لازم است که روز عروسی‌تان با دقت بیشتری غذا بخورید. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است: برای اینکه هم وقتتان تلف نشود و هم با انرژی و قبراق باشید از مواد غذایی انرژی‌زا استفاده کنید. به عنوان مثال برای صبحانه غلات کامل و میوه میل کنید. نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب و گردو و همچنین یک عدد موز برای صبحانه خوب است. برای ناهار یک بشقاب سالاد سبزیجات با یک غذای پروتئینی مانند ماهی میل کنید. قبل از شام با تمام کارهایی که انجام داده‌اید به یک میان‌وعده نیاز دارید. یک تکه نان با کره‌ی بادام‌زمینی فوق‌العاده است.

ادامه مطلب / دانلود

به گفته محققان انگلیسی جویدن آدامس های میوه ای تاثیر زیادی روی خلق و خو دارد و حس و بی حوصلگی و کسلی را از بین می برد.

آدامس های نعنایی مثل قرص های آرامش بخش خفیف عمل می کند و استرس و اضطراب را تا حد زیادی کاهش می دهد.

بعضی های می گویند قورت دادن آدامس باعث می شود این جویدنی هفت سال در بدن باقی بماند و مشکل گوارشی ایجاد کند اما نگران نباشید چرا که همه ترکیبات آدامس بعد از گذراندن مراحل هضم از بدن دفع می شود یعنی آدامس هرگز در معده باقی نمی ماند.

ادامه مطلب / دانلود

 

محققان انگلیسی دریافته‌اند، جویدن آدامس می تواند به حفظ تمرکز در کارهایی که نیاز به نظارت مستمر و طولانی مدت دارند، کمک کند.

در مطالعات قبلی مشخص شده بود که جویدن آدامس به افزایش تمرکز در کارهای مربوط به حافظه بصری کمک می کند؛ پژوهشگران دانشگاه کاردیف با هدف بررسی اثر مشابه آدامس بر افزایش قدرت تمرکز و عملکرد حافظه صوتی تحقیقی را انجام داده‌اند.

«کیت مورگان» نویسنده این تحقیق تأکید می کند: در تحقیقات قبلی اثربخشی جویدن آدامس روی برخی مناطق شناختی مغز اثبات شده بود، اما در این تحقیق بر روی عملکردهای شنوایی که با حافظه کوتاه مدت در ارتباط هستند، متمرکز شدیم.

در این مطالعه 38 داوطلب به دو گروه تقسیم شده و در یک تست عملکرد صوتی 30 دقیقه ای شرکت کردند؛ هر دو گروه به مجموعه‌ای از اعداد یک تا 9 که بصورت تصادفی اعلام می شد، گوش می‌کردند.

سپس میزان سرعت و دقت افراد در بخاطر آوردن این اعداد مورد بررسی قرار گرفت که نشان می دهد، افرادیکه در حین انجام تست در حال جویدن آدامس بودند، از سرعت و دقت بالاتری نسبت به گروه دیگر برخوردار بودند.

«مورگان» خاطر نشان می کند: افرادیکه آدامس نمی جویدند، در شروع عملکرد نسبتا بهتری داشتند، اما همزمان با نزدیک شدن به پایان آزمون عملکرد آنها تضعیف می شد؛ این مسئله نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند به حفظ تمرکز در کارهایی که نیازمند نظارت مستمر و طولانی مدت هستند، کمک کند.

ادامه مطلب / دانلود