یک آبمیوه طبیعی خواب آور
خواب در احیای بدن و ذهن بسیار موثر است. با این حال، بسیاری از افراد با مسئله بیخوابی مواجهاند و به قرصهای خوابآور روی میآورند.
به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها در آمریکا، بیش از ۵۰ میلیون نفر از مردم آمریکا در طول شبانه روز کمتر از مقدار مورد نیاز بدن (۷ تا ۸ ساعت) میخوابند.
گفته میشود، خواب کمتر از ۷ ساعت در شبانهروز را میتوان به عنوان یکی از مهمترین علل بروز سرطان و
ادامه مطلب / دانلود