نتايج جستجو مطالب برچسب : پوست

روش تهیه ماسک با آب پنیر

آب پنیر را دور نریزید؛ آیا می‌دانید که آب پنیر، ضدعفونی‌کننده و پاک‌کننده است و جایگاه خاصی در ساخت لوازم ‌آرایشی طبیعی دارد؟در ادامه شما را با تهیه ماسک پاک کننده صورت و گردن با آب پنیر و همینطور ماسکی برای ناخن ها آشنا میکنیم.

ماسک آب پنیر، پاک کننده‌ صورت

مواد لازم:

آرد جو دوسر ۴ قاشق سوپخوری سرصاف

آب پنیر ۱ پیمانه (۲۵۰ سی‌سی)

روغن آواکادو ۱ قاشق سوپخوری

بادام آسیاب‌کرده ۱ قاشق سوپخوری

روش تهیه:

آرد جو دوسر را، با آب پنیر خوب مخلوط کنید و

سلامت و حفظ شادابی پوست برای همه افراد مهم است. اما شاید فرمول و روشی که یک نفر برای تحقق این هدف استفاده می کند برای بقیه مفید نباشد.

در هر کشوری از مواد مختلف برای شادابی پوست استفاده می شود، از جمله؛

هند
مخلوطی از زردچوبه (خاصیت ضدعفونی کننده دارد)، بادام آسیاب شده (تأثیر مغذی دارد)، خامه تازه ( نرم کننده است)، پودر پرتقال (سلول های مرده را از بین می برد) و برگ های گل رز (خوشبو کننده است) برای پوست مفید است. همچنین با مخلوطی از گل بامیه و آب موهای خود را می شویند.
استرالیا
استفاده از کرم ضدآفتاب از پوست در برابر نور محافظت می کند.
چک
روغن کرچک را به آرامی دور چشم بمالید تا سیاهی دور چشم از بین برود.
لهستان
برای تقویت مو، با ترکیبی از زرده تخم مرغ، آب لیمو و روغن کرچک موها را بشویید. برای براق کردن مو از دمنوش بابونه استفاده کنید. برای نرم کردن صورت از مخلوطی از عسل و آب استفاده شود.
برزیل
ضماد تهیه شده از شیر و جودوسر را به صورت بمالید تا پوست سالم و شادابی داشته باشید. مخلوطی از نشاسته ذرت و آب، جوش ها را از بین می برد و چربی پوست را به خود جذب می کند.

به نظر کارشناسان، بیشتر خانم‌ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بی این‌که هزینه گزافی صرف کنند، می‌توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.

راز اول: قدرت مرطوب کننده

«اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوب‌کننده خوب و مناسب بخرید.» دکتر روانارین، استاد دانشگاه نیویورک و رییس انجمن جراحان پوست آمریکا، پس از این توصیه می‌گوید: «گاهی وقت‌ها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوب‌کننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروک‌ها را بیشتر و واضح‌تر نشان می‌دهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.»

به نظر بیشتر متخصصان پوست، اگر شما ۲۰ تا ۳۰ ساله باشید، مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از پوست شما در مقابل پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوب‌کننده‌ها قادرند جایگزین بسیاری از محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند.

مرطوب‌کننده خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

دکتر چارلز کراچ فیلد، استاد دانشگاه پزشکی مینه‌سوتا و متخصص پوست، در پاسخ به این سوال می‌گوید: «مرطوب‌کننده‌ها محصولاتی هستند که با داشتن ترکیبات مفید برای پوست، در تامین رطوبت مورد نیاز به پوست کمک می‌کنند. این‌که چه مرطوب‌کننده‌ای برای شما مناسب‌تر است، به مشخصات پوستتان بستگی دارد. اگر پوستتان معمولی یا خشک است، بهتراست از مرطوب‌کننده‌های حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید استفاده کنید که در تولید رطوبت بیشتر به پوست کمک می‌کنند.»

دکتر کراچ فیلد همچنین توصیه می‌کند که مرطوب‌کننده‌ها را وقتی روی پوست‌تان بمالید که پوست‌تان کمی مرطوب است؛ چون این کار موجب می‌شود رطوبت در داخل پوست‌تان محبوس نشود.
بنا به توصیه او، اگر پوست شما خیلی خشک باشد، باید از محصولاتی استفاده کنید که با روش امولسیون کیسه‌ای تهیه شده‌اند. در این تکنیک،‌ سلول‌های میکروسکوپی جایگزین لایه‌های رطوبت می‌شوند و با آبی که به تدریج در طول روز آزاد می‌کنند، پوست را مرطوب نگه می‌دارند.

اگر پوست شما چرب است، توصیه می‌شود دنبال یک مرطوب‌کننده ملایم باشید و به هیچ وجه، استفاده از آن را پشت گوش نیندازید؛ چون به گفته دکتر کراچ فیلد، چربی اصلا رطوبت‌بخش نیست و حتی اگر پوست شما دارای چربی اضافی باشد، این چربی جایگزین رطوبت نخواهد شد.

راز دوم:آرایش و مدل مویتان را لااقل هر ۲ سال یک‌بار عوض کنید

اگر آخرین باری که مدل مو و آرایش خودتان را تغییر داده‌اید، به خاطر نمی‌آورید، وقتش رسیده که سراغ نزدیک‌ترین سالن زیبایی که می‌شناسید، بروید.

نیک چیویز، کارشناس مو در بلورلی هیلز، می‌گوید: «تصویر شما که شامل مدل مو و آرایش‌تان است، باید حداقل هر ۲ سال یک بار تغییر کند. با تغییر دادن مدل مو و آرایشتان، جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسید.» اگر زمان زیادی است که دست به چنین تغییراتی در ظاهرتان نزده‌اید، از مشاوران زیبایی و چهره‌پردازی در موسسه یا آرایشگاه مورد اعتمادتان کمک بگیرید. اگر حوصله مشاوره ندارید، به فروشگاه‌های عرضه‌کننده کلاه‌گیس مراجعه کنید. این یک راه حل سریع، آسان و بامزه برای تجربه و انتخاب مدل جدید مو است.

راز سوم: حتما ضدآفتاب بزنید

قبل از آن‌که سراغ جراحی‌‌های زیبایی بروید و پیش از آن‌که پول فراوانی برای کِرِم‌های ضدچروک هزینه کنید و خلاصه قبل از هر اقدام دیگری، بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید.
همه ما کم ‌و بیش از تاثیر ضدآفتاب در کاهش خطر سرطان پوست آگاهیم. ولی آیا شما می‌دانستید که ضدآفتاب، یک راز بزرگ زیبایی است که می‌تواند پوست را جوان‌تر نشان بدهد؟

کارشناسان می‌گویند ضدآفتاب علاوه بر آن‌که مانع ورود تشعشعات خطرناک خورشید به پوست می‌شود، از تاثیر آفتاب در پیر کردن پوست هم جلوگیری می‌کند.

براساس تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اگر به‌طور مرتب و روزانه و بدون استفاده از ضدآفتاب باشد، موجب ایجاد تغییرات فاحشی در پوست می‌شود؛ که نه فقط چین و چروک زودهنگام، بلکه لک و چین و چروک و شلی پوست را هم به دنبال خواهد داشت. پس چاره چیست؟
متخصصان پوست می‌گویند ضدآفتاب می‌تواند پوست را در مقابل اشعه‌های خطرناک خورشید محافظت کند. به این ترتیب، اگر شما حتی ساعات طولانی را در فضای آزاد سپری کنید، تاثیر آفتاب روی پوستتان کمتر ظاهر می‌شود.
دکتر کراچ فیلد توصیه می‌کند از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که دارای اس‌پی اف (SPF) 15 به بالا باشند و اگر قرار است مدت زمانی نامشخص و طولانی در معرض مستقیم نور خورشید باشید، هر ۲ ساعت یک‌ بار ضدآفتاب بزنید؛ چون نور خورشید باعث از بین رفتن تاثیر کِرِم‌های ضدآفتاب می‌شود.
راه‌حل دیگر برای کسانی که مدت زمانی طولانی در معرض تابش مستقیم نورخورشید هستند، این است که ضدآفتاب را پیش از هر گونه آرایشی روی پوست بمالند و بعد، برای محافظت بیشتر، کِرِم پودر سبک و نیمه‌شفافی را روی ضدآفتاب اضافه کنند. در ساخت اغلب این کِرِم‌‌ پودرها هم از ضدآفتاب استفاده شده است.

راز چهارم: پوستتان را زیاد نشویید

اگر به شستشوی مکرر پوست خود عادت دارید، بهتر است این عادت را تغییر دهید. متخصصان پوست می‌گویند یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن پوستی زیبا، استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و کاربرد اندک و محدود آن است.

دکتر کراچ فیلد در این باره می‌گوید: «اگرچه بیشتر افراد علاقه دارند روزی چند بار پوست خودشان را شستشو بدهند، اما شستشوی زیاد نه تنها کمکی به پوست نمی‌کند، بلکه اگر از شوینده‌های سختی مانند صابون استفاده شود،‌ به پوست آسیب خواهد رساند.»
شستن بیش از ۲ بار در روز، باعث از بین رفتن محافظ‌های طبیعی پوست می‌شود که در حفظ سلامت پوست، نقش عمده‌ای دارند. به گفته دکتر کراچ فیلد، وقتی پوشش‌های طبیعی پوست از بین بروند، پوست خشک خواهد شد و این به معنی ترک خوردن، پوسته‌پوسته شدن،‌ به خارش افتادن، سوختن و… پوست است؛ و در نتیجه، پوست پیرتر به نظر خواهد رسید.

راه‌حل پیشنهادی پزشکان این است که پوست خود را بیشتر از ۲ بار در روز نشویید و پاک‌کننده خود را به دقت انتخاب کنید.

راز پنجم: وسایل مناسب

هالی موروینی، گریمور مشهود هالیوود، می‌گوید: «استفاده از قلم‌موهای مناسب، کلید رسیدن به ظاهری مطلوب است.» برای این استاد چهره‌پردازی، وسایل به اندازه محصولات مهم‌اند.
قلم‌ها باید نرم و ملایم باشند و در عین حال، استحکام لازم برای جابه‌جا کردن مواد روی سطح پوست را هم داشته باشند. از نظر متخصصان، اگر قلم مو را داخل سایه فرو ببرید و پیش از برخورد با پوست، رنگ‌ها بریزد؛ قلم مویتان قلم‌ موی خوبی‌نیست.

موروینی درباره خرید قلم موی مناسب می‌گوید: «اگر نمی‌دانید چه بخرید، بروید سراغ مارک‌های تجاری شناخته‌شده تا دچار اشتباه نشوید.
فراموش نکنید قلم‌های مناسب همان‌طور که کار آرایش را بسیار ساده می‌کنند، باعث می‌شوند آرایش خانم‌ها حرفه‌ای‌تر به نظر برسد

میهن فال:یک مکعب یخ ساده می تواند کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می دهد ! ملکه روسیه اکاترینا ، هروز صبح برای حفظ زیبایی و جوان نشان دادن چهره خود، روی صورت ، گردن و پوستش را با کمک قعطه ای یخ مالش می داد

ماساژ یخ روی صورت

استفاده از یخ روی صورت ، مزایای زیادی دارد.تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد: باعث افزایش گردش خون می شود؛ گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون می شود و به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند . ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته ، باعث درخشش طبیعی پوست می شود. همچنین به از بین بردن آکنه کمک زیادی می کند.

ماساژ یخ بر روی قسمتهایی از صورت که دچار آکنه است، باعث کاهش آنها می شود.اگر به طور مداوم ، روزانه یک تا دو دقیقه یخ را بر روی جوش ها بمالید ، شاهد تاثیر بی نظیر آن در رفع آکنه ها خواهید بود . اگر در هنگام استفاده از یخ پوست تان بی حس شد، چند لحظه صبر کرده و سپس ادامه دهید .با این روش ، می توانید در عرض دو روز از شر آکنه های صورت خلاص شوید.

یخ و ماندگاری آرایش

از بین بردن آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید یخ است زمانی که دچار آفتاب سوختگی شدید، دو یا سه تکه یخ را در پارچه ای پنبه ای گذاشته و آن را روی نواحی آسیب دیده به مدت حدود سه دقیقه بمالید. در نتیجه این عمل روی پوست شما خارشی ایجاد می شود که نشان دهنده بهبود آفتاب سوختگی خواهد بود. استفاده از یخ ، آرایش را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. ماساژ از طریق تکه های یخ روی پوست صورت، قبل از انجام آرایش ، آن را برای مدت طولانی تری ماندگار خواهد کرد . به کمک یخ می توان پف چشم را از بین برد. وقتی تکه های یخ را در یک پارچه پنبه ای بیاندازید و آن را زیر چشمان تان بکشید، باعث بر طرف شدن پف زیر چشم خواهد شد و ورم زیر چشم را از بین خواهد برد .یخ در ازبین بردن سندرم خشکی چشم نیز کاربرد دارد.

از دیگر کار بردهای یخ ،استفاده از آن به عنوان ماسک منجمد است.اگرکمی آب خیار و آب گل سرخ را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و شبیه یخ شود، می توانید از آن به عنوان ماسک جامدی بر روی خود استفاده کنید. این ماسک به کاهش چین و چروک صورت تان کمک می کند و به طور طبیعی منجر به روشن تر شدن پوست می شود. حتی پف های زیر چشم را می توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده در آورید. از این گذشته می توانید آب میوه های تازه مثل پرتقال ، سیب ، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا به صورت قطعات مکعبی یخ در آیند و با گذاشتن آنها روی صورت تان به زیبایی دوچندان برسید.

البته راه دیگری که از طریق آن می توانید از خواص میوه ها بر روی پوست استفاده کنید این است که تکه های میوه را در قالب یخ قرار دهید و قالب را پر از آب کنید تا یخ بزند و یخ حاوی تکه های میوه را روی پوست تان بگذارید تا خواص میوه به پوست تان برسد.

نکته ۱ : قرار دادن مستقیم یخ روی پوست باعث پارگی مویرگ های زیر پوست می شود . پس توصیه می کنیم که قطعات یخ را در داخل پارچه ای لطیف و مناسب پیچیده و سپس آن را بر روی پوست تان بگذارید .
نکته ۲ : پیشنهاد می کنم برای تهیه یخ از آب معدنی به جای آب ساده استفاده کنید .

یخ های آرایشی معجزه شادابی پوست

تهیه یخ آرایشی بسیار آسان است و نیاز به مهارت و دانش خاصی ندارد .

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود .

یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود .

یخ چای سبز : مقداری چای سبز دم کشیده را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن روزی دوبار این قالب های یخ را روی پوست خود بگذارید ، این نوع یخ باعث افزایش طراوت و شادابی پوست خواهد شد .

یخ آب برنج : مقداری از آب برنجی که در حال جوشیدن است را بردارید و پس از سرد شدن ، درون قالب های یخ بریزید و یخ حاصله را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. قابل ذکر است که این نوع یخ را فقط تا سه روز می توان در یخچال نگهداری کرد.

یخ آب هندوانه : مقداری آب هندوانه را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید، این نوع یخ باعث شفافیت پوست می شود .

نکته :یخ آرایشی را همیشه باید به روی پوست تمیز و بدون آرایش استفاده کنید.

نحوه استفاده از تکه های یخ

روی پوست صورت و گردن تکه یخ را مانند حرکات شبیه ماساژ و به نرمی بکشید. از فشار دادن بیش از حد پوست خودداری کنید زیرا ممکن است به مویرگ های ریز زیر پوست تان آسیب بزند و همچنین از استفاده یخ در زیر و اطراف چشم خودداری کنید زیرا این منطقه بسیار حساس است. در نتیجه با دقت و آرامش این کار را انجام دهید .

بعداز استعمال چه کنیم ؟

هرگز پس از آن صورت تان را خشک نکنید، اجازه دهید صورت به طور طبیعی خشک شود، بدین ترتیب شما بیشترین منافع را از یخ خواهید برد. پس از خشک شدن می توانید از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید .

روش تهیه عصاره گیاهان

با اطلاع داشتن از نوع پوست خود و با انتخاب گیاه مناسب تر برای پوست می توانید این مزیت را چند برابر کنید. برای پوستهای چرب که مستعد به آکنه هستند، توصیه می شود از گل های همیشه بهار ، مریم گلی، یا مخلوط آب و بو مادران استفاده کنید.
دوتا قاشق از گل های مورد نظر را به یک لیوان آب جوش گرم اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این آب گرم بماند . صبر کنید تا ماده به دست آمده خنک شود، سپس آن را از صافی رد کنید و در قالب یخ ریخته و در فریزر بگذارید.
نکته ۱ : اگر دارای پوستی خشک هستید از گیاه گل بابونه ، جعفری، نعناع یا از ترکیب چند گیاه استفاده کنید.
نکته ۲ : برای کاهش چین وچروک ، سعی کنید از چای سبز ، سیاه یا سفیده استفاده کنید. این گیاهان حاوی مقداری زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند در کاهش سرعت روند پیری به شما کمک کند .
نکته ۳ : اضافه کردن چند قطره از آب لیمو به عصاره گیاهی به شما کمک خواهد کرد از شر لکه های سیاه روی پوست راحت شوید و پوستی درخشان تر داشته باشید.
نکته ۴ : برای بدست آوردن فواید درمانی بیشتر از یخ از ۵ نوع گیاه مختلف استفاده کنید و بعد از دم کردن در آب جوش و درست کردن یخ آن را روی صورت بگذارید. هر دو هفته از یک نوع گیاه استفاده کنید و با عوض کردن نوع گیاه و استفاده از خواص درمانی هر نوع گیاه مختص به خود می توانید چهره ای زیبا تر و جوان تر داشته باشید .
نکته ۵ : اضافه کردن نصف قاشق چای خوری از روغن زیتون یا هر روغن دیگر ( روغن بادام ، روغن آوکادو ، روغن کنجد و روغن جوانه گندم ) به آب معدنی یا عصاره گیاهی سرد شده قبل از انجماد نیز می تواند مفید باشد. قبل از آرایش ، صورت و گردن خود را با این یخ پاک کنید. این نوع تکه های یخ که به این روش درست کرده اید، پوست را نرم کرده و باعث صاف شدن آن می شود و تغذیه ای مناسب برای پوست است .

تابناک

به گزارش میهن فال به نقل از جام سوز و باد و سرمای پاییز به اضافه صابون و عوامل دیگر با سلامت پوست دست ها سازگار نیست. بدون شک شما هم در فصل سرما با مشکل خشکی، ترک و قرمزی پوست دست ها رو به رو شده اید. خشک شدن پوست دست ها علاوه بر اینکه زیبایی آنها را تهدید می کند، به سلامتی نیز آسیب می زند، چون خشکی و ترک روی پوست زمینه را برای نفوذ میکروب ها فراهم می سازند. در نتیجه لازم است با مراقبت های ساده ای در این فصل از سال، بیشتر مراقب سلامت پوست مان باشیم.

صابون زدن را تا حد امکان کم کنید

همه ی ما عادت داریم که بعد از دستشویی، بعد از رسیدن به منزل یا هنگامی که دچار سرماخوردگی و بیماری های گوارشی مثل اسهال و غیره شده ایم، به طور مرتب دست ها را به خاطر رعایت مسائل بهداشتی با آب و صابون بشوییم.

البته این عادت بسیار خوب و بهداشتی است. اما توجه داشته باشید که صابون های قدیمی و ژل های آنتی باکتریال بسیار تهاجمی هستند و بیشتری تاثیر منفی را روی پوست می گذارند. ترکیبات پاک کننده ی قوی موجود در این محصولات باعث از بین رفتن لایه ی چربی طبیعی روی پوست می شود، در نتیجه پوست حساس و خشک می شود.

برای مقابله با این مشکل بهتر است تعداد دفعات صابون زدن را تا حد امکان کاهش دهید. اگر عادت دارید که به طور مرتب دست ها را با آب و صابون شستشو دهید، حتما از ژل های ملایم و صابون های چرب یا مناسب برای پوست های خشک و حساس استفاده کنید.

قبل از خواب کرم بزنید

زمانی که ما می خوابیم، پوست یکی از ارگان های بیداری است که شروع به فعالیت و احیای سلول ها می کند. علاوه بر این، حین خواب و زیر پتو هوا گرم است و پوست می تواند از این شرایط برای تغذیه ی هر چه بیشتر و احیای خود استفاده کند. به شرطی که کرم مرطوب کننده بزنید. این کار باعث می شود که پوست به صورت عمقی تغذیه شده و در طول روز نرم بماند.

توصیه می کنیم قبل از خواب کمی کرم بزنید و ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست بشود. ناخن ها و نوک انگشت ها را فراموش نکنید. کرم را نشویید و اجازه دهید تا صبح روی پوست دست هایتان بماند.

هر از گاهی لایه برداری کنید

یکی از کارهایی که سلامت و زیبایی پوست را ارتقا می دهد، لایه برداری است. این کار باعث دفع پوست های مرده شده و زمینه را برای جذب هر چه بیشتر کرم های مرطوب کننده فراهم می سازد.

بر حسب حساسیت و جنس پوست خود هر هفته و یا دو هفته یک بار، پوست دست ها را لایه برداری کنید و سپس کرم های مغذی و نرم کننده بزنید.

می توانید با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید و کرم لایه بردار مناسبی انتخاب کنید. همچنین می توانید به صورت سنتی، از روشوی (در حمام) برای لایه برداری پوست استفاده کنید.

از محصولات طبیعی غافل نشوید

آلوئه ورا یکی از گیاهان مناسب برای مرطوب و سالم نگه داشتن پوست است. اگر اهل کرم زدن نیستید و یا علاقه ی بیشتری به گیاهان و محصولات طبیعی دارید، به داروخانه و یا عطاری مراجعه کرده و گیاه آلوئه ورا تهیه کنید.

روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین یا روغن آووکادو نیز بسیار موثر هستند.
کمی از ژل آلوئه ورا یا مقداری از این روغن ها را به پوست دست زده و ماساژ دهید تا به خوبی جذب شوند. تاثیر معجزه گر آنها را به زودی مشاهده خواهید کرد.
گلیسیرین نیز یکی از محصولات طبیعی برای داشتن پوستی سالم و نرم است.

شوینده ها دشمن سلامت دست ها

مواد شوینده که هر روز در خانه مورد استفاده قرار می گیرند، به سلامتی پوست دست ها آسیب می رسانند، چون حاوی ترکیبات شیمیایی بوده و تاثیر منفی دارند.

این محصولات علاوه بر خشک کردن پوست دست ها، خطر ابتلا به درماتیت ( التهاب، قرمزی و خارش پوست) را نیز بالا می برند.

متخصصان پوست توصیه می کنند که حین استفاده از این محصولات شیمیایی، حتما از دستکش ظرفشویی استفاده شود.

هر شب کرم مرطوب کننده بزنید

در طول روز پوست ما در معرض باد و سرما و عوامل خارجی دیگر مانند ترکیبات شیمیایی شوینده ها و محصولات بهداشتی قرار دارند. کرم های نرم کننده و مرطوب کننده لایه ی حفاظتی پوست در برابر عوامل آسیب رسان خارجی محسوب می شوند.

در داروخانه ها دو نوع کرم به فروش می رسند. کرم های مرطوب کننده ی احیا کننده که باید هر شب استفاده شوند. البته در صورت امکان باید صبح و شب از این کرم ها بزنید.

نوع دیگر کرم ها، کرم های محافظت کننده هستند و لایه ای روی پوست ایجاد می کنند که نامرئی بوده و پوست را در برابر عوامل خارجی حفظ می کند. این نوع کرم ها کمک چندانی به رطوبت بخشی پوست نمی کنند، اما آسیب های وارده را کاهش داده و نسبت به شستشو مقاوم هستند.

کرم های محفاظت کننده مانع از نفوذ میکروب ها و ترکیبات آلرژن (حساسیت زا) به پوست می شوند.

به محض سرد شدن هوا، دستکش بپوشید

سرما آسیب زیادی به پوست بخصوص پوست دست ها می رساند. زمانی که هوا سرد می شود، خون به خوبی به انتهاهای بدن (انگشت ها) نمی رسد. دست ها در معرض آسیب های محیطی قرار گرفته و تغذیه ی آنها به دلیل آسیب های خارجی به درستی انجام نمی پذیرد.

بهترین کار این است که با استفاده از دستکش های گرم، دست ها را از سرمای بی امان حفظ کنید. شما باید دست هایتان را گرم نگه دارید تا خون به درستی به سطح پوست و انگشت ها برسد.

لازم است که قبل از شروع به کار با شوینده ها از دستکش های لاتکس یا وینیل استفاده کنید. این شوینده ها نباید تماس مستقیم با پوست دست داشته باشد.
اگر پوست دست هایتان سالم است می توانید از هر جنسی برای دستکش استفاده کنید. مهم گرم کردن دست هاست.

اما اگر پوست دست هایتان آسیب دیده و ترک خورده باشد، دستکش های پشمی مناسب نخواهند بود. در این صورت بهتر است از دستکش های نخی و چرمی استفاده کنید که آسیب کمتری به پوست وارد می کنند.

در این مطلب از سایت میهن فال کارهایی که باعث پیر شدن پوست می شوند را برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم و امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان همراه قرار گیرند. در ادامه با ما همراه باشید.

آیا چهره تون سن واقعی تون رو نشون میده یا اینکه پیرتر از سنتون به نظر میرسین؟

سبک زندگی، نوع لباس، لوازم آرایش، درمان های زیبایی و آرایش میتونن باعث برجسته شدن ویژگی های خاص شما شده و چهره تون رو شاداب و زیبا نشون بدن. با این حال بعضی اوقات شاید حس کنین که نسبت به سنتون پیرتر به نظر میرسین. این احساس خیلی آزاردهنده است. به همین دلیل مگنا گوپتا (متخصص زیبایی) یه لیست از چیزایی که باعث میشن پیرتر به نظر بیایم تهیه کرده که در ادامه بهشون اشاره میکنیم:

عدم استفاده از یه ضدآفتاب خوب
یکی از مسائل اساسی که میتونه از صدماتی که به پوست وارد میشن جلوگیری کنه استفاده از ضدآفتابه. با این حال گاهی ممکنه از ضدآفتابی کمک بگیرین که زیاد موثر نیست. مثلا به داروخانه برین و به صورت اتفاقی یه ضدآفتابی که نمیدونین SPF چقدره بردارین، یا هر دو ساعت یه بار نزنین. همه ی این مسائل میتونه منجر به رنگ پریدگی، بی حالی و تیرگی پوست بشه.

عدم استفاده از مرطوب کننده
با وجود همه ی مراقبت های زیبایی، آیا هنوز هم پوستتون خشک، پوسته پوسته و تحریک پذیره؟ اگه جوابتون مثبته، آیا به طور منظم از مرطوب کننده استفاده میکنین؟ عدم وجود رطوبت در پوست به بی حالی اش منجر میشه. پس استفاده از مرطوب کننده رو فراموش نکنین چون با به دام انداختن محتوی آب در پوست به سلول هاش آبرسانی میکنه.

تغذیه نامناسب
آیا تا به حال توجه کردین وقتی روغن زیاد یا مواد غذایی ناسالم و مصنوعی میخورین پوستتون هم مثل معده تون تحت تاثیر قرار میگیره؟ پس تغذیه بد به پیری پوست منجر میشه. تاثیر مواد مغذی روی پوست رو نمیشه نادیده گرفت. پس ، آنتی اکسیدان هایی مثل کاروتنوئیدها، tocophenols ، فلانوئیدها، ویتامین های A ، C ، D ، و E ، امگا ۳، پروتئین و لاکتوباسیل که میتونن سلامت و زیبایی پوست رو بهبود بدن فقط از داخل بدن و از طریق تغذیه درست تامین میشن.

سفید کردن بیش از اندازه ی پوست
دلتون میخواد پوست سفیدی داشته باشه؟ پس بهتره که کمی مراقب باشین و زیاد از این هدف دور نشین! سفید کردن بیش از حد پوست در بلند مدت مضره. غلظت بالای مواد تشکیل دهنده سفید کننده ها میتونه برای همیشه رنگ طبیعی پوستتون رو تغییر بده و همچنین باعث پیری زودرس پوست بشه.

پاک نکردن آرایش
شاید بعد از یه روز سخت حوصله پاک کردن آرایشتون رو نداشته باشین و ترجیح بدین همونطوری بخوابین. اما بهتره بدونین که تمیز نکردن پوست میتونه نتایج وحشتناکی در آینده داشته باشه. در طول روز کثیفی و آلودگی های مختلف روی پوست نشسته و منافذش رو میبنده، و اگه صورتتون رو تمیز نکنین پوستتون بعدا مشکل پیدا میکنه. این کار همچنین باعث میشه پوستتون رنگ پریده و پیر به نظر برسه.

خب ، حالا بگین تا حالا کدوم یکی از این اشتباهات رو انجام دادین؟

نمک حمام براى پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی‌از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی‌و ارتجاع آن موثر است.

درمان جای جوش‌ و منافذ باز با نمک دریا

نمک‌ها موجب بهبودی ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند.

نمک‌های با کیفیت، براى جوش و جای جوش‌ها و منافذ باز را نیز از بین می‌برند.

پاک کردن منافذ پوستی

نمک دریایی روش مناسبی برای پاک کردن منافذ پوست است. نمک دریایی حاوی کلسیم بالایی است که برای پاک کردن منافذ مسدود پوست بسیار مفید فایده است. مخلوط غلیظی از آب، روغن یا لوسیون و نمک دریایی به صورتتان بمالید و بگذارید پنج دقیقه بماند تا از شر منافذ مسدود پوستتان راحت شوید. همچنین استفاده ی منظم از آن در درمان و جلوگیری از آکنه هم موثر است. می‌توانید از این مخلوط برای درمان نقطه ای، روی آکنه‌ها و جوش‌ها و خشک کردنشان استفاده کنید.

فواید نمک دریا

نمک دریا دارای مواد معدنی و عناصر طبیعی و مفیدی است که در سلول‌های پوستی یافت می‌شوند. این باعث می‌شود که این نمک، ماده طبیعی عالی برای مصارف درمانی و محصولات زیبایی باشد.

مراقبت از پوست

مواد معدنی موجود در نمک دریا دارای خاصیت جوان کنندگی پوست است که از دیرباز شناخته شده است. آبتنی در آب‌های شور مانند آب دریاچه ارومیه یا حمام با آب حاوی نمک این دریاچه، به حفظ رطوبت و جوانی پوست کمک می‌کند. حمام با این نمک به بهبود عملکرد دفاعی پوست هم کمک می‌کند و زبری و تورم سطح پوست را برطرف می‌سازد. مطالعات نشان داده اند که اثر ضدالتهابی نمک دریا به وجود منیزیم بالا در آن مربوط می‌شود. نمک دریا باعث خروج سموم از منافذ پوست و بهبود جریان خون می‌شود و به این ترتیب، به سم زدایی بدن کمک می‌کند.

آکنه

نمک دریا حاوی گوگرد است که به پاک کردن پوست و درمان مشکلات پوستی همچون آماس پوست و اسکار آکنه کمک می‌کند.

لایه بردار

در حال حاضر نمک دریایی یکی از بهترین محصولات لایه بردار موجود است، نه تنها به خاطر طبیعی بودنش، بلکه به خاطر کارایی بهترش نسبت به سایر محصولات. نمک دریایی لبه‌های تیز و خشن ندارد، و به اندازه ی کافی نرم هست که بتوانید در بیشتر نقاط بدنتان از آن استفاده کنید.

نمک دریایی می‌تواند به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد، و در ترکیبات بسیاری از محصولات زیبایی نیز یافت می‌شود. ترکیب آن با مقدار کمی‌لوسیون یا روغن، لایه بردار بسیار خوبی برای از بین بردن سلول‌های مرده ی سطح پوست خواهد بود. در نتیجه ی استفاده از آن، پوستی نو، نرم، شاداب و بدون خشکی و زبری خواهید داشت

ادامه مطلب / دانلود

اسکراب روشن کننده پوست‌های چرب

اگر پوست چربی دارید و می‌‌خواهید برای روشن شدن رنگ پوست لایه‌‌برداری کنید ۲ قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شده، یک قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یک قاشق غذاخوری روغن بادام را با هم مخلوط کنید و خوب به هم بزنید تا خمیر یک‌دستی به‌وجود آید و سپس آن را روی پوست پخش کرده و بعد از ۱۰ دقیقه ماساژ، از روی پوست پاک ‌کنید.
پوست چرب

    در افرادی که پوست چرب دارند فعالیت غدد سباسه پوست در حوالی بلوغ بسیار زیاد می‌شود که این مسئله به علت ترشح هورمون‌های مردانه در این زمان است. افزایش تولید چربی اغلب باعث پیدایش مشکلات متعدد برای پوست می‌شود.

    ویژگی‌های پوست چرب:
منافذ پوست گشاد هستند
رطوبت پوست در سطح بالائی است
پوست زمخت و ضخیم است

 رنگ پوست زرد است و علت آن تولید بیش از حد چربی است. سلول‌های مرده پوست در داخل سبوم گیر می‌افتند و جریان خون و لنف در پوست به کندی صورت می‌گیرد.

    قوام پوست خوب است و این به خاطر اثر محافظت کنندگی چربی است.
سطح پوست براق است زیرا مقدار زیادی چربی روی آن وجود دارد.
ممکن است رنگ پوست یک دست نباشد و دارای لکه‌هائی باشد.
ضایعات پوستی خاص ممکن است وجود داشته باشد مثل، کمودون، پوسچول، پاپول، میلیا و یا کیست‌های سبابه.

ادامه مطلب / دانلود

حتما تا به امروزدر نشریات و سایت‌های مختلف نسخه‌های زیادی برای سلامت و زیبایی پوست شما خوانده ایدو دیده اید و یا با خودتان فکر کردید که تمام این ها حرف است. اما باور کنید این بار فرق دارد. بهترین متخصصان پوست دنیا، از موثرترین روش‌های مراقبت از پوست پرده برداشته‌اند تا یک بار برای همیشه زیبا شوید و زیبا بمانید. بهانه‌تراشی‌های همیشگی ما دلیل خوبی برای مراقبت نکردن از سر وشکل‌مان نیست؛ آن هم عضو حساس و مهمی مانند پوست که درصد بالایی از زیبایی و جوانی ما به آن وابسته است.

نکات ریز اما ضروری که تا امروز از کنار آنها ساده می گذشتید تبدیل به اتفاق های بزرگی می شوند که جبران کردنش به این سادگی ها نیست.رد پیری و چین و چروک هایی که هر روز به تعداد آنها افزوده می شود نتیجه عادت های بد ما در روش مراقبتی مان است.  نکات زیر را تا تبدیل شدن به عادت، روزی چند بار بلند بلند برای خودتان بخوانید.

اول سراغ متخصص پوست بروید
برای شروع داشتن یک متخصص پوست بسیار به نفع شماست. به این ترتیب، می‌توانید یک برنامه درمانی قابل اطمینان که به‌طور خاص برای شما طراحی شده، داشته باشید. معاینه منظم به متخصص پوست‌تان کمک می‌کند تا تغییرات پوست شما را پیگیری کند؛ پس برنامه‌تان می‌تواند مثل پوست‌تان تغییر کند. دانستن نیازهای منطبق با جنس پوست‌تان (ترکیب، حساس، خشک، چرب) نیمی از مشکلات شما را حل می‌کند چرا که هر نوع پوست نیاز به انواع متفاوتی از مواد پاک‌کننده، سرم، مرطوب‌کننده‌ و درمان دارد، پس با پرسیدن نیازهای اساسی از متخصص پوست‌تان چند سال آزمون و خطا برای خودتان کنار بگذارید تا بدانید چه محصولاتی برای شما مناسب است.

این کرم را روزی دوبارمصرف کنید
در قدم دوم باید مرتب از مرطوب‌کننده استفاده کنید. پوست حساس شما بیشتر از هرکسی در معرض عوامل محرک و آسیب‌رسان قرار دارد. پس مراقبت از آن از نان شب برای‌تان واجب‌تر است. برای این کار با مرطوب نگه داشتن پوست‌تان از آن در مقابل از دست دادن آب و تاثیرات عوامل بیرونی مانند گرما، سرما، آلودگی و باد، زرهی امن و محکم بسازید. صبح‌ها بعد از بیدار شدن و شب‌ها هر شب پیش از خوابیدن با مرطوب‌کننده ضمن از بین بردن خشکی و در پی آن چین و چروک‌ها، جا خوش کردن سموم محیطی را به حداقل برسانید.

اول تست کنید بعد مصرف
اگر قرار است از یک محصول جدید استفاده کنید، همیشه و همیشه قبل از استفاده آزمونی کوچک (مثلا روی قسمت کوچکی از پوست پشت گوش) ا نجام دهید. حداقل ۲۴ ساعت برای مشاهده علائم سوزش، قرمزی یا دیگر مشکلات پوستی صبر کنید. اگر پوست شما خیلی حساس است، این آزمون را روی پوست ساعدتان تکرار کنید. اگر موردی نبود می‌توانید با فراغ خاطر از محصول استفاده کنید. محصولات غیرآلرژی‌زا مخصوص پوست لزوما بهترین انتخاب شما نیستند. از آنجایی که هیچ استانداردی بر کلمه غیرآلرژی‌زا وجود ندارد، محصولاتی که این ادعا را دارند، همیشه برای پوست‌های حساس مناسب نیستند پس این مواد را کورکورانه نخرید.

حتما ضد آفتاب بزنید
هیچ چیز مانند نور خورشید پوست را تخریب و در نهایت پیر نمی‌کند. برای زیبا و سالم نگه داشتن پوست‌تان، هر روز ضد آفتاب SPF40 زیر پایه آرایش خود استفاده کنید. باور کنید کرم‌پودرهایی که مصرف می‌کنید به تنهایی قادر به محافظت از پوست شما در مقابل آفتاب نیستند. پس همیشه پیش از هر کاری روی صورت‌تان از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. پوست‌های تحریک‌پذیر اغلب به نور خورشید فوق‌العاده حساس هستند به همین خاطر حفاظت از بافت ظریف آن در مقابل اشعه‌های تشدیدکننده با کرم‌های ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود.

سرم های آب رسان را فراموش نکنید
باید از دهه ۲۰ زندگی‌تان دنبال محصولات ضدپیری باشید. درست از همان زمان همان لحظه‌ای که فکر می‌کنید پوست‌تان زیبا نیست، وقت اقدامات پیشگیرانه است. اگر تا به امروز سرمی برای مراقبت از پوست خود انتخاب نکرده‌اید، به‌طور جدی چیزی را از دست نداده‌اید اما می‌توانید مطمئن باشید که دوز بالایی از مواد و عوامل فعال پیرکننده پوست به سرعت برق و باد جذب پوست‌تان می‌شوند. استفاده از سرم‌هایی با قدرت ضد پیری، آبرسان و روشن‌کننده تمام نیازهای پوست‌تان را برطرف خواهد کرد. البته فراموش نکنید که باید محصولاتی را بخرید که برای نوع پوست شما باشد.

هیچ چیز مانند نور خورشید پوست را تخریب و در نهایت پیر نمی‌کند

بدون پاکسازی نخوابید
پوست شما همیشه باید تمیز و مرطوب باشد؛ بنابراین منافذ را با شستن دو بار در روز باز و سطح پوست را تمیز نگه دارید (بیشتر از این می‌تواند برای پوست‌های حساس زیاد باشد). پاک‌کننده‌ای را انتخاب کنید که برای پوست‌های حساس فرموله شده اما نه این قدر ملایم که برای پاک کردن آرایش یا آلودگی باقی مانده به مالش‌های سخت نیاز داشته باشید. فراموش نکنید که بعد از شست‌وشو یا استفاده از پاک‌کننده‌ها پوست‌تان را سریع مرطوب کنید.

هر محصولی را مصرف نکنید
پوست عضوی آسیب‌پذیر است پس آن را در انواع و اقسام مواد و رنگ و آرایش غرق نکنید. همه چیزی که واقعا برای مراقبت از پوست‌تان نیاز دارید، یک پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و کرم ضدآفتاب است؛ پس به یاد داشته باشید هرچه فهرست مواد تشکیل‌دهنده محصولاتی که برای پوست‌تان استفاده می‌کنید، کمتر باشد، بهتر است. آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می‌کند که برای پوست‌های حساس از محصولات با کمتر از ۱۰ مواد تشکیل‌دهنده استفاده شود. چرا که هر چه فرمول محصول پیچیده‌تر باشد، احتمال تحریک بیشتر است؛ پس با خواندن برچسب و توضیحات کامل آنها خود را مجهز کنید.

اگر عادت به آرایش دارید، بخوانید
اینکه پوست شما حساس است به این معنا نیست که باید بدون آرایش باشید. آرایش کنید اما این چهار راهنمایی را همیشه دنبال کنید: ۱) از مواد معدنی پودری (که اکثرا مواد نگهدارنده و رنگ ندارند) یا از مواد پایه سیلیکون استفاده کنید تا احتمال حساسیت سوزش را کاهش دهید. ۲) از ریمل مژه و ابروی ضد آب استفاده نکنید چون برای حذف آن مواد پاک‌کننده خشن مورد نیاز است. ۳) از خط چشم فرم مدادی استفاده کنید، نه مایع چون دومی اغلب شامل لاتکس بوده و ممکن است باعث واکنش‌هایی روی پوست‌تان شود. ۴) لوازم آرایشی قدیمی را بیرون بریزید. چون می‌توانند در طول زمان آلوده شوند و از همه مهم‌تر تمیز کردن مرتب برس خود را فراموش نکنید.

ماساژ درمانی
اگر به دنبال درمانی برای همه مشکلات پوست‌تان هستید، فیشیال کار شگفتی در بازگرداندن اکسیژن و رطوبت‌رسانی به پوست انجام می‌دهد. چرا که پوست با آلودگی، تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن آسیب‌پذیر می‌شود و نیاز به مراقبت‌های خاص به اصطلاح فیشیال (پاک‌سازی، ماساژ، ویتامینه کردن پوست، اکسیژن‌رسانی و جوانسازی و لیفتینگ از طریق ماساژ‌های مخصوص) دارد، پس گاهی برای خود وقت بگذارید و حداقل یک بار در ماه از این روش به پوست‌تان زندگی ببخشید. پوست شما زمانی پذیرای محصولات متفاوت است که آنها را با لمس نرم و حرکات دایره‌ای استفاده کنید. البته روش‌های خانگی فیشیال هم وجود دارد که می‌توانید آن را در منزل به‌طور مرتب انجام دهید.

ویتامین درمانی کنید
متاسفانه تمام سمی که از طریق الکل، سیگار، کافئین یا آلودگی محیط دریافت می‌کنید، در پوست‌تان نمایان می‌شود. بهترین راهکار این است که استفاده از این محصولات را تا حد امکان کاهش دهید. در تغذیه خود استفاده از ویتامین C و رتینول را ضروری بدانید. ویتامین Cآنتی اکسیدان دارد و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. رتینول چین و چروک صورت را صاف می‌کند. هر دو محصول را از طریق تغذیه یا استفاده از کرم و سرم‌های مخصوص وارد برنامه خود کنید تا پوست‌تان زیبا به نظر برسد.

ادامه مطلب / دانلود

چشمان رنگی، مشکی، ریز یا درشت، همگی با مژگان بلند و پرپشت بسیار زیباتر می‌شوند. اکثر خانم‌ها عادت دارند فقط با ریمل زدن یا استفاده از مژه مصنوعی مژگان خود را جذاب‌تر کنند. در حالی که روش‌هایی طبیعی وجود دارد که می‌تواند به طور مداوم به شما مژه‌هایی بلند و پرپشت ببخشد.

آرایش‌تان را پاک کنید: مواد آرایشی مانع رشد مژه می‌شود. ریمل روی مژه‌ها سنگینی می‌کند و خط چشم هم منافذ را می‌بندد. شب‌ها پیش از خواب حتما مواد آرایشی را از دور چشم‌تان پاک کنید و این کار را هم به آرامی انجام دهید تا به چشم‌تان لطمه نزند.

روغن زیتون و روغن کرچک بزنید: تلفیق این دو روغن با هم یکی از بهترین درمان‌ها برای رشد مژگان شماست، اما مواظب باشید روغن کرچک وارد چشمانتان نشود. این ترکیب روغنی را روی مژگانتان بمالید.

از چای سبز استفاده کنید: برگ‌های چای سبز را با کمی آب مخلوط کنید و سپس آن را به مژگانتان بزنید. چای سبز موجب تقویت مژگان شما می‌شود و در نتیجه استفاده از آن، مژه‌هایی بلندتر، پرپشت‌تر و قوی‌تر خواهید داشت.

نوک مژگانتان را بچینید: چیدن نوک آنها موجب تحریک شدن پیاز مژگانتان می‌شود. هر سه ماه یک بار، کمی نوک مژگان‌تان را بچینید تا بلندتر و پرپشت‌تر شوند.

ادامه مطلب / دانلود

زیبایی همیشه یکی از دلمشغولی‌های زنان بوده و آنها راه‌های مختلف و متعددی را برای رسیدن به این هدف امتحان کرده‌اند؛ برخی از این راه‌های زیبایی باقی مانده‌اند و برخی هم منسوخ شده‌اند. در طول تاریخ زنان از مواد زیادی برای درمان مشکلات پوستی و زیبا شدن استفاده کرده‌اند از آرد برنج بگیرید تا پوست خیار، شیر و عسل. شاید بد نباشد نگاهی به برخی شیوه‌های زیبایی مرسوم در دوره‌های مختلف تاریخ داشته باشیم و بدانیم علم کدام یک از این شیوه‌ها را تایید کرده و کدام یک از آنها را غلط یا خطرناک ارزیابی کرده است.

شیر و عسل
در مصر باستان زیبایی مسئله مهمی بود و همه ثروتمندان مصر تمام تلاش خود را می‌کردند که زیباتر جلوه کنند، حتی مردان و زنان طبقه پایین هم سعی می‌کردند از ماسک‌های زیبایی و جوانی استفاده کنند. در مصر باستان زنان اطراف چشم خود را با خاول (سرمه) که از سولفید آهن- زنگ آهن درست می‌شد- تزئین می‌کردند. در ترکیب این سرمه که به رنگ سیاه یا خاکستری تیره بود از موادی مثل خاکستر هم استفاده می‌شد. مردمان مصر باستان معتقد بودند خاول (چشم شیطان) آنها را از صدمه دیدن یا بدشانسی دور نگه می‌دارد و باعث می‌شود چشم از آسیب نور خورشید و بیماری‌های چشمی حفظ شود.

براساس قوانین کشورهای اروپا و کانادا استفاده از سرمه‌ ساخته شده از زنگ آهن و خاکستر ممنوع است اما حالا شیمیدان‌ها مدادهای چشمی ساخته‌اند که کاملا بهداشتی هستند و استفاده از آنها جدا از زیبا کردن چشم‌ها، فوایدی هم برای سلامت چشم‌ها دارد. از طرف دیگر زنان مصر باستان برای سفت کردن و جوان نگه داشتن پوست خود از عسل و شیر استفاده می‌کردند و حتی مشهور است که کلئوپاترا با شیر و عسل حمام می‌کرده است. مطالعات جدید نشان داده، عسل حاوی مواد ضدباکتری و ضدالتهاب است و می‌تواند در مقابل روند پیری پوست ایستادگی کند. در ضمن عسل جاذب آب است و گذاشتن آن روی پوست باعث حفظ آب و مرطوب ماندن پوست می‌شود. کاترین زتاجونز از بازیگران سینمای تجاری اعتراف کرده است به شیوه مصریان باستان برای جوان ماندن، عسل و نمک روی پوست خود می‌گذارد.

ماسک صورت آرد برنج برای برطرف کردن آکنه و پاک‌سازی صورت مفید است

زیبایی با آرد برنج
طب باستانی هند موسوم به «آیورودا» یک تاریخ پنج‌هزار ساله دارد و ریشه‌های آن در فرهنگ این کشور است. برخی از دستورات طبی و زیبایی این مکتب هنوز هم طرفدار دارد و به کار گرفته می‌شود. دکتر بهاراتی ویاس، متخصص طب سنتی هند می‌گوید: «به نظر من «آیورودا» در حال حاضر محبوب‌تر از گذشته است و بسیاری از مردم هند و برخی نقاط دیگر جهان از آن پیروی می‌کنند.» این پزشک هندی دو شیوه زیبایی این مکتب را که امتحان خود را پس داده‌اند، مطرح می‌کند: «یکی ماسک صورت آرد برنج که برای برطرف کردن آکنه و پاک‌سازی صورت مفید است و دیگری هم کرم زردچوبه.»

برای ساخت ماسک صورت آرد برنج یک قاشق غذاخوری آرد برنج، نصف قاشق غذاخوری عسل و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در ظرفی مخلوط کنید. این معجون را با دست‌تان مخلوط کرده و سپس بگذارید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند بعد از این، مخلوط را با پارچه نرم تمیز با نوک انگشتان خود روی صورت یا روی قفسه سینه بمالید.

برای ساخت کرم زردچوبه هم یک‌چهارم قاشق چای‌خوری زردچوبه، یک‌چهارم قاشق چای‌‌خوری نمک، یک قاشق چای‌خوری دارچین و یک قاشق مرباخوری عسل کاملا مایع را مخلوط کرده، سپس با یک پارچه یا یک گوش‌پاک‌کن آن را روی جوش یا ناحیه دچار مشکل پوستی بمالید. اگر این محلول روی پوست مالیده شود، می‌تواند آکنه را بهبود بخشد یا مانع از تشکیل جوش‌های جدید شود اما یادتان باشد این کرم به دلیل وجود دارچین می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست شود پس آنها را در محل غیرآکنه استفاده نکنید.

هدیه‌ای به نام روغن زیتون
رومیان باستان عاشق روغن زیتون بودند، البته نه فقط برای غذا خوردن، آنها از روغن زیتون روی پوست صورت و نیز برای ماساژ استفاده می‌کردند. حتی برخی از آنها روغن زیتون را کاملا روی پوست بدن خود می‌زدند سپس با یک پارچه زبر آن را پاک می‌کردند تا لایه‌های پوست را بردارند. در روم باستان این اعتقاد هم وجود داشت که با گذاشتن ناخن‌ها در روغن زیتون می‌توانید به قدرت و زیبایی آنها اضافه کنید.

مطالعات جدید نشان می‌دهد روغن زیتون غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست، ازجمله ویتامین E و برای همین است که تاثیرات زیبایی روی پوست، مو و ناخن‌ها دارد.  سوفیا لورن، بازیگر مشهور یکی از کسانی بود که همیشه از شیوه‌های روم باستان برای جوان ماندن استفاده می‌کرد. اگر شما هم می‌خواهید از شیوه زیبایی رومی استفاده کنید، می‌توانید چند قطره روغن زیتون را در آب وان بریزید و در آن دراز بکشید یا آنکه روغن زیتون را مستقیم به پوست‌تان بمالید. این روغن را می‌توانید بیشتر در نقاط خشک پوست مثلا پاشنه پا استفاده کنید. یک راه دیگر هم این است که چند قاشق روغن زیتون را کمی گرم کرده، سپس با آن موهای‌تان را چرب کنید.

کشف تاثیرات سفیده تخم‌مرغ
جکی اسپاسیر، متخصص تاریخ هنر در دانشگاه ادینبورو می‌گوید: «در ایتالیای دوران رنسانس رنگ صورت پریده، گونه‌ها و لب‌های سرخ، چشم‌های کشیده و سیاه شده و موهای لخت بلند، نشانه‌های زیبایی بودند» اما این زیبایی‌ها چگونه حاصل می‌شدند؟ دکتر اسپاسیر می‌گوید: «زنان ایتالیایی آن دوران از تخم‌مرغ به‌عنوان سفیدکننده پوست استفاده می‌کردند یعنی سفیده تخم‌مرغ را روی پوست خود می‌زدند تا پوست‌شان سفیدتر و شفاف‌تر جلوه کند و آنها همین‌طور از آبلیموی تازه برای طلایی شدن موهای‌شان استفاده می‌کردند و یک شیوه دیگر هم برای طلایی کردن موهای خود داشتند؛ آنها کلاه‌های بزرگی داشتند که قسمت وسط آن خالی بود، آن را بر سر می‌گذاشتند و موهای خود را از آن رد می‌کردند و زیر آفتاب می‌نشستند و این‌گونه همه نقاط بدن خود را به‌جز موها از معرض آفتاب دور نگه می‌داشتند.»

دکتر اسپاسیر می‌گوید که هنوز بعضی از این شیوه‌ها به‌عنوان شیوه‌های زیبایی در جهان به کار گرفته می‌شود، برای مثال یکی از معجزه‌های پوستی ایتالیایی آن دوران، مخلوط سفیده تخم‌مرغ و آرد سفید بود که این مخلوط را در سرکه قرار می‌دادند و می‌گذاشتند تا دو روز بماند، سپس آن را روی پوست می‌مالیدند که اگر همین حالا هم از آن استفاده کنید، اثرات خوب آن را در پوست‌تان خواهید دید.

چغندر زیبایی می‌آورد
در انگلستان دوره ویکتوریا اخلاقیات بسیار سخت‌گیرانه بود، اما مراقبت‌های پوستی و زیبایی در آن دوران بسیار اهمیت داشت. در آن دوران صورت‌های رنگ‌پریده اما با آرایش چشم‌ها و گونه‌ها، بسیار محبوب بود. دکتر رتیا راکوس، متخصص پوست و زیبایی در دانشگاه کینز بورد می‌گوید: «نقاشی‌هایی از آن دوران در دسترس است که در آن نشان می‌دهد، زنان ۷۰ یا ۸۰ ساله حتی یک چین و چروک روی صورت‌شان نداشتند.» امروزه همه ما چین‌وچروک‌های صورت را ناشی از بالا رفتن سن می‌دانیم، اما واقعیت این است که نور خورشید و برخی مسائل دیگر باعث به وجود آمدن این چین‌وچروک‌ها می‌شود، زنان درآن دوران با مراقبت‌های ساده نمی‌گذاشتند حتی یک چین‌وچروک روی صورت‌های‌شان ظاهر شود.

این دوران نخستین دوره‌هایی بود که در آن کرم‌های زیبایی و کرم‌های مخصوص پوست به بازار آمدند. در سال ۱۸۶۴ کرم زیبایی پاوند که ترکیبی از روغن زیتون، صمغ درختان آمریکایی و ادویه بود به بازار عرضه شد و پس ا‌ز آن هم کرم‌ها و پودرهای دیگری به بازار وارد شد؛ یکی از کرم‌های محبوب آن زمان از پوست و عصاره چغندر درست می‌شد که علم فواید آن را ثابت کرده است.

  درگذشته از گیاهان برای جوانتر و شفاف بودن پوست استفاده می‌کردند

زیبایی تجربی
در دوران پس از جنگ جهانی اول استفاده از وسایل آرایشی و زیبایی طبیعی رواج بسیار یافت. در این دوران استفاده از پوست خیار که به آن نمک و آبلیمو زده باشند به‌عنوان ماسک صورت و استفاده از مخلوط روغن زیتون، استخوان‌های خرد شده و نمک برای تقویت ناخن‌ها رواج یافت. در اروپای شرقی هم از چربی پوست حیوانات برای تمیز کردن پوست استفاده می‌شد. در آن دوران بسیاری از مردم از محصولات غذایی و گیاهان برای پوست صورت، دست‌ها و پاهای خود استفاده می‌کردند تا پوستی جوان‌تر و شفاف‌تر داشته باشند.

دکتر ملیدا فانسلون از دانشگاه وست‌بیستر می‌گوید: «بسیاری از کرم‌ها و مواد زیبایی که امروزه استفاده می‌شوند در آن دوران کشف شدند، درواقع مردم آن روزگار مواد مختلف را روی پوست، دست، پا و ناخن‌های خود امتحان می‌کردند و وقتی از یکی از آنها نتیجه می‌گرفتند آن مورد محبوب می‌شد، حالا بسیاری از همان مواد در ساخت وسایل زیبایی و بهداشتی به کار می‌رود.»

از این روش‌های تاریخی هرگز استفاده نکنید
موادی بوده‌اند که در طول تاریخ به‌عنوان مواد زیباکننده و آرایشی استفاده شده‌اند اما علم نشان داده که اصلا نباید به آنها فکر کرد. اینها موارد اصلی هستند:

سرب سفید: در قرون وسطا زنان اروپا از سرب سفید برای سفید کردن پوست استفاده می‌کردند اما این ماده باعث آسیب رساندن به پوست، ایجاد سردرد، تهوع، استفراغ و سرگیجه می‌شود، حتی گاهی می‌تواند باعث مرگ شود.

جیوه: صدها سال جیوه به‌عنوان ترکیب سرمه‌ها و کرم‌های مخصوص زیبایی گونه و دور چشم‌ها به کار گرفته می‌شد اما جیوه بسیار سمی است و تماس با آن می‌تواند به ریه‌ها، کلیه‌ها و حتی مغز انسان اثرات و صدمات غیرقابل برگشت بزند.

سود سوزآور: بی‌کربنات سدیم را در قدیم به شکل صابون درمی‌آوردند. از این صابون برای برداشتن موهای زائد استفاده می‌شد اما این ماده قلیایی به‌شدت پوست را می‌سوزاند و حتی می‌تواند پوست را زخم کند.

چربی‌های حیوانی: در اروپای قرون وسطا از چربی‌های حیوانی برای برطرف کردن طاسی استفاده می‌شد اما این چربی‌ها به‌شدت برای پوست مضر هستند.

ادامه مطلب / دانلود

هر فردی پیر می شود و اجتناب از آن امکان پذیر نیست اما اگر درست از پوست خود مراقبت کنید، درست بخورید و به طور منظم ورزش کنید، می توانید این روند را به تأخیر بیندازید.

زنان بدون این که متوجه باشند مرتکب اشتباهات زیادی در این زمینه می شوند. از جمله، صرف نظر کردن از برخی وعده های غذایی روزانه، خوردن هله هوله، مصرف ناکافی آب و خواب ناکافی.آیا می دانستید بهترین زمان برای بازسازی پوست بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است؟

اگر مرتکب اشتباهات یاد شده می شوید، با رعایت نکات زیر، شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

– خواب کافی:
خواب بیش از ۸ ساعت یا کمتر از ۶ ساعت به پوست آسیب می رساند. بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب برای ترمیم خود نیاز دارد، اما نباید دیرتر از ۱۱ شب به خواب بروید. بهترین زمان بازسازی پوست در خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است. از خوابیدن روی صورت نیز بپرهیزید و به پشت بخوابید.

– عادت های مخرب را ترک کنید:
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی یکی از علت های اصلی پیری زود رس است. کم آبی بدن، چین و چروک زودرس، از دست دادن کلاژن و انعطاف پذیری و قرمزی پوست از پیامدهای این دو عادت مخرب است. پس این عادت ها را کنار بگذارید.

– مراقب گردن، شانه و دست های خود باشید:
شاید صورت شما از سن شما جوان تر به نظر بیاید اما گردن، شانه ها و دست ها می تواند سن واقعی فرد را نشان دهد؛ بنابراین به طور روزانه پوست این قسمت ها را قبل از خواب با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید و طی روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

– کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید:
این موضوع به آن معنی نیست که به طور کامل نباید در معرض نور خورشید قرار گرفت. در طول روز باید زمان کمی در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا بدن ویتامین D دریافت کند. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید برای پوست مناسب نیست . قبل از ترک منزل از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و در صورت نیاز طی روز چند بار از آن استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای بارانی و آفتابی نیز فراموش نشود.

– به صورت خود دست نزنید:
برای پیش گیری از پیری زود رس و آکنه، از دست زدن به پوست صورت و گردن اجتناب کنید. چشم ها را نمالید و به بینی دست نزنید. اطراف چشم ها بسیار حساس است. هنگام زدن کرم دور چشم، از نوک انگشت استفاده کنید و این کار را به آرامی انجام دهید.

– روزی ۲ بار صورت خود را بشویید:
برخی افراد به شستن صورت خود در صبح و شب و پاک کردن آرایش، اهمیت نمی دهند. این دو یکی از بدترین عادت هایی است که به پیری زود رس پوست منجر می شود. با رعایت این نکته می توان از پیری زود رس پوست و آکنه پیش گیری کرد.

– مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید:
مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد آسیب رسان پوست مقابله کند؛ از این طریق از بروز چین و چروک های زود رس پوست پیش گیری می شود. موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل میوه های توتی، لوبیا، شکلات تلخ، هویج، انگور قرمز و آلو سیاه است.برخی جوانان در دهه دوم زندگی دچار چین و چروک پوست می شوند که علت آن عادت های بد و مراقبت نکردن از پوست است. مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید، آب کافی بخورید، خواب کافی داشته باشید، میزان استرس را کاهش دهید. با رعایت نکات یاد شده می توانید حتی در دهه پنجم زندگی ظاهر جوان تری داشته باشید.

ادامه مطلب / دانلود

متخصص پوست و مو گفت: توصیه می‌شود هنگام افطار و سحر، مصرف مایعات به خصوص آب، بیشتر شود و خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.

رحمانی در مورد تأثیرات روزه داری بر پوست گفت: خشک شدن لب و بینی در ایام روزه داری به ویژه در فصل گرما بسیار شایع است به همین دلیل توصیه می‌شود به هنگام افطار و سحر از مصرف مایعات به خصوص آب، بهره بگیرند.

وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوه‌های آب‌دار مثل کاهو و هندوانه در وعده‌های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه‌دار با خشکی پوست مواجه نمی‌شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی‌های مضر آن، مفید هم هست.

وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می‌شوند در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه می‌شود.

این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ویتامینه نیز در این ایام توصیه می‌شود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود.

رحمانی افزود: خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه می‌شوند.

وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب ‌کننده‌‌ها نیز می‌تواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد.

ادامه مطلب / دانلود

پوست خود را جوان تر از سن تان نگه دارید!

با افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید.

پاک سازی

پاکسازی یک مرحله مهم در مراقبت از پوست است به خصوص هنگامی که پا به سن میگذارید. هنگامی که پیرتر میشوید، پوست خشک تر میشود و نیاز بیشتری به رطوبت پیدا میکند. راهکار کلیدی آن استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست خشک شما است. بنابراین به جای استفاده از

اگر صورتتان تپل است و دوست دارید صورت باریکی داشته باشید . در این تاپیک چندین راه برای شما در نظر گرفته ایم تا با انجام این روش‌ها صورت خود را باریک تر کنید.

خوب در اینجا هم توصیه برای شما داریم و هم ورزش برای لاغر کردن صورت چاق

نوشیدن آب فراوان :

نوشیدن آب فراوان ، به تامین آب مورد نیاز بدن کمک میکند و در نتیجه سموم بدن خارج میشود. کمبود آب بدن موجب پف صورت میشود. با نوشیدن آب فراوان سلامت بیشتری خواهید داشت و با تامبن آب بدن ، چربی صورت هم کم میشود.

کاهش مصرف چربی:

سعی کنید تا حد امکان خوردن غذاهای چرب را کاهش دهید. درست قبل از خواب چیزی نخورید. مصرف نمک را کاهش دهید . نمک موجب احتباس آب در بدن میشود و صورتتان پف میکند، علاوه بر این مصرف زیاد نمک مشکلات بسیاری را برای سلامتی به وجود می‌آورد.

صبحانه سالم :

صرف صبحانه سالم سوخت و ساز بدن را بیشتر کرده و کمک میکند در روز کالری بیشتری بسوزانید. میتوانید روز را با صبحانه ای شامل غلات کامل، میوه‌ها که چربی کمتری دارند و برای سلامتی مفیدند شروع کنید.

خواب کافی :

حداقل باید در هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. کمبود خواب میتواند موجب پف آلود و شل شدن صورت شده و صورت بزرگتر از معمول به نظر میرسد.

ورزش‌های صورت:

  تکرار زیاد دو حرف X و O ورزش خوبی برای ماهیچه‌های صورت است . هنگام بیکاری در طول روز میتوانید این ورزش را انجام دهید.

قسمت بالایی صورت

تمرینات قسمت بالایی صورت باعث کشیده شدن پوست پیشانی و نواحی اطراف چشم خواهد شد و چربی این نواحی را به مرور زمان از بین خواهد برد. پیش از شروع، چند نفس عمیق بکشید.

تمرین را با بالا بردن ابروها آغاز کنید، آنها را تا جایی که میتوانید بالا ببرید و ۳ ثانیه در همان حالت نگهدارید، سپس ابروها را پایین بیاورید و تا جایی که ممکن است به آنها فشار وارد کنید ( حالت اخم ) و این بار نیز ۳ ثانیه در این وضعیت بمانید.

این حرکت را برای ۱۰ مرتبه تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام دادید، پلک چشم خود را چند بار ( حدود ۱۰ مرتبه ) به سرعت باز و بسته کنید . سپس تاجایی که میتوانید به سمت راست و چپ نگاه کنید و ۱۰ ثانیه برای هر جهت زمان بگذارید.

 قسمت پایینی صورت

قسمت پایینی صورت جایی است که بیش از سایر بخشها توسط چربی‌ها پوشیده میشود. تمرینات زیادی برای از بین بردن چربی‌های این ناحیه وجود دارند، پیش از شروع تمرینات چند حرکت کششی ساده صورت انجام دهید.

با اخم کردن شروع کنید، در حد توان اخم کنید و در همان حالت تاجایی که میتوانید لبخند بزنید و ۵ ثانیه در این وضعیت بمانید و بعد ۵ ثانیه به صورت خود استراحت دهید.

این حرکت را برای ۵ مرتبه تکرار کنید. برای انجام تمرینات گونه، لپ خود در حد توان به داخل محوطه دهانی بکشید ( چیزی شبیه حالت ماهی ) و ۱۰ ثانیه نگهدارید، ۵ ثانیه استراحت کنید و برای ۱۰ مرتبه این کار را تکرار کنید.

برای درگیر کردن ناحیه چانه، سر خود را تا جای ممکن به سمت پشت ( عقب ) بکشید تا چانه و گردن شما کشیده شود و به آرامی‌و با دقت بوسیله دست ماهیچه‌های ناحیه را ماساژ دهید.

تمام صورت

اگر وقت کافی برای انجام تمرینات اختصاصی هر بخش از صورت ندارید، تمرینات تمام صورت میتوانید تمام ماهیچه‌های صورت را درگیر کند. با وجود اینکه این تمرینات مانند تمرینات بالا و پایین صورت نتیجه بخش نیستند ولی انجام آنها نیز خالی از لطف نیست. این تمرینات را با مچاله کردن صورت شروع کنید، تصور کنید که یک لواشک یا آلوی ترش خورده اید!!

در این حالت صورت شما باید چروک شده باشد و ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید. چشمها و دهان باید بسته باشند. سپس چشم‌ها و دهان را باز کنید ( تاجایی که میتوانید ) و ۱۰ ثانیه نیز در این وضعیت باقی بمانید.

ماهیچه‌های صورت را آزاد کنید و اجازه دهید استراحت کنند. لبهای خود را غنچه کنید و در همان حالت از سمت راست به چپ و از سمت چپ به راست حرکت دهید، برای هر جهت ۵ بار این کار را تکرار کنید. با کمک گرفتن از فک پایین، چانه را به سمت جلو هل دهید و ۵ ثانیه نگهدارید

. در انتها لبخند یکطرفه بزنید ( حالت نیشخند ) بدون اینکه دهان شما باز شود ( لبها از یکدیگر جدا نشوند ) و برای هر سمت ۱۰ ثانیه زمان صرف کنید و در نهایت استراحت کنید و با انگشتان دست، ماهیچه‌های صورت را ماساژ دهید.

با انجام مداوم و روزانه ی تمرینات فوق میتوانید علاوه بر شادابی پوست صورت و جلوگیری از چروک شدن بیش از حد آنها در زمان پیری، چربی‌های جمع شده در ناحیه صورت را آب کنید و صورتی زیبا و متناسب داشته باشید.

ادامه مطلب / دانلود

برای همه افرادی که مایلند پوستشان را تحریک و تقویت کنند تا پوست پذیرش بیشتری برای مراقبت های ویژه پیدا کند.
برای همه افرادی که پوست چرب دارند و مایلند تولید چربی پوستشان را تنظیم و کنترل کنند.
جلبک پودر شده در صورت استفاده به شکل ماسک یک روش درمان دریایی واقعی برای صورت است آلودگی ها را از عمق پوست بیرونمی کشد و مواد معدنی سرشار خود و ویتامین هایش را به پوست انتقال می دهد. پوست شادابی و درخشندگی خود را باز می یابد.

برنامه استحکام و ضد افتادگی با پروکلاژن دریایی :
در این برنامه پوست حالت طبیعی خود را باز می یابد, خطوط چهره لطیف و ملایم می شوند و صورت روز به روز جوان تر می شود.

برنامه کامل ضد پیری :
عصاره غنی هورمون های طبیعی جلبک ها شماره یک در دنیا: الکسیر مراقبت استثنایی جوانی کامل برای همه افرادی که بالاتراز۴۰ سال که در پوستشان علائم کمبود هورمونی مشاهده می شود.

جوان سازی پوست

درمان اکسیژن رسانی و سم زدایی پوست :
آلودگی هوا، استرس، انواع زندگی منفی، تغذیه رسانی سلولی پوست را از بین می برد و اپیدرم را نابود کرده، اولین آثار پیری بروز می کند. برای مبارزه با این مشکل تالگو درمان قوی ای را ابداع کرده است.
تاثیرات: اکسیژن گیری پوست را زیاد می کند و از ورود سم به پوست و پیرشدن آن جلوگیری می کند.

برنامه ضد لک و روشن کنندگی تالگو :
.بخش مهمی از مشکلات پوستی به دلیل عدم توزیع یکنواخت ملانین در سطح پوست می باشد که ایجاد لک می کند.

برنامه ضد چروک با استفاده از ماده اولیه دریایی (ماده بنیادی)
حفظ و بازسازی سرمایه جوانی یکی از فعالیتهای اصلی لابراتوارهای تالگو می باشد. برنامه های تالگو تلفیقی از بیوتکنولوژی وشیمی است تا بتوانیم از عمق اقیانوس ها و از دل گیاهان مواد فعالی را استخراج کنیم که می توانند جوانی پوست را به آن بازگردانند.

پوست و زیبایی

برنامه هیدراتاسیون مطلق با استفاده از سومارین :
کم آب شدن پوست یکی از رایجترین شرایطی است که برای پوست پیش می آید. همه انواع پوست از جمله پوست های چرب یا خشک
ممکن است دچار کم آبی شود در صورت فقدان مراقبت های مناسب برای هیدراته کردن پوست، پوست زودتر پیر می شود و نشانه های اختلالات عروقی در آن ظاهر می شود.

برنامه جوانی نگاه :
برای همه افرادی که مایلند با مراقبتهای ویژه، جوانی و درخشندگی دور چشم های خود را باز یابد

برنامه  پوست حساس:
سرخی ، سوزش های خفیف، کشیدگی؛ مشکلات روزمره پوستهای حساس، محصولات پوست حساس آستانه تحمل را افزایش می دهد و از .پوست در برابر صدمات خارجی حفاظت می کند

درمان مغذی، تغذیه کننده و ضد چروک:
این درمان برای پوست های ظریف، شکننده و حساس توصیه می شود
این درمان تسکین بخش، نرم کننده، سفت کننده و ضد چروک است

(collagen)درمان کلاژن :بالای ۲۵ سال ضد چروک
(Hyaluronic) درمان هیالورونیک:بالای ۳۰ سال ضد چروک
(silicium)درمان سیلیسیوم : بالای ۴۰سال ضد چروک و ضد افتادگی

جهت مشاهده مطالب بیشتر به وب سایت تالگو مراجعه کنید.

در این مطلب، نکات ساده اما مهمی رو که باعث می شوند شادابی و سلامت پوست و موی ما در این ماه حفظ شود، با هم مرور می کنیم.

– چون خانم‌ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و … دست به گریبان‌اند، به آنها توصیه می‌کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل‌ ویتامین های گروه B یا سایر مکمل‌های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن‌ها نشوند.

– به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی‌تان در ماه رمضان تغییر می‌کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن‌هایتان می‌شود، باید در وعده‌های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه‌های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می‌توانید غذاهای پُرکالری‌تر و کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک‌تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید.
در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.

  برای جلوگیری از خشکی پوست،در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات بنوشید

– برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا‌ آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن‌تان می‌شود، به شدت پرهیز کنید.

– نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی‌تان را جابه‌جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

ادامه مطلب / دانلود

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.

جوانتر به نظر بیایید
بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیوم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.

ناخن هایی محکم داشته باشید
با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.

موهایی براق داشته باشید
مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براق تر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.

خشکی پوستتان را از بین ببرید
ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا ۳ می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.

چین و چروک پوستتان را برطرف کنید
ویتامین C سازنده ی کلاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کلاژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کلاژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایا است.

آفتاب سوختگیتان را درمان کنید
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.

دندانهایتان را سفیدتر کنید
همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟

گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از گوشت کم چرب (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.

پوستتان را براق تر کنید
برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.

از سرطان پوست پیشگیری کنید
گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتن، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی می توانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .

ادامه مطلب / دانلود

سیاهی زیر چشم زیاد خوشایند نیست و با کانسیلر و کرم پودر مجبور به محو این قسمت هستید . واقعا دلیل سیاه شدن زیر چشم چیست؟ در این مطلب برای شما دلیل سیاهی زیر چشم و همچنین درمان خانگی آن را بیان می‌کنیم.

   زیر چشم چرا سیاه می‌شود؟

رفع تیرگی و سیاهی زیر چشم‌ها

» خواب کافی : خواب کافی بزرگ ترین کمک به پوست صورت و بدن میباشد ، خواب کافی چشم‌ها را درخشان و سلول ‌های آسیب دیده پوست را ترمیم میکند.

» کاهش مصرف کافئین و الکل : با کاهش مصرف کافئین و نوشیدنی‌های الکلی درخشش و شفافیت را به پوست تان بازگردانید.

» نوشیدن آب : یکی از دلایل مهم تیرگی و کبودی زیر چشم‌ها کمبود آب در بدن میباشد ، روزی حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

» کاهش مصرف نمک : مصرف نمک زیاد باعث میشود حجم مایعات بدن زیاد شود و پوست حالتی افتاده به خود بگیرد ، با کم کردن نمک میتوانید از تیرگی زیر چشم‌ها کم کنید و پوست سرزنده و شادابی داشته باشید.

» کمپرس سرد : کمپرس زیر چشم‌ها با آب سرد ، کیسه چای سبز ، ورقه‌های خیار و هویج سرد به مدت ۱۵ دقیقه میتواند کمک زیادی در برطرف کردن تیرگی زیر چشم‌ها داشته باشد.

درمان خانگی سیاهی زیر چشم

خمیر گوجه فرنگی

خمیر گوجه فرنگی یکی از موثرترین درمان‌ها برای سیاهی دور چشم است. شما می‌توانید براحتی آن را در منزل تهیه کنید. یک یا دو گوجه فرنگی، یک قاشق سوپخوری آبلیمو و مقدارکمی‌زردچوبه بردارید و با هم ترکیب کنید تا یک خمیر به دست آید و آن را به آرامی‌اطراف چشمانتان بگذارید. به آرامی‌با آب تمیز بعد از ۱۰ یا ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این عملیات را دوبار الی ۳ بار در هفته انجام دهید تا رنگ پوست اطراف چشمانتان را روشنتر کنید. خواهید دید که این تیرگی‌ها به مرور کلا از بین خواهند رفت.

خیار و سیب زمینی

با گذاشتن تکه‌هایی از خیار تازه یا سیب زمینی روی چشمانتان می‌توانید به کاهش تیرگی‌های دور چشم کمک کنید. به جای این تکه‌ها شما می‌توانید از آب تازه خیار یا سیب زمینی با کمک پنبه به پوست اطراف چشمانتان بزنید که اثر پذیری آن سریعتر و بهتر خواهد بود.

روغن بادام

روغن بادام یکی دیگر از اجزاء طبیعی است که برای پوست حساس اطراف چشم بسیار مفید بوده، همه ی کاری که باید بکنید این است که مقداری روغن بادام را قبل از این که بخوابید به اطراف چشم بمالید و صبح روز بعد با آب سرد بشویید. این عمل را حداقل یک ماه باید انجام دهید تا نتیجه ی مطلوب آن حاصل شود.

برگ‌های خرد شده ی نعناع

با استفاده از برگ‌های نعناع خرد شده در اطراف چشمانتان به از بین رفتن سیاهی اطراف چشم کمک کنید. برگ‌های خرد شده نعناع تازه را در اطراف چشمانتان بگذارید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس آنها را با یک پارچه ی خنک و تمیز بردارید. علاوه بر این که احساس آرامش خواهید کرد هم چنین سیاهی چشمانتان از بین می‌رود.

آب پرتقال و گلیسیرین

به کار بردن اصولی آب پرتقال ترکیب شده با گلسیرین یک راه موثر برای از بین بردن سیاهی دور چشم است. بهر حال، با این کار حلقه‌های سیاه دور چشم از بین می‌رود و پوست صافتر و براق تر به نظر می‌رسد.

ادامه مطلب / دانلود