14 ویتامین ضروری و مهم برای بدن خانم ها
بسیاری از توصیههای تغذیهای هم برای مردان و هم برای زنان مفید است. با اینحال، وقتی که در مورد مساله ویتامینها صحبت میکنیم، باید بگوییم که بدن زنان با نیازهای متفاوتی مواجه میشود.
بدن زنان به چه ویتامینهایی نیاز دارد؟
ویتامینها برای سلامت عمومی واقعا ضروری هستند و اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، تقریبا همه آنها را بهراحتی دریافت میکنید. بسیاری از زنان میتوانند همه ویتامینهای ضروری بدن را از طریق انتخابهای غذایی مناسب دریافت کنند، اما برخی از
ادامه مطلب / دانلود
