۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفق
چرا با وجود آن که سخت کار میکنیم، نتیجه چندانی نمیگیریم؟ ممکن است بابت کاری که میکنیم خوب دستمزد بگیریم، و ممکن است از کار کردن و بودن در کنار همکارانمان لذت ببریم. اما اکثر ما، سختتر و بیشتر از گذشته کار میکنیم با این باور که بتوانیم خوشبختی و موفقیتی که در زندگی بدنبالش هستیم را بیابیم. سختتر و طولانیتر کار کردن باعث موفقیت نخواهد شد. این خوشحال بودن است که میتواند ما را به موفقیت برساند. چگونه؟ با ما همراه باشید تا راز و رمز کار را به شما بگوییم.
به گفته اِما سپالا (Emma Seppala) مدیرعلوم مرکز تحقیقات همدردی و نوعدوستی و آموزش در دانشگاه استندفورد سختتر و طولانیتر کار کردن ضرورتاً شما را خوشحال و موفق نمیکند. در حقیقت، صدها مطالعه در خصوص علوم اعصاب و روانشناسی نشان میدهد عکس این موضوع صحت دارد. رمز موفقیت در درجه اول یافتن خوشبختی است. وقتی خوشحالید، موفقیتی که بدنبالش هستید را خواهید یافت.
اِما در کتابش، در مسیر خوشبختی، میگوید:” خوشبختی، که به عنوان حالتی از احساسات بسیار مثبت تعریف میشود، دارای تاثیر مثبت به سزایی در زندگی حرفهای و شخصی ما است. خوشحالی و احساس خوشبختی هوش هیجانی و اجتماعی ما را افزایش میدهد، موجب بالا رفتن بهرهوری شده و اعتبار و نفوذ ما در میان همسالان و همکاران را افزایش میدهد.” بنا به گفتهای اِما 7 راه علمی ثابت شده برای شاد ساختن خودتان و در نتیجه موفقتر شدن وجود دارد.
1- در لحظه زندگی (یا کار) کنید
به جای آن که همیشه به وظایف بعدی خود که ملزم به انجام آنها هستید، فکر کنید؛ تمرکزتان را روی کار و گفتوگوی فعلی خود بگذارید. در این صورت
ادامه مطلب / دانلود