نتايج جستجو مطالب برچسب : خانم های زیبا

چرا خانم های زیبا با آقایان زشت ازدواج می کنند؟

از آنجا که خانم ها دنبال مردی برای زندگی هستند ممکن است کسی را انتخاب کنند که از نظر ظاهری پایینتر از آنها باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ازدواج هایی که در آن زن از نظر ظاهری بهتر از مرد است، بسیار پردوام تر و مثبت تر است.

تصور محققان از دلیل آن این است که مردها اهمیت زیادی به زیبایی می دهند درحالیکه خانم ها بیشتر می خواهند همسری داشته باشند که

ادامه مطلب / دانلود

زردآلو:

منبعی غنی از فیبر و همچنین موادی مانند بتاکاروتن و لیکوپین است. زردآلو همچنین دارای ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، فولات، آهن، پتاسیم، است که این میوه را برای پوست ما بسیار مفید می‌سازند.

 

 کلم بروکلی:

فیبر، ویتامین C و فولات زیادی دارد. همچنین ماده‌ای به نام سولفورافان در کلم بروکلی وجود دارد که از سلول‌های بدن ما در مقابل صدمات و تخریب محافظت می‌کند. همچنین این گیاه حاوی موادی است که توانایی کبد را برای دفع مسمومیت بالا می‌برند.

 

 لوبیا:

بسته‌هایی شامل فیبر، فولیک اسید، پروتئین، کلسیم و منیزیم هستند. این بسته‌های کوچک می‌توانند قند خون را ثابت نگه داشته و کلسترول خون را پایین بیاورند.

 

 انگور سیاه:

منبعی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین حاوی مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است.

 

 هویج:

مقدار بسیار زیادی بتاکاروتن دارد که آنتی اکیسیدانی بسیار قوی به شمار می‌آید.

 

 زغال اخته:

منبعی غنی از ویتامین‌های B، C، E، فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم، و اسید سیتریک است.

 

 خیار:

منبعی بسیار خوبی از ویتامین‌های حیاتی و مواد معدنی ضروری برای تولید کلاژن است.

 

 تمشک آبی:

این توپ‌های آبی کوچک یکی از مهم‌ترین غذاهای ضد پیری طبیعت هستند. آن‌ها به پوست کمک می‌کنند که خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند، همچنین لثه‌های ما را محکم می‌کند و با سلامت چشم‌هایمان رابطه تنگاتنگی دارد.

 

 سبزیجات دارای برگ سبز تیره:

اسفناج، کلم برگ، و برگ‌های تیره کاهو دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی از جمله ویتامین ، آهن، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان‌ها هستند.

 

ماهی:

مقدار زیادی ویتامین A، B۱، B۱۲، و B۶ دارد. و همچنین حاوی مقادیر زیادی از اسید‌های چرب امگا-۳ است که در سلامت پوست و همچنین مغز و قلب ما نقش به سزایی دارد.

 

 روغن هسته انگور:

حاوی مواد معدنی زیادی از جمله سلنیم، زینک، مس، و آهن است. و همچنین دارای موادی است که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهند.

 

 عسل:

گزینه‌ای بسیار مغذی و جایگزینی برای شکر تصفیه شده است. شکر تصفیه شده در فرآیند پیر شدن پوست مؤثر است.

 

 جوی دوسر:

منبعی غنی از فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده است؛ آهن، منگنز، فسفر، کلسیم، ویتامین B و E، و سیلیکون در آن به وفور یافت می‌شود. سیلیکون برای پوستی سالم، ماده‌ای مهم و حیاتی است، زیرا کلاژن پوست را در سطح بالایی حفظ می‌کند.

 

  انار:

منبعی بسیار خوبی برای آنتی اکسیدان‌های پلی فنول است. این آنتی اکسیدان‌ها به خنثی سازی رادیکال‌های آزادی را که به پوست آسیب می‌رسانند کمک می‌کنند.

 

 آب:

پوستی که به طور طبیعی مرطوب شده است، جوان‌تر به نظر می‌رسد.

 

ادامه مطلب / دانلود