نتايج جستجو مطالب برچسب : خاصیت

نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب

نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب

اختلال کبد چرب غیر الکلی، یکی از شایع ترین اختلالات ناشی از تجمع چربی اضافی در سلول های کبد است که ۳۰ درصد از جمعیت کل ایالات متحده را گرفتار خود کرده است. نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب کدامند؟

به گفته محققان کلینیک مایو، بیماری کبد چرب غیر الکلی، علت اصلی بیماری های مزمن کبدی در جهان است و اگرچه در برخی از افراد بدون عوارض و مشکلات است اما، در بخری دیگر سبب التهاب کبد و استئاتوهپاتیت غیر الکلی و در نهایت زخم و سیروز کبدی شود. سرطان و نارسایی کبدی مرحله آخر این عارضه است. به گفته کارشناسان برخی از عوامل محیطی مانند چاقی، دیابت نوع دو، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک سبب کبد چرب و آسیب کبدی می شود.

از علائم شایع ابتلا به کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تمایل به پرخوری: از نشانه های اولیه ابتلا به بیماری کبد چرب پرخوری و یا احساس گرسنگی در همه زمان ها علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف قند است. تمایل به دریافت کالری اضافی به خصوص از سوی کربوهیدرات های غنی از قند برای یک دوره طولانی، منجر به تجمع چربی در کبد یم شود.

اضافه وزن و چاقی: افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی هستند. بیش از یک سوم جمعیت آمریکا چاق بوده و

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت اعجاب انگیز هسته انگور

خاصیت اعجاب انگیز هسته انگور

انگور یکی از میوه‌هایی است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد . انگور ممکن است با هسته یا بدون هسته (یا با هسته کوچک) باشد . معمولا بیشتر ما انگور بدون هسته را انتخاب می‌کنیم زیرا خوردن آن راحت‌تر است.اما اگر به‌سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب کنید. به نقل از سایت Prevention و به گفته محققان خوردن دانه برخی میوه‌ها مانند سیب البته به مقدار بالا می‌تواند سم سیانور در بدن را افزایش دهد؛ درحالی‌که هسته انگور دارای خواص زیادی است.خوردن هسته انگور که کمی طعم تلخی دارد، هیچ ضرری به بدن نمی‌رساند. اما مزیت خوردن انگور با هسته:

با افسردگی مقابله می‌کند:

نتایج تحقیق روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که ترکیبی به نام پروآنتوسیانیدین که به‌وفور در هسته انگور یافت می‌شود به افزایش سروتونین و دوپامین در مغز کمک می کند .محققان تأکید کردند که پروآنتوسیانیدین همانند داروهایی که

ادامه مطلب / دانلود

ماهی را با این روغن سرخ کنید تا خواص آن افزایش یابد

ماهی را با این روغن سرخ کنید تا خواص آن افزایش یابد

مطالعات نشان می دهد بهترین شیوه پخت ماهی، سرخ کردن آن در روغن زیتون خام و تصفیه نشده است.

به گفته محققان اسپانیایی، سرخ کردن ماهی در روغن زیتون خام موجب می شود روغن از لحاظ میزان اُمگا۳ غنی تر شود.

به گفته محققان دانشگاه باسکیو اسپانیا، روغن سرخ شده در

ادامه مطلب / دانلود

این گیاه را بخورید تا سنگ کلیه نگیرید

این گیاه را بخورید تا سنگ کلیه نگیرید

ترب یک سبزی با طبیعت گرم و خشک است. ترب گیاهی است یکساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر می‌رسد. برگ‌های آن پهن‌، ناصاف‌، کرک دار و با بریدگی‌های نامنظم است. گل‌های آن به رنگ سفید‌، زرد روشن‌، آبی روشن و بنفش است که درانتهای شاخه ظاهر می‌شود.

ترب، گیاهی است که له شده آن به شکل ضماد برای تسکین درد روماتیسم مفید است. خوردن ترب جهت تسکین سرفه، معرق و

ادامه مطلب / دانلود

نشستن زیاد پشت میز برابر با یک پاکت سیگار در روز!

نشستن زیاد پشت میز برابر با یک پاکت سیگار در روز!

دانشمندان بر این باورند، 70 درصد عوامل سرطان قابل اجتناب بوده و با اتخاذ سبک زندگی بهتر می‌توان خطر ابتلا به این بیماری مهلک را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

به طور کلی با رعایت 8 نکته زیر می‌توانید احتمال بروز سرطان را کاهش دهید:

سالی یک بار واکسن آنفلوآنزا بزنید

آنفلوآنزا مسبب شروع واکنش‌های التهابی در بدن است. این واکنش‌های مخرب زمینه ابتلا به بیماری‌های جدی‌تر را فراهم می‌کنند؛ که از جمله خطرناک‌ترینِ آن‌ها می‌توان به سرطان اشاره کرد.

شاید عجیب به نظر رسد، اما داده‌های پزشکی نشان می‌دهد واکسن آنفلوآنزا هیچ‌گونه عوارض جانبی ندارد.

دانشمندان بارها به این موضوع اذعان کرده‌اند که

ادامه مطلب / دانلود

فواید مصرف ۳ عدد میوه آبدار در طول روز

فواید مصرف ۳ عدد میوه آبدار در طول روز

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه افراد باید روزانه سه عدد میوه آبدار و متوسط مصرف کنند، عنوان کرد: مصرف میوه و سبزی از بروز کم آبی در بدن پیشگیری می کند.

دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه به افراد توصیه می شود روزانه از میوه‌ها و سبزی‌های تازه در حد مناسب استفاده کنند، گفت: افراد باید روزانه یک واحد میوه پیش از ظهر و

ادامه مطلب / دانلود

خواص شگفت انگیز جعفری

خواص شگفت انگیز جعفری

جعفری اگرچه مانند دیگر سبزی ‌ها سرشار از ویتامین‌ های مختلف و همچنین املاح و موادمعدنی مفید است ولی به لحاظ آهن، ویتامین‌های آ و ث، فسفر، پتاسیم، کلسیم و ید، منبعی غنی به حساب می ‌آید؛ به‌ طوری که به عنوان مثال مقدار ویتامین ث موجود در آن از تمام سبزی‌ ها بیشتر است.

جعفری سرشار از ویتامین ث است: جعفری سرشار از ویتامین ث برای جلوگیری از بیماری هایی مانند اسکوربوت، پوسیدگی لثه ها و شرایط فوق العاده دردناک دیگر است. ویتامین ث همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تقریبا می توان گفت جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد و مصرف منظم آن، خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.

جعفری باعث بهبود عملکرد کلیه می شود: جعفری یک گیاه ادرار آور است و

ادامه مطلب / دانلود

خطر نور موبایل در تاریکی

خطر نور موبایل در تاریکی

بر اساس انتشار گزارشی از سوی مجله پزشکی «نیو اینگلند»، محققین بر این باور هستند که استفاده بیش از حد موبایل و تبلت می تواند منجر به نابینایی موقت در کاربران شود.

به گفته محققین استفاده از این وسایل پیشرفته ارتباطی به هنگام دراز کشیدن در رختخواب می تواند به از بین رفتن دید به صورت موقتی و

ادامه مطلب / دانلود

از بین بردن بوی بد سیر با این میوه

از بین بردن بوی بد سیر با این میوه

متخصصان آمریکایی در یک مقاله جدید مواد خوراکی از بین برنده بوی نامطبوع سیر را معرفی کردند.، به گفته متخصصان ‌آمریکایی خوردنی‌هایی چون سیب، آب لیمو و نعناع در از بین بردن بوی نامطبوع سیر موثر هستند. همچنین مصرف چای سبز، جعفری و اسفناج می‌تواند به از بین بردن بوی نامطبوع سیر کمک کند. یکی از ترکیب‌های موجود در

ادامه مطلب / دانلود

چه فرقی بین چای کهنه و تازه دم است؟

چه فرقی بین چای کهنه و تازه دم است؟

بسیاری از افراد چای تازه دم را دوست دارند، اما آنهایی که به طور مداوم چای می نوشند گاهی یا حتی اغلب اوقات از چای به اصطلاح کهنه هم رویگردان نیستند. آن چای و این چای چه اثری بر بدن می گذارد؟ یک متخصص تغذیه در این باره توضیح داده است.

چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد، کهنه به شمار می رود و نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد.

ساعدی متخصص تغذیه میگوید: مصرف چای به‌عنوان نوشیدنی در زندگی ضروری است و

ادامه مطلب / دانلود

چطور بفهمیم تیرویید داریم؟!

چطور بفهمیم تیرویید داریم؟!

مطالعات نشان می دهد افزایش و کاهش وزن، خستگی مفرط و درد گردن از شایع ترین و ناشناخته ترین علایم اختلال تیرویید هستند.

اختلالات تیرویید در سراسر جهان بسیار شایع هستند و شامل تمام سنین می شوند. پرکاری تیرویید، کم کاری تیرویید، التهاب تیرویید و سرطان تیرویید، شایع ترین اختلالات تیرویید هستند و اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند.

تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم (سوخت و ساز) نقش موثری در دمای بدن، ضربان قلب و نحوه سوزاندن کالری دارد. اگر میزان هورمون تیرویید کافی نباشد، بدن انرژی کمتری تولید می کند و به اصطلاح سوخت و ساز ان تنبل می شود.

مطالعات نشان می دهد افزایش و کاهش وزن، خستگی مفرط و درد گردن از شایع ترین و ناشناخته ترین علایم اختلال تیرویید هستند. اکثر افراد خستگی مفرط را ناشی از کم خوابی یا رژیم غذایی غلط می دانند؛ گرچه این عوامل نیز در خستگی نقش دارند، ولی این معضل می تواند ناشی از بیماری های غدد تیرویید باشد. از طرفی تغییرات خلق و خو نیز می تواند ریشه در بیماری های تیرویید داشته باشد.

اضافه وزن و احساس خستگی

مطالعات نشان می دهد اضافه وزن ناگهانی یکی از مهمترین دلایل مشکلات هورمونی مرتبط با تیرویید است. افراد به غلط بر این باورند که افزایش دور کمر یکی از

ادامه مطلب / دانلود

وزن خود را بعد از ماه رمضان اینگونه حفظ کنید

وزن خود را بعد از ماه رمضان اینگونه حفظ کنید

شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص حفظ وزن بعد از ماه رمضان گفت: معمولا بعد ماه رمضان افرادی که وزن کم کردند به دلیل پرخوری، بدخوری و آشفته خوری دوباره وزن قبل خود را کسب می کنند که رعایت برخی نکات در حفظ وزن و اندام آنها می تواند موثر باشد.

وی با اشاره به این نکات افزود: بعد این ماه همچنان باید تغذیه؛ طبق اصول تنوع، تعادل و

ادامه مطلب / دانلود

این 2 خوراکی شما را لاغر می کند!

این 2 خوراکی شما را لاغر می کند!

دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده غذایی لذیذ کاملاً بیهوده است.

سال های سالکارشناسان تغذیه بر این باور بودند که مصرف نان و ماکارونی به عنوان دو خوراکی دارای کربوهیدرات موجب چاقی و

ادامه مطلب / دانلود

تاثیر بی نظیر هویج در برابر سرطان

تاثیر بی نظیر هویج در برابر سرطان

پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند مصرف هویج تنها برای چشم‌ها مفید نیست و خوردن هویج می‌تواند تا 60 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در برخی انواع آن را کاهش دهد.

گفتنی است، بر اساس تحقیقات هویج سرشار از بتاکاروتن است که

ادامه مطلب / دانلود

اگر سیگار را ترک کرده اید این مطلب را بخوانید!

اگر سیگار را ترک کرده اید این مطلب را بخوانید!

مصرف سیگار معمولاً باعث آسیب های جدی به ریه ها می شود. ترک سیگار بهترین راه برای توقف صدمات ریوی است. هنگامی که سیگار را ترک می کنید، راه های زیادی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید ریه های خود را تقویت کرده و روند بهبود را تسریع ببخشید.

معمولاً مدت زمان بهبود ریه ها به مدت زمان مصرف سیگار و بیماری های مرتبط با استعمال سیگار بستگی دارد اما آنچه مهم است این است که هر وقت تصمیمتان را برای ترک سیگار عملی کردید، بهترین کار ممکن را انجام داده اید.

از افراد سیگاری دوری کنید

اگر شما در معرض دود افراد سیگاری قرار بگیرید؛ به سلامتی شما آسیب می رساند. اگر دوستان شما سیگاری هستند از آنها بخواهید که

ادامه مطلب / دانلود

این سبزی سلامتی شما را تضمین می کند!

این سبزی سلامتی شما را تضمین می کند!

جعفری پرکاربرد ترین سبزی معطر در آشپزی است. عطر و طعم بی نظیر و خواص بسیار زیاد این سبزی باعث شده تا در ترکیب بسیاری از غذاها جایگاه خاصی داشته باشد.

جعفری؛ منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی

جعفری سرشار از ویتامین C است اما منبع خوبی از پروویتامین A، ویتامین های K ، B9 ، و مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و آهن محسوب می شود. همچنین مقدار بالایی آپیژنین، لوتئین و بتاکاروتن دارد که آنتی اکسیدان های قوی هستند.

برای دریافت ویتامین ها و

ادامه مطلب / دانلود

خوراکی های مفید برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات

خوراکی های مفید برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات

می گویند 50 درصد از مردان بالای 60 سال بزرگ شدن پروستات یا هیپرپلازی خوش خیم پروستات را تجربه می کنند. در سنین 85 سالگی به بعد، 95 درصد از مردان با این عارضه زندگی می کنند.

خبر خوب این است که اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند پروستات را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم را کاهش دهد. از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود:

دانه های کنجد:

این دانه ها از روی غنی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات و یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند لوبیا، دانه کدو تنبل، گوشت ماکیان و

ادامه مطلب / دانلود

ضررهای امواج وای فای

ضررهای امواج وای فای

در روزگاری که ما زندگی می کنیم، انگار حیات بدون اینترنت معنا ندارد و حتی خیلی از ما از قرار گرفتن در جایی که به شبکه های وای فای دسترسی نداشته باشیم وحشت داریم. با این تمایل شدید شکل گرفته به دنیای مجازی، بدون شک نگرانی ها از استفاده بیش از اندازه وای فای نیز کم رنگ تر شده است. اما برخی از محققان بر این باور هستند که شبکه های وای فای برای سلامتی خطرساز است.

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که امواج ناشی از این دستگاه ها، پتانسیل سرطان زایی دارند. در این مطلب خواهیم گفت که علاوه بر پیام چه چیزهای دیگری با وصل شدن به وای فای دریافت می کنید.

امواج واوی فای همان امواج ماکروویو را دارد

مقاله ای که در مجله Best Health به چاپ رسیده است به نقل از دو محقق نوشته است که شبکه های وای فای روی فرکانس 2.4 گیگاهرتز عمل می کنند. این فرکانس همان فرکانس ماکروویوها است. با وجود اینکه میدان های الکترومغناطیسی وای فای به شدت ماکروویو نیست، اما

ادامه مطلب / دانلود

تاثیر مخرب جویدن ناخن

تاثیر مخرب جویدن ناخن

جویدن مکرر ناخن ها کارخانه ساخت آن را تخریب می کند و منجر به بیماری های عفونی و حتی سرطان می شود.

جلیل صداقت پیشه متخصص پوست و مو در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی، گفت:جویدن ناخن یک بیماری روانی و عادتی غلط است که باید درمان شود.

صداقت پیشه اظهار داشت:تماس مکرر ناخن ها با بزاق دهان باعث رشد قارچ ها و تخریب شدن ساختمان ناخن می شود.

وی افزود: در افرادی که مرتبا ناخن می جوند بیماری های ویروسی مثل زگیل و تبخال در کنار انگشت ها پدید می آیند و به مرور انگشتان حالت اگزما و پوست پوست پیدا می کنند و بیماری های عفونی دهان و دندان در آنها رخ می دهد.

صداقت پیشه اذعان داشت: لایه ای نازک در محل اتصال ناخن به انگشت وجود دارد که در اثر جویدن بیش از حد ناخن از بین می رود و امکان ورود انواع میکروب و باکتری را به زیر پوست که کارخانه ساخت ناخن است به وجود می آورد.

با ازبین رفتن اتصال ناخن و انگشت و ورود عوامل بیگانه به ساختمان آن، ناخن ها ناهموار رشد می کنند و بستر آنها جدا می شود.

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 30 از 40«...1020 قبلی 293031 بعدی ...»
css.php