نتايج جستجو مطالب برچسب : برترین ها

عکس های بسیار دیدنی از زایمان یک آهو :

این رسم که در ایالت «سیچوآن» مرسوم است در طول قرن ۱۷ طرفداران زیادی داشته و تا سال ۱۹۱۱ میلادی نیز ادامه یافته‌ است.

بر طبق این رسم عروس در شب مراسم عروسی‌اش مجبور است، گریه کند و در صورتی‌ که قادر به گریه کردن نبود افراد حاضر در مجلس از او به عنوان فردی ضعیف یاد می‌کرده‌اند.

گفته شده است در یکی از این مراسم عروس که قادر به گریه‌کردن نبوده‌ است مورد ضرب و شتم مادرش قرار می‌گیرد.

همچنین این رسم در بخش‌های مختلف ایالت «سیچوآن» به روش‌های متنوع برگزار می‌شده است؛ به طور مثال در غرب این ایالت، عروس مجبوراست از یک ماه پیش از برگزاری مراسم عروسی‌اش گریه کند.

ایسنا: در فاز تحول نظام بانکی، ممنوعیت‌هایی برای ارائه خدمات بانکی به اشخاص دارای سابقه چک برگشتی اجرا خواهد شد.

نهم آذر ماه سال جاری (روز گذشته)زمان آغاز تغییراتی اساسی در سیستم بانکی کشور است. در این فاز تحول بانکی، ممنوعیت‌هایی برای ارائه خدمات بانکی به اشخاص دارای سابقه چک برگشتی اجرا خواهد شد، امکان پرداخت مبلغ چک به دارنده چک از سایر حساب‌های سپرده صاحب حساب امکان‌پذیر می‌شود، اطلاعات مربوط به سابقه چک برگشتی در سامانه استعلام همگانی قرار می‌گیرد و طبقه‌بندی چک‌ها اجرا خواهد شد.

طرح تحول بانکی به‌معنای انجام اصلاحاتی در نظام بانکی کشور است که از سال‌های قبل شروع شد به طوری که بانک مرکزی در سال ۸۴ به سمت تدوین قوانین پولی و بانکی جدید حرکت کرد و بخشی از این کار را انجام داد، نوع نظارت بانک مرکزی بر سیستم بانکی و سیاست‌گذاری‌های نظام بانکی تحت عنوان قوانین پولی و بانکی از جمله اقداماتی است که بانک مرکزی انجام داده است، اما با اجرایی شدن این دستورالعمل چه اتفاقاتی در سیستم بانکی کشور رخ خواهد داد

پس از تصویب “دستورالعمل حساب جاری” در شورای پول و اعتبار و ابلاغ آن در تاریخ ۹ خرداد ماه امسال، شش ماه پس از این تاریخ یعنی ۹ آذر ماه سال جاری که روز گذشته بود موضوعات مورد اشاره در این قانون لازم‌الاجرا می‌شود.

رییس کل بانک مرکزی درباره اولویت در طرح تغییر و تحول در ساختار بانک‌ها گفته بود: اولویت ما بحث تفکیک قرض‌الحسنه ها بود که در حال انجام آن هستیم و بعد از این موضوع، بحث ساختار اجرای درست بانکداری اسلامی را با مکانیزم‌هایی که در پیش داریم مد نظر قرار دادیم.

به گزارش ایسنا بانک‌ها موظف هستند طی یک‌سال پس از لازم‌الاجرا شدن این دستورالعمل، هر شش‌ماه یک‌بار، گزارش عملکرد خود در اجرای این دستورالعمل را به طور مشروح به بانک مرکزی ارسال کنند.

گفتنی است؛ افتتاح حساب جاری برای اشخاص دارای سابقه چک برگشتی یا بدهی غیرجاری به بانک‌ها و مؤسسات اعتباری غیربانکی و همچنین تحویل دسته‌چک به اشخاص دارای سابقه چک برگشتی و بدهی غیرجاری به بانک‌ها و یا مؤسسات اعتباری غیربانکی اجرایی ممنوع خواهد شد.

ساز و کار پرداخت مبلغ چک به دارنده چک از سایر حساب‌های سپرده صاحب حساب، اعم از سپرده قرض‌الحسنه پس‌انداز، سپرده قرض‌الحسنه جاری (برای اشخاص حقوقی) و سپرده سرمایه‌گذاری مدت‌دار در همان بانک، در صورت عدم موجودی یا عدم کفایت موجودی حساب جاری ذی‌ربط طراحی می‌شود.

افتتاح حساب جاری برای شخص حقوقی به احراز شرایط افتتاح حساب جاری برای اشخاص حقیقی عضو هیأت مدیره و اشخاص حقیقی که به نمایندگی از سایر اشخاص حقوقی در هیأت مدیره عضو هستند و همچنین اشخاص حقیقی که به نمایندگی از شخص حقوقی مجاز به امضاء هستند منوط خواهد شد.

همچنین تمامی بانک‌ها و مؤسسات اعتباری غیربانکی از اعطای هرگونه تسهیلات، افتتاح هرگونه حساب سپرده جدید، ارایه دسته‌چک، گشایش اعتبار اسنادی، صدور ضمانت‌نامه و ارائه خدمات بانکی الکترونیکی به دارندگان سابقه چک برگشتی منع خواهند شد.

ضوابط مربوط به رفع سوء‌اثر از چک‌های برگشتی از طریق تأمین موجودی، ارائه لاشه چک برگشتی، ارائه رضایت‌نامه محضری ذی‌نفع چک به بانک، واریز مبلغ چک به حساب جاری و مسدود کردن آن به مدت ۲۴ ماه، ارائه حکم قضایی مبنی بر رفع سوء اثر از سوابق چک برگشتی و انقضای مدت نگهداری سوابق چک‌های برگشتی (صرفاً مدت هفت سال در مورد هر برگ چک برگشتی) در سامانه اطلاعاتی بانک مرکزی تجمیع می‌شود.

اما از دارندگان حساب جاری، برای قراردادن اطلاعات مربوط به سابقه چک برگشتی وی در اختیار دیگران از طریق سامانه استعلام همگانی اجازه اخذ می‌شود و بانک‌ها از افتتاح و نگهداری بیش از یک حساب جاری ریالی برای هر شخص حقیقی در هر بانک منع خواهند شد.

همچنین چک‌ها طبقه‌بندی می‌شوند و چاپ و توزیع دسته چک به صورت کاملاً متمرکز و با رعایت ضرایب ایمنی و استانداردهای قابل قبول و یکسان و همچنین درنظر گرفتن الزامات ناظر بر طراحی چک توسط بانک، برای یکسان سازی و هماهنگ نمودن طراحی چک پیش‌بینی خواهد شد.

برای ارسال ابلاغیه‌ها، مکاتبات و نیز گواهی‌نامه عدم پرداخت چک، آدرس و کدپستی دارندگان و یا متقاضیان افتتاح حساب جاری موجود در سازمان ثبت احوال کشور (پایگاه اطلاعات جمعیتی کشور) ملاک عمل قرار می‌گیرد.

پیش از این بانک مرکزی اعلام کرده بود: بر اساس اختیارات مندرج در بند «۸» از ماده« ۱۴» «قانون پولی و بانکی کشور»، بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران، بازنگری در مقررات افتتاح حساب جاری را با لحاظ قوانین و مقررات جاری کشور از جمله قانون صدور چک و همچنین با در نظر گرفتن نیازها، مقتضیات و مصالح حال حاضر کشور، در دستور کار خود قرار داد. در این راستا، این بانک پس از طی بیش از دو سال کار کارشناسی و اخذ نظرات و پیشنهادات مراجع ذی‌ربط و همچنین پیشکسوتان و صاحبنظران این حوزه، «دستورالعمل حساب جاری» را تدوین و در نهایت دستورالعمل مزبور، در یکهزار و یکصد و چهلمین جلسه دوم خرداد ۹۱ شورای پول و اعتبار، به تصویب رسید.

حال باید دید با آغاز جراحی بزرگ بانکی در کشور تغییرات اساسی در سیستم بانکی کشور اتفاق خواهد افتاد.

پاسپورت ایرانیان در زمان قاجار!

تماشا: در حالی خبر می رسد مهران مدیری قصد دارد سریال دوم خودش را در شبکه نمایش خانگی با عنوان «ویلای من» بسازد که بسیاری از مخاطبان و علاقه مندان «قهوه تلخ» از نحوه پخش نامنظم و نحوه قرعه کشی و اعطای جوایز این سریال گله مند هستند.

«ویلای من» نام مجموعه جدید مهران مدیری است که قرار است در شبکه نمایش خانگی تولید و پخش شود. مدیری وقتی از دفتر دارابی، معاون ضرغامی بدون هیچ نتیجه ای بیرون آمد تصمیم گرفت باز هم از تلویزیون که خاستگاه اصلی او به حساب می آید کنار بماند تا وقتی که فضا برای حضورش فراهم شود. برای همین بدون آنکه به مخاطبان سردرگم «قهوه تلخ» فکر کند به سراغ «ویلای من» رفته است.

مدیری در گفت و گویی کوتاه با CHN درباره مجموعه جدیدش می گوید: «مدتی بود تصمیم گرفته بودم کار جدیدی را تولید کنم. کاری که خارج از فضای «قهوه تلخ» باشد و بتوانم طنز جدیدی در آن ارائه کنم.» مدیری درباره نیمه کاره ماندن «قهوه تلخ» می گوید: سریال «قهوه تلخ» نیمه کاره نمانده است. تا آنجا که به تعهدات من به عنوان کارگردان مربوط می شود تصویربرداری آن انجام شده است. ماجرای پخش مقوله جدایی است که باید از تهیه کنندگان کار بپرسید.

علاقه ای ندارم به گذشته بازگردم

این بازیگر و کارگردان محبوب درباره جدایی از برادران آقاگلیان و تهیه کنندگی مجموعه جدیدش نیز می گوید: «علاقه ای ندارم به گذشته بازگردم. دوست دارم فضای کار جدید را طوری پیش ببرم که به مشکلات برنخوریم. تهیه کنندگی کار جدیدم هر چند شرایط کاری را برای من سخت تر می کند اما اینطوری بهتر می توانم بر همه چیز احاطه داشته باشم. امیدوارم بی نظمی هایی که در پخش «قهوه تلخ» به وجود آمد گریبان «ویلای من» را نگیرد.» «قهوه تلخ» عنوان کار قبلی مهران مدیری است که مدتی پیش پخش آن در شبکه نمایش خانگی بدون ارائه قسمت های پایانی متوقف شد. تهیه کنندگی این پروژه برعهده برادران آقاگلیان بود که تاکنون درباره دلایل نیمه کاره ماندن این پروژه سکوت کرده اند.

باز هم دعوا سر ارث و میراث

«ویلای من» هم اکنون در مرحله نگارش فیلمنامه و پیش تولید قرار دارد و به زودی مقابل دوربین خواهد رفت. داستان «ویلای من»، داستان یک پیرمرد مجهول الوارث است که در بستر مرگ قرار گرفته. کم کم سر و کله وارثان مختلفی پیدا می شود و از همین جا ماجراها شکل می گیرد.

این سریال، آن سریال نیست

بعضی گمانه زنی ها، بیانگر این بود که مجموعه «ویلای من» با سریال ۵۰ قسمتی که قرار بود مهران مدیری با موضوع «اصلاح الگوی مصرف» برای شبکه سوم سیما بسازد، ارتباط دارد و حتی ممکن است همان سریال در قالب شبکه خانگی تولید شود اما این موضوع از سوی یکی از اعضای گروه «ویلای من» تکذیب شدو او تاکید کرد این سریال هیچ ارتباطی با آن مجموعه تلویزیونی ندارد.

مجموعه های تلویزیونی «پاورچین»، «نقطه چین»، «باغ مظفر»، «شب های برره» و «قهوه تلخ» از مهمترین همکاری های مشترک مهران مدیری با برادران آقاگلیان تا به امروز بوده است. او هم اکنون فصل سوم «قلب یخی» به کارگردانی سامان مقدم را در شبکه خانگی دارد و همینطور فیلم «پل چوبی» او به کارگردانی مهدی کرم پور در نوبت اکران است.

مدیری در مقابل مدیری

مهران مدیری در سریال جدید خود نقش اول را ایفا می کند. به گزارش فارس، سریال «ویلای من» به کارگردانی مهران مدیری و سرمایه گذاری موسسه فرهنگی «گلرنگ رسانه» عصر روز شنبه ۲۰ آبان ماه در منطقه ازگل کلید خورد.

در افتتاحیه این سریال که برای توزیع در شبکه نمایش خانگی ساخته می شود، مهران مدیری در سخنانی با اشاره به لوکیشن سریال گفت: «این محل یک ویلای متروکه با دیوارهای سفید بود که ما ظرف دو هفته، سه شیفت روی آن کار کردیم تا همه چیز آماده شود و به امید خدا، امروز ضبط سریال ویلای من آغاز می شود.»

او ادامه داد: «من نقش اصلی این سریال را برعهده دارم و از همان قسمت اول نیز در آن حضور خواهم داشت.»

همه می‌دانیم ستارگان سینما چه مرد چه زن یک تیم کامل مشاور، مربی تغذیه و بدنسازی دارند و برخلاف عمده مردم در خانه خودشان مجهزترین امکانات ورزشی را در اختیار دارند ولی با این حال همیشه این فکر در ذهن وجود دارد که آن‌ها چه می‌خورند و چطور ورزش می‌کنند که می‌توانند حتی در سنین میانسالی هم تناسب اندام خود را حفظ کنند؟ واقعیت این است که هر چقدر هم امکانات سخت‌افزاری برای ورزش و تناسب اندام در اختیار یک نفر باشد تا خودش اراده کافی نداشته باشد و اصطلاحا خودش نخواهد موفق نخواهد شد. ستاره‌های سینما به‌رغم تمام آنچه گفته شد برای دستیابی به اندامی متناسب و ورزیده باید ساعات متمادی در روز ورزش کرده و از یک رژیم غذایی بسیار سفت و سخت تبعیت کنند اما این همه ماجرا نیست. آن چیزی که روی پرده سینما می‌بینیم گاهی با واقعیت زندگی ستارگان سینما متفاوت است؛ بسیاری از ستارگان مطرح سینما برای آماده‌سازی‌ خود برای ایفای یک نقش، تمرینات ورزشی و رژیم غذایی بسیار سخت‌تری را تجربه می‌کنند و بعد از خاتمه فیلمبرداری گاهی خسته از آن همه ورزش سخت و قوانین دشوار غذایی خیلی زود دچار اضافه وزن می‌شوند اما در همین فاصله است که بازی در نقش جدید پیشنهاد می‌شود و بازیگر محترم حالا باید به همان سرعت دوباره تناسب اندام از دست رفته خود را بازیابد. سوالی که پیش می‌آید این است که چطور می‌توان به‌سرعت بر مشکل اضافه وزن غلبه کرد و تناسب قبلی را به‌دست آورد بدون این‌که سلامت کلی بدن دچار آسیب شود. در اینجا خواهیم دید که تعدادی از بزرگ‌ترین ستارگان سینما چطور به این مهم دست یافتند. شاید در برنامه‌های آن‌ها نکته‌های جالبی پیدا کنید.

ناتالی پورتمن یکی از بازیگران مطرح سینماست که از ۱۳ سالگی و با بازی در فیلم لئون/حرفه‌ای نام خود را به‌عنوان بازیگری مستعد بر سر زبان انداخت. این بازیگر ۳۰ساله سال قبل به‌خاطر بازی درخشان در فیلم قوی سیاه، برنده جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن شد. او در این فیلم برای افزایش آمادگی بدنی خود مجبور بود چندماه قبل از آغاز فیلمبرداری تمرینات دشواری را پشت‌سر بگذارد. او از ۶ ماه قبل از فیلمبرداری روزانه ۵ ساعت شنا تمرین می‌کرد. پورتمن به‌خوبی توانست از پس این برنامه تمرینی بسیار دشوار برآید. نکته بعدی رژیم غذایی پورتمن این است که او یک گیاهخوار است اما به‌خاطر بازی در این فیلم مجبور شد برنامه غذایی خود را تغییر دهد. برای پورتمن یک برنامه‌غذایی مملو از ماهی، مغز، هویج و سوشی درنظر گرفته شد. او مجبور بود مدام بادام، هویج، سالاد و ماهی سالمون بخورد. به‌خاطر همین برنامه غذایی و تمرینی او ۹کیلو وزن کم کرد که با توجه به قد نه چندان بلند پورتمن می‌توانست برای او حتی خطرناک باشد. با این حال طبق یک برنامه دقیق غذایی و ورزشی او آمادگی بدنی لازم برای ایفای نقش در فیلم را به‌دست آورد. خودش گفته بود بعد از پایان فیلمبرداری از هر چه هویج و ماهی بود حالم بهم می‌خورد!

در این رژیم غذایی فرآیند کاهش وزن با یک برنامه فیتنس سنگین ترکیب می‌شود که نتیجه آن کاهش وزن واضح در یک مقطع یکی، دو هفته‌ای است.

دستور غذا: پورتمن برای صبحانه یک تکه نان تست با پنیر کم‌چرب می‌خورد که بعضی روزها یک نصفه گریپ‌فروت یا یک مشت هویج خرد شده هم به آن اضافه می‌شد. نوشیدنی غالب او آب همراه با چند قطره آبلیموی تازه بود. اگر هم قبل از تمرین به انرژی بیشتری نیاز داشت یک اسموتی بلوبری یا انبه آن را تامین می‌کرد. ناهار او سالاد ماهی تن همراه با یک تکه هویج بود. به‌عنوان میان‌وعده نیز بادام و هویج می‌خورد. شام او نیز از یک تکه سالمون کبابی و مقدار زیادی کاهو و آب لیمو ترش تشکیل می‌شد. گاهی سوپ کلم نیز به این برنامه افزوده می‌شد.

نتیجه: تا زمانی که بتوانید این رژیم غذایی را ادامه بدهید در عرض ۲ هفته حدود ۵ کیلو وزن کم خواهید کرد. اگر بخواهید این رژیم را ادامه بدهید می‌توانید مرغ، انواع سوپ و اسموتی را هم به آن اضافه کنید.

دکتر لیلا بروک، متخصص تغذیه در دانشگاه آریزونا می‌گوید:«اگر می‌خواهید برای مناسبت خاصی وزن کم کنید این رژیم غذایی به‌مدت یک هفته برای شما عالی است اما هر چقدر بیشتر بخواهید آن را ادامه بدهید بیشتر در معرض خطر کمبود مواد‌غذایی قرار خواهید گرفت. علاوه بر این طبیعت این رژیم غذایی میزان سوخت‌وساز بدن شما را به‌شدت کند خواهد کرد. این برنامه غذایی اصلا متعادل نیست و کربوهیدرات، آهن، کلسیم و چربی آن کافی نیست. پیروی طولانی‌مدت از این برنامه غذایی باعث اختلال تغذیه‌ای خواهد شد. دکتر شارلین جیوانلی، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک نیز می‌گوید:«انرژی این برنامه غذایی بسیار کم است و گلوکز کافی به بدن نمی‌رساند؛ چیزی که برای هر برنامه ورزشی حیاتی است.»

چند توصیه درباره این رژیم غذایی

•  تا می‌توانید ماهی بخورید. محتوای بالای امگا۳ باعث کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود.
•   میان‌وعده فراموش نشود؛ میوه‌های تازه، انواع مغزها و سبزی‌ها گزینه‌های مناسبی هستند.

آنجلینا جولی بدون تردید در کنار همسرش براد پیت محبوب‌ترین زوج سینمایی دنیا محسوب می‌شوند. جولی یکی از محبوب‌ترین و پول‌سازترین بازیگران حال حاضر سینماست که سال قبل ۲ فیلم پرفروش «توریست» و «سالت» را اکران کرد. با این حال بسیاری از علاقه‌مندان سینما نمی‌دانند جولی برنده جایزه اسکار نیز بوده است. او در سال ۱۹۹۹ به‌خاطر بازی در فیلم «دختر از هم گسیخته» جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش دوم زن را از آن خود کرد. در عرض چند سال گذشته آنجلینا‌جولی نسبت به سال‌های پیش از آن به شکل واضحی لاغرتر شده است که عمده آن به‌دلیل رعایت برنامه غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است. این برنامه غذایی توسط سایمون کرین، مشاور تغذیه و بدنسازی او تهیه شده است. نکته جالب در مورد آنجلینا جولی این‌که او برخلاف بسیاری از ستارگان سینما گوشت قرمز می‌خورد و در ضمن زمانی که در منزل حضور دارد خودش برای اعضای خانواه پرجمعیتش غذا می‌پزد. خود او گفته که علاقه زیادی به گوشت قرمز دارد. او پیش از این گیاهخوار بوده اما به گفته خودش چندبار به‌دلیل نرسیدن مواد‌غذایی کافی به بدنش به‌شدت بیمار شده بود.

تئوری: آنجلینا جولی برای بازی در فیلم اکشن «سالت» مجبور بود ۲ روز در هفته تمرینات رزمی و بدنسازی سنگینی را پشت‌سر بگذارد که جلسات بدنسازی عمدتا باید با وزنه کار می‌کرد. او برای صبحانه معمولا املت می‌خورد. سپس ۲‌یا ۳ میان‌وعده سبک و بعد هم استیک یا سالمون کبابی شام او را تشکیل می‌داد. خود او گفته موقع انجام این تمرینات انرژی زیادی داشته چون معمولا به‌خاطر مشغله زیاد خانوادگی فرصت نمی‌کند سر وقت غذا بخورد.

دستور غذا: در این برنامه غذایی، صبحانه از یک گریپ‌فروت همراه یک قاشق عسل یا یک کاسه برشتوک از غلات خالص همراه با مقدار زیادی بلوبری یا تخم‌مرغ پخته یا املت تشکیل شده است. آنجلینا جولی گاهی برای شام یک املت حاوی قارچ، فلفل دلمه‌ای و گاهی میگو برای خانواده پرجمعیتش درست می‌کند. طبق برنامه مشاور تغذیه، جولی به‌جای ناهار چند وعده میان‌وعده سبک می‌خورد مثل مقدار کمی سالاد ماهی تن، یک تکه کوچک ماهی بخارپز یا مقداری برشتوک و هویج که بین ساعات ۱۲ تا ۴ بعدازظهر مصرف می‌شدند. شام که همیشه قبل از ساعت ۷ خورده می‌شد شامل یک استیک ۲۰۰ گرمی با سبزی‌های خام یا سالمون کبابی همراه با کاهو و فلفل بود.

نتیجه: اگر این برنامه غذایی با یک برنامه ورزشی منظم همراه شود نتیجه فوق‌العاده‌ای دربردارد. این برنامه ورزشی مانند ورزش‌های رزمی، دویدن، پیلاتس یا آیروبیک ۳ یا ۴ جلسه در هفته اثرات چشمگیری به‌دنبال خواهد داشت. پیش‌بینی مقدار کاهش وزن دشوار است اما در عرض ۲ هفته انتظار می‌رود شما ۵/۱ تا ۵/۲ کیلو وزن کم کنید.

توصیه متخصص

دکتر بروک می‌گوید:«مصرف تنها یک گروه از مواد‌غذایی کار درستی نیست. وقتی گروه‌های غذایی حذف شوند آن‌وقت احتمال کمبودهای تغذیه‌ای بیشتر می‌شود. علاوه بر این، خوردن مقدار زیادی پروتئین و نرسیدن مقدار کافی کربوهیدرات به بدن با کاهش مقدار فیبر دریافتی ممکن است شما را به خوردن چربی‌های اشباع ترغیب کند. برخی از این ترکیبات غذایی مثل گریپ‌فروت و عسل یا تخم‌مرغ پخته چندان متعادل نیستند. یک غذای ایده‌آل باید ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، میوه، سبزی، پروتئین و مقدار کنترل شده‌ای چربی‌های غیراشباع باشد.» برنامه غذایی جولی بر مبنای وعده‌های کوچک و پیاپی غذایی تنظیم شده که روش مناسبی برای کنترل اشتها و انرژی است اما در این حالت احتمال کاهش انرژی دریافتی هم وجود دارد، چون به احتمال زیاد آنجلینا جولی از این برنامه غذایی کمتر از ۱۲۵۰ کالری دریافت می‌کند.

«گوئینت پالترو» یکی از ستاره‌های نیمه دوم دهه ۹۰ سینما محسوب می‌شد و در سال ۱۹۹۸ به‌دلیل بازی در فیلم «شکسپیر عاشق» برنده جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن شد. بعد از این‌که دومین فرزند این هنرمند در سال ۲۰۰۶ به دنیا آمد، پالترو برای کاهش وزن ناشی از بارداری سراغ «تریسی اندرسون» مشاور تغذیه و بدنسازی رفت تا با کمک او بتواند ۱۴ کیلو اضافه وزن خود را کم کند. در عین حال او از اندرسون و چند کارشناس تغذیه دیگر خواست یک برنامه غذایی سم‌زدایی بر مبنای آنتی‌اکسیدان‌ها برای او طراحی کنند. نتیجه این تمرینات و برنامه غذایی بازگشت موفقیت آمیز او در سال ۲۰۰۸ با فیلم پرفروش «ایرن من» بود. موفقیتی که از آن به بعد تداوم داشته است. پالترو جدا از موفقیت در عرصه بازیگری در زمینه آشپزی هم چهره شناخته شده‌ای است و به‌تازگی یک کتاب آشپزی هم روانه بازار کرده است.

تئوری: در این برنامه غذایی شما به‌مدت یک هفته از یک برنامه سالم و سفت و سخت پیروی می‌کنید. در این مدت انواع و اقسام آنتی‌اکسیدان‌ها به واسطه مواد‌غذایی مثل بلوبری، سالمون و چای سبز به بدن می‌رسد تا بدن سم‌زدایی شده و دستگاه گوارش بتواند با کارایی بهتری فعالیت کند.

دستور غذا: روز شما با نوشیدن آب لیموشیرین یک ساعت قبل از صبحانه و به‌دنبال آن چای سبز آغاز می‌شود. صبحانه یک اسموتی است(بلوبری و بادام یا تمشک و شیربرنج). ناهار یک هویج با زنجبیل، مرغ تریاکی و سبزی‌های پخته و اسموتی است. شام چیزی است که اراده شما را به چالش می‌کشد.پالترو برای شام بروکلی و سوپ سبزی‌ها را پیشنهاد می‌کند. به‌جای بروکلی می‌توانید ترکیبی از خیار و آووکادو یا گوجه فرنگی و ریحان را امتحان کنید. یک یا ۲بار در هفته هم می‌توانید به‌عنوان شام استیک سالمون بخورید. تا می‌توانید آب و چای سبز بنوشید.

نتیجه: این برنامه چیزی شبیه شوک درمانی است. با حذف سموم شرایط شیمیایی بدن شما به شکل چشمگیری بهبود پیدا می‌کند. این برنامه باید حداکثر ۲ هفته ادامه داشته باشد. در عرض ۲ هفته شما احتمالا چیزی حدود ۳ تا ۵ کیلو وزن کم خواهید کرد به شرطی که در هفته ۴ یا ۵ ساعت نیز ورزش کنید.