نتايج جستجو مطالب برچسب : آموزش تهیه اسموتی کیوی و آناناس

مناسب برای: 2 نفر

زمان آماده سازی: 15 دقیقه

طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس

مواد لازم

آب پرتقال 1/2 فنجان
آناناس 1/4 فنجان (خرد شده)
ماست 120 گرم (کم چرب)
موز 1 عدد (خرد شده)
اسفناج 2 فنجان
کیوی 1 فنجان (پوست کنده و خرد شده)
پودر دانه کتان 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1- اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان رو داخل مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.

2- داخل ظرف های مخصوص سرو ریخته و در صورت تمایل قبل از سرو با برش های کیوی و آناناس تزئین می کنیم.

نوش جان

ادامه مطلب / دانلود
css.php