3 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در می‌یابند که چه مواد غذایی می‌تواند برای آنها مفید باشد تا کارایی بهتری داشته باشند، با این حال بررسی‌های مختلفی درباره تغذیه ورزشکاران صورت گرفته است و محققان دریافته‌اند که چه مواد غذایی برای ورزشکاران بهتر است.
سه ماده غذایی که فایده آنها برای ورزشکاران اثبات شده است، عبارتند از:
شکلات تلخ باعث افزایش نیتریک اکسید می‌شود این ماده باعث می‌شود که
ادامه مطلب / دانلود