مطالب دسته بندی : پزشکی و سلامت

6 روش طبیعی برای سم زدایی بدن

۶ روش طبیعی برای سم زدایی بدن

سم زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود زیرا اعضای بدن پاک و تمیز شده و به راحتی فعالیت می‌کنند.

همچنین سم زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کند و موجب نرمی و شادابی پوست نیز می‌شود.

سم زدایی بدن

هنگامی که سم ها و آلاینده ها وارد بدن میشوند، اول کبد و بعد کلیه ها اقدام به جذب آنها از طریق خون میکنند.

در مرحله بعد به کمک مکانیسم های گوناگون این سم ها را به بیرون از بدن هدایت میکنند که به این روند، پاک سازی خون یا سم زدایی گفته میشود.

سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک میکند و باعث میشود که

ادامه مطلب / دانلود

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

روغن کنجد، روغنی گیاهی است که از دانه های قهوه ای مایل به زرد کنجد که در آفریقا و هند رشد می کنند، تهیه می شود.

روغن کنجد می تواند برای طعم دار کردن غذا و به عنوان یک چاشنی استفاده شود.

همچنین، شما می توانید آن را به عنوان یک ماده افزودنی در سس ها، نودل ها و غذاهای تفت دادنی نیز استفاده کنید.

از آنجایی که پردازش و تهیه روغن کنجد چندان پر هزینه نیست، استفاده از این محصول اخیرا از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است.

محتوای بالای ویتامین های E و K یکی دیگر از دلایل افزایش محبوبیت روغن کنجد محسوب می شود.

افزون بر این، دو آنتی اکسیدان قدرتمند به نام های سیسامول (Sesamol) و سیسامینول (Sesaminol) در دانه های کنجد وجود دارند.

که از التهاب پیشگیری کرده و با خنثی کردن رادیکال های آزاد که می توانند موجب بسیاری از بیماری ها شوند از گسترش آنها جلوگیری می کنند.

در ادامه با برخی فواید روغن کنجد بیشتر آشنا می شویم.

مراقبت از قلب

افزودن اندکی روغن کنجد به رژیم غذایی می تواند از شما در برابر

ادامه مطلب / دانلود

فواید ویتامین B برای کودکان

فواید ویتامین B برای کودکان

اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب۲، ب۳، ب۶ و ب ۱۲ هستند که تمامی آن ها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تأثیر مناسبی دارند.

این دسته از ویتامین ها برای رشد کودک بسیار مهم است. با ما همراه باشید تا با فواید ویتامین b و تأثیر آن بر کودکان اشنا شوید.

اهمیت ویتامین B برای کودکان:

ویتامین ها مواد ضروری و حیاتی برای بدن همه ی انسانها به خصوص کودکان هستند.

درصورتی که کودک شما در بدن خود دچار کمبود یکی از انواع ویتامین ها شود، میتواند به بیماری های شدیدی دچار شود.

برعکس این مسئله هم صدق میکند، یعنی زمانی که یکی از اقسام ویتامین های خاص، بیش از حد استفاده شود، برای

ادامه مطلب / دانلود

همه چیز در مورد جرمگیری دندان‌

همه چیز در مورد جرمگیری دندان‌

جرم گیری دندان عبارتست از پاکسازی دندان‌ها با استفاده از ابزارهای دندان پزشکی یا دستگاه فراصوت (اولتراسونیک) که به فرآیند جرمگیری دندان کمک می‌کند.

جرم گیری دندان، سطح دندان را تمیز کرده و زبری آن را رفع می کند.

چرا دندانها جرم می گیرند؟

حتی اگر شما بهترین بهداشت دهان را داشته باشید، باکتریهایی در دهان هستند که همراه با پروتیینها و باقیمانده ها ومحصولات جانبی مواد غذایی، لایه نازکی با عنوان پلاک دندانی را بر روی دندانها تشکیل می دهند.

این پلاکها، اطراف پرکردگیهای دندانی و در

ادامه مطلب / دانلود

…استفاده ازسیگار الکترونیکی (بله یا خیر؟)…

استفاده ازسیگار الکترونیکی؛ بله یا خیر؟

میهن فال به نقل از برترین‌ها: امروزه سیگار‌های الکترونیکی به‌عنوان راهکاری برای ترک سیگار به‌حساب می‌آیند.
بااین‌حال پزشکان و کارشناسان از سراسر جهان،نگرانی خود را در مورد محبوبیت این شکل خاص از اعتیاد به نیکوتین، اعلام کرده‌اند.
هرچند پاسخ به این پرسش که آیا سیگار‌های الکترونیکی برای سلامت انسان خطر دارند یا نه، از یک بله و خیر ساده، پیچیده‌تر است.
سازمان سلامت جهانی به اهمیت جایگزینی سیگار‌های کلاسیک با سیگار‌های الکترونیک،
اصرار دارد و همین موضوع باعث شده تا نظر کارشناسان بیشتری به مضرات سیگار‌های الکترونیکی و انواع ویپ‌ها جلب شود.
بسیاری از شهر‌های بزرگ جهان در برخورد با سیگار‌های الکترونیکی، رویه‌ای برابر با سیگار‌های کلاسیک را در پیش گرفته‌اند.
مصرف این‌گونه سیگار در محل‌های عمومی در اغلب شهر‌های جهان ممنوع است.
یکی از دلایلی که نمی‌توان با دقت بالا، به بررسی ضرر‌های سیگار الکترونیک و ویپ پرداخت،
زمان کمی است که از تاریخ ساخت این محصولات گذشته. موضوعی که باعث شده هنوز نتوان از طریق آماری،
مضرات این شکل نوین از مصرف نیکوتین را اثبات کرد. هرچند از نظر علمی می‌توان،
ارتباط بسیاری از مشکلات جسمانی و روحی را با مصرف این‌گونه محصولات، اثبات کرد.

ادامه مطلب / دانلود

خواص عرق شاتره

خواص عرق شاتره

گیاه شاتره که از آن با نام های بقله الملک، شاه ترج و پیت پاپارا در کتب طب سنتی مذکور، گیاهی است علفی، یکساله با ارتفاع تا ۸۰ سانتیمتر و از تیره شاه ترگان که در طب سنتی ایرانی از آن بیش تر در درمان بیماری های کبدی استفاده می شده است.

لکن بعضی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتها اور و تصفیه کنده خون، همچنین شاتره مملو از انواع ویتامین ها میباشد.

خواص عرق شاتره

عرق شاتره هم دارای خواص زیادی برای سلامتی انسانها میباشد. عرق شاتره از گیاه شاتره تهیه می شود.

از خواص عرق شاتره کمک به ترشح آنزیم های گوارشی است و

ادامه مطلب / دانلود

افزایش جریان خون با این ویتامین ها

افزایش جریان خون با این ویتامین ها

در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت.

مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد.

کپسایسین:

این ترکیب در فلفل وجود دارد و ممکن است جریان خون را بهبود بخشد آنهم از طریق کاهش آسیب های رادیکال های آزاد و التهاب، افزایش سلامت عروق، کاهش سطح

ادامه مطلب / دانلود

خواص عرق برگ زیتون

خواص عرق برگ زیتون

در مورد فواید و خواص زیتون مطالب و اطلاعات زیادی در اینترنت موجود است ولی عرق برگ زیتون اندکی مورد کم توجهی قرار گرفته است.

زیتون خود به تنهایی سرشار از خواص دارویی متنوع می باشد و همان طور که می دانیم زیتون یکی از عوامل مهم در جوان سازی و احیای تازگی و شادابی پوست می باشد.

یکی از خوبی های زیتون استفاده و کاربری های متفاوتش است که حتی می توان از فواید برگ درخت آن هم برخوردار شد.

در ادامه مطلب می خواهیم به خواص عرق برگ زیتون بطور کلی بپردازیم.

برگ زیتون ابتدا در مصر باستان مورد استفاده دارویی قرار گرفته است.

برگ زیتون دارای بسیاری از ترکیبات زیست فعال و خواص آنتی اکسیدانی، ضد فشار خون است.

بسیاری از پژوهش ها ثابت کرده اند که عرق برگ زیتون و یا عصاره آن یک داروی گیاهی بسیار قدرتمند است.

که سبب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و

ادامه مطلب / دانلود

…راه های کاهش وزن با رژیم لاغری شیر…

کاهش وزن با رژیم لاغری شیر چگونه است.

میهن فال به نقل از برترین‌ها: امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژیم‌های غذایی موثر برای لاغری هستند.
به همین تناسب، تعداد رژیم‌های لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو می‌شویم.
نکته‌ای که باید در مورد رژیم‌های لاغری بدانید این است که رژیم‌های سرعتی مثل رژیم سه روزه،
یک هفته‌ای یا این قبیل رژیم‌ها مطمئنا تاثیر کوتاه مدتی داشته و پس از اتمام دوره رژیم، وزنی که از دست داده‌اید، باز خواهد گشت.
همچنین بعضی از رژیم‌های لاغری، متعادل نبوده و با حذف خوراکی‌ها و مواد مغذی ضروری بدن،
آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامت شما وارد خواهند کرد. از این رو اگر قصد لاغری دارید،
حتما و حتما از رژیم‌های سالم و مطمئن استفاده کنید. یکی از این رژیم‌هایی که می‌توانید به آن اعتماد کنید،
رژیم لاغری شیر است.در ادامه این مقاله با خواص شیر آشنا شده و در نهایت روش صحیح این نوع رژیم را خواهید آموخت. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب / دانلود

علت ورم پا

علت ورم پا

تورم پا علل مختلفی دارد و در نتیجه سبک زندگی نادرست است همچنین زنگ خطر برخی بیماری ها محسوب می شود.

پاهای متورم می‌توانند موجب رنج و ناراحتی بسیاری از افراد شوند اما قبل از اینکه بدترین شرایط را در نظر بگیرید.

به این نکته توجه کنید که اعمال به ظاهر ساده و بی‌خطری مانند ایستادن برای مدت طولانی‌ نیز می‌توانند موجب تورم در پاها شوند.

ورم در پاها زمانی ایجاد می شود که مایعات اضافی بدن در قسمت پایینی پاها جمع می شود که این شرایط می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند.

مهم ترین علت های ورم پا را بشناسید

بروز عفونت ها

ورم پا می‌تواند به‌واسطه عفونت‌های قارچی و

ادامه مطلب / دانلود

…برفک دهان و علائم و راه‌های درمان برفک…

برفک دهان چیست؟ باعلائم و راه‌های درمان آن آشنا شوید.

میهن فال به نقل از برترین‌ها: برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال،
نسبتا شایع است. برفک دهان معمولا دهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اغلب ناشی از اختلال pH در بدن است.
برفک دهان می‌تواند عارضه‌ی جانبی یک بیماری نیز باشد.
با ما همراه باشید تا با برفک دهان،علت‌ها و علائم و راهکار‌های طبیعی درمان آن بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب / دانلود

خواص باور نکردنی شیر نارگیل

خواص باور نکردنی شیر نارگیل

شیر نارگیل (مایع سفیدی که داخل نارگیل است) در بسیاری از دستورهای آشپزی به خصوص در نواحی آسیایی و کشورهایی مانند تایلند کاربرد دارد.

اما به عنوان یکی از ترکیبات در تولید محصولات زیبایی و روش های طبیعی سلامت نیز استفاده می شود.

افزون بر مایع شیری رنگ درون میوه که به شیر یا شیره نارگیل شهرت دارد، در بسیاری از موارد، پالپ تازه میوه نیز رنده، با آب جوش مخلوط و استفاده می شود که اگرچه خواص کمتری دارد اما به هر حال مغذی و مفید است.

ارزش غذایی و کالری

شیر نارگیل (با مخلوط شیر و نارگیل اشتباه نگیرید)، منبعی غنی از چربی ها به خصوص اسیدهای چرب اشباع از جمله لوریک اسید به حساب می آید.

این مایع همچنین فیبر و مواد معدنی فراوانی مانند آهن، سلنیوم، کلسیم، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، منگنز، روی و مس دارد.

شیر نارگیل منبع خوبی از ویتامین های B1، B3، B5 ،B6،E و

ادامه مطلب / دانلود

چند راهکار ساده برای درمان نقرس

چند راهکار ساده برای درمان نقرس

در این بیماری سطح اسید اوریک افزایش یافته و باعث تشکیل کریستال‌هایی می‌شود که در مفاصل تجمع پیدا می‌کنند.

درد شست پا یکی از مهمترین نشانه‌های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است.

اسید اوریک ماده زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین‌ها در بدن تولید می‌شود.

تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه‌ها انجام می‌شود و این ماده مضر با ادرار دفع می‌شود؛

ولی زمانی‌که مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی‌شود و مقدار اضافی آن در بدن انباشته می‌شود.

افزایش غلظت اسید اوریک در خون در نهایت تبدیل به کریستال‌های (دانه‌های بلوری) اورات می‌شود که در اطراف مفاصل و بافت‌های نرم تجمع می‌یابد.

این کریستال‌های سوزنی شکل مسئول التهاب و

ادامه مطلب / دانلود

۴ نوشیدنی چربی سوز

۴ نوشیدنی چربی سوز

بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و به دنبال انواع و اقسام رژیم‌های لاغری هستند تا بتوانند زیبایی و تناسب اندام خود را به دست آورند.

ما به شما چهار نوشیدنی لاغر کننده معرفی می‌کنیم که می‌توانید با نوشیدن آنها سایزتان را کم کنید.

البته باید توجه داشته باشید که هیچ فرمول معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند یک‌شبه یا یک‌هفته‌ای سایز دور کمر شما را کم کند.

اما برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

باید توجه داشت که رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی در کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است.

اما مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی‌ها با حذف سموم به کاهش سایز دور کمر و لاغری کمک می‌کنند.

چرا که این نوشیدنی‌ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند و به عملکرد دستگاه گوارش و نفخ ناشی از هضم آهسته غذا کمک می‌کند.

نوشیدنی‌هایی که سایز دور کمرتان را کم می‌کند

این چهار نوشیدنی افزون بر کاهش وزن حاوی

ادامه مطلب / دانلود

6 تمرین ورزشی که کلسترول خون را کاهش می دهد

۶ تمرین ورزشی که کلسترول خون را کاهش می دهد

اضافه وزن از مهمترین دلایل افزایش کلسترول ال دی ال است. این نوع از کلسترول با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد.

دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است.

اما سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند:

پیاده روی:

انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است.

ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. ورزش های هوازی باعث بهبود بهبود عملکرد قلب و ریه ها می شوند.

از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به

ادامه مطلب / دانلود

مکمل هایی که به همه توصیه می‌شوند کدامند؟؟؟

چند مورد از مکمل‌ هایی که توصیه می‌شوند.

 میهن فال به  نقل از به گزارش ایسنا: ترکیب یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با مکمل های غذایی می‌تواند
در بهبود هر چه بیشتر سلامت بدن نقش داشته باشد.
تاثیر بسیاری از این محصولات در بهبود سلامت استخوان‌ها، پیشگیری از نارسایی‌های مادرزادی و بیماری قلبی در افراد تایید شده است.

ادامه مطلب / دانلود

خواص استفاده از شیر زردچوبه قبل از خواب چیست؟

خواص خوردن شیر زردچوبه قبل از خواب

زردچوبه در بدن از انباشت اسید چرب در کبد جلوگیری می کند.

دراین مطلب از میهن فال با چند مورد از خواص شیر زردچوبه آشنا می شویم:

شیر طلایی چیزی است که شما اگر نصف قاشق پودر زردچوبه و یک فنجان شیر را با هم مخلوط کنید بدست می آورید.
این نوشیدنی را اگر قبل از خواب میل کنید خواص شگفت انگیزی دارد. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند،
بدن شما را از طریق کبد پاک کند، و حتی ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند.

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت شگفت انگیز ماچا

خاصیت شگفت انگیز ماچا

ماچا محصولی است که به تازگی فراگیر شده و همان چای سبزی که می‌شناسید، نیست.

مواد موجود در آن، دستخوش فرآیند شکل گیری متفاوتی هستند و به جای حالت برگی، به شکل پودر هستند که متمرکز بودن آن را تقویت کرده است.

ماچا مزایای فراوانی برای سلامتی دارد، اما توصیه می‌کنیم از مکمل‌هایی که ادعای داشتن ماچا یا عصاره چای سبز را دارند، فاصله بگیرید.

چون FDA، وجود چنین موادی را در مکمل به دلیل ایمنی و تاثیر درست نمی‌داند.

دیگر مواد حاضر در یک مکمل ممکن است با حضور این دو تداخل ایجاد کنند.

مشخص شده است وجود دوز بالای آنتی اکسیدان می‌تواند منجر به استرس اکسیداتیو پیشرفته‌تر شود.

یعنی حالتی که به جای مبارزه با بیماری‌های مزمن، باعث افزایششان می‌شود؛

بنابراین بهتر است از ماچا ساده استفاده کنید. در ادامه به مزایای ماچا اشاره خواهیم کرد.

۱- کمکتان می‌کند بیدار بمانید

از آنجا که ماچا از چای سبز متمرکزتر است، سه برابر کافئین بیشتری دارد.

این مقدار تقریبا برابر یک فنجان قهوه است، بنابراین اگر

ادامه مطلب / دانلود

5 نشانه تعجب آوری که منجر به اضافه وزن می شوند

۵ نشانه تعجب آوری که منجر به اضافه وزن می شوند

در اینجا ۵ وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید:

اختلال درد مزمن:

هر وضعیتی که باعث بروز درد مزمن بشود، از جمله فیبرومیالژیا، ورم مفاصل، و سیاتیک می تواند منجر به کاهش سطح فعالیت و اضافه وزن شود.

به علاوه برخی داروهای ضد درد نیز به

ادامه مطلب / دانلود

چگونه هوس به شیرینی را کم کنیم؟

چگونه هوس به شیرینی را کم کنیم؟

قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود.

بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده‌ طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.

افزایش طول عمر با مصرف این غذاها

ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود که ما بیش از نیازمان قند مصرف ‌کنیم. آمریکایی‌ها عاشق شیرینی هستند.

احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، به‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می‌شود.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد قند منجر به

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 4 از 190«... قبلی 345 بعدی 102030...»
css.php