مطالب دسته بندی : سبک زندگی

میهن فال:دعوا بین زن و شوهر در روابط خانوادگی یکی از شیرینی های جدا نشدنی هر زندگی است ولی هر زن و مردی باید بدانند دعواهای زناشویی قانون و قواعدی دارد که باید رعایت کنند.  دعواهای زناشویی و قانون و قواعد آن
دانستن اصول قهر و آشتی یک مهارت است؛ مهارتی که در طی سال‌های زناشویی ایجاد می‌شود. اینکه چطور دعوا کنید که پس‌فردا روی آن را داشته باشید تا از همسرتان عذرخواهی کنید، بسیار مهم است! دعوای زناشویی مسلما با درگیری خیابانی ناشی از یک تصادف متفاوت است. پس مکالمه بین افراد در دعواهای مختلف فرق می‌کند به‌طوری که اگر اصول آن را ندانید، دعوای زناشویی که قرار است نمک زندگی‌تان باشد، زیادی به شوری خواهد زد!

برای اینکه با اصول دعوای زناشویی آشنا شویم سراغ سهیل رضایی، مدرس حوزه روانشناسی یونگ و مدیر انجمن بنیاد فرهنگ زندگی رفته‌ایم. رضایی می‌گوید: «به‌ندرت پیش می‌آید زوجی در فضای مشترک دچار تنش نشوند و اگر به خود و دیگری چنین قولی را بدهند خود به خود فضای زندگی را تحت فشاری آزاردهنده قرار می‌دهند. پس چه خوب که در دعوا قوانینی را رعایت کنیم که فضا متشنج و آزاردهنده نشود.»

سبک دعوای زن و شوهر با باقی دعواها متفاوت است

حتی در جنگ هم که تنش و درگیری در سطح ملی است به هر سبک و سیاقی نمی‌توان جنگید. مسلما در بسیاری از موارد نمی‌توان جلوی تنش را گرفت؛ فقط باید روش مواجهه درست با آن را بدانید. هیچ‌وقت نباید بین زن و شوهر چنین قسمی خورده شود که بیا ما هیچ‌وقت با هم دعوا نکنیم! مگر می‌شود؟! زن و مرد در یک رابطه زناشویی باید این را بدانند که دعوا وجود دارد؛ فقط باید درست و پخته دعوا کنند.

در غیر این صورت این درگیری وسعت پیدا می‌کند و حل هم نمی‌شود. در این صورت فضای غمگینی در سطح خانواده ایجاد می‌شود و در پی آن خانواده دچار مشکلات عدیده‌ای می‌شود. پس در وهله اول خانواده‌ها باید با قوانین درگیری آشنایی پیدا کنند چون دعوای بین زن و شوهر با دعوای بین دو فرد غریبه کاملا متفاوت است. حواس‌تان به مکالمه‌ای که بین شما و همسرتان حین دعوا رد و بدل می‌شود، باشد و هرچه به ذهن‌تان رسید را در لحظه بیان نکنید. در گام اول قانون اول را بپذیرید که هیچ فردی تمام رفتارهایش ناپسند نیست و حتی فکر هم نکنید با تغییر آن رفتارها، قرار است تغییر شگرفی اتفاق بیفتد.
قوانین دعوا به مرور زمان جامی‌افتد!

حفظ پیوند زناشویی در اوج تنش الزامی است. قرار نیست اصول دعوا کردن را از همان سال اول ازدواج یاد بگیرید. شاید در سال چهارم ازدواج به یک‌سری قوانین دعوا متناسب با سبک زندگی خودتان دست پیدا کنید و شاید سال هشتم تازه بتوانید به تمام قوانینی که خودتان گذاشته‌اید، عمل کنید! قبله همیشه به یک سمت است. اصول دعوا هم به نوعی یک قبله ارتباطی است و باید جهت درست آن را شناسایی کنید. اگر بین شما و همسرتان چه در باور، چه در اعتقاد و هر موضوع دیگری دعوایی صورت گرفت،

این را بدانید که نباید با همسرتان به همان شکلی که با دیگران دعوا می‌کنید، مشاجره کنید. فرض کنید در خیابان تصادف کرده‌اید یا با فردی در پارک دعوای‌تان شده و چهار تا ناسزا هم بر زبان آورده‌اید، هرگز نباید اجازه دهید چنین فضایی در دعوای زناشویی به وجود آید.

در دعوا هیچ موضوعی را صرفا به خاطر اینکه کم نیاورید، مطرح نکنید!

یکی از قوانین دعوای زناشویی این است که به خانواده‌های هم توهین نکنید. زن و مرد با هم محرم هستند، این محرمیت معنای عمیقی دارد. این محرمیت است که باعث می‌شود همسر شما از اسرار خودش و خانواده‌اش به شما بگوید. پس حواس‌تان باشد این اسرار در دعوا تبدیل به گروکشی نشود. چیزی که ربطی به موضوع دعوا ندارد را صرفا به خاطر اینکه کم نیاورید، مطرح نکنید! زمانی که همسران در رابطه با خانواده‌شان با هم صحبت می‌کنند، یعنی همدیگر را محرم اسرار می‌دانند.

پس در اوج درگیری وقتی حرفی برای گفتن پیدا نمی‌کنید به نقطه‌ ضعف‌های طرف مقابل متوسل نشوید. این موضوع باعث می‌شود در اوج دعوا همسرتان دو بار ضربه بخورد؛ یک‌بار به خاطر دعوا و بار دیگر به خاطر یادآوری موضوعی که نباید عنوان می‌شد. در چنین شرایطی همسر شما فکر می‌کند آنقدرها هم که فکر می‌کرده شما محرم اسرارش نیستید! بعضی افراد به دلیل اینکه توان گفت‌وگو حین دعوا را ندارند به زور متوسل می‌شوند.

موضوع دعوا را عوض نکنید

در مورد همان موضوع خاص بحث کنید و نه هیچ چیز دیگر. به‌طور مثال شاید از این موضوع شاکی باشید که چرا پیراهنی که دوستش داشتید را بیرون گذاشته است؟ این درست که پیراهن کهنه بوده اما زمانی که فوتبال بازی می‌کردید، این پیراهن را می‌پوشیدید و حس خیلی خوبی نسبت به آن داشتید. بسیار اشتباه نادرستی است که خانم خانه در پاسخ به این گفت‌وگو بگوید: شما خانوادگی کلا آدم‌های خسیسی هستید! پس در حین دعوا فقط باید در رابطه با همان پیراهن بحث کنید و نه چیزی دیگر.

احساس‌تان را بیان کنید ولی فقط در رابطه با همان موضوع؛ مثلا اینکه خانم خانه بگوید: من فکر می‌کردم این پیراهن به درد شما نمی‌خورد و عذر می‌خواهم بابت اینکه پیراهن را بدون اجازه شما بیرون دادم. مسائل کهنه را هم مطرح نکنید. اگر در رابطه با موضوعی که ۱۰ سال پیش دعوا می‌کردید، امروز دعوا نمی‌کنید یعنی رشد کرده‌اید.
دعواهای کهنه پرونده‌اش بسته شده است. پس موضوع دعوا را زنده نگه ندارید. اگر مدام بحث‌های قدیمی را یادآوری کنید، زندگی‌تان مثل مین هر لحظه در انتظار انفجار خواهد بود. دلخوری هم همیشه بین این زوج‌ها باقی می‌ماند. بعضی‌ها دوست دارند این درگیری‌ها را مدام احیا کنند. در اوج دعوا هم این را به خاطر داشته باشید که در نهایت قرار است با هم زندگی کنید. در اوج خشم هم باید حواس‌تان باشد با کسی که سال‌ها و ماه‌ها خاطره دارید قرار نیست مثل دیگران درگیری پیدا کنید .

به دنبال گل زدن به هم نباشید

فراتر از مهارت حل مساله این است که زوج‌ها مهارت درگیری و دعوا را بلد باشند. در اوج درگیری هم باید حواس‌تان به این موضوع باشد که با چه کسی دعوا می‌کنید؟ بعضی‌ها مشکل غریب‌پنداری دارند؛ یعنی یادشان می‌رود فرد مقابل، همسرشان است!

این افراد به یک‌باره آلزایمر عاطفی می‌گیرند. دوست دارند همسرشان را جوری مغلوب کنند که همیشه خودشان برنده دعوا باشند! چشم‌های‌تان را نبندید و بگویید من وقتی دعوا می‌کنم هیچ چیزی متوجه نمی‌شوم! تمرین کنید در حین دعوا دچار آلزایمر عاطفی نشوید و در دعوا دنبال گل زدن به هم نباشید.

بعد از دعوا کردن غذای تان را با هم بخورید

همه اعضای خانواده باید مثل قبل در کنار هم باشند؛ مرد خانه باید خرید را انجام دهد و زن خانه باید غذا را آماده کند. اجازه ندهید با وجود دعوا، سرما خانه شما را فرا بگیرد. شما در اوج درگیری نباید اجازه دهید ریزترین پیوندها قطع شود. غذا را باید با هم بخورید. فقط بعد از دعوا چند روزی از هم فاصله بگیرید و با خودتان کنار بیایید تا فشار روانی کمتر شود. با هم مکالمه کنید و مثل قبل به زندگی ادامه دهید.

نگذارید از درون رابطه پوسیده شود. اگر زن یا شوهر خطایی کرده باید طرف مقابل فقط همان بعد خطاکارش را درنظر بگیرد و کل زندگی‌اش را زیر سوال نبرد. صحبت کردن و امتداد رابطه در حین قهر و دعوا قرار نیست با روی خوش و گشاده باشد. شاید با اخم به هم سلام کنید اما حتما این کار را انجام دهید. نگذارید نخ امتداد رابطه قطع شود چون اگر این نخ قطع شود، احیای رابطه سخت می‌شود. به قهر کردن عادت نکرده و مدام به عنوان ابزاری برای قدرت‌نمایی از آن استفاده نکنید. در این صورت قهر می‌شود قدرت و مدت زمان قهر هم میزان قدرت را تعیین می‌کند. هرقدر در این استراتژی موفق‌تر شوید در زندگی ناکام‌تر خواهید بود. قهر هرگز نشانه قدرت نیست.

استفاده از قیدهای مطلق در رابطه ممنوع!

گفتن عباراتی مثل: تو همیشه یا تو هیچ‌وقت این کار را برای من انجام ندادی و. . . در رابطه ممنوع است. به جای این جمله‌ها بگویید: یک روزهایی بوده که چنین کاری را برای من انجام نداده‌اید. این جمله قابل پذیرش‌تر است. به یاد داشته باشید خشم حتی در اوج هم باید نگهبان داشته باشد. قرار نیست داد نزنید اما صداقت را فراموش نکنید. بعضی وقت‌ها کافی است یک لیوان آب برای طرف مقابل بریزید تا دعوا خاتمه پیدا کند. احترام‌ها در هر شرایطی حتی در اوج دعوا هم باید حفظ شود.
پیشقدم شدن برای آشتی امتیاز منفی محسوب نمی‌شود

هر کسی که برای آشتی پیشقدم شود، آن یکی باید برایش هدیه بخرد! با این مفهوم که فردی که پیشقدم شده برنده است. اینکه فکر کنید کسی که پیشقدم می‌شود خودش را کوچک کرده و بازنده است برداشت کاملا اشتباهی است. اتفاقا این قانون به شما می‌گوید اگر شما اقدام به آشتی کنید باید از شما تقدیر هم شود. این را بدانید که گاهی کوتاه آمدن پاداش هم دارد و ابدا نشانه ضعف نیست. فقط باید فضای دعوا شکسته شود. در گذشته و زمانی که کودک بودیم اگر با هم دعوا می‌کردیم آن فردی که پیشنهاد آشتی می‌داد، همیشه فرد ضعیفی محسوب می‌شد و متاسفانه این باور از کودکی در ما شکل گرفته فارغ از اینکه گاهی همین دعواهای به ظاهر کوچک اگر حل نشود منجر به جدایی‌هایی جبران‌ناپذیر می‌شود.

چند اصل در دعواهای زناشویی

حق نداریم به خانواده‌های هم توهین کنیم.

حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه را مطرح کنیم. در حین دعوا فقط راجع به همان موضوع بحث می‌کنیم.

شام و ناهار نپختن و نخوردن نداریم. همه اعضا باید مثل قبل برای غذا خوردن حاضر باشند.

– سلام و خداحافظی در هر صورت لازم است.

– هیچ‌کسی حق ندارد جای خودش را عوض کند.

– هر کسی برای آشتی پیشقدم شود، نفر دیگر باید برایش کادو بخرد.

– حق نداریم اشتباه طرف مقابل را تعمیم دهیم؛ مثلا عبارت تو همیشه. . . ممنوع است چون این کار دعوا را به اوج می‌رساند.

– باید به هم فرصت دهیم که هر فردی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کند و طرف دیگر هم پنج دقیقه فرصت پاسخگویی دارد. در صحبت همدیگر نمی‌پریم. اگر حرفی هم باقی ماند باید به فردا موکول شود تا سر و ته بحث مشخص شود.

جام

ادامه مطلب / دانلود

میهن فال:

کسب درجات عالی تحصیلات و مطالعه چند صد کتاب در زمینه خاصی، یعنی متخصص شدن در همان زمینه، می تواند خیلی هیجان انگیز باشد… اما هرگز شما را میلیاردر نخواهد کرد!

چرا اکثر میلیاردر ها بی سواد و کم سواد هستند؟

البته، اگر هدف شما کسب ثروت و میلیارد شدن نیست؛ مهم هم نیست. می توانید در هر زمینه ای که علاقه دارید، متخصص شوید و لذت ببرید. اما اگر تصور می کنید برای میلیاردر شدن در کاری، باید در همان زمینه متخصص باشید، متاسفانه سخت در اشتباه هستید.

یکی از دلایلی که خیلی از جوانان به سمت ثروت آفرینی حرکت نمی کنند، اتفاقا همین تصور اشتباه است که فکر می کنند باید در آن زمینه متخصص باشند تا بتوانند حرفی برای گفتن داشته باشند، در صورتی که اصلا چنین نیست.

برای مثال؛ قبل از شروع، بد نیست به چند میلیارد بزرگ که همه تقریبا آنها را می شناسیم اشاره کنیم:

استیو جابز – نه متخصص برنامه نویسی بود، نه متخصص طراحی بود و نه متخصص فنآوری های نوین بود.

بیل گیتس – همانند استیو جابز، تخصص خاصی در برنامه نویسی، طراحی و فناوری های نوین ندارد!

احد عظیم زاده – شاید فرش بافی بلد باشد، اما نه متخصص فرش بافی است، نه متخصص نساجی!

بابک بختیاری – خالق برند آیس پک، نه متخصص تغذیه است، نه متخصص بستنی سازی !

و …

خب…

حال به نظر شما از لیست میلیاردهای جهان، چند نفرشان متخصص هستند؟

کمتر از ۲% !!!
پس به نظر شما، دلیل میلیاردر شدن این افراد چیست؟ چرا با وجود اینکه متخصصین، بیشتر از میلیاردهای اکنون می دانند، اما هرگز حتی درآمدشان به یک هزارم درآمد آنها نیز نمی رسد؟ چه چیزی این افراد را میلیارد می کند؟

شما در این مقال، دقیقا دلیل میلیاردر شدن افراد غیر متخصص را می خوانید و یاد می گیرید:

چرا برای ثروتمند شدن نباید اصلا متخصص باشید؟

چرا افراد متخصص نمی توانند میلیاردر شوند؟

چرا به هر میزان ثروت افراد بیشتر است، تحصیلات آکادمیک آنها کمتر است؟

چطور بدون تخصص میلیاردر شوید؟

اگر متخصص هستید چطور میلیاردر شوید؟

و…

این مقاله دید شما را نسبت به ارتباط تخصص و میلیارد شدن در شرایط اقتصادی ایران و جهان را دگرگون خواهد کرد!

اما؛ افراد متخصص برای همیشه کارمند باقی می مانند؟

متخصص شدن می‌تواند فواید بسیار زیادی داشته باشد، اما احتمال اینکه این تخصص، بخواهد بر قابلیت تفکر خلاق تان اثربگذار بسیار زیاد است! تحقیقات انجام شده ثابت کرده؛ تخصص شما می تواند باعث مرگ قوه خلاقیت شما شود…!!

نوآوری – در معنا، یعنی خلق چیزی جدید- همواره در خود فاکتوری نو بودن دارد. به هر میزان درباره چیزی بیشتر بدانید، به همان اندازه کمتر می توانید در همان زمینه به دستآوردهای بزرگی دست یابید. از طرف دیگر، تخصصی که شما را در راه ثروتمند شدن می خواهد همراهی کند، می تواند خلاقیت و اشتیاق تان را برای به دست آوردن ایده های جدید منهدم کند.

تحقیقاتی که توسط پرفسور کِوین بودرا (Kevin Boudreau) انجام شده، نشان می دهد افراد متخصص نه تنها بدنبال ایده های جدید نمی روند، بلکه به شدت نسبت به ایده های جدید حساس هستند و آنها را به باد انتقاد می گیرند.

به هر میزان عمیق تر وارد مبحثی می شوید، به همان میزان سخت تر می توانید تغییر آن را بپذیرید و معمولا نسبت به هر تغییری بدبین هستید. دقیقا در همین شرایط است که کارآفرینان، کمتر متخصص گوی رقابت را از متخصصان می ربایند و با آن، ثروت خود را بنا می کنند.

این مورد، در روابط نیز صدق می کند. شما به هر میزان، در هر رابطه ای عمیق تر شوید، به همان میزان کمتر می توانید تغییرات را در رابطه تان ایجاد کنید و یا اگر در ورزشی به صورت تخصصی فعالیت می کنید، به سختی می توانید وارد ورزش دیگر شوید و از نو شروع کنید.

دلیل اینکه کارآفرینان کمتر متخصص هستند نیز دقیقا همین است. کارآفرینان بزرگ دنیا به علت کم بودن سواد تخصصی شان و به دلیل آنکه هرگز در موضوع مورد نظر زیاد عمیق نشده اند، به راحتی میتوانند خلاقانه درباره ان موضوع فکر کنند و بخواهند نوآوری های انجام دهند. افراد متخصص به علت تخصصی که دارند، بیش از حد لازم درباره تصمیم به خلاقیتشان فکر می کنند و همین امر باعث می شود بخواهند به صورت منطقی خلاقیتی ایجاد کنند که هرگز امکان پذیر نیست.
اما اگر در هر زمینه ای به هر دلیلی عمیق شده اید و تغییر و نوآوری در آن زمینه برایتان سخت است؛ می توانید از ۴ راهکار زیر، برای گریز از این دام استفاده کنید:
ایده ها را خرد کنید!

ایده هایی که به ذهن تان میرسد را خرد کنید، به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید و به ساده ترین صورت ممکن درآورید. زمانی که این کار را انجام دهید، بهتر می توانید ایده های جدید را قبول کنید زیرا کارکرد اجزای مختلف انرا درک میکنید.

یک دستیار شیطان طراحی کنید!

یک نفر را داشته باشید، تا هر ایده را که می خواهید بپذیرید نقد کند و شما دفاع کنید (و برعکس) تا قوه خلاقیت شما فعال شود و بخواهید درباره تمام جنبه های ایده فکر کنید.

لیستی از افراد مختلف برای صحبت داشته باشید!

افراد مختلف، با طرز فکرهای مختلفی در زندگی داشته باشید، برای مثال، وکیل، پزشک، کودک، دانشجو و … و ایده ای که به ذهن تان می رسد را با تمام آنها در میان بگذارید و قضیه را از انواع مختلف طرزفکرها بشنوید.

تازه کارانی پیدا کنید!
شاید مضحک به نظر برسد، اما اگر میخواهید واقعا خلاقانه فکر کنید، میتوانید از تازه کاران حوزه تان پرس و جو کنید؛ این افراد هنوز متخصص نشده اند و قوه خلاقیت شان فوق العاده فعال است. بعضی اوقات افکار غیرمتخصصانه آنها میتوانند کلید حل مسئله شما باش

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب از سایت میهن فال شیک ترین مدل های خط چشم را برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم که امیدواریم مورد پسند شما عزیزان همراه قرار گیرند. در ادامه با ما همراه باشید.

شیک ترین مدل های خط چشم

شیک ترین مدل های خط چشم

شیک ترین مدل های خط چشم

شیک ترین مدل های خط چشم

شیک ترین مدل های خط چشم

شیک ترین مدل های خط چشم

ادامه مطلب / دانلود

اخیرا در هند در ختی به نام Moringa کشف شده است که خواص معجزه آسایی دارد و در کوهپایه های هیمالیا رشد می کند.

درختی شفابخش در هندوستان کشف شد + عکس

به گزارش میهن فال و به نقل از باشگاه خبرنگاران Moringa درختی با ارتفاع حدود ۱۰ الی ۱۵ متر است که در شرایط مناسب تا ۲۰ سال عمر میکند. برخی افراد ۱تا ۵ متر از شاخه های درختان را به منظور جمع آوری برگ و میوه آن را قطع می کنند دهد.

تمام قسمت های این درخت خوراکی هستند و خواص درمانی آن در قسمت هایی ، از جمله برگ، گل، ریشه و دانه ها.ست این درخت به عنوان یک گیاه شفابخش برای اولین بار ۱۰۰۰ سال پیش مورد استفاده قرار گرفت. با این حال، در پایان سال ۱۹۴۰ اثبات به اثبات رسید. دانشمندان هندی دریافتند این گیاه خواص ضد باکتریایی دارد. مطالعات متعدد نشان داده اند که این درخت می تواند بیش از ۳۰۰ بیماری را درمان کند و شامل بیش از ۹۰ نوع مواد مغذی است ۴۵ نوع آنتی اکسیدان است.

خواص و ویژگی های درخت
این درخت خواص بسیار قابل توجهی در زمینه مسایل بهداشتی دارد. ایمنی را بهبود می بخشد ، جریان خون را بهبود می بخشد، حفظ سطح قند خون، دارای خواص ضد التهابی، خواص ضد پیری، تقویت سلامت روانی، انرژی و غیره همچنین حاوی ترکیبات ضد سرطان است که به پیشگیری از سرطان را افزایش می دهد سلول ها از رشد و گسترش، این ترکیبات به ویژه در برابر سرطان موثر است. MORINGA کبد را نیز پاک خواهد کرد. یک واقعیت جالب است که وقتی دانه این درخت را ترک، آنها آب آلوده پاک. ثابت شده است که آنها دولت تار آب را کاهش می دهد و آن را از باکتری ها و خاک رس پاک می کند.

مزایای اصلی بهداشتی MORINGA که به صورت پنهان در برگ های آن قرار دارد.
۱۲۵٪ از مقدار روزانه کلسیم
۶۱٪ از مقدار روزانه منیزیم
۴۱٪ از مقدار روزانه پتاسیم
۷۱٪ از مقدار روزانه آهن
۲۷۲٪ از مقدار روزانه از ویتامین А
۲۲٪ از مقدار روزانه از ویتامین

درختی شفابخش در هندوستان کشف شد + عکس

تا به حال در هیچ سیاره غذایی نیست که همه ویژگی های مثبت گیاه را شامل شود.

MORINGA محصول کاملا سالم که نه تنها فراهم آوردن مواد مغذی است، بلکه باعث بهبود سلامت کلی می شود.

میوه های این درخت جوان بسیار ارزشمند است. آنها را می توان خام خورده که همان لوبیا سبز یا نخود فرنگی آماده می شود. میوه به طور کامل رشد کرده است، از سوی دیگر، سرخ شده خورده و طعم مثل بادام زمینی. میوه باید حدود ۴۰٪ از مواد تشکیل دهنده روغن استفاده می شود که برای تولید روغن پخت و پز، همچنین به عنوان روغن بن، که بسیار شبیه به روغن زیتون شناخته شده است.

برگ ها به عنوان سبزیجات در سالاد استفاده می شود. پوست MORINGA را می توان به عنوان یک لوسیون ضد آفتاب استفاده کرد گل،این درخت هم که غنی از پتاسیم و کلسیم هستند، می تواند به عنوان مواد غذایی استفاده می شود.

ادامه مطلب / دانلود

به گزارش میهن فال با اینکه سویا جایگزین مناسبی برای گوشت است و از لحاظ غذایی هم بسیار مفید و با ارزش است اما بیشتر خانواده ها از طعم ومزه آن خوششان نمى آید .

چگون سویا را لذیذ بپزیم؟

برای خوشمزه کردن سویا به نکته هاى زیر دقت کنید :

ابتدا سویا را در مفدار لازم آب گرم خیس کنید و یکی دو بار آب آن را عوض کنید . وقتی سویا نرم شد ، آن را در صافى بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود سپس در ظرفى پیاز رنده شده را سرخ کنید و به آن ادویه نمک و رب گو جه فرنگى را اضافه کنید ، حالا سویا را داخل آن بریزید و تفت دهید .

در این مرحله ۲ قاشق غذا خورى آبغوره را نیز به مواد اضافه کنید اندکى صبر کرده و یک استکان آب به این مخلوط اضافه کنید حالا درب ظرف را بگذارید تا با حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه بپزد . حالا سویاى شما مزه دار شده است . این را به ماکارونى یا خوراک مى توانید اضافه کنید.

ادامه مطلب / دانلود

میهن فال:اگر احساس می‌کنید در زندگی مشترک اذیت می‌شوید و تمایلی برای حل مشکلاتتان ندارید، اگر زندگی را پوچ و بی‌معنا می‌بینید و گمان می‌کنید تکیه‌گاه عاطفیتان را از دست داده‌اید، اگر حس می‌کنید شکست خورده‌اید و زندگی مشترک آن چیزی نبوده که در ذهنتان ساخته بودید، شاید شما هم درگیر دلزدگی زناشویی شده باشید.

دلایل دلزدگی زناشویی و درمان آن

می‌گویند «از ما گذشته است!» البته هر چه دقت می‌کنم، نمی‌فهمم با کدام معیار به این نتیجه رسیده‌اند که تاریخ‌ زندگی کردنشان گذشته است! خودشان هم دقیقا نمی‌دانند از چه زمانی کم‌کم از هم فاصله گرفتند و دور شدند. حالا دیگر نه قلبشان برای هم تاپ‌تاپ می‌کند، نه خیلی دلتنگ هم هستند و نه برای بهبود این وضعیت تلاشی می‌کنند. این داستان عشق‌های از نفس افتاده است، دلزدگی‌هایی که آرام و بی‌صدا به قلب زندگی مشترک دو نفر خزیده است. اگر احساس می‌کنید در زندگی مشترک اذیت می‌شوید و تمایلی برای حل مشکلاتتان ندارید، اگر زندگی را پوچ و بی‌معنا می‌بینید و گمان می‌کنید تکیه‌گاه عاطفیتان را از دست داده‌اید، اگر حس می‌کنید شکست خورده‌اید و زندگی مشترک آن چیزی نبوده که در ذهنتان ساخته بودید، شاید شما هم درگیر دلزدگی زناشویی شده باشید.

چرا دلزدگی پیش می‌آید؟

‌توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه: مگر می‌شود، یک شبه ره صد ساله را طی کرد؟ زندگی قدم به قدم پیش می‌رود و پیشرفت می‌کند، وقتی توقعات شما آنقدر بالا باشد که همسرتان توانایی برآوردن آنها را نداشته باشد طبیعی است که با دیدن واقعیت دلزده شوید. یادتان باشد، وقتی توقعاتتان فضایی می‌شود، ازدواج با هر کسی و در هر شرایطی محکوم به دلزدگی خواهد بود.

گذشتن از مرحله هیجانات: شروع زندگی، زیر یک سقف، پر از تازگی و هیجان است، زن و شوهر دوست دارند همدیگر را غافلگیر کنند، به همدیگر هدیه دهند و اتفاقات تازه را با هم تجربه کنند، اما با گذشت زمان، خود به خود این هیجانات هم کمی تعدیل می‌شود، به همین دلیل سکوت مردها دلیلی بر بی‌احساسی و محبت نکردن زن‌ها دلیلی بر نامهربانی تلقی می‌شود.
نگفتن احساسات به یکدیگر: اگر قرار بود چشم و ابروها حرف بزنند پس دیگر چه نیازی به زبان بود؟ بسیاری از زوجین از گفتن احساسشان، خودداری می‌کنند و هنگامی که دلیلش را جویا می‌شویم، می‌گویند: «خودش باید می‌فهمید!» اگر سبک زندگیتان این گونه است که به جای سخن گفتن، به دنبال کشف حرف‌های همدیگر هستید، زودتر از آنچه فکر می‌کنید سوء تفاهمات گوناگون، شما را مجبور به دلزدگی می‌کند.

توقعاتتان را منطقی و منصفانه کنید: بسیاری از توقعات بالا، زاده مقایسه است، همیشه نکات مثبت زندگیتان را برجسته ببینید و تلاش کنید با کمک یکدیگر نقاط منفی‎‌اش را ‌کمتر کنید. از همسرتان همان چیزی را بخواهید که در توان اوست.

ذهن‌خوانی نکنید: ذهن‌خوانی یعنی شما راجع به افکار و احساسات دیگران فرضیه‌ای منفی بسازید و با هر حرکت یا حرفی، فرضیه خود را پر و بال بدهید. تمرین کنید که برداشت‌های خودتان را به دیگران نسبت ندهید و به جای آنها فکر نکنید.

نخواهید که ذهنتان را بخواند: نخواهید که همسرتان از خط و خطوط چهره، از تن صدا یا از لابه‌لای حرف‌هایتان کشف کند که دقیقا چه منظوری دارید. ابراز کردن درخواست‌های بدون ابهام و واضح خیلی آسان‌تر از حل کردن معمایی است که اگر حل نشود، فاصله بین شما را بیشتر می‌کند.

خودتان رابطه را تازه نگه دارید: ماه‌های اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان‌برانگیز است و این طبیعی است که پس از مدتی زندگی برایتان ساده و تکراری جلوه کند، بنابراین با گذشت زمان، بهتر است یاد بگیرید چطور آن هیجان و تازگی را خودتان به زندگی‌تان تزریق کنید. سفر رفتن، هدیه دادن به هم، غافلگیر کردن یکدیگر و… می‌تواند به تازه ماندن رابطه‌تان کمک کند.

یکدیگر را به صورت افراطی محدود نکنید: اجازه دهید همسرتان گاهی زمانش را با دوستان یا خانواده‌اش سپری کند، به کلاس یا باشگاه برود و برای خود حریم شخصی داشته باشد و از آن لذت ببرد.

به یکدیگر هدیه دهید: تقویم ما پر است از روزهایی که می‌توانید به یکدیگر هدیه دهید. روز زن، روز مرد، روز تولد و سالگرد ازدواج؛ اما مراقب باشید در هدیه دادن به یکدیگر دچار تکرار نشوید. گاهی هم بدون مناسبت و تنها به خاطر علاقه‌ای که به همسر و زندگی مشترکتان دارید او را غافلگیر کنید. یادتان باشد هدیه دادن به یکدیگر نباید به تقویم یا تاریخ زندگی شما وابسته باشد.

رسیدگی به ظاهر خود: رسیدگی‌ به ظاهر‌ و آراستگی نه‌تنها سبب لذت بردن همسرتان می‌شود، بلکه خودتان را نیز سر ذوق می‌آورد. با پوشیدن لباس‌های آراسته، آرایش‌های متناسب با چهره، استفاده از عطر و… نه‌تنها به خودتان انرژی دهید، بلکه جذابیت‌های جنسی خود را نیز حفظ کنید.

در آخر این‌که یادتان نرود دعای پدر و مادری را که وقتی شب عروسی شما را دست به دست هم دادند و دعا کردند: «به پای هم پیر شوید!»؛ پس مراقب باشید که اگر دلزدگی به حریم زندگیتان وارد شود، کاری می‌کند که به دست هم پیر شوید.

جام

ادامه مطلب / دانلود

با وجود ظهور کتاب های الکترونیک، هنوز هم بسیاری از ما بادیدن و لمس کتاب های کاغذی از خود بی خود می شویم. بسیاری از ما همواره در آرزوی داشتن یک کتابخانه شخصی زیبا هستیم که در اوقات فراغت به سراغ آن رفته و شروع به خواندن کتاب کنیم؛ البته کتاب هایی از جنس کاغذ. در ادامه ۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب آورده شده است. این قفسه های خلاقانه می تواند مکان مناسبی برای گنجینه های ادبی شما باشد. بسیاری از این قفسه ها با الهام گرفتن از زندگی مدرن ساخته شده اند و برخی از آن ها علاوه بر اینکه مکانی برای کتاب های شماست به نوعی دکوراسیون متفاوتی برای اتاق است.

۱- قفسه کتاب به شکل ایالت متحده آمریکا

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۲- قفسه کتاب درختی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۳- قفسه کتاب در ساختمان با نور پس زمینه

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۴- قفسه کتاب پلیسی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۵- قفسه کتاب پیانو

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۶- قفسه های خلاقیت

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۷- قفسه کتاب و صندلی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۸- چرخ بایگانی کتاب

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۹- قفسه کتاب راه پله

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۰- قفسه کتاب نامرئی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۱- قفسه کتاب به شکل گل

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۲- قفسه کتاب گربه دوست

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۳- قفسه کتاب و لامپ

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۴- قفسه کتاب گنبدی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۵- قفسه کتاب تعادلی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۶- قفسه کتاب لانه زنبوری

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۷- قفسه مربوط به عاشقان کتاب خوانی

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۸- قفسه کتاب به شکل وال

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۱۹- قفسه بت من

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

۲۰- قفسه درختی 

۲۰ نمونه از خلاقانه ترین قفسه های کتاب

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب از سایت میهن فال مطلبی در نظر گرفته ایم که برای دختران مجرد مناسب است. این مطلب با عنوان: جملاتی که نباید به دختران مجرد گفت! است. با جزئیات این مطلب همراه ما باشید.

جملاتی که نباید به دختران مجرد گفت!
۱ – تو که خیلی خوشگلی!؟ … باور نمی کنم مردی توی زندگی ات نباشه
اولاْ که با این حرف دارید می گویید با آنکه زیبا بودن برای پیدا کردن شریک زندگی مهم است ولی خیری از آن ندیدم و بنابراین دیگر امیدی به یافتن فرد مورد دلخواه ندارم. دوماْ مگر خودت خیلی خوشگلی بودی که یک نفر در زندگی ات وجود دارد. من ندارم چون هنوز پیش نیامده است و من مشکلی ندارم و مستاصل هم نیستم.

۲ – خوش به حالت که مجردی. مردا واقعا احمق هستند
نه مردا احمق نیستند. مردا خیلی با حال هستند. توی مردا، باهوش زیاد هست. خیلی های شان شوخ طبع های با مزه ایی هستند. بعضی های شان هم خیلی مهربان و خوش قلب هستند. مردها خوبی های مشترک و مشابه با ما زنها را دارند. مردها بازو دارند و من یکی از اون بازوها را می خواهم. فقط به خاطر اینکه جلوی پای من سبز نمی شوند نگوییم احمق هستند.

۳ – درک می کنم وضعیتت را … من هم یادم می آید چه احساسی داشتم وقتی ۲۵ ساله بودم و مجرد
این را متوجه باشید که مجرد بودن توی دهه ۲۰ سالگی خیلی با مجرد بودن در ۳۰ سالگی فرق دارد. در دهه ۲۰ سالگی٬ اکثر آدم های دور و بر مجرد هستند. ولی در دوره سی سالگی به بعد یکدفعه جمعیت مجردها کم می شود. در ضمن، تلاشی که به خرج می دهید دوست داشتنی است ولی قادر به درک من نیستید همانطوری که من نمی توانم بفهمم متاهل بودن در دهه سی سالگی چطور می تواند باشد.

۴ – اگر بخواهی من یک مجرد می شناسم. می خواهی برایت جفت و جور کنم؟
صادقانه و بدون هیچ طعنه و کنایه باید بگویم که خیلی ممنون هستم که به فکر من هستی و این نشانه خوش قلبی تو است. منکر این نیستم که فرصت اشنای ایجاد کردن راهی است که درصد شانس آن را نباید نادیده گرفت ولی به جایش کاش می گفتید: « ما داریم می رویم شب بیرون با چند تا از دوستان … دوست داری بیا٬ خوش خواهد گذشت»

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب از سایت میهن فال و در بخش روانشناسی شخصیت شناسی از روی کیف افراد و رنگ آن را برای شما عزیزان همراه در نظر گرفته ایم که امیدواریم بپسندید. با ما همراه باشید.

شخصیت شناسی از روی کیف افراد و رنگ آن

اگر می خواهید به شخصیت طرف مقابلتان پی ببرید کافیست نگاهی به کیف وی بیندازید.

کیف های روی شانه:

می گویند چنانچه شما کیف های روی شانه را به انواع دیگر کیف ها ترجیح می دهید, احتمالا از جمله خانم هایی هستید که قربانی مد نمی شوند اما در عین حال برایشان مهم است که خوب به نظر برسند و مورد توجه باشند.

کوله پشتی:

می گویند اجتماعی بودن, دست و دلبازی و محجوب بودن از جمله خصوصیات خانم هایی است که به طور معمول از کوله پشتی استفاده می کنند. آنها نیروی جوانی و شور و نشاط فراوانی دارند و در زندگی فعال و پرانرژی هستند.

کیف های کوچک بدون بند:

اگر از کیف های کوچک بدون بند استفاده می کنید شاید از جمله افرادی باشید که به اندازه کافی اعتماد به نفس دارند که نگران نباشند

از اینکه همه وسایل شان را در کیف شان حمل نکنند و نگران هم نمی شوند اگر همسرشان کلید یا هر چیزی که در کیف شان جانمی گیرد حمل کند.

کیف های مستطیل مانند انتخاب شماست؟

به طور معمول زنانی که دوست دارند در میان جمع بدرخشند, این کیف ها را انتخاب می کنند. اغلب آنها اعتماد به نفس بالایی دارند و به خود افتخار می کنند. این افراد شخصیت مستقلی دارند.

نظرتان در مورد کیف های مارک دار:

اگر شما از جمله خانم هایی هستید که دوست دارند در زندگی از بهترین چیزها استفاده کنند و این حالت را هم به دیگران القا می کنند, احتمالا کیف های مارک دار را انتخاب می کنید.

کیف های چرمی:

اگر هنگام عبور از فروشگاه ها معمولا جلوی ویترین فروشگاه هایی می ایستید که کیف های چرم با کلی قلاب و بند های کوتاه و بلند دارند, بایداز جمله خانم هایی باشید که اغب بدون فکر عمل می کنند و در عین حال انتظار وقایع خوب را هم دارند.

کیف های تزیینی یا کیف های خیلی بزرگ:

اگر شما کیف های تزیینی قلاب بافی یا توری را ترجیح می دهید, احتمالا از جمله خانم های گرم و صمیمی هستید. اما کیف های خیلی بزرگ معمولا انتخاب دختران و زنان جوانی است که دوست دارند مطابق مد پیش بروند و فعال و پرانرژی هستند.

رنگ کیف:

همان طور که گفتیم انتخاب رنگ کیف هم با نوع شخصیت خانم ها در ارتباط است. انتخاب کیف هایی با رنگ صورتی, بنفش , آبی روشن و سبز نشان دهنده اجتماعی بودن و صمیمیت خانم هاست. این گونه اشخاص به طور معمول اهل بیرون رفتن و فعالیت های اجتماعی هستند و می توانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرده و مکالمه ای طولانی داشته باشند.

::اما خانم هایی که کیف های مشکی و قهوه ای را به کیف های رنگ روشن ترجیح می دهند, افرادی کم حرف و محتاط هستند و در ابتدا خجالتی به نظر می رسند, اما کم کم با دیگران سر صحبت را باز می کنند. البته بیشتراطرافیان ممکن است به اشتباه تصور کنند که این خانم ها مغرور هستند.

گفتنی است از آنجایی که انتخاب مدل کیف و رنگ آن می تواند خیلی چیزها را در مورد شخصیت مان بگوید, بهتراست که انتخاب خود را با دقت انجام دهیم. شما حتما می توانید بیش از یک مدل کیف انتخاب کنید. شاید دوست داشته باشید بعضی مواقع کم حرف به نظر برسید یا اینکه بخواهید یک روز خیلی مورد توجه قرار بگیرید.این طور نیست؟

ادامه مطلب / دانلود

آیا شما حسرت دوران مجردی را می خورید؟

تقریبا همه افرادی که ازدواج کرده، دوران مجردی و متاهلی را با هم مقایسه می کنند و معمولا دوران مجردی خود را با تفریحات، لذت ها و آزادی های بیشتر به یاد می آورند…

دکتر نصیرزاده، روان شناس بالینی: پس از تمام شدن دست و جیغ و کل زدن و بازگشت عروس و داماد از ماه عسل، زندگی واقعی شروع می شود. زندگی که معمولا شبیه خیال پردازی ها و قصه ها نیست؛ مسئولیت ها و چالش های خاص خود را دارد و سازگارشدن اساسی می خواهد. این مسائل در کنار متفاوت بودن زندگی متاهلی و مجردی، گاهی باعث می شود زوج ها با حسرت به مجردها نگاه کنند و به خود بگویند کاش به این زودی ها تن به ازدواج نداده بودند و

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب از سایت میهن فال مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶ را برای شما عزیزان همراه در نظر گرفته ایم که امیدواریم این مدل ها را بپسندید. در ادامه با دیدن این مدل ها ما را همراهی کنید و از همراهی شما سپاسگزاریم.

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

 

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

مدل های جدید موی کوتاه زنانه ۲۰۱۶

 

ادامه مطلب / دانلود

۷ علت شکست تجارت های تازه تاسیس

وقتی کار جدیدی را شروع می‌کنید، آخرین چیزی که می‌خواهید به آن فکر کنید، شکست خوردن در آن کار است. اما اگر از قبل به فکر دلایل معمول شکست باشید، احتمال گرفتار شدن به آن کمتر خواهد شد. در زیر به ۷ دلیل شکست خوردن در کار و نکاتی برای جلوگیری از آنها اشاره می‌کنیم.

طبق آمار چاپ‌شده تقریباً نیمی از همه شرکت‌ها حداقل پنج سال و یک سوم از آنها هم برای ده سال یا بیشتر دوام پیدا می‌کنند. این نسبت به باوری که در گذشته وجود داشت که بیشتر بیزنس‌های تازه تاسیس در سال اول و ۹۵ درصد آنها طی پنج سال اول شکست می‌خورند، بسیار فاصله دارد.

البته تعداد زیادی از تجارت‌هایی که تازه شروع به کار می‌کنند با شکست مواجه می‌شوند. متخصین مختلفی درمورد باید و نبایدهای تجارت‌های جدید پیشنهاد داده‌اند. عوامل مهمی هستند که اگر از آنها دوری نکنید، تجارتتان را پایین می‌کشند.

۱. شروع یک تجارت با دلایل اشتباه

آیا تنها دلیل شروع این کار این است که می‌خواهید پول زیاد درآورید؟ آیا تصور می‌کنید اگر کار برای خودتان باشد وقت بیشتری را می‌توانید با خانواده‌تان بگذرانید؟ یا شاید دیگر مجبور نخواهید بود به کسی جواب پس بدهید؟ اگر اینطور است، باید بیشتر فکر کنید.

اما اگر کار را با دلایل زیر شروع کنید، احتمال موفقیتتان بسیار بیشتر خواهد بود:

– به کاری که می‌خواهید شروع کنید علاقه دارید و قلباً باور دارید که محصول یا خدماتی که می‌خواهید ارائه کنید یک نیاز واقعی در بازار دارد.

– از نظر جسمی سالم هستید و استقامت فکری لازم برای مقابله و تحمل چالش‌های احتمالی را دارید. برخلاف تصور عموم، ضعف سلامت جسمی دلایل بسیاری از ورشکستگی‌ها بوده است.

– اراده، قطعیت، صبر و گرایش مثبت دارید. وقتی دیگران کارشکنی می‌کنند، قاطعیت شما حتی بیشتر از قبل می‌شود.

– شکست شما را شکست نمی‌دهد. از اشتباهاتتان درس می‌گیرید و از این درس‌ها برای موفقیت در دفعات بعدی استفاده می‌کنید. تحقیقات و مطالعات انجام‌گرفته بر روی تجارت‌های موفق نشان داده است که این افراد موفقیت خود را از درس گرفتن از شکست‌های قبلی به دست آورده‌اند.

– میلی شدید به استقلال دارید و زمانیکه نیاز به یک راه‌حل خلاقانه و هوشمندانه‌ است، مهارت لازم را در خود می‌بینید. این مسئله به خصوص وقتی که با محدودیت زمانی مواجه هستید، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

– نوع‌دوست هستید و این را در صداقت، راستی و روابطتان با دیگران نشان می‌دهید. شما می‌توانید با شخصیت‌های مختلف از افراد ارتباط برقرار کرده و با آنها کنار بیایید.

۲. مدیریت ضعیف

دلیل بسیاری از شکست‌ها مدیریت ضعیف بوده است. افرادیکه به تازگی تجارتی را شروع کرده‌اند معمولاً تخصص مدیریتی کافی در زمینه مالی، خرید، فروش، تولید، اجاره و مدیریت پرسنل ندارند. تازمانیکه برای کارهایی که خودشان به تنهایی از عهده آن برنمی‌آیند کمک نگیرند، سقوط خواهند کرد. همچنین باید تعلیم دیده و مراقب فریب و کلاه‌برداری‌ها باشند و برای پیشگیری از آن برنامه داشته باشند.

نادیده گرفتن یک تجارت هم می‌تواند سبب شکست شود. باید مداوم مطالعه کرده، برنامه‌ریزی داشته و همه فعالیت‌ها را کنترل کنید. این یعنی به طور منظم درمورد بازار تحقیق کرده و اطلاعات مشتریان را بررسی کنید، چیزی که بعد از جا افتادن یک تجارت معمولاً فراموش می‌شود.

یک مدیر موفق باید رهبر خوبی هم باشد که فضای کاری را فراهم کند که در آن بازده کاری تشویق شود. او باید بتواند افرادی کارآمد استخدام کرده، آنها را آموزش دهد و بتواند مسئولیت‌ها را واگذار کند. یک رهبر خوب همچنین در تفکر استراتژیک مهارت دارد و می‌تواند یک چشم‌انداز را به واقعیت تبدیل کند. او باید بتواند با تغییر مواجه شده، تبدیل انجام دهد و امکانات جدید برای آینده را تجسم کند.

۳. سرمایه ناکافی

یکی از بدترین اشتباهاتی که باعث سقوط تجارت‌ها می‌شود نداشتن سرمایه کافی است. صاحبین تجارت معمولاً میزان پولی که برای کارشان نیاز است را دست‌کم می‌گیرند و قبل از اینکه شانسی عادلانه برای موفقیت داشته باشند، مجبور می‌شوند کارشان را تعطیل کنند. همچنین ممکن است انتظاری غیرمنطقی از درآمد ناشی از فروش آن کار داشته باشند.

البته تخمین میزان دقیق سرمایه‌ای که برای یک کار ممکن است نیاز باشد، نه فقط برای شروع بلکه هزینه نگهداری و ماندن در آن کار، غیرممکن است. خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که یک تا دو سال زمان می‌برد که خیلی از تجارت‌ها راه بیفتند. این یعنی برای پوشش دادن به همه هزینه‌ها تا زمانی که بتوانید به سود برسید، به سرمایه کافی نیاز خواهید داشت.

۴. محل، محل، محل

حق با استاد دانشگاهتان است – محل در موفقیت تجارتتان اهمیت بسیار زیادی دارد. محل خوب یک تجارت رو به افول را سر پا نگه داشته و بالا می‌کشد ولی یک محل بد حتی بهترین سرمایه‌گذاری‌ها را به شکست می‌کشاند.

به این عوامل توجه داشته باشید:

– مشتریانتان کجا هستند
– ترافیک، قابلیت دسترسی، پارکینگ و نورپردازی
– وضعیت و امنیت ساختمان و محل
– برنامه‌های تشویقی محلی برای بیزنس‌های تازه‌تاسیس در برخی نواحی خاص
– تاریخچه، سلیقه محلی و جذابیت یک تجارت در یک محل خاص

۵. فقدان برنامه‌ریزی

هرکسی که تابحال مسئول برگزاری یک مراسم بزرگ بوده باشد، می‌داند که اگر برنامه‌ریزی دقیق، استراتژیک و منظم و کوشش مستمرشان نبود، هیچوقت به موفقیت نمی‌رسیدند. درمورد موفقیت تجارت‌ها هم به همین صورت است.

برای همه تجارت‌ها لازم است که یک برنامه‌ریزی تجاری داشته باشند. بسیار تجارت‌های کوچک به این دلیل شکست می‌خورند که برنامه‌ریزی درستی ندارند. برنامه‌ریزی باید واقع‌بینانه بوده و براساس اطلاعات دقیق و جدید انجام گیرد.

مولفه‌های برنامه‌ریزی از این قرارند:

– توصیف تجارت، دید، اهداف و رموز موفقیت
– نیاز به نیروی کار
– مشکلات احتمالی و راه‌حل‌ها
– مالی: تجهیزات سرمایه‌گذاری و لیست موارد لازم، ترازنامه، صورت سود و زیان و تحلیل گردش مالی، پیشبینی فروش و هزینه‌ها
– تحلیل رقابت
– بازاریابی، تبلیغات و فعالیت‌های ارتقادهنده
– بودجه‌بندی و مدیریت رشد شرکت

۶. گسترش بیش از اندازه

یکی از دلایلی که می‌تواند موجب شکست تجارت‌های تازه‌تاسیس شود، یعنی توسعه بیش از اندازه، زمانی اتفاق می‌افتد که صاحبین مشاغل موفقیت را با سرعت توسعه کار خود اشتباه می‌گیرند. بهترین وضعیت این است که روی رشد آرام ولی مداوم تمرکز داشته باشید. بسیاری ورشکستگی‌ها با توسعه سریع شرکت‌ها اتفاق افتاده‌اند.

البته در عین حال نباید جلو رشد و گسترش کار را هم بگیرید. وقتی مشتری‌هایی دائمی و قوی پیدا کردید و گردش مالی‌تان خوب بود، بگذارید موفقیتتان سرعت درست برای گسترش کار را برایتان تعیین کند. یکی از علامت‌هایی که نشان می‌دهد باید کارتان را گسترش دهید این است که نتوانید نیازهای مشتریانتان را برآورده کنید و کارمندان هم قادر به همگام شدن با تقاضاهای محصولات نباشند.

اگر بعد از بررسی، تحقیق و تحلیل دقیق، متوجه شدید کارتان نیاز به توسعه دارد، باید ببینید برای گسترش آن نیاز به اضافه کردن چه افراد و چیزهایی دارید.

۷. نداشتن وبسایت

اگر بخواهیم ساده بگوییم، اگر شرکت تجاری دارید، حتماً نیاز به یک وبسایت دارید.

تعداد کاربران اینترنت فقط در امریکا تقریباً ۷۷ درصد کل جمعیت است و آمار فروش‌های اینترنتی روز به روز رو به افزایش است.

هر تجارت باید با یک وبسایت زیبا که به کاربران اینترنت کمک کند خیلی راحت درمورد حرفه شما، خدمات و محصولاتتان اطلاعات بگیرند، تصویری حرفه‌ای از خود نشان دهد. بعدها می‌توانید امکانات دیگری برای کسب درآمد به وبسایتتان اضافه کنید، مثل فروش، معرفی محصولات وابسته و از این قبیل.

به خاطر داشته باشید که اگر وبسایت نداشته باشید، عقب خواهید افتاد. و همچنین باید دقت داشته باشید که این وبسایت تصویر خوبی از شما ارائه دهد – مطمئناً هدف شما بالا بردن درآمد است نه پایین آوردن آن.

وقتی صحبت از موفقیت یک تجارت به میان می‌آید، شما بعنوان صاحب آن تجارت، «رمز» موفقیت خودتان هستید. برای خیلی از صاحبان مشاغل موفق، شکست هیچوقت یک انتخاب نبوده است. این افراد با انگیزه، قاطعیت و رویکرد مثبت، هر شکست را به چشم فرصتی برای یادگیری و رشد می‌بینند. بیشتر میلیونرهای خودساخته، هوش متوسطی دارند. چیزی که آنها را به افرادی موفق تبدیل می‌کند. استقبال کردن آنها از دانش جدید و تمایلشان به یادگیری است.

ادامه مطلب / دانلود

۶ راه برای جذب مشتری و نگه داشتن آنها

خیلی مهم است که خودتان و محصولتان را طوری معرفی کنید که نه تنها بتوانید جمعیتی که می‌خواهید را به سمت خودتان بکشانید، بلکه تشویقشان کنید که دوباره به سمتتان برگشته و مشتری دائمتان شوند.

در زیر به ۶ روش برای جذب مشتری و نگه داشتن آنها اشاره می‌کنیم:

۱. محل، محل، محل. احتمالاً از همه شنیده‌اید که یکی از نکات مهم در موفق شدن یک تجارت و نگه داشتن مشتریان، محل است. فقط منظور محله‌ای که در آن کارتان را راه انداخته اید نیست، جزییاتی مثل اینکه کدام طرف خیابان باشد یا کنار کدام فروشگاه هم مهم است. مطمئناً بارها شده که بخاطر شلوغ بودن یک طرف خیابان، به فروشگاهی که در آنطرف خیابان قرار گرفته رفته‌اید یا حتماً فروشگاهی که محل پارک مناسب داشته باشد را ترجیح می‌دهید. احتمالاً از خیلی‌ها شنیده‌اید که با اینکه فروشگاهی را خیلی دوست دارند اما بخاطر شلوغ بودن محل آن یا نبودن جای پارک به آن نمی‌روند.

۲. ظاهر. دقیقاً درست است که می‌گویند تاثیر اول ماندگارترین تاثیر است. این فقط در روابط میان‌فردی صدق نمی‌کند. در دنیای تجارت هم همینطور است. اگر کسی وارد فروشگاهی شود که باوجود بالا بودن قیمت‌ها روی زمین آشغال ریخته باشد، بوی بدی در هوا جریان داشته باشد یا اجناس همه اینطرف و آنطرف پخش باشند، مطمئناً دیگر به آن جا پا نخواهند گذاشت. مگراینکه برایشان تخفیف ۱۰۰٪ بگذارید.

۳. قیمت‌ها. بدیهی است که این یکی از مهمترین جنبه‌های دنیای تجارت است. بااینکه می‌خواهید برای باقی ماندن در دنیای تجارت، سود کافی داشته باشید، اما لازم است قیمت‌هایتان در رقابت با محصولات یا خدمات مشابه‌تان و یا حتی کمی پایین‌تر از آنها باشد. در این حالت باید محصولات بیشتری داشته باشید تا پایین‌تر بودن قیمت‌هایتان را جبران کند. هیچ چیز برای مشتری جذاب‌تر از این نیست که بداند اگر چند متر جلوتر برود، فروشگاهی هست که می‌تواند همان جنس را با قیمتی پایین‌تر بخرد. این کار به روش‌های مختلف قابل انجام است مثل حراج، بُن تخفیف، یکی بخرید بعدی را نصفه قیمت بخرید و هزار و یک ترفند دیگر. همانطور که در بالا اشاره کردیم، می‌توانید قیمتتان را پایین‌تر آورده اما محصول بیشتری ارائه دهید که سود کمتر از هر کالا را جبران کند.

۴. آگاهی نسبت به محصولی که می‌فروشید. خیلی مهم است که همه کارمندان دانش کامل نسبت به محصولات و خدماتی که شرکت ارائه می‌کند داشته باشند. هیچ چیز بدتر از این نیست که وقتی سوالی درمورد یک محصول یا خدمات از کارمند یک شرکت می‌پرسید، برود و کس دیگری را بیاورد تا اطلاعات لازم را به شما بدهد یا از شما بخواهد روز دیگری مراجعه کنید که با کسی که اطلاعات دارد صحبت کنید. البته شرایط خاص هم هست مثل وقتی که کارمندان تحت آموزش هستند. در این شرایط هم باید حتماً افراد مطلع از محصولات و خدمات در دسترس مشتری داشته باشید چون اگر اینطور نباشد ممکن است خیلی‌ها از در فروشگاه شما رفته و دیگر برنگردند.

۵. رفتار دوستانه. خیلی وقت‌ها شکایت‌هایی از زبان مردم می‌شنوید که فلان کارمند در فلان شرکت بی‌ادب و بداخلاق بوده است. این مشکل بزرگی برای آن بیزنس ایجاد می‌کند. حرف‌های مردم خیلی سریع دهان به دهان پخش می‌شود و همه ما می‌دانیم که وقتی چیزی می‌شنویم، آن را باور می‌کنیم و معمولاً مطمئن می‌شویم که سراغ آن شرکت نرویم، بدون اینکه خودمان امتحانش کرده باشیم. با مشتریانتان حرف بزنید، به آنها لبخند بزنید، به آنها پیشنهاد بدهید اما سعی نکنید چیزی را به آنها تحمیل کنید. مردم دوست دارند حرف بزنند، مخصوصاً زنان خانه‌دار که زیاد از خانه خارج نمی‌شوند.

۶. تبلیغات. خیلی مهم است که بیزنستان را به روش‌های درست تبلیغ کنید. تبلیغات روش‌های مختلفی دارد، مثل روزنامه‌ها، مجلات، اینترنت، تبلیغات محلی، تبلیغات کلامی و… برای تبلیغات حتی می‌توانید از حراج دو روزه یا بُن تخفیف استفاده کنید. این باعث می‌شود مشتریان زیادی به خاطر حراج به سمتتان هجوم بیاورند اما وقتی ببینند محصولی که ارائه می‌کنید و قیمت‌هایتان خوب است و خدمات خوبی به مشتری ارائه می‌کنید، دوباره به سمتتان برخواهند گشت، چه در حراج باشید چه نباشید.

ادامه مطلب / دانلود

افزایش اعتماد به نفس با این ۵ تکنیک

در دنیای امروزی اعتماد به نفس به موضوعی حیاتی برای تمام افراد جامعه تبدیل شده است. بیشتر مردم در جوامع مختلف از اعتماد به نفس پایین خود رنج می‌برند و برای افزایش میزان اعتماد به نفس خود به دنبال راهکارهای ساده و عملی هستند. حتی افرادی که ظاهراً اعتماد به نفس بالایی دارند نیز شاید مشکلاتی که در خود می‌بینند را دوست نداشته باشند و این مسئله بر اعتماد به نفسشان تأثیر می‌گذارد.

اعتماد به نفس می‌تواند بهترین راهنمای شما در زندگی باشد و به شما کمک کند به تمام اهداف خود برسید. سؤالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توانیم این اعتماد به نفس را به دست آوریم، آن را حفظ کنیم و نهایتاً چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم تا بتواند در زندگی ما مؤثر واقع شود؟ در ادامه با ۵ روش ساده برای افزایش اعتماد به نفس آشنا خواهید شد:

۱-وانمود کنید تا تبدیل به واقعیت شود

علی‌رغم آنچه فکر می‌کنید بیشتر افرادی که بسیار با اعتماد به نفس به نظر می‌رسند دچار ناامنی‌هایی هستند که باعث کاهش اعتماد به نفس آن‌ها می‌شود. راهکار لازم برای بیرون ریختن حس اعتماد به نفس بسیار ساده است: وانمود کنید تا تبدیل به واقعیت شود. به خودتان تلقین کنید انسان با اعتماد به نفسی هستید.

وانمود کنید سطح اعتماد به نفس شما بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید. اگر از این روش پیروی کنید بعد از مدتی متوجه خواهید شد اعتماد به نفس شما به همان اندازه‌ای که وانمود کرده‌اید افزایش یافته است. دیگران نیز این تفاوت را در شما احساس خواهند کرد و همین موضوع باعث افزایش بیشتر اعتماد به‌ نفس شما خواهد شد. قبل از اینکه در هر اتاقی قدم بگذارید زره اعتماد به نفس خود را بپوشید.

تظاهر به داشتن اعتماد به‌ نفس بالا بدون اینکه متوجه شوید اعتماد به نفس درونی شما را افزایش خواهد داد.

۲-وضعیت بدن خود را کنترل و نظارت کنید

به سادگی می‌توانید بدن خود را در وضعیتی قرار دهید که در آن احساس راحتی می‌کنید. برای تقویت اعتماد به نفس خود باید همیشه از وضعیت بدن خود آگاه باشید. علم اثبات کرده است که طرز ایستادن یک فرد میزان اعتماد به نفس او و اینکه از نظر دیگران چقدر اعتماد به نفس دارد را نشان می‌دهد.

مطالعه‌ی علمی که اخیراً انجام شد نشان داده است که فردی که مثل سوپرمن بایستد، یعنی دست‌هایش به پهلو و شانه‌هایش عقب باشد، به نظر اعتماد به نفس بیشتری دارد و در مصاحبه‌های استخدامی و وظایف و مسئولیت‌های دیگر عملکرد بهتری خواهد داشت.

قبل از موقعیت‌هایی که نیاز به نشان دادن اعتماد به نفس بالا دارد ۵ دقیقه صاف بایستید، مطمئن باشید تأثیر این کار را خیلی زود احساس خواهید کرد.

۳-مرکز توجه خود را تغییر دهید

بیشتر مردم از اعتماد به نفس پایین رنج می‌برند چون صدای افکار منفی ذهنشان بسیار بلندتر از صدای افکار مثبت است. زمانی که می‌خواهید وارد موقعیتی شوید که نیاز به اعتماد به نفس بالا دارد، افکار منفی که دائماً به اشتباهات احتمالی و عملکرد بد شما اشاره می‌کنند را از ذهن خود دور بریزید.

روی افکار مثبتی تمرکز کنید که به شما می‌گویند شما وظیفه پیش رو را چقدر عالی و بی‌عیب و نقص انجام خواهید داد و زمانی که همه‌ی کارها خوب پیش رود چقدر شاد خواهید شد. افکار مثبت به صورت ناخودآگاه اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهند.

۴-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

” خودتان را با دیگران مقایسه نکنید ” آشنا نیست؟! مطمئنم این جمله را هزاران بار از افراد متخصص شنیده‌اید. باید درک کنید که همه‌ی ما با هم فرق داریم. اگر این واقعیت را درک کنید صرف نظر از کارهایی که دیگران انجام می‌دهند همیشه نسبت به خود احساس خوبی خواهید داشت.

وقتی این حس خوشایند را درون خود پیدا کردید، اعتماد به نفس شما از درون افزایش خواهد یافت. مردمی که دائماً خود را با دیگران مقایسه می‌کنند در دام حس تحقیر نفس گرفتار خواهند شد که برای اعتماد به نفسشان بسیار سمی و مضر است.

به یاد داشته باشید که هر شخصی مسیر خود را در زندگی دارد و شما دقیقاً همان جایی هستید که باید باشید، اگر این واقعیت‌ها را درک کنید در مقایسه با گذشته اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

۵-با هر چیزی که پیرامون شما هست ارتباط برقرار کنید

آدم‌هایی که از اعتماد به نفس پایین خود رنج می‌برند معمولاً در ذهن خود زندانی هستند و دائماً با افکار منفی خود و افراد منفی نگری که اطرافشان هستند درگیرند. به جای اینکه با چنین افکاری زندگی کنید، بر افراد و چیزهایی که پیرامون شماست تمرکز کنید.

وقتی وارد مکالمه‌ای می‌شوید، به حرف‌های طرف مقابل توجه کنید و خودتان را در گفته‌های او غرق کنید. خیلی زود متوجه خواهید شد که به قدری در این گفت‌وگو غرق شده‌اید که دیگر وقتی برای فکر کردن به افکار منفی که پیش از آن در ذهن شما سایه انداخته بودند ندارید.

این مطلب به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و در موقعیت‌هایی که نیاز به اعتماد به نفس بالا دارد ذهن خود را طوری تربیت کنید که تمام افکار منفی را به عقب براند.

ادامه مطلب / دانلود

شخصیت شناسی خانم ها از روی رژ لب

شخصیت شناسی خانم ها از روی رژ لب

این روزها روانشناسی و شخصیت شناسی از روی تست های مختلف طرفداران زیادی دارد و همه دوست دارند به طریقی شناخت بیشتری از خود به دست بیاورند و بدانند درونشان چه می گذرد. شاید برایتان عجیب باشد اما می توان از روی مدل رژ لب مصرفی خانم ها به شخصیت آنها تا حدودی پی برد. ما در اینجا مدل های مختلف رژ لب و خصوصیات شخصیتی مربوط به آنها را برایتان آورده ایم.

۱- سر گرد، گوشه زاویه دار

شما شخصیتی دو بعدی دارید. دیگران یا عاشق شما هستند یا به شدت از شما تنفر دارند، البته این موضوع شما را آزار نمی دهد. شما فردی هستید که از بیان نظرات خود در جمع لذت می برید و

ادامه مطلب / دانلود

در این مطلب قصد داریم توصیه هایی را به دختران جوان برای زیاد شدن خواستگار ارائه دهیم. ما ضمن آرزوی خوشبختی برای همه شما عزیزان، شما را دعوت به ادامه این مطلب می کنیم.

توصیه هایی به دختران جوان برای زیاد شدن خواستگار

اگر دختر هستید و در شرف ازدواج شاید تا به حال به این موضوع فکر کرده باشید که چه کار کنید تا بتوانید خواستگارهای بیشتری را داشته باشید؟ بعضی ها فکر می کنند هر بیشتر از پسرها دوری کنند، می توانند افراد بیشتری را جذب خود کنند و بر عکس، برخی دیگر فکر می کنند هر چه بیشتر در دید باشند می توانند خواستگارهای بیشتری را داشته باشند؟ شما جزء کدام دسته هستید؟
به صورت کلی اگر در زندگی نسبت به هر مساله ای تعادل برقرار باشد، افراد می توانند راحت تر به خواسته های خود برسند. ولی افراط و تفریط می تواند وضع را دگرگون کند. در زمینه جذب خواستگار هم همین گونه است. دیده نشدن و یا دیده شدن بیش از حد می تواند به ضرر شما تمام شود. در کنار این امر نیز دختر و خانواده اش باید مهارت هایی را به کار ببرند تا جذاب تر به نظر بیایند. برای داشتن خواستگاران بیشتر سعی کنید موارد زیر را رعایت نمایید.

توکل بر خدا

مهم ترین مساله در امر ازدواج توکل داشتن بر خدا است. دخترها و خانواده هایشان باید در وهله اول از خداوند متعال خواستار یک همسر خوب و متناسب باشند. قرائت سوره طه برای طلب همسر مناسب و دلخواه بسیار کمک کننده است. امام صادق علیه السلام می فرماید: هر کس که خواستگاری ندارد یا به خواستگاریش جواب نمی دهند، سوره طه را بنویسد و بشوید و آب آن را بر صورت خود بریزد، خداوند ازدواجش را آسان می کند.

برخورد مناسب

یکی از مهمترین مسایلی که می تواند به جذب خواستگار برای دخترها کمک کند، اخلاق نیکو و پسندیده خود و خانواده شان است. هر اندازه دختر و خانواده اش خوش اخلاق تر باشند و کمتر عصبانی بشوند و بداخلاقی کنند، بر تعداد خواستگاران دختر افزوده می شود. سعی کنید با اطرافیان، همسایگان و آشنایان با روی باز و گشوده برخورد نمایید تا دیگران هم بتوانند راحت تر با شما صحبت کنند.

طرز پوشش

نوع لباسی که هر فرد می پوشد نشان دهنده نوع اعتقادات و مذهب و شخصیت فرد است. سعی کنید نوع پوشش خود را متناسب با طرز عقایدتان انتخاب نمایید. بر عکس خیلی از دخترها فکر می کنند، هر چه لباس های متفاوت تر از جامعه بپوشند بیشتر جذاب می شوند، پسران معمولا بیشتر دخترهایی را که به صورت شکیل و متناسب با عرف لباس می پوشند، می پسندند. سعی کنید پوششی را برای خود انتخاب کنید که نشان دهنده شخصیت واقعی شما باشد.

بهداشت فردی

عامل مهم دیگر در جذب خواستگار، رعایت کردن بهداشت فردی است. هر چه تمیزتر و آراسته تر باشید و لباس های مرتب تر بپوشید، بر تعداد خواستگارانتان هم افزوده می شود.

غرور کاذب ممنوع

بعضی مواقع دخترها به اشتباه فکر می کنند هر چه غرور بیشتری داشته باشند بهتر است. در صورتی که پسرها نسبت به این غرور دچار ابهام می شوند و حتی در برخی مواقع از ابراز علاقه خود برای ازدواج امتناع می کنند، زیرا ممکن است فکر کنند دختر قصد ازدواج ندارد و یا به او علاقه ای ندارد در صورتی که ممکن است در واقع دختر نسبت به او علاقمند شده باشد ولی این علاقه را سعی می کند با حالت تدافعی نشان دهند. پس نوع چهره ما نشان دهنده خیلی مسایل است.

شرکت در مجالس و انجمن ها

دخترها سعی کنند که در مجالس و محافل زنانه بیشتر شرکت کنند تا توسط افراد بیشتری دیده شوند. همچنین متناسب با شغل و رشته دانشگاهی خودتان، عضو انجمن های مختلف شده و در آنها مشارکت نمایید. مثلا اگر داشنجوی رشته ادبیات هستید می توانید در انجمن شعر عضو شوید . هر چه در مکان های مختلف حضور داشته باشید احتمال بیشتری برای آمدن خواستگار وجود دارد.

حل روابط گذشته زندگی تان

اگر یکبار دچار شکست عاطفی شده اید، سعی کنید از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید و آن موضوع را برای خود حل کنید. تا زمانی که درگیر ارتباطات قبلی خود هستید، نمی توانید افراد جدید را به خود علاقمند کنید.

وظیفه اخلاقی و شرعی والدین

حضرت محمد (صلی الله علیه وآله ) فرموده اند: فرزند ۳ حق بر پدر دارد: اولی انتخاب نام نیکو، دوم کتابت، نوشتن و سواد آموزی، سوم ازدواج، زمانی که فرزند بالغ شد، والدین باید زمینه ساز ازدواج فرزندان خود باشند. آن دسته از والدینی که سخت گیری های نا به جا در امر ازدواج فرزندانشان انجام می دهند قطعا این حق فرزند خود را برآورده نکرده اند.

خوب فکر کنید

اگر گزینه مناسبی به شما معرفی شد، سعی کنید خوب به آن فکر کنید. خیلی مواقع دختر و خانواده اش، با دیدن یک ویژگی منفی جواب رد به پسر می دهند، در صورتی که اگر کمی تامل کرده و زود هنگام پاسخ منفی ندهیم، می توانیم انتخاب بهتری را داشته باشیم.

خودشناسی داشته باشید

اگر خواستگار ندارید، به خودشناسی برسید. یکی از دلایل اصلی نداشتن خواستگار این است که دختر ویژگی های شخصیتی و رفتاری منفی بسیاری دارد و به دلیل اینکه تا به حال در صدد رفع آنها نیامده است و همچنان آن ویژگی ها را نشان می دهند، از تعداد خواستگارانشان کاسته می شود.

افراط در ایده آل گرایی

دخترهایی که ایرادهای زیاد از خواستگارانشان می گیرند و ملاک های کمال گرایانه دارند، از خواستگاران کمتری برخوردار هستند. پس سعی کنید که معیارهایتان را برای انتخاب همسر متعادل نمایید.

ادامه مطلب / دانلود

الهام عرب، مدل عروس ایرانی که حضورش در برنامه ماه عسل حواشی فراوانی داشت، به تازگی عکسی از خود در صفحه شخصی اش منتشر کرده است. در این مطلب عکس جدید الهام عرب را برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم.

عکس جدید الهام عرب در صفحه شخصی اش و متن جالبش

الهام عرب، مدل جنجالی برنامه ‘ماه عسل’ تلویزیون را که یادتان هست.

یک مدل عروس، که حضورش در این برنامه با حاشیه‌های رسمی و غیررسمی فراوانی همراه شد.

حالا او این تصویر را از این روزها خودش منتشر کرده، و پیغامی به آن اضافه کرده است.

الهام عرب با انتشار عکس جدیدش نوشته است:

***

مهم نیست بقیه چی میگن

مهم اونایین هستن که دوسم دارن…

عکس جدید الهام عرب در صفحه شخصی اش و متن جالبش

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 50 از 153«...203040 قبلی 495051 بعدی 607080...»
css.php