نتايج جستجو مطالب برچسب : کنترل دیابت

درمان بیماری ها با گریپ فروت

درمان بیماری ها با گریپ فروت

یکی از بهترین مرکبات گریپ فروت است. بیماری هایی از جمله تب مالاریا، دیابت و مشکلات ادراری به کمک این میوه قابل درمان است.

زمستان فصل مرکبات است. یکی از بهترین مرکبات نیز گریپ فروت است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. بیماری هایی از جمله تب مالاریا، دیابت و مشکلات ادراری به کمک این میوه قابل درمان است. دلیل آن که گریپ فروت معمولا به تمامی افراد توصیه می شود خواص شگفت انگیز این میوه است که

ادامه مطلب / دانلود

خواص بی نظیر سبزی شاهی

خواص بی نظیر سبزی شاهی

سبزی شاهی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست.

به گزارش میهن فال به نقل از مهر، سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند.

همچنین محققان دانشگاه نیویورک ۱۵ ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند بطوریکه آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ویتامین C آن بیش از پرتقال است. با وجود این خواص، این سبزی در حفظ سلامت بسیار مفید است که در ادامه به برخی فواید آن اشاره می شود.

درمان پوست خشک و تیره

به گفته محققان، سبزی شاهی گیاهی غنی از آنتی اکسیدان هاست. میزان آنتی اکسیدان و مواد معدنی آن به از بین بردن سموم در راستای بهبود سلامت پوست کمک می کند. شاهی غنی از ویتامین C است؛ ۱۰۰ گرم از آن (معادل ۳ فنجان) حاوی ۷۲ درصد از میزان ویتامین روزانه مورد نیاز ما برای حفظ سلامت پوست است.

مطالعه سال ۲۰۱۲ محققان نشان داد ۱۰ نفر از ۱۱ زنی که یک کیسه سبزی شاهی به رژیم غذایی روزانه شان اضافه کرده بودند شاهد بهبود ملموس پوست شان بودند. همچنین ۷ نفر از ۱۱ نفر شاهد بهبود چین و چروک هایشان بودند. این باور وجود دارد که ویتامین C کلاژن های را می سازد که

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت اعجاب انگیز بامیه

خاصیت اعجاب انگیز بامیه

بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد.

بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است.

بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی؛ دارای 30 کالری است که حاوی 3گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و 57 میلی گرم از منینزیم، 21 میلی گرم

ویتامین سی

همه این ویژگی ها موجب شده تا انواع مختلف بامیه خام، سرخ شده ، آب پز یا پخته آن به یک قهرمان تعادل غذائی تبدیل شود.

کاهش عوارض آسم

بامیه ازسبزیجاتی سرشار از ویتامین سی است، براساس پژوهشی که سال 2000 در مجله پزشکی امریکایی “thorax ” منتشر شد؛ ویتامین سی برای مقابله باعوارض آسم به ویژه در کودکان تاثیر دارد. پژوهشگران هم چنین با انجام پژوهش هایی به این نتیجه رسیدند که

ادامه مطلب / دانلود

خاصیت اعجاب انگیز شنبلیه

خاصیت اعجاب انگیز شنبلیه

شنبلیله یک گیاه دارویی است که فواید بسیاری برای سلامت و بهزیستی انسان ارائه می کند. این گیاه هزاران سال است که نقشی کلیدی در پزشکی جایگزین ایفا می کند.

امروزه شنبلیله اغلب به عنوان یک مکمل مصرف می شود. مصرف شنبلیله می تواند بر سطوح تستوسترون، قند خون، تولید شیر در مادران شیرده و … تاثیر مثبت داشته باشد. در ادامه هرچه بیشتر با فواید، عوارض جانبی و طریقه استفاده از این گیاه مفید بیشتر آشنا می شویم.

شنبلیله چیست؟

شنبلیله گیاهی است که با نام علمی Trigonella foenum-graecum شناخته می شود. این گیاه 60 تا 90 سانتیمتر رشد می کند و از برگ های سبز، گل های سفید کوچک و غلاف هایی حاوی دانه های قهوه ای طلایی شنبلیله برخوردار است.

برای هزاران سال، شنبلیله در پزشکی جایگزین و

ادامه مطلب / دانلود

پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی می تواند با پیامدها و عوارض بلندمدتی که دارد ویران کننده باشد. البته پیشرفت هایی که در زمینه درمان سکته مغزی صورت گرفته، شرایط را برای بیماران بهتر کرده است. اما معمولا برای درمان موثر، یک بازه زمانی کوتاه وجود دارد.

یکی از رویکردهای مهم در این مورد، پیشگیری است، مخصوصا اگر خطر سکته مغزی برای شما وجود داشته باشد. البته هر سکته مغزی قابل پیشگیری نیست، اما عوامل شناخته شده ای وجود دارند که با اصلاح عادات سبک زندگی، قابل پیشگیری هستند.

دانستن برخی از عوامل قابل کنترل سکته مغزی و سازگاری با این عادات ساده، برای پیشگیری از وقوع آن سودمند می باشد.
کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالای مزمن سبب افزایش خطر سکته مغزی می شود. همچنین منجر به بیماری های قلبی و عروقی می گردد که دو عامل خطر شناخته شده سکته مغزی می باشند.
چاقی عامل خطری برای سکته مغزی می باشد، چون می تواند منجر به افزایش فشار خون و کلسترول خون گردد

اولین قدم برای کنترل موثر فشارخون بالا، بررسی مداوم و منظم فشارخون است. درمان فشارخون بالا می تواند شامل رژیم غذایی کم نمک، کنترل وزن، ورزش منظم و کنترل استرس باشد. گاهی هم نیاز به استفاده از داروهای کاهنده فشارخون وجود دارد. پزشک می تواند بهترین شیوه ها را به شما توصیه کند.
کنترل بیماری قلبی

بیماری قلبی می تواند از موقع تولد ظاهر شود و یا توسط عامل وراثت، بعدها بروز کند. بیماری قلبی می تواند در اثر فشارخون بالا، چاقی، دیابت و یا کلسترول خون بالا نیز ایجاد شود.

بیماری قلبی ممکن است شامل بیماری عروق کرونری، مشکلات دریچه های قلب ، مشکلات عضلات قلب، بزرگ شدن قلب و یا ضربان قلب نامنظم باشد.

بسته به علت آن، راه های موثر زیادی برای مدیریت بیماری قلبی وجود دارد. اگر علت این مشکل، فشار خون بالا باشد، بهترین کار چکاپ های منظم و پیوسته توسط پزشک است تا با مشکلات احتمالی پیش از تشدید شدن مقابله شود.
کاهش کلسترول خون بالا

کلسترول خون بالا منجر به بیماری قلبی و بیماری عروق مغزی می گردد. افزایش کلسترول معمولا به دلیل تغذیه با چربی های ناسالم رخ می دهد. کاهش کلسترول نیازمند رژیم غذایی با چربی متوسط یا کم، ورزش متعادل و گاهی درمان دارویی است.
کنترل دیابت

دیابت می تواند منجر به بیماری های قلبی و عروقی و عروق مغزی گردد. دیابت، اختلالی در متابولیسم قند خون است که می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نیاز به کنترل دقیق میزان قند خون دارند که معمولا توسط درمان انسولینی صورت می گیرد.
افراد مبتلا به دیابت نوع دو هم، نیازمند کنترل تغذیه، مدیریت وزن و گاهی درمان دارویی برای حفظ میزان مناسب قند خون هستند.
کنترل چاقی

چاقی هم عامل خطری برای سکته مغزی می باشد، چون می تواند منجر به فشارخون بالا و افزایش کلسترول خون گردد. چاقی اغلب توسط رژیم غذایی و ورزش قابل کنترل است. اگر کم کردن وزن با رژیم و ورزش دشوار باشد، گاهی مکمل های کاهش وزن یا عمل جراحی می تواند موثر واقع شود.

ژنتیک هم در چاقی نقش دارد و برخی افراد نیز به همین دلیل بیشتر از دیگران در معرض افزایش وزن هستند.
ترک سیگار

سیگار باعث بروز بیماری های قلبی، عروق مغزی و فشارخون بالا می شود. ترک عادت سیگار کشیدن می تواند دشوار باشد. رویکردهای گوناگونی مانند کنترل رفتار، مشاوره، گروه حامی، چسب های نیکوتین و برنامه های ترک سیگار می توانند برای کمک به ترک این عادت سودمند باشد.

پژوهش ها نشان داده است که خیلی از اثرات مضر سیگار را می توان با ترک آن، به مرور زمان از بین برد. اغلب ترک سیگار، با کمک و راهنمایی های یک مراقب سلامت حرفه ای بسیار موفقیت آمیزتر خواهد بود.
کنترل استرس

استرس هم می تواند با افزایش فشار خون، بیماری قلبی، دیابت و بیماری عروق مغزی منجر به سکته مغزی گردد. مدیریت اضطراب و استرس اغلب شامل رویکرد فراگیر در زمینه رفتار و واکنش های هیجانی می شود. استرس را نمی توان با ارقام و اعداد سنجید و نیاز به شیوه ای بلندمدت برای کنترل بهینه دارد.

سایر عوامل سکته مغزی که کمتر متداول هستند ممکن است پیچیده تر باشند، مانند بیماری های خودایمنی و اختلالات لخته شدن خون. این بیماری ها نیازمند کنترل پزشکی و تخصصی برای درازمدت هستند.

ادامه مطلب / دانلود

سرکه سیب طبیعی سرشار از مواد مغذی و آنزیم استکه برای بدن بسیار مفید میباشد. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی خواص سرکه سیب آشنا کنیم.

خواص اعجاب انگیز سرکه سیب

کنترل دیابت با سرکه سیب

فیبر موجود در سرکه سیب به کنترل دیابت نوع 2 کمک فراوانی میکند. استفاده از 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب سطح گلوکزخون را برای صبح روز بعد متعادل میکند.

کاهش کلسترول

این اسید طبیعی شامل ” لسیتین” و ” آمینو اسید” است که کلسترولهای مضر بدن را به صورت متعادل حفظ میکند. کاهش این کلسترول باعث سلامت قلب و عروق میگردد.

درمان ورم مفاصل

سرکه سیب حاوی مقادیر فراوانی کلسیم است که باعث استحکام استخوانها میگردد. سرکه سیب درد و ورم مفاصل را کاهش داده و از بروز این بیماری جلوگیری میکند.

کاهش وزن

با افزایش متابولیسم بدن توسط سرکه سیب روند کاهش وزن به سرعت و بدون مشکل پیش میرود. خوردن یک برش نان به همراه سرکه سیب اشتها را از بین برده و بهترین تسریع کننده کاهش وزن نامیده میشود.

کاهش ابتلا به سرطان

بتا کاروتن موجود در سرکه سیب احتمال ابتلا به سرطان را در افراد کاهش میدهد. سرکه سیب یک آنتی اکسیدان قوی است و با رادیکالهای آزاد عامل سرطان مبارزه میکند.

سلامت مو و پوست

استفاده مرتب از سرکه سیب باعث درخشان شدن پوست و موی شما میگردد. این سرکه در درمان شوره سر بسیار مفید است. از آن میتوان هم به صورت خوراکی و هم به صورت لوسیون استفاده کرد.

کاهش فشار خون

وجود ” پستین” در سرکه سیب باعث کاهش فشار خون میشود. کسانی که از بیماری فشار خون رنج میبرند بهتر است بدانند بهترین و ارزان ترین راه پیشگیری از بالا رفتن فشار خون استفاده از سرکه سیب است.

از بین بردن بوی بد دهان و بدن

این مایع پر خاصیت با ایجاد توازن در سطح PH پوست و مخاط دهانی از حضور باکتریهای مولد بوی بد جلوگیری کرده و به این ترتیب بوی بد دهان و بدن را برطرف میکند. شما میتوانید یک پنبه آغشته به سرکه سیب را زیر بغل مالیده و از تولید بوی عرق جلوگیری کنید. و یا دهان خود را با مخلوطی از نصف قاشق غذاخوری در یک لیوان آب شستشو داده و از بوی بد دهان خود خلاص شوید.

ادامه مطلب / دانلود
css.php