نتايج جستجو مطالب برچسب : کاهش درد قاعدگی

خاصیت شگفت انگیز زنجبیل

خاصیت شگفت انگیز زنجبیل

زنجبیل یک گیاه گلدار است که اصلیت آن به چین بازمی‌گردد و یکی از خوش طعم‌ترین ادویه‌ها است که حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد مغذی و بیواکتیو است که خواص بسیاری بر بدن و مغز دارد.

برخی از خواص زنجبیل که طی تحقیقات به ثبت رسیده‌اند:

زنجبیل حاوی Gingerol است، ترکیبی با خواص دارویی فوق‌العاده متعلق به خانواده Zingiberaceae است و نزدیک به زردچوبه، هل و گالنگال است.

Gingerol ترکیب بیواکتیو اصلی در زنجبیل است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی فراوان دارد.

حفظ گرمای بدن

زنجبیل از گیاهان با طبیعت گرم است که به حفظ حرارت بدن کمک کرده و عروق خونی را منبسط می کند و همین امر باعث بهبود جریان خون می گردد.

خاصیت گرما بخشی زنجبیل از بروز بیماری هایی همچون

ادامه مطلب / دانلود

8 خاصیت اعجاب انگیز آب انبه

8 خاصیت اعجاب انگیز آب انبه

انبه از نظر خواص دارویی دارای سابقه ای طولانی است. غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو ارزش غذایی بالایی دارد. علاوه بر این، شامل ویتامین A، B ، C و K و بتا کاروتن است. ماده ای به نام پاپاین دارد که به درمان آلرژی کمک میکند. بهترین روش برای نوشیدن آب انبه این است که آب انبه مخلوطی از آب پرتقال و آب لیمو و یک قاشق عسل است.در اینجا 8 فایده آب انبه را باهم میخوانیم:

1- به درمان سرطان کمک میکند

در پیشگیری از سرطان، به خصوص سرطان روده بزرگ کاملا موثر است. انبه حاوی مقدار زیادی فیبر است که

ادامه مطلب / دانلود

10 راهکار طلایی برای تسکین دردهای قاعدگی

10 راهکار طلایی برای تسکین دردهای قاعدگی

در این مقاله به ۱۰ روشی اشاره می‌کنیم که زنان با استفاده از آن می‌توانند درد قاعدگی خود را تسکین دهند.

بیش از نیمی از زنانی که قاعده می‌شوند، می‌گویند که در طول هرماه یک یا دو بار با درد ناشی از کرامپ‌های یا پیچه‌های قاعدگی مواجه می‌شوند. درحالی‌که کرامپ‌های قاعدگی، یا دیسمنوره، معمولا نشانه‌ای از یک عارضه بهداشتی خطرناکی نیستند، اما مانعی را در سبک زندگی شما قرار می‌دهند. اگر دردهای قاعدگی شما بسیار شدید هستند یا اگر استفاده از روش‌های زیر هیچ تاثیری روی درد شما ندارد، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا وجود یا عدم وجود دیگر مشکلات سلامتی خطرناک را در شما تشخیص دهد.

رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید:

کاهش چربی و افزایش سبزی‌ها در رژیم غذایی می‌تواند در تسکین دردهای ماهانه به شما کمک کند. یک رژیم غذایی کم‌چرب سطوح کلی التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. رژیم غذایی کم‌چرب و پر از سبزی‌ها نه‌تنها به‌سلامت کلی شما کمک می‌کند، بلکه تاثیر غیرمستقیم و چشمگیری روی دردهای قاعدگی نیز دارد. انجمن قلب آمریکا بیان می‌دارد که برای داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر ابتدا میزان مصرف چربی‌هایی همچون چربی‌های اشباع‌شده در فرآورده‌های حیوانی را کاهش دهید و چربی‌های سالم‌تری همچون چربی‌های غیراشباع شده موجود در روغن‌زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر علاقه‌مند به مصرف محصولات لبنی هستید، محصولات لبنی کم‌چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که

ادامه مطلب / دانلود

درد قاعدگی یکی از دردهایی است که بعضی اوقات به علت شدید شدن آن خانم ها را بسیار نگران می کند. در این مطلب به اطلاعاتی در مورد علل و راه های درمان این عارضه می پردازیم.

علل شدید شدن درد قاعدگی و راه های درمان

در  این مطلب توضیح داده میشود که چه زمان درد قاعدگی را میتوان بیش از حد دانست. وقتی زمان عادت ماهانه می‌‌رسد درد خفیف، نفخ و تحریک پذیری قابل انتظار است. با این حال گرفتگی شدید عضلات، خونریزی شدید، خستگی و سایر علائم جدی که کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بروز نمی‌کند. اگر عادت ماهانه شما درد قابل توجهی در شما ایجاد میکند حتما با پزشک مشورت کنید چون می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد.

در اینجا چند علت قاعدگی‌های دردناک را مرور میکنیم.

آندومتریوز

آندومتریوز به معنی رشد بافت داخلی رحم در جایی بیرون از رحم و اغلب در تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپ، مثانه و لگن است. لگن شایع‌ترین محل بروز آندومتریوز است. در موارد شدیدتر این بافت به روده، دیافراگم، کبد و ریه هم می‌رسد. دقیقا مشخص نیست که چرا آندومتریوز باعث درد قاعدگی می‌شود. ممکن است درد مربوط به جایی باشد که اندومتریوز قرار دارد. تغییر مکان آندومتر می‌تواند باعث چسبندگی، التهاب مزمن و کیست پرخون و خونریزی شود که همه این‌ها منجر به درد در ناحیه لگن می‌شود. درد اندومتریوز محدود به این دوره‌ها نمی‌شود و برخی از زنان این درد را در مواقع دیگر هم تجربه میکنند.

آدنومیوز

آدنومیوز مشابه آندومتریوز است ولی به جای نفوذ به خارج رحم در اعماق عضلات خارجی رحم نفوذ می‌کند. در زنان مبتلا به آدنومیوز رحم مانند یک ماهیچه کبود عمل می‌کند. علائم و نشانه‌های این بیماری عبارتند از دل درد و تماس جنسی دردناک که معمولا در زنان بالای ۳۰ سال بروز میکند.

فیبروئیدهای رحمی

از هر چهار زن، سه نفر به این بیماری مبتلا هستند اما خیلی‌ها بدون علامت و در اندازه‌های میکروسکوپی هستند. فیبروئید رحم می‌تواند قاعدگی ماهانه را به یک کابوس تبدیل کند چون هم شدت درد را زیاد میکند و هم میزان خونریزی را بالا می‌‌برد. علت این درد آن است که رحم نیاز به انقباض برای خارج کردن لخته خون دارد.

آی یو دی مسی

آی یو دی وسیله‌ای است که به کمک آن می‌توان تا چندین سال از بارداری جلوگیری کرد اما قرار دادن آن در رحم می‌تواند باعث قاعدگی سنگین و دردناک به خصوص در چند دوره اول شود.

بیماری التهابی لگن (PID)

بیماری التهابی لگن عفونت دستگاه تناسلی زنان است که معمولا به دلیل عفونت‌های منتقله جنسی بدون درمان ایجاد میشود. این بیماری میتواند باعث قاعدگی دردناک و حتی ناباروری شود. در طول قاعدگی هورمون‌ها رحم و ساختارهای اطراف را تحت تاثیر قرار می‌دهند و می‌توانند موجب التهاب، خونریزی و درد زیاد شود. این بیماری را می‌توان با آنتی بیوتیک درمان کرد.

نقص رحم

در حالی که جنین دختر هنوز در رحم مادر است، رحمش شکل می‌گیرد. در برخی موارد رحم به درستی شکل نمی‌گیرد و می‌تواند ناباروری، قاعدگی‌های دردناک و همینطور تماس جنسی دردناک را باعث شود. برای زنان با ناهنجاری‌های ساختمانی رحم مانند رحم تک شاخ، رحم سپتوم دار و … درد قاعدگی ناشی از انسداد مسیر رحم به واژن است.

دیسمنوره اولیه

دیسمنوره یا قاعدگی دردناک از شایع‌ترین مشکلات زنان است. به صورتی که ۵۰  تا ۷۰ درصد زنان به آن مبتلا  هستند. این دل درد با افزایش و عدم تعادل سطح پروستاگلاندین ایجاد می‌‌شود. تغییراتی که در سطح پروستاگلاندین ایجاد می‌شود می‌تواند انقباضات شدید و مکرر را در رحم باعث شود که منجر به فشرده سازی عروق خونی مجاور و قطع اکسیژن به عضلات رحم شده و دل دردهای دردناک را موجب میشود.

 

ادامه مطلب / دانلود
css.php