چگونه هوس به شیرینی را کم کنیم؟
قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود.
بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.
افزایش طول عمر با مصرف این غذاها
ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود که ما بیش از نیازمان قند مصرف کنیم. آمریکایی‌ها عاشق شیرینی هستند.
احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، به‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می‌شود.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد قند منجر به
ادامه مطلب / دانلود