نتايج جستجو مطالب برچسب : قدم زدن بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.

فواید ۱۵ دقیقه قدم زدن بعد از شام!

کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.

کمک به گوارش

فرایند هضم غذا سریعا” بعد از خوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معده که

ادامه مطلب / دانلود
css.php