فواید طناب زدن
بسیاری از افرادی که برنامهای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار میدهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که
ادامه مطلب / دانلودبسیاری از افرادی که برنامهای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار میدهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که
ادامه مطلب / دانلوداگر میخواهید هم چربیهایتان را بسوزانید، هم خلق و روحیهای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط بازی بچههاست. این ورزش یکی از
ادامه مطلب / دانلودبهترین ورزش برای حفظ سلامت قلب پیاده روی و دوی آهسته است.
1- طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است.
2 – بخش عمده ای از فیبر در پوست میوه است.
4 – مصرف سوپ بهترین راه برای اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی است.
5 – انجام برخی از کارهای منزل در واقع ورزش به حساب می آید.
6 – به گزارش سایت Facts مصرف صبحانه در حفظ وزن مفید است.
7 – ورزش کردن، میزان کلسترول مفید را افزایش می دهد.
8 – کلم برگ، منبع عالی ویتامین هاست.
9 – میوه های خشک تنقلات عالی به حساب می آید.
10 – مراقبت از دندان از سن پایین مهم است.
11 – آماده کردن غذا با اعضای خانواده راه مناسبی برای ایجاد صمیمیت است.
12 – کودکان به روزی یک ساعت تحرک نیاز دارند.