نتايج جستجو مطالب برچسب : ضد آفتاب

بهترین ضد آفتاب طبیعی

بهترین ضد آفتاب طبیعی

روغن نارگیل خواص دارویی و پزشکی بسیاری دارد و استفاده منظم از آن سلامت پوست را تضمین می‌کند. بررسی‌ها نشان داده این روغن بهترین ضد آفتاب طبیعی است که از پوست در مقابل تابش نور خورشید محافظت می‌کند.

بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های ضد آفتاب موجود در بازار بسیار گران هستند و اثر جانبی بر روی پوست دارند به طوری که

ادامه مطلب / دانلود

5 اشتباه هنگام استفاده از ضد آفتاب

5 اشتباه هنگام استفاده از ضد آفتاب

همگی ما از عوارض و مضرات نور آفتاب باخبریم و می‌دانیم که باید از ضدآفتاب کمک بگیریم اما گاهی استفاده از ضدآفتاب خود می‌تواند مضر باشد.

اگر مرتکب این ۵ خطا شده‌اید همین امروز آن را کنار بگذارید.

استفاده از کرم ضدآفتاب سال گذشته

شاید مدت انقضای یک محصول به پایان نرسد اما فیلترهای محافظت‌کننده از پوست در برابر اشعه UV با گذشت زمان تاثیرگذاری خود را از دست می‌دهند. از زمانی که

ادامه مطلب / دانلود

مواد غذایی‌ که از پوست محافظت می‌کنند!

مواد‌غذایی حاوی کاروتنویید‌ها و از میان آنها بتاکاروتن، لیکوپن و لوتئین که رنگدانه‌های موجود در میوه و سبزی‌های زرد و نارنجی و قرمز هستند (مانند هویج) بهترین مواد غذایی‌اند که از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کنند.

آیا کرم‌های آرایشی SPF دار مناسبند؟

معمولا اندیس‌های استفاده شده در کرم‌های آرایشی بسیار پایین و حدود ۵ تا ۱۰ است. بهتر است هنگام خرید به SPF توجه داشته باشید. می‌توانید به‌جای خرید کرم پودرهای SPF دار از ضدآفتاب‌های رنگی استفاده کنید یا ابتدا ضدآفتاب بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه روی آن کرم‌پودر بزنید.

استفاده از کرم ضدآفتاب یا پوشش مناسب برای زخم‌های تازه بهبودیافته نیز لازم است؟

بله، سلول‌هایی که ترمیم‌کننده زخم هستند به سرعت تکثیر می‌شوند و ملانین بیشتری تولید می‌کنند. این سلول‌ها در مواجهه با نور آفتاب ممکن است تیره‌تر شوند. گرچه تابیدن نور خورشید به زخم خطری برای سلامت ندارد اما باعث تیرگی جای زخم خواهد شد.

ضدآفتاب‌ها را چه مدت می‌توان استفاده کرد؟

معمولا روی محصولات تاریخ انقضا دارد اما در صورتی که کرم در مواجهه با گرما باشد، اثر خود را از دست می‌دهد. در صورتی که رنگ و بافت کرم تغییر کرد، باید آن را عوض کنید.

نقش لباس در حفاظت از پوست در برابر آفتاب چیست؟

بافت جنس و حتی رنگ لباس اهمیت دارد. پارچه‌های نخی، پشمی و پلی‌استری با بافت فشرده اثر محافظت‌کنندگی بیشتری دارند. رنگ‌های تیره نیز در مقایسه با رنگ‌های روشن بیشتر از پوست محافظت می‌کنند.

آیا با مصرف مواد‌غذایی هم می‌توان از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کرد؟

بله، مواد‌غذایی حاوی کاروتنویید‌ها و از میان آنها بتاکاروتن، لیکوپن و لوتئین که رنگدانه‌های موجود در میوه و سبزی‌های زرد و نارنجی و قرمز هستند (مانند هویج) بهترین مواد غذایی‌اند که از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کنند. برخی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها نظیر ویتامین A،C،E نیز این تاثیر را دارند اما مصرف تمام این مواد به تنهایی کافی نیست و باید رفتارها را در کنار آن اصلاح کرد.

ادامه مطلب / دانلود

روغن های طبیعی ضد آفتاب از کرم های ضد آفتاب صنعتی و غیرطبیعی بهتر است این روغن ها حاوی SPF است که از تیرگی پوست پیشگیری می کند.

ضد آفتاب های طبیعی

از جمله این روغن ها عبارت است از:

روغن دانه هویج: این روغن با SPF40 قابلیت بسیار بالایی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید دارد. غنی از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد عفونی کننده نیز دارد.

روغن تمشک: با SPF30، غنی از اسید چرب امگا ۳ و ۶ است و از ایجاد ترک های پوستی نیز پیشگیری می کند.

روغن جوانه گندم: با SPF20 در فهرست روغن های طبیعی محافظ پوست در برابر نورخورشید، جایگاه سوم را دارد. ویتامین E موجود در آن جذب پوست می شود. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند.

روغن آواکادو: حاوی SPF15 است. میزان بالای تک چربی قابل حل در این میوه، لایه محافظی در برابر نورخورشید روی پوست ایجاد می کند.

روغن دانه سویا: با SPF10 به عنوان مرطوب کننده و محافظ پوست در برابر نور خورشید عمل می کند.

روغن نارگیل: با SPF8، علاوه بر محافظت از پوست در برابر نور خورشید، از مو نیز محافظت می کند.

روغن زیتون: با SPF8؛ همان طور که مصرف آن برای سلامت جسمی مفید است، از پوست نیز در برابر نور خورشید محافظت می کند و آنتی اکسیدان موجود در آن سلول های در حال پیر شدن را ترمیم می کند. (البته بعضی معتقدند که روغن زیتون پوست را تیره می کند.)

روغن بادام: این روغن حاوی SPF5 است و برای پوست بسیار مغذی است. این روغن سرشار از ویتامین E است که پوست را نرم نگه می دارد.

روغن جوجوبا: حاوی SPF4 است و خواص دارویی برای پوست دارد و خشکی پوست را رفع می کند.

روغن آلوئه ورا: این روغن برای درمان آفتاب سوختگی موثر است. در صورت آفتاب سوختگی ۳ تا ۴ بار در روز از این روغن استفاده کنید.

ادامه مطلب / دانلود

اگر تاکنون به مراقبت از پوستتان توجه نکرده‌اید سریع‌تر اقدام کنید چراکه پیری پوست از حوالی 30-20 سالگی شروع می‌شود، زمانی که شما هنوز هیچ آثاری روی پوست خود نمی‌ بینید.

فرمولی مفید برای مراقبت از پوست

محصولات پوستی ممکن است اثربخشی چندانی روی این واقعیت نداشته باشند چراکه ژن شما، عادت‌های غذایی و آفتاب، مهم‌ترین عوامل این تغییرها هستند ولی بیشتر منتظر نباشید. باید برنامه ورزشی روزانه داشته باشید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید.

مرطوب‌ کننده‌ها از پوست شما محافظت و آن را شاداب‌تر می‌کند. اگر پوست چربی دارید از یک مرطوب‌کننده فاقد چربی سبک استفاده کنید. در صورتی که پوست خشکی دارید، بیشتر از یکبار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

ضدآفتاب قدم بعدی محافظت از پوست طی ساعت‌های روز چه داخل منزل و چه خارج از منزل است چراکه اشعه خورشید از هوای ابری و شیشه هم عبور می‌کند. بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها ضدآفتاب هم دارند. از ضدآفتابی با SPF حداقل 30 استفاده کنید و لب‌هایتان را نیز پوشش دهید.

برای محافظت از پوست می‌توانید از فرمول زیر شروع کنید:

1- صبح‌ها: مرطوب‌‌ کننده، سپس ضدآفتاب.

2- شب‌ها: محصولات ضد چروک و مرطوب‌ کننده.

برای اینکه پوست شفافی داشته باشید اگر پوست شما خشک است، یکبار در هفته پوست را لایه‌برداری کنید و اگر پوست چربی دارید یک یا دو بار در هفته آن را لایه‌برداری کنید و اگر پوست حساسی دارید، با پزشکتان در این مورد صحبت کنید.

کاربرد روش‌هایی مثل رادیوفرکوئنسی و لیزرهای جوانسازی با تکنیک‌های جدید نیز می‌تواند در بهبود ظاهر پوستتان موثر باشد. در این خصوص می‌توانید از یک متخصص پوست بهره بگیرید.

ادامه مطلب / دانلود

داشتن پوست جوان و شاداب آرزوی هر زنی است و اگر چشمه جوانی کشف شده بود خانمها حاضر بودند هرچه دارند بدهند تا جرعه ای از آن بنوشند، اما متاسفانه چنین چشمه ای وجود ندارد، اما این به آن معنا نیست که شما نمیتوانید پوست شادابی داشته باشید و یا طراوت جوانی خود را حفظ کنید. با استفاده از روشهای زیر پوست زیبا و جوان را به خود هدیه دهید.

نکاتی ساده اما مفید برای جوان ماندن

پاکسازی

عمل پاکسازی پوست یک فرآیند مهم است که باعث جوانی پوست میشود. پوست صورت در طول شبانه روز مقادیر زیادی چربی، گرد و خاک ، آرایش و مواد مختلفی را جذب میکند که تنها استفاده از یک پاک کننده مناسب میتواند به زدودن آنها کمک کند. هرشب ابتدا صورت خود را با پاک کننده مناسبی تمیز کرده و سپس با آب ولرم آن را بشوئید.

لایه برداری

با استفاده از یک اسکراپ ملایم یک یا دوبار در هفته میتوانید پوستی نرم و صاف را تجربه کنید . لایه برداری به شما کمک میکند تا سلولهای مرده از سطح پوست پاک شده و مرطوب کننده ها به راحتی از طریق منافذ پوست جذب شوند.

رطوبت رسانی

بالا رفتن سن باعث از دست رفتن رطوبت پوست میشود. در نتیجه پوسته ها، چین و چروک و خطوط ریز روی صورت پدیدار میشوند. با استفاده از مرطوب کننده میتوانید پوسته ها، چروک ها و خطوط نازک را از بین ببرید. بنابراین قبل از آرایش و بعد از تمییز کردن پوست هر روز از لوسیونهای مرطوب کننده استفاده کنید.

همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید

به وسیله ضد آفتاب پوست خود را از گرما و آفتاب محافظت کنید. چرا که آفتاب و گرما باعث پیر شدن زودتر از موعد پوست میشوند. سعی کنید استفاده از ضد آفتاب برای شما به صورت یک عادت درآید و حتی در روزهای ابری و زمستانی نیز ضد آفتاب را فراموش نکنید.

تغییر شیوه زندگی

علاوه بر موارد یاد شده اتخاذ یک سبک زندگی سالم موثرترین راه برای حفظ درخشش و زیبایی و جوانی پوست است. اجتناب از سیگار کشیدن ، مصرف میوه و سبزیجات ساده، ورزش روزانه و خواب مناسب نیز در این مبحث اهمیت ویژه ای دارند. با رعات این نکات جوانی را به خود هدیه دهید.

ادامه مطلب / دانلود

ضد آفتاب برای نوزادان

خیلی از پدر و مادر‌ها این سوال را دارند که آیا نور خورشید برای کودک تازه متولد شده‌شان مضر است یا نه. یا اینکه اصلا نکند به نور خورشید نیاز داشته باشد و اگر جواب مثبت باشد این نور باید مستقیم باشد یا غیرمستقیم و در چه ساعتی از روز برای کودکان بی‌خطر است؟

آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد پس از گذشت دو ماه اول که نباید اجازه بدهید نور خورشید به طور مستقیم به نوزادتان بتابد، نور خورشید ضروری است چرا که باعث تقویت رشد و استحکام استخوان‌های بدن می‌شود ولی نباید در ظهر تابستان یا زمانی که آفتاب شدید است آن‌ها را زیر نور خورشید بگذارید چون در آن صورت ضرر‌ش بیشتر از منفعتش خواهد بود. بهترین ساعت، ابتدای صبح و در زمان طلوع خورشید است.

بهتر است والدین در این زمان کودک خود را در مکانی که نور خورشید می‌تابد ببرند تا سبب شود کودک استخوان‌های قوی پیدا کند و بدن او ویتامین D لازم را جذب کند. کودک تا زیر ۶ ماه نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب ندارد اما بعد از ۶ ماه می‌توان کرم‌های ضد آفتاب مخصوص نوزادان را برای او استفاده کرد و سپس از حدود ۴ سالگی به بعد ضد آفتاب مخصوص کودکان می‌تواند در آفتاب سوزان به کار بیاید.

ادامه مطلب / دانلود
css.php