نتايج جستجو مطالب برچسب : زیباتر شدن

نکات طلایی برای زیباتر شدن

برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌تان کاملا نزدیک باشد. در این صورت آرایش روی صورت شما بیشتر می‌نشیند. باید از کرم‌پودری که استفاده می‌کنید به گردن‌تان هم بزنید چون در غیر این صورت احتمال دارد حتی اندک فاصله بین رنگ صورت و گردن‌تان به چشم بیاید و کل آرایش شما را زیر سوال ببرد.

باید: آرایش رنگی کنید

برای آرایش صورت حتما از مکمل‌های رنگی استفاده کنید. رژگونه و رژلب را به عنوان تجهیزاتی ببینید که باید روی صورت شما با هم ست شوند. به عنوان مثال اگر شما از رژلب صورتی استفاده کرده‌اید، مطمئن باشید که رژگونه شما هم از رنگی مشابه از خانواده صورتی است. قطعا شما یک شلوار صورتی را با یک بلوز نارنجی نمی‌پوشید! درباره آرایش هم همین‌طور است.

نباید: رژگونه را راه راه بزنید

مراقب باشید به واسطه باریک بودن برس رژگونه آن را به شکل راه‌راه روی گونه‌های خود نزنید. رژگونه باید حتما روی گونه‌های شما پهن شود. برای استفاده روزانه از رژگونه حتما از رنگ‌های سبک و

ادامه مطلب / دانلود

روش های ساده برای زیباتر شدن

به نوروز نزدیک می شویم و همه به فکر نظافت خانه و رسیدگی به سر و وضعشان هستند، همه می خواهند در دید و بازدید های نوروز، زیباتر شوند و مشکلات زیباییشان به چشم نیاید، از همین روزهای اسفند ماه شروع کنید و تا عید از انواع و اقسام روش های زیبایی طبیعی بهره بگیرید. همین لوازمی که در آشپزخانه ای یافت می شود می تواند قدمی در راه زیباترشدن ما باشد، از انواع روغن ها گرفته تا میوه جات و سبزیجات.

برای از بین بردن لکه های پوستی

1- روزی ۲ بار یک پنبه تمیز را به کمی آب پرتقال یا آب لیموترش آغشته کنید و آن را روی لکه‌های پوست دست یا صورتتان بمالید. آب پرتقال و لیموترش، حاوی مقادیر قابل‌توجهی ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند در کم‌رنگ کردن لکه‌های پوستی نقش بسزایی داشته باشند.

2- مخلوطی از ۲ عدد بادام پوست‌کنده و رنده‌شده، یک عدد سفیده تخم‌مرغ و نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش درست کنید. این مخلوط را پس از هم زدن و یکدست کردن، روی پوست صورتتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. در حالی که این ماسک طبیعی روی پوستتان است، با کسی حرف نزنید و نخندید تا روی صورتتان خشک نشود و پوستتان چروک نیفتد. پس از گذشتن ۱۰ دقیقه، صورتتان را با آب خنک بشویید و با حوله‌ای نرم آن را خشک کنید. اگر این کار را روزی یکبار، به مدت ۱۰ روز انجام دهید، مطمئن باشید پوستی شفاف، زیبا و بدون لک خواهید داشت.

3- ۱۰۰گرم برگ ریحان و نعناع خشک و پودر شده را با هم مخلوط کنید. سپس کمی پودر زردچوبه و آب گل محمدی به آن بیفزایید و خمیری یکدست با آنها تهیه کنید. این خمیر را یک روز در میان به مدت ۲ هفته روی صورتتان بگذارید و هر بار هم پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، با آب ولرم آن را بشویید تا پوستی صاف و بدون لک داشته باشید.

برای انجام پیلینگ خانگی

پیش از هر چیزی، پس از پیلینگ پوست صورتتان، حتما از نرم‌کننده‌های ملایم استفاده کنید تا دچار خشکی و ترک پوست نشوید. ضمن اینکه مواد مخصوص پیلینگ را هم نباید اطراف چشم‌ها بمالید.پس از پیلینگ پوست صورت، کمی خیار رنده شده روی پوست خود قرار دهید تا التهاب و قرمزی ناشی از پیلینگ از بین برود.

1- توت‌فرنگی، حاوی اسیدسالیسیلیک است. اسیدسالیسیلیک، یکی از مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده کرم‌های پیلینگ و ضدلک محسوب می‌شود بنابراین می‌توانید کمی توت‌فرنگی رنده شده را با یک عدد سفیده تخم‌مرغ و ۲ قطره روغن زیتون مخلوط کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید. با این کار از شر سلول‌های مرده و لکه‌های پوستی خلاص خواهید شد و پس از ۲ هفته پوستی نرم و شفاف خواهید داشت.

2- کمی روشور (سفیدآب) را رنده و با مقداری آبلیموی ترش مخلوط و خمیر یکدستی درست کنید. این خمیر را پیش از استحمام ۱۵ دقیقه روی پوست صورتتان قرار دهید. پس از شستن آن، می‌بینید تمام سلول‌های مرده پوستتان کنده می‌شوند و صورتتان طراوت خاصی به دست می‌آورد. اگر هفته‌ای یک یا ۲ مرتبه، این کار را انجام دهید، تا حد زیادی از شر جوش‌های سرسیاه، جای جوش و لکه‌های پوستی خلاص می شوید.

3- یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید. این مخلوط را ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید تا اثر شگفت‌انگیز و طبیعی آن را در پیلینگ پوستتان ببینید. سفیده تخم‌مرغ، حاوی آنزیمی به نام «لیسوزین» است که باکتری‌های سطح پوست را جذب می‌کند و از بین می‌برد. آب پرتقال هم حاوی اسیدسیتریک است. اسیدسیتریک سلول‌های مرده پوست را از سطح آن جدا می‌کند و باعث ترمیم پوست با سلول‌های تازه می‌شود.

سیب زمینی

بهترین راه برای برطرف کردن حلقه های سیاه اطراف چشم، استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی بزرگی را در مخلوط کن بیندازید، آب خمیر به دست آمده را بگیرید و تفاله مانده را ۲ قسمت کرده و برای۱۰ دقیقه روی ۲چشم بگذارید.

جوی دو سر

اگر دچار خارش پوست هستید جو را امتحان کنید. اگر از آفتاب‌سوختگی، نیش حشرات، اگزما، خشکی پوست یا دیگر مشکلات پوستی رنج می‌برید جو می‌تواند تا حد زیادی شما را تسکین دهد. از جوهای بسته‌بندی که دارای هرگونه طعم‌دهنده و افزودنی هستند روی پوست خود استفاده نکنید. جو را برای چند دقیقه داخل مخلوط کن بریزید و سپس با آب گرم ترکیب کنید. خمیر را روی پوست خود بگذارید.

محصولات طبیعی، نگهدارنده و ترکیب شیمیایی ندارد که بخواهد برای پوست شما آسیبی به همراه داشته باشد، اما ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید، پس ابتدا در گوشه ای از پوستتان آن را امتحان کنید و در صورت عدم بروز قرمزی و خارش، آن ها را استفاده کنید، نکته ی دوم در باره ی طول مدت اثرپذیری است که مطمئنا بیشتر از محصولات شیمیایی زمان می برد، پس صبور باشید.

ادامه مطلب / دانلود

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.

جوانتر به نظر بیایید
بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیوم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.

ناخن هایی محکم داشته باشید
با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.

موهایی براق داشته باشید
مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براق تر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.

خشکی پوستتان را از بین ببرید
ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا ۳ می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.

چین و چروک پوستتان را برطرف کنید
ویتامین C سازنده ی کلاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کلاژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کلاژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایا است.

آفتاب سوختگیتان را درمان کنید
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.

دندانهایتان را سفیدتر کنید
همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟

گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از گوشت کم چرب (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.

پوستتان را براق تر کنید
برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.

از سرطان پوست پیشگیری کنید
گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتن، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی می توانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .

ادامه مطلب / دانلود

ویتامین های مختلف می توانند برای هر قسمت از بدن مفید باشند اما برخی از آن ها به طور استثنایی شما را در داشتن پوستی لطیف یاری می کنند.

برای داشتن یک پوست زیبا باید رفتارهای مناسبی داشته باشید تا هیچگاه دچار مشکلات مختلف نشوید. استفاده از کرم های مختلف، پودرهای متفاوت و حتی ماسک های میوه ای و غیره مواردی هستند که برای زیباتر شدن پوست از آن ها استفاده می شود اما ویتامین ها را همیشه ما به باد فراموشی می سپاریم که چه مقدار می توانند برای سلامت پوست مفید باشند.

** ویتامین A و چروک ها

محققان در پی آزمایشات مختلف متوجه شدند که ویتامین A نه تنها برای قوی شدن چشم ها مفید است بلکه می تواند به سلامت پوست نیز باری برساند از همین رو مشخص شد این ویتامین چروک ها را از بین برده، لکه های صورت را ناپدید می کند. این نتایج همه از بیش از 700 تحقیق معتبر به دست آمده است. پزشکان برای جذب میزان بیشتر ویتامین A از خوراکی هایی مانند اسفناج و هویچ بیشتر استفاده کنید.

** ویتامین C و لکه ها

اولین ویتامینی که همیشه برای سلامتی بدن توصیه می شود همین ویتامین پرتقالی است که تنها به شکل و رنگ نارنجی در ذهن هر انسانی ثبت شده است. تحقیقات نشان می دهد این ویتامین می تواند لکه های پوست را از بین ببرد همچنین از پیر شدن پوست جلوگیری خواهد کرد. این ویتامین همچنین می تواند یکی از بهترین مدافعان پوست در برابر نور خورشید باشد که می توانید این ضد آفتاب خوشمزه را از مرکبات یا حتی گوجه و نحود فرنگی بدست آورید.

** ویتامین E ضدافتاب طبیعی

این روزها با نزدیک شدن به فصل تابستان خورشید بیش از پیش قصد خودنمایی دارد و اشعه های رنگارنگ خود را از جو گذرانده و به زمین می رساند اما در میان همه اشعه ها رنگ بنفش به نظر خیلی دوست دار پوست نیست پس باید با آن مقابله کرد. استفاده از ضد افتاب های شیمیایی یکی از این راه هاست اما بهترین گزینه می تواند استفاده از ویتامنی E باشد برای استفاده شما می توانید از ماسک های این ویتامین به صورت روزانه برای مدت 20 دقیقه استفاده کنید تا کاملا پوست ضد ضربه شود.

** ویتامین K وسیاهی های پوست

یکی از مشکلاتی که برای مردم پیش می آید به وجود آمدن لکه های سیاه روی پوست همچنین سیاه شدن زیر چشم هستند که کمی پوست را از زیبایی قبلی خود خارج می کند. ویتامین K بهترین گزینه برای از بین بردن این مشکلات است چرا که تحقیقات نشان می دهد کرم ها حاوی ویتامین K خیلی سریعتر از آنچه می پندارید شما را بهبود می دهد.

ادامه مطلب / دانلود