نتايج جستجو مطالب برچسب : رشد عضلات و استخوان ها

ارزش مواد غذایی برای زنان و مردان یکسان است اما برخی از ویتامین ها یا مواد خوراکی اثرات بهتری روی بدن دارند، بدن آقایان به ویتامین های مشخصی نیاز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به ویتامین e اشاره کرد.

ویتامین های حیاتی برای آقایانویتامین های حیاتی برای آقایان

نور آفتاب به راحتی به پوست آقایان جذب می شود و می تواند رادیکال هایی را در بدن آزاد کند که باعث بروز سرطان شود از این رو ویتامین e و ویتامین d می توانند از بروز این سرطان جلوگیری کنند.

ویتامین e سبب رشد عضلات و استخوان ها می شود و حجم استخوان ها و عضلات را به شدت افزایش می دهد از این رو حتما آقا پسرها باید تخم مرغ، ماهی و میوه های رنگی را در رژیم غذایی خود جای دهند.

ادامه مطلب / دانلود
css.php